Hamil 28 Minggu, Wanita Ini Tawan Acara Lasak ‘Spartan Race’. Inspirasi!
Siapa sangka ibu hamil pun mampu menawan acara lasak. Lazimnya ketika ini keadaan ibu hamil pergerakannya terbatas, namun bebeza dengan wanita ini.
Tular kehebatan ibu ini yang hamil 28 minggu telah menamatkan acara Spartan Race yang diadakan di Stadium Sultan Ibrahim, Johor pada pagi 24 September yang lalu.
Difahamkan bahawa ibu hebat ini berjaya menamatkan acara tersebut dengan catatan masa yang mengagumkan iaitu, 1 jam 10 minit 38 saat.
Menerusi perkongsianya instagram miliknya @kamahaidir telah meraih perhatian para pengikutnya sehingga menjadi tular di platform media sosial yang lain.
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Ads
Menurut Puan Kama, peserta bagi acara tersebut perlu berlari sepanjang lima kilometer berserta 20 halangan dan ia bukan satu perkara yang mudah baginya yang sedang berbadan dua 28 minggu.
Namun, semua cabaran itu berjaya dihadapinya selepas menjalani latihan kecergasan selain mendapat bantuan dan tunjuk ajar daripada barisan jurulatih kecergasan di gymnasium yang dikunjunginya.
BAYI KEKAL SIHAT
Menurut Puan Kama, dia ingin memaklumkan bahawa dirinya bersama bayi dalam kandungan berada dalam keadaan sihat dan menjalankan pemeriksaan rutin dengan pegawai perubatan bertauliah di Klinik Kesihatan.
Menyentuh mengenai rahsia kecergasan, Puan Kama mendedahkan dia mengamalkan gaya hidup aktif sejak dari bangku sekolah lagi. Pada masa yang sama juga, tugasnya sebagai freelance instructor turut memberikan kelebihan kepada dirinya kerana mempunyai ilmu mengenai senaman yang sesuai dengan wanita mengandung.
Kongsinya lebih lanjut, dia mengambil makanan dua jam lebih awal sebelum bersenam selain mengambil beberapa supplemen untuk memastikan dirinya kekal cergas dan bayi membesar dengan sihat.
Ads
Dia juga menasihati golongan ibu-ibu untuk terus kekal aktif, kerana jika si ibu sihat, bayi dalam kandungan juga akan sihat. Namun, semua aktiviti kecergasan yang dibuat perlu bersesuaian dan tidak mendatangkan sebarang risiko kepada kandungan. Paling utama, jika tidak mempunyai ilmu yang mencukupi, lebih selamat jika mendapatkan nasihat daripada jurulatih kecergasan yang berpengalaman dan bertauliah.
Akhir sekali, dia sangat menyokong aktiviti senaman ketika hamil kerana memberi manfaat kepada perkembangan bayi dan membantu para ibu mengurangkan kadar tekanan semasa mengandung, mencegah diabetes, meningkatkan stamina dan kesihatan jantung serta banyak lagi. Sungguh inspirasi kisah ibu ini!
Perkongsian ini cukup mengujakan, terutamanya buat kita yang inginkan anak-anak cemerlang namun tidak tahu caranya. Jom apa kata kita korek rahsianya sebagaimana yang dikongsikan oleh cikgu ini di akaun fb Ummu Al Fateh setelah bersua muka dengan ibu salah seorang pelajarnya yang dapat keputusan straight A.
sis beruntung hari ni sbb dapat interview ibu pelajar ini.pelajar lelaki melayu.
disaat pelajar melayu semakin pupus dalam kelas sains tulen.alhamdulillah ada seorang yg bersinar.
so sis nak kongsi dengan rakan2 la kan apa tips maknya ye memandangkan semua ank2 nya 4 org berjaya (ini yg bongsu):
1)anak2 tak dibenarkan belajar dalam bilik masing2..semua mesti duduk di meja belajar di ruang tamu.reason:duduk dlm bilik kita tak nampak dia buat apa..betul ke tak belajar.
2)pukul 8 malam semua mesti dah bawa buku masing2 duduk dimeja makan.
3)pukul 10 masuk tidur
4)tak benarkan anak2 keluar rumah lepak dgn kawan.hatta suruh ke kedai pun tidak pernah kerana itu boleh dijadikan alasan utk melepak.
