Cabaran hidup masa kini boleh dikatakan memang hebat dan andai seseorang itu gagal mengurus emosi, bimbang akan menyebabkan stress berpanjangan dan akhirnya memudaratkan diri sendiri.
Mengelakkan semua yang tidak diingini terjadi pada diri kesan akibat daripada stress melampau yang dirasai, wajar untuk kita mencari solusi untuk melegakan bebanan difikiran dengan menjalani kehidupan berkeluarga yang menenangkan.
Soalnya, bagaimana caranya?
Sekiranya tidak tahu cara untuk membuatkan diri berasa tenang, di sini dikongsikan perkara perlu buat sebagaimana yang diamalkan oleh Siti Aminah Sulaiman ini. Jom semak.
Wajib buat 4 perkara ni jika rasa ada tanda stress melampau pada diri. Kalau yang ada depression, anxiety ,panic attack tu SANGAT digalakkan cuba tips ni
Izinkan saya berkongsi sedikit amalan saya :
1) ZIKIR PAGI
Setiap hari Rasulullah saw akan menghidupkan pagi Baginda dengan memuji zat Allah. Kompilasi zikir pagi yang Rasulullah baca ada dalam Hisnul Muslim (boleh Google untuk download)
Jangan hanya baca saja tapi fahamkan makna dia sekali. Ada beza dari segi emosi bila baca tak faham dengan baca berserta kefahaman. Dicadangkan lepas solat subuh terus baca zikir ni. Tak banyak pun, dalam 15 minit siap!
Banyaknya content zikir ni ialah pujian pada Allah,janji kita tidak syirik padaNya dan mohon petunjuk dalam menghadapi hari yang baru.
2) JALAN BAWAH MATAHARI
Keluar dari rumah.. buat aktiviti luar rumah walaupun simple seperti menyapu. Matahari pagi ni banyak manfaat especially untuk stimulate hormon kortisol dan serotonin.
Serotonin juga dipanggil “happy” hormone. Amazing, subhanaAllah.
Allah juga bersumpah demi waktu Dhuha (matahari naik) menunjukkan betapa significant waktu ni. Boleh cabut kasut jalan atas tanah untuk grounding. Tapi tak payah la nak meditasi bagai atau beryoga pulak.
Sebab Allah dah beri solusi pada kita melalui syariat agama islam ni, jangan tiru agama lain
3) SOLAT DHUHA
Kan ada solat Dhuha..buat apa nak beryoga. Rasulullah saw dalam sebuah hadith sohih riwayat Muslim mengatakan bahawa solat Dhuha merupakan sedekah kita pada sendi-sendi tubuh.
Tubuh kita sangat memerlukan ‘sedekah’ ini. Pasti ada banyak manfaat kesihatan jika dikaji dengan mendalam. Jangan kita letak niat bersolat dhuha kerana hajat duniawi seperti tarik rezeki atau senang close deal dengan customer. Tetapi ikhlaskan hati bila bersolat kerana Allah.
Moga dengan niat ikhlas kita mahukan cinta Allah, Dia beri kita kesembuhan pada sakit emosi yang kita tanggung
4) BELAJAR FAHAM QURAN & AMAL
Ramai yang menderita sakit emosi selalu beritahu awal-awal supaya jangan nasihatkan mereka solat atau mengaji kerana mereka dah buat semua ni.
Saya nak minta kita upgrade bukan hanya setakat baca Quran tapi BELAJAR untuk faham Quran. Fahamkan satu persatu ayat Quran yang kita baca, belajar makna linguistic dia.
Kerana terjemahan bahasa Melayu tak cukup untuk beri gambaran maksud ayat Allah. Ayat Allah terlalu indah dan tak mampu untuk diterjemahkan dalam Bahasa Melayu. Belajar dari guru Al Quran yang bertauliah.
Pengalaman saya pernah hampir mengalami depressi satu ketika dulu,kemudian seorang sahabat saya anjurkan saya belajar fahamkan Surah Al Kauthar..
Bila saya belajar dengan mendalam sirah turun surah ni dan tafsir,hilang segala tekanan yang saya alami. Seolah Allah angkat ke langit semua beban hati. Benarlah Al Quran sebagai penawar buat mereka yang ingin percaya kepada ayatNya.
Kalau kelas bisnes kita sanggup melabur beribu untuk belajar skil berniaga, pada saya kita patut juga melabur masa dan wang untuk faham mukijizat yang berupa Al Quran ni. Beza sangat bila baca faham dengan tak faham.
