Jangan buat main, tentang khasiat sayur hijau ini terutama bagi pesakit kencing manis. Di samping menjaga kawalan pengambilan gula seharian, pengambilan sayur-sayuran memberi kesan positi pada tubuh badan pesakit.
Ingin tahu lebih lanjut, baca dan hadam perkongsian Dr Zubaidi Haji Ahmad di laman facebooknya. Ikuti lanjut peneranganya.
Kenapa perlu makan sayur hijau terutamanya bagi pesakit kencing manis.
Sayur hijau ni penting. Tapi ramai orang tak suka makan sayur sebab tak sedap…pahit, tak boleh nak telan, anak tekak tak terima dll. Sebenarnya sayur ni amat penting bagi diet yang seimbang lebih lebih lagi bagi mereka yang sakit. Seelok eloknya amalkan sejak dari muda, jangan tunggu sakit baru nak makan sayur.
Apa faedahnya makan sayur hijau?
✅ Sayur hijau tinggi dengan serat. Apabila dimakan dengan nasi atau karbohidrat yang tinggi indeks glisemik, serat ini akan membentuk spt jaring yang akan menahan kanji ni dari diserap sekali gus. Secara tidak langsung boleh membantu menurunkan indeks glisemik kanji tadi dan tidak meningkatkan paras gula darah secara mendadak.
✅ Sayur hijau melawaskan, ini juga berfaedah menggerakkan makanan dalam usus dengan tempo yang lebih sihat. Dapat mengawal kolestrol dan gula. Syarat kena minum air mencukupi supaya lebih lancar.
✅ Sayur hijau tinggi dengan klorofil. Ia bersifat alkali dan dapat membantu untuk menyahtoksik darah, meng alkali kan darah bagi pesakit kencing manis yang darah nya lebih asidik. Darah berasid ni kuman suka biak, kanser pun suka jugak.
✅ Sayur hijau juga kaya dengan bahan nutrisi yang boleh melebarkan salurdarah, melancarkan aliran darah yang sudah tentunya menjadi masalah besar kepada pesakit kencing manis. Juga sangat sihat bagi kesihatan kardiovaskular.
✅ Sayur hijau kaya dengan nutrisi spt ALA, magnesium, polyphenols yang boleh membantu mengawal paras gula dan meningkatkan sensitiviti insulin. Sgt baik bagi pesakit kencing manis.
✅ Sayur hijau kaya dengan pelbagai phytonutrisi yang boleh melawan radang, melawan radikal bebas (fungsi antioksidannya), vitamin yang berfaedah, folate (untuk kesihatan DNA dan RNA), beta carotene, lutein dan banyak lagi yang berfungsi untuk awet muda.
Nasihat saya bagi pesakit kencing manis, kalau makan nasi, isikan separuh pinggan tu dengan sayur hijau. Ia mengenyangkan dan terbaik untuk kesihatan.
Moga panduan ini memberi perubahan dalam hidup seharian kita terutama mengenai pengambilan nutrien harian.
“Ya Lah… Macam Atuk Masa Muda Dulu.” Lukisan Wajah ‘Anime’ Raih Perhatian Perdana Menteri. Kreatifnya!
Hasil tangan seorang kanak-kanak melukis anime wajah Perdana Menteri, Dato’ Seri Ismail Sabri meraih perhatian ramai.
Perkongsian tersebut dimuat naik ayahnya Fizie Joe menerusi laman facebook.
Amira : Papa, dia ni presiden Malaysia ke?
“Amira baru berusia 10 tahun. Dia memang minat melukis sejak umur dia 3-4 tahun lagi. Dia memang pandai sendiri..saya tak penah ajar dia melukis, ” ujar saudara Fizie lagi ketika ditemubual wartawan Majalah Keluarga.
Rata-rata yang melihat hasil karya adik Nur Amira ini tampak teruja dan turut memujinya kreatif dan cukup berbakat.
Wah kakak berbakat. Fuhhhh power mira, boleh asah bakat ni. Atok mail Ismail Sabri Yaakob nak jumpa amira tu. Cantiknya, Berbakat la
Lebih istimewa lagi, perkongsian tersebut turut mengundang perhatian daripada orang nombor satu negara ini.