5)keluar mesti dgn ibu bapa.alasannya bila anak umur 18 tahun mereka sendiri akan keluar jauh (sambung belajar) maknya percaya umur 18 baru umur terbaik utk mereka bebas dan cukup matang untuk pilih kawan yg betul.
6)ayahnya serius tp baik,ayah tak pernah pukul/cubit anak.yg dibenarkan mak sahaja.(ayah dia tunggu dlm keta x dapat naik sbb parking penuh,rugi x dpt intview sekali)
7)kena mula dari darjah 1,pukul 8 mlm terus duduk dimeja.so dh terbiasa.bila sekolah menengah dah tak perlu suruh,anak otomatik pegang buku jam 8 malam.
7)tak pernah pergi tusyen.jika tak faham kena tanya kwn yg lebih pandai disekolah.
sis tanya lagi,ank puan ada diberikan handphone?internet? maknye jawab. ya bagi cikgu..petang2 dia main game.kena bagi jugak x boleh sekat sy faham dia remaja.kita xnk dia memberontak.asal dia x melepak sudah.kawan2 dia dtg rumah kami main game tp anak sy takkan keluar dari rumah.sy kenal semua kawan2nya.
ayat last sekali maknya mmg power:
“Cikgu,apa2 pun asasnya dari rumah dari ibu bapa. Sy tak boleh nak harapkan cikgu saja,cikgu pun ramai anak murid lain lagi. Cikgu dah byk membantu sy didik dia. Terima kasih cikgu”
Sis angguk2…oooo..betul2…tq puan sudi datang dan share dengan saya. Kirim salam ayahnya..humble ibunya,no wonder anaknya sangat menghormati guru
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Trend dulu ramai yang sertai aktiviti larian, kini selepas PKP, trend beralih kepada aktiviti berbasikal. Permintaan terhadap basikal meningkat sejak akhir-akhir ini. Barangkali ada kaitan dengan penangguhan bayaran ansuran atau moratorium.
Suatu perkembangan yang sihat apabila didapati semakin ramai menyedari kepentingan kesihatan. Namun apa yang dikesali terdapat isu mengenai cara pemakaian yang agak keterlaluan buat beragama Islam.
Sebagaimana perkongsian ini.
KAUM BAPAK DAN IBU KAYUH BASIKAL PAKAIAN KETAT. ANAK PAKAI KETAT DAN MAIN BASIKAL LAJAK KENA MARAH PULAK
Bagus betul sekarang kawan-kawan saya yang perut besar menyekat seat belt pun dah mula beli basikal dan berkayuh. Saya paling minat, kawan-kawan saya masa di Finland dulu sekarang buat geng basikal di Utara sana. Route kampung memang cantik. Tak halang lalu lintas dan mengutamakan keselamatan, saya pun rasa nak join.
.
Pertama, sebelum baca post ini harap semua jangan melompat dulu awal-awal. Boleh setuju boleh juga tak, itu semua pandangan sahaja.
.
Kelmarin hampir dah nak melanggar sekumpulan penunggang basikal semasa on the way pergi projek dusun durian di Lenggeng. Awal pagi, baru nak terang tanah tapi masih kelam-kelam lagi dan di jalan berselekoh. Pandu pun tak laju, mengikut speed limit, nak laju macam manapun kawasan banyak selekoh.
.
Pemanduan dikejutkan di sebalik selekoh ada sekumpulan berpuluh basikal yang memakan ruang sehingga melebihi garisan tengah. Mudah kata, sampai 2/3 jalan diborong. Berkokok tayar menekan brake dalam keadaan nak kawal jangan sampai mengelak orang, kita sendiri terjun gaung.
.
Tak salah berbasikal, yang salahnya ialah tidak menjaga keselamatan. Naik basikal pakai helmet, ada blinker dan memakai pakaian ketat bukan penentu keselamatan. Yang tular beberapa hari lepas, penunggang basikal yang nak kejar angka dalam meter Strava mereka melanggar lampu isyarat.
.
