Tahukah anda bahwa Pertubuhan Kesihatan Se-dunia (WHO) mendefinisikan sihat sebagai suatu keadaan tubuh badan yang sempurna fizikal, mental dan sosial serta bukan sekadar bebas daripada penyakit. Ini menunjukkan bahawa kesihatan itu adalah perkara yang bersifat menyeluruh, iaitu, bukan sahaja dilihat dari sudut jasmani tubuh badan, malahan dari sudut dalaman dan persekitaran.
Oleh kerana itu, setiap ahli keluarga perlu memastikan sihat dari segi sudut dalaman iaitu perlu menjaga aspek pemakanan.
Sebagaimana nasihat yang diberikan oleh Dr Hafiz Sulaiman yang menyentuh mengenai pemilihan beras dalam hidangan utama keluarga. Menurutnya, ulasannya mengenai beras perang atau beras putih adalah khidmat masyarakatnya bagi memberi kesedaran masyarakat untuk membuat pilihan yang terbaik buat ahli keluarga. Jom semak ulasannya yang sungguh bermanfaat.
BERAS PERANG ATAU BERAS PUTIH? 3 SEBAB MENGAPA SAYA TAK AMALKAN PEMAKANAN BERAS PERANG.
Saya sebenarnya tak suka sebarnya cerita negatif pasal beras perang ni sebab ramai dah ada persepsi ia lebih sihat. Tapi iyalah, sebenarnya makanan tradisi kita ni beras putih..bukannya beras perang pun.
Saya terkejut juga awal-awal dulu bila kaji lebih mendalam kajian saintifik yang ada..rupanya beras putih lagi selamat!
Sebab kenapa beras perang ni mungkin memudaratkan:
1) PENCURI ZAT – ASID PHYTIC
Asid yang tinggi dalam beras perang ini ialah “pencuri zat”. Ia mencegah zat mineral seperti zinc, besi, kalsium dan magnesium.
Apa guna zat beras perang lebih banding beras putih kalau badan tak dapat serap zat tu kan? Kalau kita makan nasi dan daging, zat zinc dan zat besi dalam daging pun dicuri asid dalam beras perang ini. Akibatnya, badan kekurangan zat mineral penting ini.
Merendam, mencambah dan proses fermentasi (simpan semalaman) meningkatkan penawar asid ini iaitu phytase dalam beras perang..Tapi malangnya, menurut kajian Weston A. Price Foundation dalam jurnal nutrisi, beras perang kekurangan enzim penawar asid phytic ini berbanding bijirin lain.
Beras perang juga mengandungi penyekat enzim tripsin yang mencernakan protein. Berita baiknya ialah, penyekat enzim ini biasanya diaktifkan apabila beras perang di masak.
2) BERPOTENSI ROSAKKAN USUS – WGA LECTIN
Ramai sudah kenal gluten dan mereka yang sensitif, berpenyakit radang dan masalah pencernaan mengelakkannya. Gluten merupakan sejenis sistem perlindungan tumbuhan daripada keluarga besar LECTIN.Antara ahli keluarga lectin yang juga popular bagi mereka yang sensitif ialah tumbuhan nightshades.
Gluten yang biasanya dalam bijirin macam gandum dan barli ni tiada dalam beras. Beras perang bagaimanapun mengandungi sejenis lectin iaitu Wheat Germ Agglutinin (WGA). Menurut pakar bedah kardiologi Dr Steven Gundry dalam buku bestseller beliau, The Plant Paradox, WGA mempunyai kesan:
– Melekat pada lapisan usus dan menyebabkan keradangan, kerosakan serta “leaky gut”.
– Meningkatkan histamin oleh sel perut menyebabkan radang gastrik, ulser, GERD dll.
– Menembusi dinding usus rosak ini dan menyebabkan masalah seumpama leaky gut iaitu alergi, autoimuniti, kerosakan buah pinggang, masalah sendi seperti rheumatoid arthritis.
– Masalah saraf dan mental.
– Masalah insulin mengakibatkan kelesuan.
– Menyebabkan gangguan hormon selera makan (leptin resistance).
– Masalah jantung.
.
