Peranan seorang ibu dalam sebuah keluarga adalah sangat penting dan tidak boleh dipandang remeh. Boleh pincang sesebuah keluarga jika tiada ibu yang membantu untuk menguruskannya. Figura seorang ibu sangat diperlukan oleh suaminya dan anak-anak kerana dia menjadi tunggak dalam keluarga.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa peranan ibu sangat vital dalam struktur keluarga:
1. Pembangunan Emosi dan Psikologi Anak
Seorang ibu sering kali menjadi penjaga utama dalam pembentukan emosi dan psikologi anak-anak. Kasih sayang, perhatian, dan sokongan emosional yang diberikan oleh ibu membantu anak-anak merasa selamat dan disayangi. Ini adalah asas penting untuk perkembangan emosi yang sihat, harga diri, dan keyakinan diri mereka.
2. Pendidikan dan Penjagaan
Ibu memainkan peranan penting dalam mendidik anak-anak tentang nilai-nilai hidup, adab sopan, dan kemahiran asas. Dari kemahiran komunikasi, membaca, hingga nilai-nilai moral, ibu sering kali menjadi guru pertama anak-anak. Pendidikan awal yang diterima daripada ibu mempengaruhi pembentukan karakter dan tingkah laku anak.
3. Pengurusan Rumah Tangga
Peranan ibu dalam pengurusan rumah tangga adalah sangat besar. Ini termasuk menguruskan jadual harian, kewangan, dan tugas-tugas rumah tangga lain. Kemampuan ibu untuk mengatur dan menyelaraskan aktiviti harian memastikan rumah tangga berfungsi dengan lancar dan teratur.
4. Sokongan Emosional untuk Ahli Keluarga
Seorang ibu sering kali menjadi sumber sokongan emosional dan motivasi untuk ahli keluarga. Dalam masa-masa sukar atau cabaran, ibu memberikan nasihat, sokongan, dan bimbingan, membantu keluarga mengatasi masalah dan menjalani kehidupan dengan lebih baik.
Tidak dinafikan apabila tanggung jawab seorang ibu ini besar, pasti memerlukan dirinya menjaga kesihatan dengan baik. Salah satunya adalah kesihatan jantung yang sering dipandang remeh hingga akhirnya boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih kronik.
Kesihatan jantung adalah aspek penting dalam menjaga kesejahteraan keseluruhan tubuh kerana ia bukan sahaja berfungsi sebagai organ penapis utama yang membersihkan toksin dari darah tetapi juga memainkan peranan penting dalam banyak proses fisiologi lain.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa penting bagi seorang ibu untuk menjaga kesihatan jantung:
- Menjamin Kesejahteraan Keluarga
Sebagai pusat keluarga, seorang ibu sering kali menjadi penjaga utama bagi kesejahteraan ahli keluarga. Kesihatan jantung yang baik membolehkan ibu menjalani kehidupan yang aktif dan penuh tenaga, yang penting untuk menyokong dan menjaga keluarga dengan baik. Apabila ibu sihat, dia lebih mampu menyediakan penjagaan dan perhatian yang diperlukan oleh ahli keluarga.
- Mengelakkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Dengan menjaga kesihatan jantung melalui gaya hidup sihat, seperti pemakanan yang seimbang, senaman yang teratur, dan pengurusan stres, ibu dapat mengurangkan risiko menghidap penyakit jantung. Ini bukan sahaja melindungi kesihatan diri tetapi juga mengurangkan beban penyakit pada keluarga.
- Menangani Tekanan dan Stres
Tugas seorang ibu sering kali melibatkan pengurusan pelbagai tanggungjawab yang boleh menyebabkan stres. Stres yang tidak diurus dengan baik boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan jantung. Dengan mengambil langkah-langkah untuk menguruskan stres dan menjaga keseimbangan hidup, ibu dapat melindungi jantungnya dan meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan.
