Bila perut sering terasa senak atau kembung mahu pun badan sengal-sengal, rasa tidak selesa dan lesu itu semua adalah tanda-tanda menunjukkan angin banyak dalam badan. Dan bila tidak dirawat akan menjejaskan kelancaran tubuh untuk melakukan aktiviti dengan sempurna.
Lebih-lebih lagi, bagi seorang ibu yang bekerja. Sememangnya menggalas terlalu banyak beban kerja seharian. Tidak hanya melunaskan kerja-kerja di pejabat semata-mata malah bila pulang daripada tempat kerja, masih ada kerja menanti di rumah. Hal ini memerlukan kaum ibu untuk memastikan tubuh kekal sihat dan bertenaga sepanjang waktu!
Oleh itu, untuk mengatasi masalah angin yang dihadapi, ada baiknya melakukan perubahan kecil dengan mengamalkan pengambilan jamu secara rutin. Banyak manfaat dan kebaikan yang akan dirasai jika mengamalkannya.
Malah jika rajin, ada baiknya juga ibu-ibu menyediakan sendiri bahan ataui ramuan jamu tersebut. Selain diyakini lebih selamat malah ia juga lebih menjimatkan. Memandangkan kebiasaannya ramuan jamu banyak menggunakan bahan-bahan tersedia di ruang dapur.
Untuk itu, Norliza Mohd Salleh telah berkongsi resipi untuk menyediakan jamu untuk buang angin dan kempiskan perut. Jom fahami cara dan kaedah membuatnya dan bolehlah diamalkan bersama.
Bahan-Bahan
3cm halia
3 sudu besar halba
15biji lada hitam
3 ulas bawang putih
Cara-Cara Membuatnya:
1)Tumbuk halba sampai lumat.
2.Kemudian masukkan halia , bawang putih dan tumbuk lagi.
3) Akhir sakali masuk lada hitam dan ditumbuk hingga lumat.
4) Kemudian bulat-bulatkan dan keringkan.
Cara Pengambilan :
Makan 2 biji -4 biji setiap hari ikut ketahanan/keperluan badan.
INFO :. Bahan semula jadi tanpa perapat. Sesiapa yang banyak angin TERBAIK untuk amalkan selalu
Sumber : Norliza Mohd Salleh
Halba Bukan Je Terbaik Buat Minuman Herba, Lagi Best Buat Masker. Kulit Ibu Jadi Mulus!
Pernah suatu ketika dahulu viral tentang air rendaman halba yang dikatakan memberi manfaat hebat kepada yang mengamalkannya. Selain dijadikan minuman, tahukah anda bahawa halba ini juga sebenarnya boleh dijadikan masker wajah yang cukup istimewa.
Ini sebagai mana yang telah diamalkan oleh puan Zilla Janis. Lihat sahaja wajahnya cukup mulus dan bebas jerawat. Buat ibu-ibu di luar sana yang ingin mencuba petua ini, jom hadam cara penyediaan bahan masker ini. Selamat mencuba!
Bestnya! Masker halba ni. Harini zilla nak kongsi dengan korang tentang masker halba.
Macam-macam boleh buat dengan halba ni kan. Selain boleh buang angin dan kempiskan perut. Halba bagus untuk basmi jerawat kat muka. Biasala kekadang jerawat ni beronok ronok pulak naik tak dijemput. Lelagi kalau besok ade event. Kacau daun betul.
Okey jangan buang masa. Jom buat. Senang yakmat!
Bahan-bahan:
1 genggam halba.
1 sudu teh asam jawa.
Air sesudu makan.
Cara Buat :
- Blendkan halba sampai halus. Pakai blend kering ye. Jangan buh air tau.
2. Bila dah siap masukkan halba dalam mangkuk lepastu bolehlah letak air sikit. Zilla suka nak tambah asam jawa sikit. Khasiat asam jawa kat bawah zilla senaraikan.
3. Dah letak semua bahan bahan tadi. Gaul rata. Pastu gosok kat muka ataupun kat badan. Biarkan 15minit. Lepastu bilas dengan air.
Masker untuk kulit wajah.