Saya tak percaya semua lectin bahaya dan majoriti kita mempunyai sistem pertahanan badan mengatasinya. Namun, mereka yang SENSITIF dan berpenyakit harus waspada pada makanan penyebab “angin” ini kata orang tua-tua.
.
3) TIDAK SESUAI MEREKA YANG SENSITIF
– Penderita alergi
– Alahan (Ekzema, asma, resdung)
– Migrain
– GERD
– IBS & IBD
– Masalah saraf dan mental
– Ahli keluarga “histamin lainnya”.
– Bayi
Saya sentiasa percaya penyakit-penyakit di atas ini berpunca daripada kerosakan dinding lapisan sistem pencernaan.
Beras perang mengandungi serat tidak larut yang lebih “kasar” berbanding serat larut. Ia merengsa perut usus, meningkatkan histamin dan berkemungkinan menjadikan badan lebih sensitif terutama mereka yang cenderung dari segi genetik.
Bila makanan tak hadam, ia jadi makanan kuman usus berlebihan dan hasilkan banyak gas..Kita mudah dapat masalah kembung juga.
Orang sensitif perlu kurangkan makan, terutamanya makanan susah cerna termasuk makanan tinggi serat buat sementara waktu sehingga sistem pencernaan dan pertahanan badan pulih.
Nasi putih tetap menjadi pilihan saya, ia adalah tradisi nenek moyang..Saya pasti sistem pencernaan kita lebih serasi dengan beras tempatan, siam mahupun basmati.
Sebagai seorang coach kesihatan penderita masalah “angin”, masalah alergi ekzema dan alahan lainnya, pengalaman mengajar saya bahawa beras putih adalah pilihan bijirin paling selamat berbanding bijirin lainnya..jika diambil dalam kuantiti sederhana.
Mohon SHARE sebab ramai orang terutamanya yang sensitif tak sedar pun beras perang ni kuat “anginnya”.
Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.
Eczema, Allergy & Food Intolerance Guru
Akhirnya Aliff Aziz Bersuara Kemelut Rumah Tangganya, Menitis Air Mata Bila Sebut Nama Anak
Siapa yang tidak mahu bahagia, Setiap pasangan yang bergelar suami isteri pastinya ingin bahagia sehingga ke hujung nyawa. Begitu juga dengan pasangan sensasi selebriti Aliff Aziz dan isterinya Bella Astillah.
Namun alam rumah tangga ada pasang surutnya. Namun siapa kita untuk menidakkan takdir. Apa yang berlaku pastinya sebab dan pengajaran disebaliknya.
Setelah beberapa kontroversi mengenai rumah tangga pasangan ini yang tidak sedap didengar, akhirnya anak kelahiran Singapora ini tampil bersuara.
ARTIKEL BERKAITAN: “Buang Ego & Alasan, Akui Apa Yang Pernah Kita Buat” Cara Aliff Aziz Perbaiki Diri
Menerusi sedutan podcast The Common Folks yang dmuat naik tengah malam tadi, Alif Aziz berkongsi rasa hatinya sekian lama ‘berdiam diri’ mengenai rumah tanggannya.
“Semua orang nak bercakap. Selalunya orang yang beralah ini kena cakap last.Sebab kalau aku yang cakap dulu, perkara tu akan berbalas dan ia akan jadi lebih teruk dan bising,” katanya.
Dalam pada itu, ,pabila di tanya mengenai Bella, Aliff memberitahu kali terakhir dia bercakap dengan Bella 40 hari yang lepas. Malah jarak masa yang lama membuatkan dia rasa ‘takut’ untuk becakap dengan Bella.
“The last time i spoke dengan Bella, my kids was i thing about mungkin 40 over day ago.”
Katanya, dia bukan lari daripada Bella, namun situasi yang tidak sesuai dan jarak masa yang lama membuatkan dia tidak tahu nak mula dari mana. Ia keadaan situasi yang mencabar.
“Ia adalah situasi yang mencabar. Saya tidak tahu nak mula dari mana.”- katanya
Dalam tembual itu, Aliff juga mengakui rasa kesal mendedahkan aib isterinya termasuk curang dengan pelakon baharu Muaz Zabir.