Semoga Allah jadikan Al Quran penawar bagi setiap sakit yang kita hadapi dan jalan kembali kita semula padaNya.
sumber : Siti Aminah Sulaiman
Diberi Betis Hendak Paha… – Wanita Dikikis 5K Tunangnya!
Amanah diperoleh, bukan diberi. Tetapi apabila dilamun cinta, kita menjadi “buta” apabila pasangan membuat sebarang kesalahan, hati wanita akan dilembutkan dengan kata-kata dan akhirnya dimaafkan. Begitulah dengan kes wanita ini yang memberi pinjam wang sebanyak RM5000 kepada tunangnya.
Wanita yang digelar Chaa telah berkongsi “screen shot” perbualan bersama bekas tunang di TikTok yang kini mendapat sebanyak 377,000 tontonan.
Chaa mendakwa bahawa lelaki tersebut sering meminjam wang daripadanya sejak mereka masin bercinta sebelum nombor telefonnya disekat atau “block” dan tidak lagi dapat dihubungi.
Melalui satu temu bual bersama mStar, Chaa, 23, berkata dia amat menyesal kerana rela membiarkan bekas tunangnya itu berhutang wang daripadanya kira-kira berjumlah RM5,000.
“Mula-mula saya memang percayakan dia sebab dia cakap nak ganti balik duit yang dipinjam. Dia pun ada guna duit saya dulu dalam RM2,500 tapi diganti balik. Lepas tu dia asyik minta lagi. Setiap kali pinjam tak pernah bawah RM50, mesti RM100 ke atas saja. Kalau saya tak nak bagi dia akan telefon saya berulang-ulang kali. Kalau saya nekad tak layan, dia akan mesej dekat WhatsApp sampailah saya rimas. Akhirnya saya bagi juga sebab nak suruh dia diam,” ujar Chaa.
Menurut Chaa, semakin lama mereka menjalinkan hubungan, lelaki itu semakin ‘giat’ meminjam wang walaupun hutang terdahulu masih belum dibayar.
Chaa mendakwa, pelbagai alasan diberikan lelaki itu ketika mahu meminjam wang dan sering menabur janji-janji manis untuk membayar hutang itu semula.
“Sepanjang saya dengan dia, memang dia asyik berhutang saja. Kononnya nak beli barangan motosikal dan banyak lagi alasan lain. Bukan sikit-sikit dia minta. Padahal gaji saya lagi rendah berbanding dia setiap bulan. Sebelum kami putuskan untuk bertunang dulu, dia dah bayar segala hutang. Jadi saya ingatkan dia okay, itu yang saya teruskan juga pertunangan kami. Tak sangka lepas bertunang lagi teruk. Masa bertunang barang hantaran pun guna duit saya. Buat makan-makan pun famili saya tanggung. Anggaran kos majlis bertunang dalam RM2,000. Dia cuma beli cincin saja” katanya.
Tidak lagi mampu dipergunakan, Chaa memutuskan ikatan pertunangannya pada 3 Jun lalu, lebih sebulan selepas majlis pertunangan diadakan iaitu pada 7 Mei 2022.
Sehingga kini, Chaa mendakwa hutangnya hanya dilangsaikan sebanyak RM300 sahaja daripada jumlah keseluruhan dianggarkan RM5,000.
Tambahan pula, apabila diminta supaya segera menyelesaikan segala hutang, lelaki itu didakwa mengugut Chaa untuk menyekat nombor telefonnya.
“Kami memang dah tak ada hubungan apa-apa sampai hujung bulan Jun. Bila saya asyik tekan minta dia bayar, dia suruh cakap elok-elok. Katanya kalau dia tak nak bayar, dia dah lama block saya. Tapi akhirnya memang dia block. Saya menyesal kenal dia walaupun sebulan saja kami bertunang. Sekarang saya dah tak boleh nak cari dia untuk minta duit sebab dah tak boleh berhubung,” ujar Chaa lagi.
Mengikuti perkongsian Chaa di TikTok, dia menjelaskan bahawa video dikongsi itu bagi memberi kesedaran kepada kaum wanita agar lebih berhati-hati memilih lelaki sebagai pasangan hidup.
