Mengamalkan makanan sihat adalah keperluan setiap manusia. Makanan secara natural adalah yang terbaik namun kadang kala pengambilana makanan tambahan perlu untuk keimbangan badan.
Dengan cara hidup yang sibuk dan masalah cerewat makan adalah salah satu isu yang menjadi pencetus masalah kesihatan.
Di samping itu, turut dipersoalan mengenai banyak real food yang telah diubah secara genetik (GMO).
Bukan untuk menafikan kebaikkan makan makanan segar tetapi kadang kala, perlu juga makanan tambahan untuk bantu boost kesihatan diri. Namun kena juga pengambilannya atas nasihat doktor agar dos dan usia yang bersesuaian. Bimbang jika tersalah pilih makanan tambahan dan terlebih dos boleh mudaratkan kesihatan.
Setiap lapisan masyarakat mungkin memerlukan suplemen yang berbeza.
1. Suplemen untuk lelaki dan wanita. Terutamanya dalam hubungan suami dan isteri dan dalam proses mendapatkan zuriat.
.
2. Suplemen untuk atlet bagi meningkatkan pencapaian sukan. Jadi pilih suplemen yang organik, bukan “suplemen” yang dicampur dengan dadah atau bahan terlarang.
.
3. Suplemen untuk meningkatkan daya tahan terutama bagi mereka yang kerap demam dan selsema, ada masalah kulit yang kronik, atau penyakit kronik yang telah menerima rawatan tetapi masih tidak terkawal. Pilih suplemen yang sesuai dan dos yang optima.
.
4. Suplemen bagi kanak-kanak terutama yang obes akibat kegemaran mereka mengambil banyak makanan dan minuman bergula, banyak makan makanan berproses dan tidak suka makan sayur. Sebab itu banyak vitamin dan bahan tambahan yang ditambah pada susu tepung yang dijual dan diiklankan di TV.
.
5. Suplemen bagi wanita yang hamil dan menyusukan anak. Mereka kerap dibekalkan dengan asid folik, zat besi dan omega 3 untuk keperluan ibu dan anak.
.
6. Suplemen untuk meningkatkan tenaga dan berasa lebih positif dalam hidup.
Semua suplemen ini akan lebih berkesan dengan mengamalkan pemakanan yang betul dan menjalankan aktiviti fizikal yang secukupnya.
#HealthDrZubaidi
Petua Mujarab Rawat Sakit Gout. Mudah Je Caranya, 2 Hari Minum Dah Nampak Kesan Pada Suami.
Penyakit gout berlaku bukan hanya pada orang tua, bahkan orang muda juga tidak terkecuali. Ia berlaku disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan. Asid urik merupakan bahan kumuh berasal daripada sejenis protein yang dipanggil purin.
Apabila berlebihan dan tidak dibuang menyebabkan ia berkumpul dalam sendi. Biasanya mendapan berlaku pada sendi ibu jari tetapi ia juga boleh berkumpul di sendi lain seperti belakang kaki, buku lali, lutut, pergelangan tangan, siku dan jari.
Bagi anda yang ingin mencuba perubatan tradisional selain pengambilan ubat yang disarankan doktor, admin mahu kongsikan petua mudah yang menggunakan tiga bahan di dapur sahaja. Petua ini dikongsikan oleh Netty Ah Hiyer Tulis di laman facebooknya.
Rumput Susu Nabi / Ara Tanah Penawar Sakit Gout
Rumput ini tumbuh melata. Dekat keliling rumah dicelah-celah rumput yang lain.
Selalu saya buang saja.
Sampailah gout en Yem datang semula. Aduh kasihannya. Jalan berjengket-jengket, tumit tak boleh cecah lantai.
Sakit yakmat.
Urat macam ditarik-tarik. Berdenyut-denyut tak boleh tidur.
Beberapa hari lepas nampak tips dikongsi pakar tumbuhan. Katanya, pokok ara tanah ini penawar gout.
Perati betul, rupanya rumput susu nabi tu.
Carilah keliling rumah. Jumpa empat lima pokok. Cabut sekali akar-akarnya.
Bersihkan bersih-bersih. Ambil periuk kecik, rebus dengan sukatan air agak-agak je.
Bila warna air bertukar kuning dapatlah secawan. Minum bila suam.
Esoknya buat lagi, kali ini air dan rumput susu nabi tu banyak sedikit. Dapatlah satu flask.
Simpan minum secawan sehari. Air kosong memang kena minum banyak.
Tak berani nak tanya en Yem apa rasa, sebab ofkos tak sedap.. huhu.
*Bila dah sakit, sedap bukan lagi priority
Kata en Yem, jadi kerap buang air kecil nanti.
Alhamdulillah, lepas dua hari boleh menapak tumit tu. Kalau tidak sebelum ini mahu seminggu terseksa cam gitu. Kesian sungguhlah.
Lepas ini kena teruskan minum, sebab saya baca kalau diamalkan, insyaAllah gout boleh menghilang.
Tapi, pantang larang lain pun kena jaga sama. En Yem elak sotong, udanglah buat sementara ini. Sebab pantang dia memang tak boleh langsung dengan sotong. Terhirup kuah ada sotong pun boleh jadi.
Minum air kosong kena banyak.
Sumber: Netty Ah Hiyer Tulis
Pesakit Buah Pinggang Kronik, Kini Ada Alternatif Rawatan Terbaharu!
