Sekiranya anda mencari-cari makanan kesihatan untuk keluarga yang banyak mengandungi khasiat dan dalam masa yang sama mudah untuk disediakan, lain tidak bukan adalah dengan menfaatkan khasiat yang ada pada chia seeds.

Mungkin sebelum ini ada yang beranggapan chia seeds diamalkan bertujuan untuk wanita yang inghin berdiet. Namun tahukah ibu-ibu, alangkah baiknya jika minuman chia seeds ini di nikmati oleh seisi keluarga.

Ini sebabnya Chia Seeds Perlu Di Amalkan Oleh Kita Sekeluarga

1. Kaya Protien

Sebagaimana yang kita tahu protien ini bagus untuk proses tumbesaran dan perkembangan. Tempoh pembentukan sejak lahir hingga peringkat kanak-kanak menjadi asas kepada kesihatan mental dan fizikal kanak-kanak.

Itulah sebabnya anak-anak kita memerlukan sumber protein yang tinggi untuk memastikan asas kesihatan mereka kekal kukuh di sepanjang tahun-tahun tumbesaran dan perkembangan mereka.

Dengan sumber protein yang tepat, anak-anak anda akan memperoleh khasiat penting untuk membentuk sistem imun dan otot yang kuat. Dikatakan dalam 28gm hidangan biji chia seed yang diambil adalah menyamai 4.4gram protien di dalamnya.

2. Mudah Rasa Kenyang

Tryptophan adalah merupakan satu sejenis asid amino yang telah ditemui pada ayam belanda. Ianya juga turut ditemui dalam biji Chia Seed. Walaupun tryptophan akan memberikan  kesan mengantuk selepas makan, namun ianya juga amat berpotensi untuk membantu mengawal selera makan (mudah berasa kenyang), memberikan tidur yang selesa dan membantu untuk meningkatkan mood seharian.

Apa yang pasti, bukan dua ini sahaja kebaikkan malah banyak lagi jika ingin didetailkan. Oleh itu alangkah ruginya jika kita sebagai ibu  tidak menyediakan minuman berkhasiat ini kepada seisi keluarga.

Idea untuk menikmati chia seeds

1. Chia seed dimasak bersama telur hancur-kacau 2 biji telur bersama 2 sudu teh chia seed dan kemudian goreng seperti biasa.
2. Sandwich bersama chia seeds – taburkan sahaja  dan rasanya lebih crunchy.
3. Nasi -Boleh juga campurkan chia seed ke dalam nasi yang dimasak. Namun perlu tambahkan sedikit air agar masak sempurna.

Dan ini pula resipi untuk buat air detox menggunakan chia sheeds yang dikongsikan oleh Suehaila Ahmad di fb. Jom semak.

Bahan-bahan:

1 biji lemon-dipotong kecil
2 biji epal hijau -dipotong kecil
2 btg serai
1 ketul kecil halia-dipotong kecil
3 uncang teh hijau cap BOH
1.5 liter air masak

Wanita dan kecantikan tidak dapat dipisahkan. Mereka sanggup mencuba pelbagai produk untuk kekal cantik termasuk wajah.

Selain menggunakan produk kecantikan dipasaran, apa kata cuba cara alami. Cara ini lebih selamat dan mudah disediakan.

Walaupun hasilnya  lambat, namun ada segelintir wanita suka mengunakan cara ini.

Sebagaimana perkongsian wanita ini, Fatin Amierah Zabri mengamalkan petua kecantikan daripada seorang makcik India menggunakan kunyit sebagai asas untuk mencerahkan wajah.

Ikuti perkongsian beliau.

BAHAN-BAHAN YANG PERLU DISEDIAKAN

½ sudu kunyit serbuk
1 sudu yogurt (perisa original)
1 sudu madu

CARA PENYEDIAAN

Sediakan bekas plastik yang korang dah tak sayang sebab nanti kunyit tu akan lekat warnanya

Masukkan satu persatu bahan tadi mengunakan sudu plastik. (sudu besi boleh hilangkan khasiat madu, tak pun guna sudu yogurt tu je)

Gaulkan sampai sebati semua. Pastikan dia pekat dan tak menitik. Ratakan di muka guna belakang sudu (jimat takyah beli berus). Biarkan dalam 30 minit sehingga kering.