“Untuk semua kaum hawa, kalau baru kenal lelaki dan dia dah mula nak pinjam duit, jangan tunggu lama lama. Tolonglah tinggalkan dia. Lelaki yang baik dan bertanggungjawab tak akan melakukan perkara macam tu. Jangan kasihankan dia. Nasib baiklah saya sedar awal sebelum berkahwin dengan dia,” ujar Chaa.
Terima Kasih
Sumber: @sya.azreen_ di TikTok
Peniaga Ros Jepun Ni Kongsi Cara Jaga Pokok Biar Subur & Berbunga Lebat!
Alang-alang hendak mencari info untuk menanam pokok bunga ros jepun ini, lebih baik kiranya kita cungkil ilmu tersebut dari yang mahir tentangnya.
Umpamanya daripada orang yang menanam dan menjual sendiri pokok ros jepun tersebut seperti puan Nur Rabitahani ini.
Pastinya pengalaman dan kepakaran yang dimiliki olehnya cukup banyak dan dapatlah dimanfaatkan bersama melalui perkongsian diakaun fbnya.
Ini perkongsiannya.
INFO BERGUNA PADA PENCINTA ROS JEPUN
1.Bunga ros jepun berbunga banyak bila dapat cahaya matahari penuh.
2. Bunga ros jepun berbunga banyak bila baja 1minggu sekali atau 2 minggu sekali.
3. Bunga ros jepun kurus tanda cahaya matahari kurang.( kurus memanjang)
4. Bunga ros jepun kurus sebab tanah keras.( akar tak dapat berkembang)
5. Bunga ros jepun kurus sebab tanam terlalu rapat.(15 @ 20keratan 1 pasu dah cukup)
6. Bunga ros jepun sukakan tanah gembur dan air mudah mengalir.
7. Bunga ros jepun carnation( daun tajam) tahan musim hujan/air banyak.
8. Bunga ros jepun selapis dan jambul tak tahan musim hujan, batang mudah lecur/lembik
9. Bunga ros jepun jenis tumbuhan sekulen macam keluarga kaktus.
10. Sekulen bermakna akar pokok akan serap air sebanyak mungkin bila musim hujan boommm meletup batang ros jepun, kena jangkitan kulat dan buruk.
11. Baja kimia pastikan tabur sekata dan siram dengan air. Jangan sesekali longgok. Baja kimia tidak bahaya seperti racun kimia yang bersifat toksid, ramai yang salah faham dan takut guna baja kimia, sedangkan baja kimia di olah supaya senang diserap pokok berbanding baja organik yang perlu melalui proses pereputan seperti tinja ayam.
12. Bunga ros jepun mudah rosak jika hujan berhari- hari.
13. Ramai tokey atau penjual bunga akan stop jual bunga ros jepun bila musim tengkujuh/banjir.
14. Kekerapan hujan banyak merosak kan pokok .
15. Untuk tanam ros jepun sepanjang tahun perlukan rumah perlindungan hujan terutama musim tengkujuh.
16. Rumah perlindungan hujan benarkan cahaya matahari menembusi tetapi tidak air.
17. Rumah perlindungan hujan mestilah berbumbung plastik jernih atau atap jernih.
18. Ingat ros jepun dan cahaya matahari tak boleh di pisahkan.
19. Ros jepun nama lain kembang pukol 9 /pkol 10 .
20. Ros jepun yang di gantung lebih mudah gebu dari tanam atas tanah.
21. Siput khinzir sukakan ros jepun jika ada tabur racun siput.
22. Bena( serangga putih) jangan di biarkan membiak, pokok boleh rosak.
23. Makanan bena ada pada batang lembut ros jepun dan bahagian pucuk, sap pokok/ cecair sap/bendalir pokok merupakan makanan kesukaan bena.
24. Bila serangga bena suntik dan menyedut cecair sap, akibatnya daun kerekot dan pucuk kerekot jika diabiarkan lama pokok mati.
25. Serangan virus daun kerinting dan pucuk hangus kehitaman merupakan penyakit yang mampu membunuh semangat anda untuk berkebun ros jepun.
26. Serangan ini mampu merosak 1pasu atau setaman ros jepun anda. Anda akan menangis kalau ini terjadi.
27. Lihat tanda pokok yang terkena penyakit, jika 1 pasu kerekot atau hangus, asingkan cepat2 dari pokok lain.
28. Sembur racun organik 1 atau 2minggu sekali untuk cegah.
29. Rawat pokok yang pucuk kehitaman dengan memotong ranting atau pucuk yang hitam,trim (togelkan pokok). Sembur racun organik brogard 1kali sehari waktu senja selama 3hari. In shaAllah tunas baru yang naik sehat.
