Tip penjagaan kulit wajah agar terlihat bersih, cantik dan berseri mungkin ramai beranggapan perlu menggunakan produk-produk hebat dan ternama. Namun tidak dapat dinafikan, dengan menggunakan bahan-bahan sedia ada di dapur juga menunjukkan kesan yang hebat pada kulit wajah.
Ini sebagaimana jika mengamalkan cuka epal seperti perkongsian daripada DiaNa Said ini dengan menghasilkan sendiri toner menggunakan cuka epal ini. Jom fahami lebih detail cara dan kaedah penyediaannya.
DIY TONER APPLE CIDER VINEGAR
Sebut Tentang Apple Cider Vineger (acv) ni mesti ramai confius kan. Orang kita sebut cuka apple la. Siapa amalkan acv kat rumah dia?
Dari dulu lagi acv ni jadi bahan utama kat rumah untuk tujuan kecantikan. Acv ni kalau minum perit sangat rasa dia kat tekak sebab tu nak cepat kurus jangan bantai minum sesudu pulak.
Hari ni kita nak buat toner acv untuk mencantikkan kulit kita. Kombinasi air suam dengan acv ni boleh kurangkan kulit berminyak, kecutkan jerawat, buang black/white head dan kekalkan kelembapan kulit muka.
3 Item wajib ada:
1 sudu ACV
1 sudu Air Suam
1 kapas muka.
Cara cara
1) Ambil satu mangkuk kaca masukkan 1 sudu acv
2) Masukkan 1 sudu air suam dan kacau
3) Ambil kapas muka basahkan dengan acv tadi dan sapu pada muka seperti guna toner.
Senang amatkan. Lakukan setiap hari untuk dapatkan kulit muka yang cantik. Selamat mencuba.
Begitu juga menurut perkongsian daripada Fyza Shah, cuka epal ini mempunyai banyak manfaatnya untuk kulit wajah. Nak tahu lanjut, jom semak.
5 MANFAAT HEBAT CUKA EPAL PADA KULIT WAJAH
1. Sebagai toner wajah.
Toner penting untuk imbangkan tahap ph kulit kita. Kalau tak seimbang, jerawat senang nak naik. Kulit kita ni sedikit berasid, untuk halang kuman dari membiak.
So sepadan dengan kandungan cuka epal yang ada beta karotena dan berasid, bagus untuk seimbangkan balik ph kulit muka. Sekali gus dapat matikan kuman jerawat. Korang yang ada masalah jerawat boleh cuba buat cuka epal sebagai toner.
2. Mengurangkan masalah minyak di muka
Jerawat dan kulit berminyak sangat berkait rapat. Untuk elak jerawat suka bertandang, kulit wajibulghunnah bebas minyak yang berlebihan. Guna kapas muka lepas tu sapu je kat seluruh wajah.
Kemudian, baru bilas dengan air. Rajin amal camni, korang akan rasa minyak setangki kat muka makin kurang. Opkoz lah pakej jerawat sekali angkat kaki.
3. Menghilangkan garis kedutan
Jangan tak tau yang cuka epal ni mampu buat kulit muka kembali muda. Mana taknya, garis kedutan pon boleh hilang tau.
Tak payah dah nak spend duit beratus ratus untuk kesan awet muda. Asalkan korang rajin je sapu cuka epal kat muka. Guna kapas, pastu bilas macam biasa dengan air
4. Hilangkan racun di wajah
Kenkadang kita tak sedar ada racun yang terperangkap kat dalam kulit kita. Bila dibiar lebih lama, tu yang kulit pon tetiba meletuskan jerawat batu nanah semua tu. Sedangkan kita tak pernah amik tau yang kulit kita rupanya penuh ngan racun.
Untuk korang yang pernah salah produk ker, pernah terjebak dengan produk berkimia tinggi, kuat bermekap, haaa ni la solution nye.
Detoks kulit korang dengan cuka epal. Buat secra mingguan je. Nak campur dengan masker lumpur pon bagus jugak. Amal selalu kulit bersih dan muda.
5. Kurangkan bintik penuaan – jeragat
Jeragat ni isu kulit paling susah nak selesaikan. Ada yang guna laser, ada yang makan suplemen ada yang sapu krim yang kuat bahan dia untuk hilangkan jeragat.
Tapi korang yang ada masalah jeragat tu cuba lah juga dengan buat masker dari cuka epal ni. Guna kapas muka yang dah direndam jap dalam cuka epal, pastu tepek atau sapu kat muka. Lepas 30 minit, bilas balik dengan air. Yang ni kena rajin buat 2 kali seminggu. Dalam sebulan setengah dah boleh nampak beza.
Wajib ada tau cuka epal ni. In case tetiba kulit muka mengada naik ruam ke apa, boleh tenyeh je ngan kapas celup cuka epal ni. Pastu bilas la balik. Memang gatal kurang taw. Alaaa, murah je seketul cuka epal ni. Lagi mahal buah epal
Jarang Orang Tahu Manfaat Buah Markisa, Rupanya Baik Untuk Pesakit Darah Tinggi & Asma. Doktor Ni Kongsikan Khasiatnya!