Posted by Zilla Janis on Wednesday, 28 February 2018
Kesannya
“Kulit muka licin dan lembut je macam sutera dari china. Best sangat pegang. Nak pegang lelame je. Tangan macam kena gam pulak. Tapi takpela. Muke sendirikan. Kalau muka orang lain mau kena lepuk. Sesiaaa. Hahahaha. “–Zilla Janis
Kebaikan asam jawa
1. Mencerahkan kulit.
2. Memudarkan selulit.
3. Mengangkat sel sel kulit mati.
4. Memudarkan flek hitam pada kulit wajah.
5. Mengurangkan tanda penuaan.
6. Memudarkan kesan hitam pada leher.
7. Melembabkan kulit.
8. Mengurangkan jerawat dan jeragat.
sumber : Zilla Janis
Saintis Korea Dah Buat Kajian, Daun Pisang Boleh Bertindak Antikedut!
Perkongsian info daripada saintis Dr. Suri Roowi ini menarik juga untuk kita ketahui. Siapa sangka, daun pisang boleh bertindak sebagai agen anti kedut.
Sebagaimana sebelum ini, kulit pisang sering dijadikan antara petua untuk hilangkan parut wajah dengan caranya yang begitu mudah.
Hanya menggosokkan kulit pisang secara rutin akan menampakan hasilnya pada wajah.
Pun begitu, selepas pendedahan akan mafaat daun pisang ini, pasti suatu hari nanti kita boleh amalkannya pula.
Kajian telah dilakukan oleh saintis Korea dalam jurnal Korean Society for Biotechnology and Bioengineering 31(2): 126-134 (2016) ke atas ekstrak daun pisang.
Hasil kajian mendapati ekstrak daun pisang boleh bertindak sebagai antikedut.
Ekstrak daun pisang bertindak dengan meningkatkan pro-collagen dengan menurunkan enzim MMP-1 dan MMP-2 (enzim yg terlibat dgn pembentukan kedut).
Bahan aktif ekstrak daun pisang adalah asid corosolic.Walau bagaimanapun belum ada maklumat rasmi tentang cara penggunaannya yang betul.
Sumber : Dr Suri Roowi
Nak Pilih Sunblock Yang Sesuai Dengan Kulit Tak Perlu SPF Yang Tinggi, Ikut Tip Dari Doktor Ini.
Kalau ada aktiviti luar atau bercuti di pantai, jangan lupa barang penting ini jika tidak mahu kulit hangus terbakar. Walaupun ia digunakan setiap hari untuk melindungi kulit, namun apabila kita berada di tempat yang terdedah kepada sinaran matahari, kita perlu lebih berhati-hati.
Sunblock atau krim perlindungan cahaya matahari membantu melindungi kulit wajah dari sinaran matahari yang berbahaya sekaligus mengurangkan pelbagai risiko masalah kulit.
Terdapat pelbagai jenis sunblock dipasaran dengan jumlah SPF yang berbeza bergantung pada jenis kulit & aktviti yang kita lakukan. Jsuteru, kena bijak memilih yang sesuai dengan kulit kita. Nak tahu lebih lanjut, ikut nasihat dan tip yang dikongsikan oleh Dr Erna Nadia ini.
TIPS MEMILIH SUNBLOCK
Contoh pengiraannya adalah :
- Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita Kita ambil contoh spf 15. Kita perlu tolak satu dari nilai spf itu. Misalnya, spf 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93. So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv. Jika spf30, 96%.
- Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv. Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit. Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit. Kulit sawo matang,20 minit. Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.
Contoh kiraan: Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan spf 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10=150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20= 300 minit.
Ok, boleh faham ke setakat ni?
Selain dari nilai spf, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV ( ultraviolet ) A & B.
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua ( penuaan) , berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.
UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar ( sunburn ).
Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.
Bagaimana pula jika ianya tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.
Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?
Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), spf 15 sudah mencukupi.
Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, spf30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam spf50.
Beza pada spf cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing-masing adalah lebih kurang sama.Jadi,tak perlu spf yang tinggi.Jangan rosakkan kulit dengan spf yang tinggi jika tidak perlu.
Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air.
Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.
Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar.
Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunblock adalah:
- Spf yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita2. Mempunyai UVA & UVB 3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita ( spray/ gel/ krim). Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.
Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana.
Dr. Erna Nadia Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the heart.
Semoga Bermanfaat!
Sumber: Erna Nadia
