Satu kisah yang cukup menyentuh hati, wabak Conavirus mengganas sehingga kini tanpa mengenal erti kasihan. Seramai 20 pesakit disahkan meninggal dunia semalam. Manakala kes meningkat walaupun kadar pertambahannya berkurangan daripada sebelum ini.
Dalam satu perkongsian oleh saudari Hana Hadzrami memuat naik satu kisah yang cukup meruntun jiwa. Kisah seorang suami yang dalam keadaan genting antara hidup dan mati, namun masih lagi mengambil berat akan hal isterinya.
Waktu kami dapat tahu ada seorang lagi yang meninggal di Covid ICU kami malam tadi, kecoh di Whatsapp group doktor kami nak tahu pesakit mana satu.
“Which patient?”
“Is that the one Ki***/ Nah**** intubated?”
“Please don’t tell me that one!”
Bertalu-talu semua nak tahu pesakit mana satu.
Sebabnya baru semalam rakan saya bercerita saat pesakit tersebut nak diintubasi dan kemudiannya ditolak masuk ke ICU. Dia meminta untuk call anaknya. Kami benarkan panggilan dibuat.
Perkara pertama dia cakap pada anaknya ialah; jangan lupa bawa ibumu pergi follow up, jangan lupa bawa ibumu pergi follow up. Berulang kali dia pesan. Barangkali isteri dia pesakit kronik yang selalu berulang-alik ke hospital.
Kemudian barulah dia sampaikan pesan lain seperti akaun bank, nombor pin dan sebagainya.
Penutup bicara dia pesan lagi; jangan lupa bawa isterinya pergi follow up.
Penuh lelah dia berpesan; antara nak tarik nafas demi hidup, rasa sedih tak dapat bersama orang tersayang dan sugul membayangkan maut yang bakal menjengah.
Selepas telefon barulah dia benarkan kami tidurkan dia untuk disambungkan ke mesin bantuan pernafasan.
Memang dia suami yang sangat kasihkan isteri.
Kami yang dengar cerita kawan kami tu, bergenang-genang airmata.
Sebab itu kami nak tahu sangat pesakit mana satu.
Rupanya benarlah dia yang pergi. Sedihnya kami. Namun sedih lagi keluarga yang ditinggalkan.
Orang pengasih ini memang Tuhan panggil awal kan?
.
.
Hana Hadzrami
Semua pesakit yang kami jaga ada tempat istimewa dihati kami
Sihat Sepanjang Ramadan, Dr Ni Bagi Cara Nak Bantu Badan Berfungsi Lebih Baik. Sesiapa Pun Boleh Buat!
Bila tubuh badan sihat barulah selesa dan mudah untuk kita mengerjakan ibadah. Apatah lagi di bulan Ramadan yang merupakan bulan diberikan ganjaran pahala berlipat ganda bagi setiap amalan dan kebaikan yang dilakukan.
Pasti kita dan ahli keluarga tidak mahu terlepas anugerah istimewa ini daripada Allah untuk dapat melakukan lebih banyak ketaatan.
Oleh itu, memastikan tubuh badan kekal sihat adalah penting. Jadi ada baiknya kita dengar perkongsian daripada doktor ini.
5 PERKARA PENTING KENA JAGA SUPAYA SIHAT DI BULAN RAMADAN INI
Kita nak sihat fizikal dan jiwa kita supaya kita dapat beribadah dengan lebih efisyen di bulan pulun pahala ni. Sokmo setiap tahun saya dapat berita sedih, ada sahabat kita tak mampu puasa dan solat tarawikh jamaah sebab sakit.
Waktu awal puasa ni terutamanya, badan akan stres sebab tak biasa..tak adapt lagi bakar dan guna lemak sebagai tenaga menggantikan gula darah yang kurang. Maka kita kena bantu badan kita berfungsi lebih baik.