- Pencegahan Penyakit Kronik
Kesihatan jantung yang baik juga berkait rapat dengan pencegahan penyakit kronik lain seperti diabetes jenis 2 dan tekanan darah tinggi. Dengan menjaga kesihatan jantung, ibu bukan sahaja melindungi jantungnya tetapi juga mengurangkan risiko masalah kesihatan lain yang boleh mempengaruhi kesejahteraan keseluruhan.
BLACKMORES Bekerjasama Dengan Institut Jantung Negara (IJN)
Sempena sambutan Hari Hati Sedunia, jenama suplemen terkenal dari Australia, BLACKMORES bekerjasama dengan Institut Jantung Negara (IJN) untuk memberi kesedaran kepada orang ramai tentang kepentingan menjaga kesihatan jantung.
Produk BLACKMORES dihasilkan mengikut piawaian tertinggi, mematuhi garis panduan ketat yang memastikan potensi, kemurnian, dan kualiti keseluruhan. Setiap produk melalui ujian yang teliti dan pemeriksaan berulang sepanjang proses pengeluaran dan disahkan mengikut Good Manufacturing Practices (GMP). Perhatian yang teliti ini menjamin bahawa apabila pengguna memilih BLACKMORES, ia diyakini berkesan, selamat dan boleh dipercayai.
BLACKMORES Halal, Suplemen Terbaik Bantu Tahap Kesihatan
Kebanyakan produk BLACKMORES disahkan Halal dan jenama ini sentiasa mengemaskini sijil Halal mereka. Jenama ini juga memilih bahan-bahan terbaik dari pembekal global terkemuka bagi menghasilkan suplemen terbaik untuk para pengguna.
Setiap produk jenama ini akan melalui ujian klinikal yang dikendalikan oleh pasukan pakar yang berdedikasi, termasuk pakar naturopati, ahli kimia, dan saintis, merumuskan produk berdasarkan pemahaman mendalam tentang perubatan semula jadi dan kemajuan saintifik terkini.
Para ibu jangan risau, kalau anda berminat untuk mendapatkan suplemen jenama ini bolehlah berkunjung ke booth BLACKMORES di Aeon Mall, Shah Alam bermula 24-29 Sep 2024 ini pada jam 10.00 pagi – 10.00 malam. Antara aktiviti menarik yang akan diadakan adalah:
- Ceramah Kesihatan oleh BLACKMORES
- Agihan sampel produk BLACKMORES secara percuma
- Aktiviti menyeronokkan
Maklumat lanjut tentang produk BLACKMORES, boleh layari: https://www.blackmores.com.my/
Kesihatan jantung adalah aspek yang sering diabaikan tetapi sangat penting untuk kesejahteraan keseluruhan tubuh. Bagi seorang ibu, menjaga kesihatan hati membantu memastikan tenaga yang mencukupi, sistem imun yang kuat, keseimbangan hormon yang stabil, dan pencegahan penyakit jantung. Dengan mengambil langkah-langkah untuk menjaga jantung, seorang ibu dapat meningkatkan kualiti hidupnya dan memberikan penjagaan terbaik untuk keluarga.
Bertambah Lega Hati Bila PTPTN Perkenal Insentif Diskaun Bayaran Balik Pinjaman. Rugi Kalau Lepaskan Begitu Je!
Tiada kata-kata yang mampu diucapkan sebagai tanda gembira dan syukurnya seorang ayah dan ibu apabila melihat anak yang dahulunya berlajar di bangku sekolah kini sudah dewasa dan layak untuk melanjutkan pelajaran ke peringkat tertinggi hasil usaha penat lelah selama ini.
Nyata, hasrat dan impian untuk melihat anak berjaya menggenggam segulung ijazah sudah berada di depan mata.
Apatah lagi soal kewangan bukanlah menjadi batu penghalang untuk menggapai impian. Ini bila mana semua antara kita maklum dengan adanya Perbadanan Tabungan Pendidikan Tinggi Nasional atau PTPTN dapat memastikan tidak ada anak-anak kita yang tercicir untuk meneruskan pendidikan di Institusi Pengajian Tinggi (IPT).