Nak sihat tak semestinya anda kena keluar belanja mahal atau mendapatkan khidmat doktor pakar terbaik . Sebaliknya, kena pandai jaga kesihatan, amalkan pemakanan yang baik dan untuk itu, pilih makanan yang berkhasiat dan baik untuk tubuh anda.
Ikuti perkongsian dari Dr Zubaidi Hj Ahmad akan khasiat yang terkandung di dalam buah markisa.
BUAH MARKISA BAIK UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI DAN ASTHMA
.
Buah Markisa atau dikenali sebagai Passion Fruit. Bahasa botaninya ‘Passiflora edulis’. Ia sangat kaya dengan pro vitamin A (1274 IU 43%) dan vitamin C 30 mg 50%), potassium (348 mg 7%), dan fiber (10,40 g 27%) dan mempunyai 16 calories dalam setiap biji.
(Sumber : USDA National Nutrient data base)
Ia boleh dimakan begitu saja, atau sebagai jus atau dijadikan salad dicampur dengan sayur-sayuran yang lain. Oleh kerana buah Markisa sangat kaya dengan mineral potassium, ia sangat baik jika diamalkan oleh pesakit darah tinggi.
Rujuk : “Oral administration of purple passion fruit peel extract attenuates blood pressure in female spontaneously hypertensive rats and humans” Journal Nutrition Research, Volume 27, 408-416
Dalam kajian awal (preliminary research) terdapat bukti yang ringkas bahawa jus Markisa sangat baik bagi pesakit asthma. Ia bukanlah sebagai ganti ubat, tetapi satu usaha mengurangkan kekerapan serangan asthma.
(Rujuk : Ross Watson R, Zibadi S, Rafatpanah H, et al. “Oral administration of the purple passion fruit peel extract reduces wheeze and cough and improves shortness of breath in adults with asthma”. Nutr Res 2008; 28:166-171)
.
#HealthDrZubaidi
9 Perkara Ini Ibu-ibu Wajib Buat Untuk Redakan Sakit Belakang Selepas Bersalin, Take Note Ya!
Rasa sakit pada bahagian belakang badan yang dialami kebanyakkan wanita selepas melahirkan anak sebenarnya mengambil masa yang agak yang lama untuk dipulihkan.
Menyusu dengan cara yang tepat dan mendapatkan rehat yang mencukupi antara rawatan mujarab menyembuhkan masalah ini.
Sesetengah berpendapat, rasa sakit belakang ini akan semakin pulih apabila anak berusia hampir setahun. Ini bermakna sakit berpanjangan ini berlarutan sehingga setahun lamanya. Sakit bukan?
Bagi ibu-ibu jangan serik untuk mengandung lagi disebabkan masalah sakit belakang ini. Lapan tip ini patut anda cuba untuk memastikan rasa sakit sedikit berkurangan.
1. Sentiasa Baring Ketika Pantang
Ini petua orang-orang lama. Dikatakan ketika berpantang, ibu haruslah sentiasa berbaring dan elakkan duduk dalam tempoh waktu yang terlalu lama. Kesannya
bukan pada masa ini tetapi apabila selepas habis berpantang apabila usia makin meningkat. Jadi baring dan berehatlah semahunya.
2. Kembalikan Berat Asal
Mengandung menyebabkan kenaikan berat badan ibu yang bukan sedikit. Cubalah kembalikan berat badan asal supaya berat lebih stabil dan anda juga lebih yakin. Masalah sakit akan beransur hilang dengan berat yang stabil.
3. Elak Kasut Tinggi
Selepas masuk semula bekerja, elakkan sama sekali memakai kasut tinggi. Ini hanya akan membuatkan tubuh tidak disokong sepenuhnya oleh kaki. Berikan masa kepada tubuh anda untuk kembali kepada postur asalnya dan kemudian barulah mencuba untuk mengenakan kembali kasut cantik anda.
4. Jangan Bongkok Semasa Menyusu
Penyusuan dengan postur tubuh yang tepat adalah langkah mudah mengatasi masalah ini. Elakkan membongkok ketika anda menyusu. Dapatkan sokongan dengan bantal yang dilapik di bawah lengan atau juga mendekatkan bayi kepada kita. Elakkan sama sekali membongkok.
5. Rehatkan Badan
Tidur yang tidak mencukupi dek kerana terpaksa berjaga malam menyebabkan masalah sakit belakang bertambah kronik. Jika punya sedikit waktu, berehatlah dan tidurlah secukupnya. Paling penting, luruskan badan ketika tidur.
6. Tidur Selesa
Tidurlah dalam keadaan yang lebih selesa dengan penggunaan tilam yang tidak berlekuk. Seboleh-bolehnya gunakan tilam yang tebal sebagai alas atau lapik
tempat tidur serta bantal untuk sokongan tambahan.