1) PEMAKANAN
Elakkan makan berlebihan. Makan sikit je supaya tak bebankan perut kita. Masa puasa ni kita nak ambil makanan padat nutrisi sebab lagi stres badan, lagi lah perlu nutrisi yang cukup..superfood lah macam sayur, protein, sedikit makanan karbohidrat dan pelbagaikan sayur dan buah.
Minum air secukupnya..sekerap mungkin sampai air kencing jadi jernih ya.
Elakkan makanan tinggi gula, makanan proses dan fastfood yang meningkatkan “kebakaran dalaman” badan kita. Memang sedap moreh dengan mekdi..tapi cedera usus dan sel hati nak proses tu hehe.
2) STRES DAN SENAMAN
Stres emosi dan stres fizikal perlulah kita minimakan. Masa puasa ini, bila emosi tak stabil mulalah jantung berdegup kencang dan rasa senang marah je kan. Guna teknik pernafasan untuk bertenang. Elakkan join golongan toksik supaya jiwa tak stres.
Elakkan buat aktiviti bawah matahari terik. Ada yang bersenam habis-habisan demi body smart masa raya tapi kena waspada ya.. Boleh pitam, heat stroke dan shock ye terutamanya awal puasa ni.
Cukuplah bersenam regangan atau angkat berat 15-20minit sejam sebelum berbuka puasa. Masa yang lebih 30 minit tu, doalah pada Allah diberikan kesihatan tubuh badan dan kekuatan beribadah.
3) AKTIVITI DAN PERGERAKAN
Tak molek kita tidur lepas dah bersahur. Bukan sahaja ia sunnah untuk menghidupkan amalan selepas subuh, tetapi juga bagus untuk kesihatan hormon badan. Hormon jaga (kortisol) ini biasanya tinggi di waktu pagi..Kalau tidur balik, mungkin huru hara jadinya kitaran jam biologi badan kita.
Waktu siang memang best tidur bulan puasa..apatah lagi waktu kelaparan. Ini kerana metabolisma badan menurun untuk simpan tenaga..kita jadi mengantuk. Jadi kalau nak kurus dan detox badan masa puasa, kekallah aktif ya!
4) TIDUR
Perkara yang sering dianggap remeh ini sangat mempengaruhi kitaran hormon dalam badan kita. Semua jenis hormon! Contohnya ramai tak tahu bersenam berat pada waktu malam berisiko mengganggu hormon tidur (melatonin) . Ini menyebabkan kita sentiasa kepenatan, toksin tidak dikumuhkan dengan sempurna serta pemulihan tisu badan jadi terganggu.
Cukuplah tarawikh sebagai senaman pergerakan dan rehat yang terbaik di bulan puasa ini insha Allah. Kalau nak kurus, pulun sebelum berbuka puasa ya.
5) HUBUNGAN SESAMA INSAN
Bagi kebanyakan orang, hubungan yang keruh merupakan sumber utama stres dalam hidup sama ada dengan suami/isteri, majikan, ibu-bapa dan anak dan rakan-rakan.
Apa kaitannya dengan kesihatan? Stres yang berpanjangan merupakan punca meningkatnya hormon stres yang mengganggu fungsi hormon-hormon yang lain. Stres emosi juga meningkatkan keradangan dan stres dalaman (radikal) menjadikan badan kita sakit-sakit, fungsi badan terganggu dan penuaan menjadi cepat. Stres juga mengganggu sistem mitokondria yang menjana tenaga..maka kita jadi lesu sentiasa.
Berilah sokongan kepada orang terdekat kita. Kita perlu lebih empati dan juga bekerja keras ke arah hubungan sosial yang lebih baik.
Paling penting sudah tentulah hubungan kita dengan Allah. Panjatkan doa dan mohon pertolonganNya di bulan mulia ini sesudah kita melakukan amalan-amalan di atas..kerana hanya Dia yang menjadikan kita sihat..