Usaha kerajaan ini cukup disyukuri dan sekali gus membuatkan ibu ayah mampu berlapang dada dalam memenuhi hasrat anak-anaknya untuk menyambung pelajaran hingga ke menara gading tanpa sebarang masalah yang menghalang.
PTPTN Mudahkan Pelajar Melangkah ke Universiti
Semenjak penubuhan PTPTN pada tahun 1997 sehingga 30 November 2021, pinjaman pendidikan yang disediakan oleh PTPTN telah memberikan manfaat kepada lebih 3.62 juta peminjam melibatkan pengeluaran pinjaman sebanyak RM65.42 bilion.
Secara umumnya, pinjaman pendidikan yang dikeluarkan kepada setiap peminjam PTPTN adalah bertujuan untuk membantu pelajar membayar yuran pengajian serta sebahagian daripada kos sara hidup pelajar.
Namun begitu, PTPTN tidak mahu dilihat sebagai pemberi pinjaman dan pengutip hutang semata-mata tetapi sebaliknya dilihat sebagai TABUNG PENDIDIKAN untuk rakyat Malaysia melalui pembudayaan penabungan dalam Simpan SSPN.
Sebagaimana Lembaga Tabung Haji dilihat sebagai tempat menyimpan untuk persediaan mengerjakan haji dan KWSP dilihat untuk simpanan bagi tujuan persediaan apabila telah bersara, maka PTPTN pula akan dikenali sebagai institusi TABUNG PENDIDIKAN sebagai tempat untuk memulakan simpanan bagi persediaan untuk membiayai pendidikan tinggi anak-anak.
Tidak Membebankan Peminjam
Baru-baru ini peminjam PTPTN diberi perkhabaran gembira melalui Pembentangan Belanjawan 2022 apabila adanya insentif diskaun bayaran balik pinjaman PTPTN yang diumumkan oleh Menteri Kewangan Malaysia, YB Senator Tengku Datuk Seri Utama Zafrul Tengku Abdul Aziz.
Diskaun bayaran balik pinjaman PTPTN itu diberikan bermula 1 November 2021 hingga 30 April 2022 melibatkan tiga kategori :
i) Diskaun 15% atas baki hutang untuk penyelesaian penuh pinjaman
ii) Diskaun 12% untuk bayaran sekurang-kurangnya 50 peratus daripada baki hutang dalam sekali bayaran
Cara untuk dapatkan insentif ini di mana peminjam perlulah mendapatkan pengesahan baki hutang melalui portal rasmi PTPTN atau menghubungi Eksekutif Pemasaran PTPTN terlebih dahulu.
Setelah mendapat pengesahan baki, barulah anda boleh melihat sama ada anda ingin merebut diskaun 15% atau 12% .
Untuk lebih jelas, di sini dikongsikan contoh pengiraan diskaun 12% berasaskan kepada jumlah bayaran balik sekurang-kurangnya 50% daripada baki hutang dengan sekali bayaran.
iii) Diskaun 10% untuk bayaran balik melalui potongan gaji atau debit terus (direct debit) mengikut jadual.
Bagi peminjam yang ingin membuat bayaran balik melalui potongan gaji atau debit terus (direct debit) hendaklah membuat permohonan secara dalam talian melalui:
a) Potongan gaji di https://www.ptptn.gov.my/potonggajionline/
b) Debit terus di https://www.ptptn.gov.my/direct_debit/direct_debit.html
Di bawah ini merupakan contoh pengiraan diskaun 10% dan perlu difahamkan bahawa diskaun yang diberikan ini tidak akan mengurangkan ansuran bulanan tetapi ia mengurangkan baki keseluruhan hutang peminjam.
Kesemua insentif diskaun akan dikemaskini dalam akaun peminjam pada akhir setiap bulan dan peminjam boleh membuat semakan penyata masing-masing mulai 7 haribulan pada bulan berikutnya.