Menerusi akaun facebooknya, Dato Seri Ismail Sabri Yaakob berterima kasih kepada Nur Amira kerana sudi melukis wajahnya dalam bentuk anime.
“Dia tak tau lagi ni.. sebab dia sekolah hari ni..balik sekolah nanti saya cerita kat dia PM nak jumpa.” ujar Fizie lagi.
Sumber:
ARTIKEL MENARIK: “Muka Mummy, Perangai & Cara Cakap Baba.” Berlakon Jadi Doktor, Warganet Puji Bahasa Melayu Jebat Jayden
ARTIKEL POPULAR: “Teruja Nak Kongsi Berita Indah. Saya Hamil!.” Alahan Teruk, Dr Amalina Syukur Suami & Ibu Banyak Bantu
BACA INI JUGA : “Heykal Sakit Ke? Nampak Kurus Betul.Hampir Tak Kenal.” Penampilan Suami Faezah Elai Raih Perhatian
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Resipi Kerabu Maggi Viral Ala Thai, Memang Kaw!
Memasak ini jika tak ada idea, mulalah akan cari resipi yang ringkas tapi mesti sedap. Sejak arahan PKPB, ramai yang bekerja di rumah, anak-anak pula tidak ke sekolah. Jadi tentunya ibu-ibu mencari menu yang ringkas tapi sedap untuk hidangan keluarga.
Apa kata cuba resipi kerabu maggi ni.
Jom ikuti resipi berikut.
Korang pernah makan KERABU MEGGI tak? Kak Fidah baru firstime makan malam tadi.. sodappp.Dah lama teringin nak makan bila tengok orang dok post dalam fb tapi malam td baru berkesempatan buat, resepi olahan dari En.Google. Bahannye simple je kalau korang nak try buat.
Bahan-bahan:
1Paket Maggi Kari
1Paket Maggi Tom Yam
Seafood
Kacang Buncis
Tomato
Bawang Besar
Cili Api berapii
Daun Bawang
Limau Nipis
Cara penyediaan:
Rebus maggi. Toskan airnya.
Campurkan semua bahan-bahan tadi ke dalam maggie. Gaul sehingga sebati.
Senang ya amatt.
Selamat mencuba!
Sumber : NoraFidah AbdulRahman
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
***********************
JOM SERTAI KAMI!
Apa kata alang-alang anak kita tiada aktiviti sepanjang PKP ini, jom kita pakat anak beranak untuk sertai Virtual Himpunan Cita-cita 2020.
Manalah tahu rezeki anak anda, dapatlah seisi keluarga bercuti di lokasi yang ditawarkan.
Apa perlu buat?
Mudah je, Sertai Virtual Himpunan Cita-cita 2020 dengan daftarkan diri di http://www.wasap.my/60169647520
*Cara dan syarat boleh lihat di poster
Pelakon Reza Hasbi Lahirkan Rasa Syukur Kelahiran Anak Kedua. Bahagianya!
Kehadiran cahaya mata adalah impian setliap pasangan suami isteri. Begitulah yang dirasai oleh pelakon Reza Hasbi. Beliau telah muat naik gambar anak keduanya melalui instagramnya setelah 10 hari barulah wajah cahaya mata keduanya.
Assalamualaikum Semua.perkenalkan cahaya mata kedua saya
Alhamdulillah..Terima kasih semua utk ucapan & doa yg diberi, sy minta maaf xdpt nk respon semua. Hihi.
Alhamdulillah,Doakan baby Muhammad Rafie Daiyan membesar dgn sihat ye. Amin?
Tqsm syg @rdr7_ bertarung nyawa lahirkan zuriat saye.
Bayi comel lelaki ini dengan berat 2.79 kilogram itu diberi nama Muhammad Rafie Daiyan menjadi penambah seri buat pasangan suami isteri ini.
Terdahulu, Reza dan isterinya, Rosedarlila mendirikan rumah tangga pada Mac 2015. Tahniah buat kalian atas kelahiran anak kedua!
Sumber: Instagram Reza Hasbi