Semoga kita mendapat keredhaanNya di bulan Ramadhan mubarak serta kesihatan untuk melakukan ibadah dengan sempurna . Selamat berpuasa dan beribadah dari saya Hafiz Sulaiman,Pejuang Kesihatan.
sumber : Hafiz Sulaiman
Cara Mudah Buat Stok Pati Kurma Untuk Sahur. Campur Susu Boleh Terus Minum. Tahan Sampai Berbuka!
Ramadan bakal menjelang tak lama lagi, jadi nak memudahkan ibu-ibu menyediakan susu kurma untuk bersahur, apa kata buat je stok kurma.
Cukup mudah, dah siap simpan dan bila nak minum, campur kan je dengan susu terus minum.
Resipi ini dikongsikan oleh puan Nadiah Latfi . Selamat mencuba!
Stock pati kurma utk sahur. Campur dgn susu & ready utk minum. Minum ni je pon dah cukup utk bertahan sampai berbuka. Dalam masa sama boleh kurus 😜. Selamat berpuasa semua.
1) buang biji & basuh kurma
2) stim 20min
3) blend sampai hancur
4) simpan dlm bekas & boleh letak dlm fridge
5) campurkan 2 sudu pati kurma & susu (any susu yg sedap di tekak masing2). Ready utk minum. Boleh jugak campur madu, badam, kismis etc. 😇
~~feel free to share
“Ini Yang Terindah.” Netizen Sebak & Terharu Achey Bocey Penuhi Hasrat Pesakit Kanser Bertemu Dengannya!
Hasrat seorang kanak-kanak pesakit kanser untuk bertemu dengan artis kesayangannya, Achey Bocey akhirnya tercapai.
Pelawak dan pelakon Achey baru-baru ini meluangkan masa melawat adik Aliff Danial di Hospital Kuala Lumpur selepas video yang dikongsikan oleh Neelofa tular. Video yang memaparkan adik Aliff menyanyi lagu Yang Terindah dan memberitahu hasratnya untuk bertemu Achey di dalam video tersebut.
Ketika bertemu, Achey dilihat seronok melayan Adik Aliff yang menyanyikan lagunya dengan lancar.
suhaila.din@aliffdanialcancerfighter adikk kuat yea ??? smge Allah merahmati adik…thanks @acheykintangkintung sudi melawat adik ini..and thanks juga pade @neelofa ..terharu tengok..
aideehaswanhussainTerbaik bro… Gua respect kt lu.. Trus kan lah buat mcm nie bro.. Di balik kesedihan ada kegembiraan..
yatirose1707Alhamdulilah @acheykintangkintung sbb menghibur kn pesakit, moga adik ni kuat kn semangat ye ???
mohd_aman25@acheykintangkintungtahniah bro..vdeo ni bg kesan mndalam..salute bro
buterfly_jaybeeSemoga diberi kesembuhan kembali buat adik @aliffdanialcancerfighter…terus kuat dn berjuang melawan sakit yg adik hadapi ye
mak_aisyMog dik sembuh sayang.tika saya down melihat kekuatan dik mnjdikan kak smgt dgn cubaan yg kak hadapi skrg.tq @acheykintangkintung kerna tunjuk video dik ni hrini.
cikniahanaNampak berkaca mata @acheykintangkintung bangga dgn adik ni..Alhamdulillah impian adik ni nk jumpa achey tercapai..In Shaa Allah dgn izin Nya kami semua rakyat Malaysia doakan adik @aliffdanialcancerfighter cepat sembuh..kuatkan semangat ya dik ?
akatsukikihoroYa allah sdh sungguh ble dia nyanyi…cpt smbuh ye sayang..
wanieazzmieThankyou @acheykintangkintung . Dah buat adik tu happy. Bangga dengan Abang . Sanggup datang ?
Semoga diberi kesembuhan pada adik Alif dan dipermudahkan semuanya.
Sumber: IGacheykintangkintung