Bank Islam Malaysia Berhad dengan kerjasama PTPTN turut menganjurkan Kempen Pay & Win with DD (DirectDebit). Kempen ini menawarkan hadiah wang tunai berjumlah RM50,000 untuk 41 orang pemenang. Kempen Pay & Win with DD ini terbuka kepada semua peminjam PTPTN yang membuat bayaran balik pinjaman melalui saluran DirectDebit. Tempoh kempen adalah selama tiga (3) bulan mulai 1 Disember 2021 sehingga 28 Februari 2022.
Perlu Tahu
Selain itu peminjam yang membuat penyelesaian hutang melalui pelbagai saluran bayaran yang disediakan oleh PTPTN seperti KWSP dan bank juga layak untuk menikmati insentif diskaun 15% dan 12% tersebut sekiranya bayaran penyelesaian hutang pinjaman diterima oleh PTPTN dalam bulan yang sama. Peminjam dinasihatkan untuk membuat bayaran selewat-lewatnya 27 hari bulan setiap bulan.
Manakala peminjam yang hanya mempunyai hutang Wang Pendahuluan Pinjaman (WPP) juga layak mendapatkan diskaun 12% sekiranya membuat bayaran sekurang-kurangnya 50% daripada keseluruhan baki hutang WPP dalam bulan yang sama sahaja dan layak mendapatkan diskaun 15% sekiranya menyelesaikan keseluruhan hutang WPP tersebut dalam bulan yang sama.
Bagi peminjam yang mempunyai lebih daripada satu pinjaman seperti pinjaman Diploma, Ijazah Sarjana Muda dan Sarjana dan hanya ingin membuat penyelesaian hutang salah satu daripada peringkat pengajian tersebut sahaja, insentif ini tidak terpakai bagi situasi demikian.
Pemberian diskaun kepada peminjam hanya yang menyelesaikan keseluruhan baki hutang pinjaman iaitu pinjaman Diploma, Ijazah Sarjana Muda dan Sarjana. Ini bermaksud, pengiraan diskaun 15% adalah berasaskan keseluruhan baki hutang pinjaman.
Oleh itu, rebutlah diskaun yang diberikan dalam tempoh tersebut untuk anda lunaskan baki pinjaman. Jika tidak pada masa ini, bila lagi?
Tindakan anda hari ini akan dapat memastikan dana yang ada dimanfaatkan kepada generasi akan datang dan sekali gus memberi peluang dan ruang untuk mereka melanjutkan pelajaran tanpa terhalang atas faktor kewangan.
Pastinya banyak lagi yang anda ingin ketahui berkenaan tabungan dan pendidikan anak-anak. Ini penting agar kita sebagai ibu bapa dapat memberikan yang terbaik untuk mereka menyambung pelajaran ke peringkat yang lebih tinggi tanpa ada halangan terutamanya hal berkaitan kewangan.
Jadi jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dengan mendaftar di dalam program webinar KeluargaTalk yang akan datang.
Resipi Ayam Goreng Cili Api Pembuka Selera Buat Yang Suka Pedas. Simple Tapi Sedap
Inilah resipi buat pembuka selera makan tengah hari nanti. Ayam Goreng Cili Api yang simple tapi terangkat. Makan dengan nasi putih memang tak cukup sepinggan ni. Nak tahu cara masaknya jom admin kongsikan resipinya.
Senang je bahan..nampak?
Blend kasar..cili padi merah dan hjau
Bawang besar
Bawang putih
Serai titik
cara membuat:
1. Ayam goreng dulu dgn garam dan kunyit.
2. Tumiskan bahan blend….sampai garing
3. Da garing..buh gula @perasa..garam sikit je….Masukkan ayam tadi
4. Masukan air asam jawa..sikit..Gaul rata
5. Ni pun da sdap mkn dgn nasi…tp sabo…
sikit lagi
6. Masukkan kicap.
7. Siap
Sumber: Asmida Asman
Pantau Sendiri Tekanan Darah Di Rumah, Nak Pastikan Bacaan Tepat Ada Pantang Larangnya!
Pantau Sendiri Tekanan Darah Di Rumah, Nak Pastikan Bacaan Tepat Ada Pantang Larangnya!