Maaf kalau saya bertanya, jika begitulah kisahnya. Apa beza bapak-bapak yang dah tua menunggang basikal dan membahayakan diri mereka juga membahayakan pengguna jalanraya lain yang kena mengelak mereka DENGAN adik-adik yang memenuhi jalanraya dengan basikal lajak mereka?
.
Yang mengikut undang-undang dan menjaga keselamatan, jangan terasa dengan post ini kerana post ini untuk mereka yang tak menjaga keselamatan diri mereka dan orang lain. Kalau dilanggar mereka teruk, kalau mengelak kita pula yang teruk. Kalau budak basikal lajak, dah tentu ada yang kena angkut ke balai tunggu mak bapak kutip. Tapi kalau bapak-bapaknya yang begitu, nak cerita macam mana ni ye?
PAKAIAN KETAT
Kedua, gadis-gadis sekalian yang mula mengayuh, mohon jaga-jaga juga pakaian. Kita tahu awak nak laju tapi banyak orang jadi geram. Sudahlah ketat, berketul-ketul pulak tu. Atau sengaja nak buat “free marketing” dengan penonjolan aset-aset yang ekslusif dalam bilik mandi dan bilik tidur sahaja. Kesianlah kat kami lelaki-lelaki sejati yang terpaksa tundukkan pandangan. Iman orang bukan semuanya sekuat iman Imam Muda. Nak tunduk pandangan macam mana kalau kau berkayuh di jalanraya, kalau kutundukkan pandangan bakal aku mendarat di antara gaung-gaung atau bercium pulak dengan lori balak ataupun lori najis.
.
Juga kepada yang lelaki, kadang-kadang malu nak bercakap dengan mereka bila seluar mereka betul-betul sendat sehingga menyembulkan anak burung mereka. Kita tahu mereka nak laju, tapi bukan nak masuk Olympic pun. Agak-agak dalam pakai ketat, sarung sikitlah yang longgar kat luar supaya tak sakit mata tengok.
.
Apa beza bapak, emak-emak dan gadis-gadis pakai baju dan seluar ketat atas alasan untuk bersukan basikal, dengan anak lelaki dan perempuan mereka yang dihantar ke tahfiz dan sekolah agama dengan harapan untuk anak mereka nanti pandai tutup aurat dengan baik dan tidak pakai baju ketat selain longgar-longgar belaka. Abahnya tiap-tiap weekend update IG gambar pakai seluar ketat berbasikal. Bergambar dengan gadis-gadis yang seperti daging-daging bungkus.
.
Basikal mahal tapi susu anak miss. Ini satu kesah lagi sama macam hobi orang lelaki yang tak adalah have-havepun tapi beli basikal harga sampai dah macam motor RXZ. Ada lagi yang lagi mahal pun ada. Yang penting, ada jenama ada gaya. Soal laju ke tidak, itu nombor 13. Yang penting, gadis tengok akan impress. Anak di rumah kena catu dari minum susu Dugro, downgrade jadi susu pekat atau susu isian sajat. Kadang-kadang terus jadi air sirap kurang manis. Kenapa? Nak bersenang-senang pakat-pakat satu ofis nak berkayuh termasuk dengan gadis-gadis dan janda-janda.
.
Saya mungkin silap juga, tapi banyak yang berselisih di jalanraya dan juga dalam newsfeed FB juga IG, yang menunggang ni ramai lelaki-lelaki laki orang dan juga gadis-gadis juga. Agak rare (sebenarnya tak pernah nampak) ibu-ibu yang ada anak kecil 5-6 orang turut sama mengayuh. Mungkin saya taknak habiskan ayat ini, cuma cukuplah untuk yang mana jadi suami, check juga apa isteri dan anak-anak kita buat. Dan isteri juga ambil berat juga apa suami masing-masing buat.
.
Dulu masa saya kaki panjat gunung, paling depan sekali guide. Berebut pulak lelaki-lelaki nak tolong jaga belakang. Depan-depan semua perempuan dan boleh berebut “pemandangan” siapa yang nak aim. Pemandangan daging tersepit, terselit dan padat semua jadi aim menyegarkan. Sama macam naik basikal, konon gentlemen bagi perempuan jalan dulu kerana di belakang pemandangan lebih segar dan bertenaga. Yang dah tua tak sedar umur, nak berkelon-kelon dengan binipun telan pil biru juga tiba-tiba jadi semangat macam remaja baru kenal Tiktok.