Umum mengetahui, apabila seseorang mengidap penyakit buah pinggang kronik kebiasaannya pesakit akan menjalani rawatan hemodialisis (HD) di pusat-pusat dialisis. Di mana jenis rawatan ini memerlukan pesakit untuk membuat rawatan sebanyak 3 kali seminggu dan setiap sesi mengambil masa lebih kurang 3 hingga 4 jam.
Pun begitu, masih ramai yang belum mengetahui sebenarnya ada satu lagi kaedah rawatan yang boleh dipraktikkan, iaitu menggunakan kaedah Peritoneal Dialisis (PD). Istimewanya mengenai PD ini adalah ia lebih fleksibel di mana rawatan ini boleh dilakukan di mana sahaja dan pada bila-bila masa, terpulang kepada masa pesakit.
Menurut Dr. Lily Mushahar, Ketua Jabatan & Pakar Runding Nefrologi, Hospital Tuanku Ja’afar Seremban menambah, “Terdapat lebih 100% peningkatan dalam jumlah pesakit buah pinggang yang baru di Malaysia sejak 10 tahun kebelakangan ini . Setakat tahun 2015, penyakit buah pinggang kronik adalah antara 10 penyebab utama kematian di Malaysia, dengan peningkatan yang sangat tinggi iaitu sebanyak 19.1% sejak 10 tahun yang lalu. Statistik yang membimbangkan ini membuktikan betapa pentingnya untuk kita meningkatkan kesedaran mengenai penyakit ini dan menambah pengetahuan mengenai pilihan rawatan yang memberikan para pesakit peralihan gaya hidup yang lebih mudah dan tidak terganggu.”
Perbandingan rawatan PD dan HD
| Peritoneal Dialisis (PD) | Hemodialisis (HD)
|
| Boleh mengawal sendiri jadual rawatan dialisis anda | Perlu mengikut jadual rawatan yang disediakan di pusat dialisis
|
| Kehidupan lebih fleksibel dan ada kebebasan | Perlu berulang-alik ke pusat dialisis tiga kali seminggu mengikut jadual yang ditetapkan
|
| Cenderung untuk berasa lebih bertenaga dan lebih cergas | Cepat berasa letih dan tidak bermaya
|
| Tidak perlu berulang ke pusat dialisis untuk menjalani terapi | Peralatan dan bekalan rawatan dialisis hanya boleh didapati di pusat dialisis dan dikendalikan oleh jururawat
|
| Perlu pembedahan kecil di perut bagi memasukkan tiub kecil yang lembut ke dalam rongga perut | Perlu pembedahan bagi menyediakan akses salur darah pada tangan |
| Tidak menggunakan jarum atau darah untuk rawatan dialisis | Perlu 2 tusukan jarum setiap sesi rawatan dan pengaliran darah diperlukan dari badan ke mesin hemodialisis
|
| Terapi mudah alih, mudah untuk dibawa ke mana-mana | Kelengkapan & bekalan hanya boleh didapati di pusat dialisis |
Secara kesimpulannya, pesakit boleh mendapat penerangan lanjut dan khidmat rawatan PD dengan berjumpa dengan pakar buah pinggang di hospital kerajaan atau di hospital swasta tertentu. Pakar buah pinggang akan mengesyorkan terapi yang terbaik bagi pesakit berdasarkan tahap kesihatan, gaya hidup dan rutin harian pesakit tersebut.
Sakit Tekak & Batuk Rawat Dengan Limau & Madu. Saintis Ni Tunjuk Tekniknya Yang Betul!
Tentu tidak selesa jadinya bila tekak terasa sakit dan gatal sekali gus membuatkan sentiasa terbatuk.
Mencari penawarnya, kita juga sering dengar boleh dirawat dengan menggunakan petua lama iaitu menggunakan perahan limau nipis diminum bersama madu.
Pun begitu, memastikan cara penyediaan ramuan tersebut agar enzim dalam madu dapat ‘berkerja’ dengan efektif, Dr Suri Roowi ada berkongsi cara dan teknik yang tepat boleh anda amalkan.
Nak tahu detail, ini perkongsiannya.
TEKNIK MEMBUAT JUS LIMAU DAN MADU, UNTUK BANTU MASALAH SAKIT TEKAK dan BATUK
Minum madu asli sangat diperlukan untuk bantu elakkan jangkitan virus.
Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan madu yang benar-benar asli merupakan satu cabaran. Tambahan pula, sebelum ini kita dikejutkan dengan lambakan madu tiruan di pasaran.
Madu Bahtera Tualang telah saya uji keasliannya. Kami akan uji setiap batch/setiap tong madu untuk pastikan keasliannya.
Di sini saya kongsikan teknik membuat jus limau dan madu untuk bantu masalah sakit tekak dan batuk :
1. Potong 1 atau 2 biji limau nipis
2. Perahkan dan asingkan jusnya (supaya enzim dalam madu dapat bekerja lebih efektif)
3. Potong kecil kulit dengan isi limau.
4. Campurkan 2 atau 3 sudu Madu Bahtera Tualang
6. Biarkan selama 15 minit pada suhu bilik (supaya enzim dalam madu dapat ekstrak keluar bahan khasiat dari kulit limau)
7. Campurkan jus limau yang diperah tadi
8. Campurkan 2 atau 3 sudu air masak
9.Minum sikit-sikit (sepucuk sudu) sehingga batuk atau sakit tekak hilang
Selamat mencuba dan minum ikut kadarnya.
Dikongsikan video untuk lebih mudah difahami.
Sumber : Dr Suri Roowi
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