Basuh muka guna air suam dan pencuci muka korang dan skrub muka terus (amat digalakkan)
Psst: sediakan towel muka yang korang dah tak sayang sebab nanti kena kesan kunyit.

KELEBIHAN

Kulit jadi cerah dan flawless
Glowingkan kulit muka
Sembuhkan jerawat
Kurangkan pigmentasi
Anti-aging (penuaan)
Kurangkan infection
Kulit rasa lembab je
Pulihkan dari sunburn (kesan terbakar)
Kurangkan gelap bawah mata
Fatin dah amalkan setahun lebih, seminggu 2 kali. Paling malas seminggu sekali.

Soalan famous:

Tak jadi kuning ke muka tu nanti?
YES, muka kita akan jadi sedikit kekuningan. Tapi selepas beberapa jam saja. Sebabtu Fatin galakkan scrub muka selepas tu.

Berapa lama nak nampak kesan?
Hmm…tah la. Fatin tak kira pulak berapa lama. Tapi yang pasti selalu lah buat. Tiba-tiba orang dah tegur. EH FLAWLESSNYA KULIT! Hahhahahhaaa

Sebenarnya, petua ni dapat masa Fatin sembang dengan satu UNTIE CLEANER (India) masa belajar dulu. Walaupun kulit dia gelap, tapi glowing gila kulit dia! Sebijik jerawat pun tarak. So dia bagi petua ni.

Dia kata orang India memang dok amal benda ni. Lagi-lagi time dorang nak kawin. Dorang akan kerap buat untuk naikkan seri pengantin. So kita ni cuba lah sebab nak nampak seri pengentin tu setiap hari. Kuikuikuii

Fatin lebih suka amalkan petua lama berbanding guna skincare yang kita taktau isi dia apa.

Selamat beramal ye!

Sumber: Fatin Amierah Zabri

Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!

Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520

sini: http://www.wasap.my/60169647520

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Bagi anda yang gemar makan Sizzling Yee Mee, kena belajar cara untuk sedaikannya sendiri. Ini memandangkan bahan dan cara penyediaannya cukup mudah. Walau tanpa ada hot plate seperti yang biasa digunakan semasa memasak Sizzling, anda masih boleh gunakan peralatan memasak yang lain seperti Maya Miera gunakan untuk memasak menu ini.

Bukan itu sahaja, menurutnya “Bila memasak sendiri bolehlah kita lebihkan cendawan dan ayam mengikut selera sendiri. Memang puas hatilah, rasa Sizzling yee mee ini lagi sedap dari food court. Resipi ini saya buat untuk 15 orang makan. Selamat mencuba”

Sizzling Yee Mee

Bahan-bahan:
2 ekor ayam potong kecil-kecil
4 senduk kicap kipas udang
3 senduk sos tiram
3 senduk kicap pekat
4 senduk kicap cair
3 sudu besar minyak bijan

2 ketul kiub ayam
2 jug air
Sayur pakchoy *saya celur
6 ulas bawang putih *saya cincang
Seketul besar halia *saya hiris
6 tangkai cabai kering buang biji *potong 3

2 peket cendawan shitake *hiris
6 sudu besar tepung jagung *bancuh dengan air
1senduk minyak masak utk menumis

Cara-caranya
1. Masukkan minyak dalam periuk, tumis bawang putih, halia dan cabai kering.
2. Bila dah naik bau dan kekuningan,masukkan cendawan shitake dan ayam, gaul-gaul bagi ayam masak dalam 5 minit.
3. Masukkan semua kicap, minyak bijan, kiub ayam, dan air.
4. Akhir sekali masukkan air tepung jagung.
5. Saya tak dak hot plate, guna non stick pan je..

Masukkan kuah yang dah siap tadi..masukkan mee dan telur..bila mee dah lembut, masukkan dalam mangkuk dan sedia untuk dihidang

Ini mee yang saya gunakan.

*buat kicap + cabai melaka sama..fuhh sedapppp
Selamat Mencuba.

Sumber : Maya Miera

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club