Penat! Itulah satu-satunya perkataan yang membuatkan isteri kita moody, sensitif dengan sekeliling dan emosi jadi tak stabil.
Kepenatan menguruskan anak dan rumahtangga ini buat jiwa jadi kacau. Tangki emosi jadi kosong sekosongnya. Jadilah suami prihatin dengan membawa isteri berehat.
Menurut perkongsian Dr Taufiq Razif, dekati alam adalah sebaik-baik terapi untuk jiwa yang kepenatan.
Ni gambar isteri saya tengah Grounding di tepi rumah. Memang saya perasan isteri saya jadi cepat moody sikit bila dah lama tak ‘connect’ dengan alam.
Sebab tu boleh kata setiap beberapa bulan sekali dia akan hiking. Kadang beberapa minggu sekali dia akan ajak pergi pantai, sungai ataupun jungle tracking.
Secara saintifik kajian tentang efek grounding pada kesihatan mental ni tak terlalu banyak lagi ada tapi bagi saya selagi ianya boleh baiki mood pasangan apa salahnya mencuba.
1. Cari tempat yang ada bunyi-bunyian alam
2. Cari tempat yang kita boleh ‘direct contact’ dengan alam contohnya ada padang rumput yang luas, air sungai yang mengalir ataupun pasir pantai yang luas terbentang.
3. Buka selipar dan kasut
4. Nikmati sentuhan direct kita dengan alam
5. Sambil tengok dan nikmati bunyi-bunyian alam, cuba kira 10 perkara di situ yang kita boleh syukuri
6. Efek syukur tersebut boleh dirasai dalam hanya beberapa saat sahaja selepas amalkan tips no 5 tadi
p/s : Dah tahu ni terus bagi pasangan bagi post ni ya. Paling tidak pun dapat lah tidur hotel sedas dua ke takpun diajak berkelah di tepi pantai hujung minggu ni ke kan. Suami mithali mesti akan buat punya.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