7. Berurut Jika Perlu
Jika terlalu sakit atau lenguh keterlaluan, sebaiknya pergilah berurut sebulan sekali bagi membuang angin dalam badan juga menghilangkan rasa sakit.
Urutan adakalanya melegakan disamping tubuh dibelai dan dapat berehat untuk seketika.
8. Elak Angkat Berat
Ketika tempoh ini, elakkan sama sekali mengangkat barang yang berat. Juga ketika cuba mengambil barang yang terjatuh, elakkan sekali membongkok secara
terus. Ini penting.
9. Bertungku
Walaupun telah habis berpantang, sesekali bertungkulah pada kawasan sepatutnya. Letakkan kepanasan lebih lama pada tumit kaki dan perut dan belakang badan. Ini sedikit sebanyak membantu badan lebih rasa relaks.
Jadikan aktiviti sihat antara rutin harian kita sebagai ibu. Yang pasti kita haruslah sentiasa sihat untuk menjaga suami dan anak-anak tersayang.
Shaurma, Menu Timur Tengah Yang Enak. Nak Buat Simple Je, Ni Resipinya!
Menikmati menu enak dari Timur Tengah dengan aroma dan rasa berempah pasti ada yang merindukannya. Jadi apa kata anda sediakan sendiri hidangan nan satu ini yang dikongsikan oleh Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan.
Menariknya menurut Dr Kamarul menu yang dikongsikan ini adalah versi yang didapati di Rusia dan sekitarnya.
Ini perkongsiannya.
Dulu masa belajar di Rusia, selain plov, makanan kegemaran pelajar Malaysia adalah шаурма (shaurma). Ini makanan timur tengah sebenarnya, tapi ni versi yang didapati di Rusia dan sekitarnya.
Shaurma Rusia by Dayana Here
Bahan-bahan: (hidangan 5 orang)
400g isi ayam (berkulit)
¼ biji kobis
10 tangkai cili kering
4 ulas bawang putih
1 senduk mayonis
1 cubit serbuk jintan manis
1 sudu teh biji ketumbar
½ sudu teh halba
1 sudu teh lada hitam
2 pokok ketumbar
¼ bawang Holland
5 keping tortilla
Garam secukup rasa
Cara memasaknya :
1. Adzhika adalah sambal orang Rusia.
Boleh makan dengan apa sahaja. Ada
banyak versi, tapi untuk shaurma ni kena
guna: cili kering(direndam), bawang putih,
daun ketumbar, biji ketumbar, halba dan
garam. Tumbuk semua, jadikan pes. Siap!
2. Dua keping ayam ni saya tak potong. Cuma letak garam dan serbuk lada hitam. kalau kau orang nak letak daun rosemary atau parsley pun boleh. Lebih harum.
3. Ramuan kedua! Mayonis dicampur
dengan 1 ulas parutan bawang putih,
serbuk jintan manis dan secubit garam.
Gaul rata. Simpan adzhika dan mayonis
ni dalam peti. Kita uruskan ayam.
4.OK! Letak minyak. Bakar guna
pemanggang ni. Bakar bahagian kulit
dulu, biar garing dan keemasan.
Kemudian baru terbalikkan.
5. Ha nampak! Cantikkan. Saya gunakan
termometer untuk pastikan ayam masak
sempurna. Kena pastikan tengah ayam
capai suhu 75’C. Jika tak ada
termometer bakar agak-agak 5 minit
setiap belah/sisi.
6. Dah bakar, potong ayam guna dua bilah
pisau kegemaran isteri. Oh, ya lupa nak
beritahu. Shaurma ni bukan saya buat.
Isteri yang buat. Saya sekadar sous chef
(pembantu) dan jurukamera sahaja.
8. Ok cincang kepada cebisan kecil. Jangan kecil atau hancur sangat. Nanti tak sedap nak gigit. Selain rasa, makanan perlukan tekstur yang betul, barulah ia dianggap sedap.
9. Bentang tortilla, sapukan mayonis bawang putih dan kemudian adzhika.
Inilah pelaris shaurma versi Rusia ni.
Kalau dah rasa dua benda ni, mesti tak
pandang yang lain. Hehe
10. Letak cebIsan ayam, kobis dan bawang.
Gulung tortilla padat-padat. Semasa
gulung, pastikan salah satu hujung tu
terbuka. Nanti tahulah sebabnya.
Belum siap. Ada satu lagi langkah untuk
buat shaurma kita ni mengancam. Kena bakar lagi! Bakar atas pemanggang dan minyak bakar ayam tadi. Bakar dalam seminit dan pusing untuk periksa.
Mayonis berlemak dengan rasa bawang
putih dan jintan tu memang luar biasa.
Dipadukan pula dengan adzhika yang
pedas, berempah dan wangi ketumbar. la
sangat melengkapi rasa isi ayam bakar
juicy dan kulit yang rangup. Nikmat betul!
Selamat mencuba.
Sumber : Kamarul Ariffin Nor Sadan