“Saya menyesal tentang itu sebab pada akhirnya dia tetap ibu kepada anak-anak saya.”
Dalam rakam itu Aliff kelihatan sebak sehingga tidak dapat meneruskan kata-kata apabila menyebut nama anak-anaknya iaitu Mohamed Ayden Adrean, 7, dan Ara Adreanna, 4, dengan menyatakan kekesalan apa yang berlaku.
Mengakhiri perbualan eksklusif berkenaan, Aliff menegaskan temubual berkenaan bukan untuk menyalahkan sesiapa namun untuk menjadi pengajaran buat dirinya untuk dia ‘ reset’ bagi memulakan kehidupan barunya.
Terdahulu, Kontroversi rumah tangga Aliff dan Bella tercetus lagi selepas Aliff ditangkap khalwat dengan Ruhainies di sebuah kondominium mewah, di Kuala Lumpur, Mac lalu.
Rentetan itu pelbagai pendedahan mengenai kecurangannya dan kontroversi rumah tangganya dikaitkan dengan nama Sarah, Meerqeen, Sophia Albarakbah, Caprice, Emma Maembong dan Chacha Maembong.
Apa pun kita doa baik-baik agar perkongsian Aliff menjadi teladan semua terutama buat mereka yang bergelar suami isteri.
MESTI TONTON: KISAH KUCING YANG CUTE HINGGA MEMBAWA KEBAHAGIAN BUAT SEBUAH KELUARGA
NAK JOINT DAFTAR DI SINI
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dai Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Anak Bersekolah Asrama, KV & Kolej Tingkatan Enam, Boleh Pulang Pada 6 & 7 Mei Untuk Beraya Bersama Keluarga!
Keputusan yang dibuat oleh Kementerian Pendidikan (KPM) berkenaan status anak-anak yang bersekolah di asrama, Kolej Tingkatan Enam dan Kolej Vokesional dibenarkan pulang untuk menyambut Aidilfitri bersama ahli keluarga, benar-benar membuatkan ibu ayah berasa bersyukur dan lega dengan pengumuman tersebut.
Menurut berita yang dikongsikan di Astro Awani, Kementerian Pendidikan (KPM) menetapkan empat kaedah perjalanan untuk pelajar asrama sekolah, Kolej Tingkatan Enam (KTE) dan Kolej Vokasional (KV) yang dibenarkan pulang bersempena Hari Raya Aidilfitri.
Menurut kenyataan KPM hari ini, kaedah itu ialah dengan menaiki bas yang disediakan pihak sekolah atau dijemput ibu bapa atau penjaga.
“Pelajar juga dibenarkan pulang menggunakan pengangkutan udara atau air (Sabah, Sarawak dan Labuan) atau menggunakan kenderaan sendiri bagi pelajar KTE dan pelajar KV,” menurut kenyataan itu.
Pelajar dibenarkan pulang secara berperingkat mulai 6 Mei bagi sekolah Kumpulan A (Johor, Kedah, Kelantan dan Terengganu) dan 7 Mei bagi sekolah Kumpulan B (Melaka, Negeri Sembilan, Pahang, Perak, Perlis, Pulau Pinang, Sabah, Sarawak, Selangor, Kuala Lumpur, Labuan dan Putrajaya).
Pihak sekolah, KTE dan KV akan memaklumkan jadual pergerakan pulang murid kepada ibu bapa atau penjaga selain mengeluarkan surat pengesahan untuk setiap pelajar bagi tujuan pergerakan merentas negeri atau zon sekiranya mereka dijemput ibu bapa.
Menurut KPM, kebenaran itu adalah untuk dua orang iaitu ibu bapa atau penjaga sahaja dalam setiap kenderaan.
Merujuk prosedur operasi standard (SOP) Kementerian Kesihatan (KKM) dan Majlis Keselamatan Negara (MKN), pelajar yang sedang dalam tempoh kuarantin perlu kekal berada di asrama hingga tamat tempoh kuarantin dan murid yang asramanya berada di kawasan Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) juga perlu kekal berada di asrama hingga tamat tempoh PKPD.