Jika diajukan soalan tentang bila kali terakhir anda buat pemeriksaan tekanan darah, mungkin ada antara kita menjawab baru beberapa hari lalu lakukannya. Tidak kurang juga mungkin ada yang sudah bertahun-tahun lamanya tidak pernah buat, bahkan tidak tahu bacaan tekanan darah terkini dek kerana jarang sakit. Mungkin ramai beranggapan, jika sihat tentu semuanya normal. Oleh itu membuat kesimpulan, tidak perlu untuk membuat pemeriksaan tekanan darah.
Pun begitu kita juga sedar bahawa tekanan darah tinggi yang juga dikenali sebagai hipertensi adalah merupakan pembunuh senyap. Tidak menampakkan gejala atau tanda-tanda tertentu dan jika tidak dibuat pemeriksaan dari awal, anda akan hanya tahu apabila diserang penyakit yang serius seperti strok atau serangan jantung. Bila hal ini berlaku, pasti menyedihkan!
Menyedari hal ini, jika ada yang ‘malas’ pergi ke klinik sebenarnya anda boleh sahaja lakukan langkah pemantauan bacaan tekanan darah sendiri di rumah. Ini sangat penting untuk kita dapat pastikan bukan sahaja tekanan darah kita normal malah tiada halangan untuk seisi keluarga membuat pemeriksaan sendiri dengan lebih selesa di rumah pada bila-bila masa.
Cara Guna Kena Tahu
Oleh itu, panduan penggunaan alat pemantau tekanan darah dengan teknik yang tepat perlu diketahui terlebih dahulu. Sedikit kesilapan biasa boleh menjejaskan bacaan tekanan darah yang diperoleh dan akhirnya bacaan yang diambil tidak menggambarkan tahap kesihatan seseorang itu.
Hakikatnya pemantauan tekanan darah perlu dilakukan dengan betul untuk memberikan hasil yang tepat. Untuk membantu, gunakan senarai semak Do & Don’t yang mudah ini :-
Do
- Periksa tekanan darah anda selepas satu jam bangun daripada tidur.
- Sebaiknya periksa tekanan darah sebelum mengambil sarapan
- Pastikan duduk di dalam keadaan selesa dengan posisi bersandar
- Pastikan tangan diletakkan sama paras dengan jantung.
- Tetapkan 5 minit pertama sebagai tempoh bertenang sebelum anda memulakan pemeriksaan.
Don’t
- Pundi kencing yang penuh (tahan kencing)
- Duduk tidak dalam posisi yang betul
- Bercakap-cakap ketika bacaan tekanan darah diambil
- Bersenam, minum kopi atau merokok 30 minit sebelum bacaan diambil
- Memakai pakaian yang ketat
Kesemua aktiviti ini boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan bacaan yang tidak tepat.
Adalah penting bagi semua antara kita memahami bahawa bacaan tekanan darah kita berbeza-beza dan berubah-ubah dalam tempoh tertentu pada waktu yang berlainan meskipun pada hari yang sama.
Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa memantau tekanan darah di rumah menggunakan alat pemantau tekanan darah yang terbaik seperti OMRON Connect yang dilengkapi dengan sistem digital yang canggih sebagai menyediakan penyelesaian untuk pencegahan dan pengurusan kesihatan buat anda sekeluarga.
Apatah lagi baru-baru ini OMRON Connect melancarkan aplikasi program Health Gift rewards. Melalui aplikasi ini pengguna akan diberi ganjaran tiket dan healthcoins untuk setiap kali kita periksa tekanan darah (BPM) ataupun komposisi badan (BCM) kita.
Menarik bukan, dan bukan itu sahaja malah dengan jumlah healthcoins yang terkumpul, pengguna boleh tebus pelbagai baucer menarik sama ada di FamilyMart, Pasaraya Lotus’s, Touch n Go dan pelbagai lagi.
Jika anda ingin ketahui lebih detail tentang produk kesihatan OMRON connect ini boleh klik di sini (www.omronhealthcare-ap.com/my/)