30. Amalkan semburan racun organik seminggu sekali untuk cegah masalah bena dan penyakit.
31. Elak kan guna tanah bersabut tanam ros jepun, musim panas tak jadi masalah tapi akan bermasalah bila musim hujan.
32. Tanah yang elok adalah tanah yang gembur, tidak keras dan mampu mengalirkan air dengan baik. Contoh tanah organik . Campuram pelbagai jenis bahan. Tanah biasa, tanah hitam, sekam padi, bahan2 organik dan lain2.
33. Jika anda nak berjaya tanam ros jepun yang baik guna tanah yang elok, jaga baja, pastikan ros jepun kena panas ,jaga siram dan kawal perosak.
(Tips untuk ros jepun hidup sehat.)
✔Baja setiap minggu.
✔Tanam ros jepun 100% kena cahaya
✔Siram pagi dan petang
✔Kawal perosak dan virus jika ada
✔Gunakan tanah yang subur dan gembur
sumber : Nur Rabitahani via Berkebun D Rumah
“Tangan Kreatif, Buat Apa Pun Menjadi.” Dari Bilik Kosong, Ayah Ni DIY Jadi Bilik Anak Perempuan. Sebulan Siap, Cantiknya!
Cukup kreatif, cantik pula tu hasilnya. Memang kena dengan citarasa anak perempuan. Iitulah yang dapat dikatakan pada hasil dekorasi yang dibuat oleh saudara Ahmad Khairudin untuk anak perempuannya.
Daripada sebuah bilik kosong yang sebelum ini digunakan untuk sesi fotografi, kini berubah wajah kepada bilik anak perempuan yang bertemakan merah jambu. Cantik dan cukup feminin.
Projek DIY Bilik Anak Perempuan bernama Hayla Sofea
Kos Keseluruhan Rm1774
Ruang bilik ni sebenarnya kosong dan hanya dipakai untuk shooting sahaja. Dah lama sangat bilik ni kosong dan kita ubahsuai untuk dijadikan bilik anak perempuan.
Semua ni 100% DIY oleh saya sendiri dengan perbincangan bersama wife berkenaan tema apa dan konsep yang sesuai berdasarkan minat Hayla Sofea.
Proses Makeover ni ambil masa sikit kali ni (ada sebulan kot) sebab semua barang dapat secara online dan ada yang dari China (Maklumlah time PKP kan). Untuk butiran barangan online saya ada sertakan link.
Semoga perkongsian ini memberi idea dan manfaat yang penting kalau DIY ni JIMAT BANYAK! selamat mencuba dan sharing idea ye.
Untuk memudahkan semua nak refer, saya ada sertakan link shopee barangan yang dibeli secara online di shopee dan Lazada :
Carpet Dusty Pink : https://invol.co/cl4tqvg
Pillow Shaggy : https://invol.co/cl4tqwd
Blanket : https://invol.co/cl4tqx1
Langsir : https://invol.co/cl4tqxw
Frame : https://invol.co/cl4tqyd
Pinted Canvas : https://invol.co/cl4tqyz
Kerusi : https://invol.co/cl4tqzc
Gam Shiplap : https://invol.co/cl4tqzr
Sponge Cushion : https://invol.co/cl4tr07
Bench: https://invol.co/cl4tr5u
Shiplap : https://invol.co/cl4tr6r
Lazada :
Carpet Dusty Pink : https://invol.co/cl4tr7s
Pillow Shaggy : https://invol.co/cl4tr93
Blanket : https://invol.co/cl4tr8j
Langsir : https://invol.co/cl4tr9q
Frame : https://invol.co/cl4tra7
Pinted Canvas : https://invol.co/cl4trak
Kerusi : https://invol.co/cl4trb0
Gam Shiplap : https://invol.co/cl4trba
Sponge Cushion : https://invol.co/cl4trbu
Bench : https://invol.co/cl4tr5u
Shiplap : https://invol.co/cl4trck
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Bersempena Bulan Kemerdekaan, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM300! Cara nak dapatkannya mudah sahaja, ayuh sertai Pertandingan Berbalas Pantun Anak Merdeka dengan mendaftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pertandingan-berbalas-pantun/ atau Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520