KPM menyediakan Garis Panduan Pengurusan Murid Asrama Pulang Sempena Hari Raya Aidilfitri Tahun 2021 sebagai rujukan kepada semua pihak terlibat termasuk Institusi Pendidikan Swasta yang berdaftar dengan KPM.
Garis panduan berkenaan boleh dimuat turun di laman sesawang: https://www.moe.gov.my.
—BERNAMA
Sumber : Astro Awani
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Dulu Susah Untuk Saya. Sekarang Masanya Balas Jasa Dia.” DS Aliff Syukri Kongsi Kepayahan Hidup Bapa Jadi Pengawal Keselamatan
Biarpun sudah terkenal dan kaya raya, namun personaliti ini cukup prihatin dan seorang anak yang baik. Sering kali memuat naik video bersama bapanya, terserlah sisi anak yang penyayang apabila melayani orang tuanya itu.
Dato’ Seri Aliff Syukri menerusi laman instagramnya semalam berkongsi cebisan kisah ayahnya yang dahulu bekerja sebagai pengawal keselamatan.
Kini, tiba pula giliran Dato Seri Aliff membalas jasa ayahnya itu.
“Saya akan cuba bahagiakan abah saya… dulu dia dah susah untuk saya.. skrg masanya saya balas jasa dia…
“Terpancar wajah penat jerih mencari duit sebagai bekas pengawal keselamatan kilang panasonic sek 15 shah alam selama 22 tahun.. untuk membesarkan saya..
Akui suami kesayangan Datin Seri Shahida lagi, beliau sejak dahulu lagi sudah menanam impian untuk memiliki rumah yang besar.
Malah, impian tersebut dikongsikan dengan ayahnya.
Ternyata impian tersebut sudah tercapai malah beliau juga mampu membelikan rumah dan menyediakan keperluan asas lain kepada bapanya.
“Impian sy dulu dan saya selalu cakap kat abah saya “Abah sy kri nak duduk rumah banglow mcm istana abah waktu tu saya dan abah sy duduk rumah flat sek 20 block 19 tingkat 2.. ni rumah 206 ..
“kalau sy cakap mcm tu kat abah saya abah saya akan cakap .. ko Gila kri.. dpt duduk umah kondo 3 bilik pun mcm mimpi.. sekrag ni sy belikan abah saya rumah terez coner lot dan kereta Honda ecode.
Ramai yang memuji akan sikap prihatin Daton Seri Aliff kepada bapanya.
peggyeltanagawa You are a good son! He must be so proud of your success. Anyone who says Malays are not entrepreneurial will have to look at you, Nursajat, Dato Seri Vida, Niloofer etc to know that they are so wrong! Wish you many more success in the future.
norihanordin Itu yg terbaik Dato?bahgiakan ibuayah kt yg tiada ganti selgi mrk ada hayat?
midahnanyan Alhamdulillah seronok dato masih ada ibu & ayah…dpt membalas budi & menabur bakti kpd mereka…mesti ayah dato sgt bangga & seronok ada anak yg hebat mcm dato.
nextuk.malaysia Alhamdulillah, semoga dato terus murah rezeki. InsyaAllah rezeki xputus2 kalau kita membahagiakan kedua orang tua kita. Tahniah dato sebab tunjukkan contoh y baik.
rose_anas_aziz Seorang abah yg tabah membesarkn ank2. Terbaek dato. Salute dato. Tapi bapa sy dah tiada. Mmg sgt rindukan dia dan terigt bapa sy lihat gmbr dato mcm ni dgn abah dato?
ctiera22 Alhamdulillah dato @aliffsyukriterlajaklaris seorg anknyg baik dan tahu mblas jsa org tua..
rosenahismail9499 @aliffsyukriterlajaklaris Sebab itu datok di limpahi rezeki. ..kerana sentiasa sayang dn menjaga kebaikkn ibu dn bapa…amin
rosenahismail9499 Alhamdulillah datok …auntie pun ibu tunggal,selalu pesan ank2 pergi cari ayah mereka,bangga dengan datok moga sentiasa jadi anak yang soleh.tiada mereka kita tak akan ada didunia ini.
Sumber: IG aliffsyukriterlajaklaris