.
Tak salah nak bersukan. Dah lama pun ada trend begini cuma simpan dalam hati taknak fikir yang tak elok. Tapi rasanya, dah sampai masa untuk kita berpesan kepada mereka yang berkaitan untuk sama-sama ambil kisah pesanan ini. Kepada yang tak pakai baju ketat dan menjaga keselamatan, tak perlulah terasa dengan post ini ye.
.
Kepada lelaki yang masih defensive, boleh aku tanya, jika yang menunggang dengan basikal itu ialah anak gadis ataupun isteri kamu dan mereka berpakaian serba sendat dan betul-betul segala daging menyembul keluar, adakah sebagai suami dan wali kepada anak gadis awak tu, awak izinkan? Kalau tidak, boleh mula lihat gadis-gadis menunggang dengan pakaian begitu seperti anak sendiri.
.
Agak-agak setiap kali lalu gadis tunggang basikal dengan pakaian ketat terus sekumpulan penunggang lelaki mithali bagi ceramah, tazkirah dan talkin, rasanya boleh settle masalah mengayuh serupa telanjang. Jangan dah meninggal baru nak pakai longgar-longgar, kesian Pontianak dan Langsuir dulu main basikal lah tu, dah mati baru nak pakai baju longgar, tapi — dah terlambat.
.
Ramai yang terlibat tak setuju mungkin, tapi tak boleh nafi kan, kau pakai macam tu kau sendiri tahu dalam agama kamu, itu tak betul kan? Jawab sendiri dalam hati.
Satu soalan lagi, kalau masa menunggang dengan baju ketat tu kena gilis mati dengan lori pasir, agak-agak Allah boleh kawtim tak kenapa awak pakai baju ketat tunggang basikal?
.
Sebarkan pesananan ini.
Kalau banyak sangat masa hujung minggu selain dari menunggang basikal, masuk Telgram channel Rarefounders.com kita ajar buat bisnes dan kaya sendiri. Tak perlu cari laki orang yang dah nampak kaya sebab basikal ada jenama (beli swipe kad kredit, bayar sikit-sikit).
Kredit: Saiful Nang
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Ibadah haji merupakan rukun islam yang ke lima yang sifatnya wajib bagi umat muslim yang berkemampuan secara harta, fizikal dan masa. Menunaikan haji berbeza dengan umrah kerana ia melibatkan beberapa rukun yang perlu dipatuhi.
Salah satunya berwukuf. Ketika ini jemaah haji dari seluruh dunia yang mula bergerak ke Mina dan Padang Arafah untuk berwukuf. Jemaah haji akan bermalam di Mina. Ketika ini pastinya ia memberi pengalaman baru buat jemaah.
Begitulah yang dikongsi oleh pengguna twitter yang muat naik gambar ruang tidur di Mina. Perkongsiannya itu meraih perhatian ramai apabila melihat saiz tilam yang kecil.
Gambaran ini seakan mengingatkan kita tentang pengakhiran kehidupan kita di alam barzakh tiada yang luas melainkan amalan yang baik sahaja meluaskan sisi -Nya di sana.
Seterusnya ikuti perkongsian oleh @acaiijawe.
Inilah tempat tidur selama 4-5 hari di Mina. Tilam slim kata diaorang. Setiap orang dapat kawasan sebesar tu je untuk tidur dan letak beg. Kalau jiran ‘besar-besar’ kena tidur mengiring .
Inilah juga kawasan tidur, solat dan makan. Salah satu motivasi untuk kurus juga. Belah malam, kena banyak bersabar. Sebab suasana kadangkala panas, kadangkala sejuk sangat.
Banyak bunyi dengkuran sana sini. Tangan kena letak macam solat atau mengiring. Kalau tak, tangan kita boleh ada atas perut jiran sebelah.
Tapi Alhamdulillah. Ajar kita lebih sabar.
Sumber: Twitter @acaiijawe
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Penyanyi Syura Badron berdepan detik cemas apabila suaminya, Muhammad Farizat, mengalami kecederaan melecur teruk akibat insiden letupan gas yang berlaku pada Jumaat lepas.Penyanyi lagu...