Kalau sebelum ni orang minum kopi untuk hilangkan rasa mengantuk, tapi sekarang ni minum kopi dah menjadi seperti satu trend sejak banyak gerai di jalanan menjual air tersebut.
Tidak ketinggalan juga dengan teh, kedua-dua minuman ini pasti menjadi pilihan terutamanya apabila cuaca terik pada siang hari.
Belum lagi yang betul-betul gilakan minuman kaffein tu, sepertinya tak boleh hidup tanpa minum kopi setiap hari!
Tapi, pernah dengar tak kopi boleh menjadikan gigi kuning? Bukan itu sahaja, kedua-dua kopi dan teh boleh beri kesan pada kesihatan gigi! Alamak, macam mana tu? Haaa meh baca perkongsian dari doktor gigi ini untuk kurangkan kesan buruk kopi dan teh pada gigi.
Untuk penggemar kopi dan teh, mesti anda perasan gigi anda lebih mudah jadi kuning. Bukan tu saja, gigi pun boleh jadi sensitif.
InsyaAllah kali ni saya cerita tips untuk kurangkan kesan buruk kopi dan teh kepada gigi
1) Minum guna straw dan elakkan minum terus dari cawan/gelas.
Tujuannya, kita nak elakkan minuman dituju direct kepada gigi, terutamanya gigi depan. Lebih banyak terdedah, lebih senang melekat warnanya.
Ads
2) Elakkan minuman yang terlalu panas. Tunggu sejuk sikit dulu.
Suhu yang terlalu tinggi boleh beri kesan buruk kepada struktur dalaman gigi —> lebih mudah bertukar warna.
3) Kumur atau ‘bilas’ mulut dengan air putih selepas minum kopi/teh.
Makin lama gigi kita terdedah kepada minuman, lebih mudah bahan melekat di permukaan gigi.
4) Elakkan berus gigi sejurus selepas minum kopi/teh. Tunggu 30 minit – 1 jam dulu.
Kedua-dua minuman ni berasid, dan memberus sebaik selepas minum, boleh menyebarkan lagi asid ke seluruh mulut —> struktur gigi jadi lebih lemah.
Ads
5) ‘Latte’ lebih baik dari ‘americano’!
Secara ringkas, susu dalam kopi/teh boleh bantu mengurangkan kesan sisa minuman dari melekat di atas permukaan gigi.
6) Minum dalam one-shot lebih baik dari minum sikit demi sikit.
Bukan lah habiskan dalam seteguk, nanti tersedak pula.
Ads
Point dia di sini, lebih panjang tempoh mula minum hingga habis, lebih tinggi risiko untuk dapat kesan buruk.
Anak yang sihat dan cergas tentu akan mengembirakan ibu ayah. Malah membuatkan mereka boleh fokus kepada urusan rumahtangga.
Namun siapa kita untuk melawan takdir, apabila anak jatuh sakit. Sama ada ibu atau ayah menjadi pembawa, atau kedua-duanya mewarisi.
Kanser adalah antara penyakit yang juga menyerang kanak-kanak dan remaja. Ibu bapa kena alert gejalanya dan perlu berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Nak tahu lebih lanjut mengenai kanser pada anak, ikuti lanjut hurian Dr Rashdan Mohamed tentang hal ini.
KANSER DI KALANGAN KANAK-KANAK DAN REMAJA
1-Jenis kanser paling tinggi dihidapi kanak-kanak adalah leukemia, mengapa? Kanser yang paling biasa berlaku dikalangan kanak-kanak dan remaja bawah 15 tahun adalah leukemia, diikuti kanser otak & sistem saraf, limfoma, neuroblastoma, kanser ginjal dan kanser tulang. Ini adalah hasil dari kajian yang dijalankan. Manakala bagi remaja 15 hingga 19 tahun, kanser otak, saraf dan limfoma adalah lebih tinggi berbanding leukemia.
Leukemia itu sendiri ada beberapa jenis seperti Acute Lymphocytic Leukemia, Acute Myeloid Leukemia dan Chronic Leukemias.
Punca utama mengapa leukemia yang paling biasa dihidapi kanak-kanak mungkin sukar dipastikan. Ada banyak faktor, antaranya, kajian menunjukkan sesuatu bangsa atau etnik mempunyai peratusan risiko yang lebih tinggi untuk sesetengah kanser berbanding kanser yang lain. Ada faktor genetik dan persekitaran yang mempengaruhi (akan dibincangkan lanjut nanti).
2-Adakah trend ini boleh dikurangkan? Dari banyak kajian yang dijalankan, incidence kanser dikalangan kanak-kanak ada menunjukkan peningkatan berbanding dahulu, namun begitu, dengan diagnosis dan rawatan awal yang optimum, kita dapati, survival rates juga meningkat. Sebagai contoh, secara kasar, pada era 1970-an, hanya sekitar 58% – 70% kanak-kanak dan remaja dengan kanser, hidup dalam masa 5 tahun. Namun kadar ini meningkat kepada 85% – 90% pada ketika ini (bergantung jenis kanser dan tahap). Kemajuan teknologi, pengesanan dan diagnosis awal, serta rawatan yang ditawarkan antara faktor peningkatan positif survival rates ini. Namun, ada juga kanser tertentu yang sukar dirawat dan mempunyai survival rates yang rendah berbanding leukemia.
3-Punca kanak-kanak menghidap kanser (termasuk semua jenis kanser)? Antaranya adalah:
3.1. Faktor genetik Kebanyakan kanak-kanak dan remaja yang menghidapi kanser ini ada perubahan atau mutasi pada bahan genetik atau genes yang menyebabkan kanser berlaku. Perubahan atau mutasi genetik ini mungkin dari keturunan atau juga berlaku secara spontan dan semulajadi. Sebagaimana yang kita bincang tadi, ada etnik tertentu berisiko untuk kanser tertentu. Ada juga kanser yang dihidapi itu mungkin disebabkan faktor keturunan. Ada masa, masalah genetik sindrom tertentu seperti Sindrom Down yang berisiko untuk mendapat leukemia. Jadi, faktor genetik ini meyumbang kepada risiko untuk menghidapi kanser tertentu.
3.2. Faktor persekitaran Faktor persekitaran juga ada peranan dalam kanser. Contohnya, merokok menyebabkan kanser peparu dan kanser mulut. Pendedahan kepada bahan-bahan kimia tertentu seperti asbestos, racun serangga dan bahan radiasi juga boleh membawa kepada kanser. Jangkitan kuman tertentu juga memberi risiko.
4-Kebanyakan kes pesakit kanser kanak-kanak didiagnosis sudah pada tahap berapa? Ada pesakit kanser kanak-kanak yang didiagnosa pada peringkat awal dan ada juga pada peringkat lewat. Apa yang lebih utama adalah, nasihat saya kepada semua ibu bapa, untuk mengenalpasti gejala seperti demam berpanjangan, hilang selera makan, susut berat badan, sakit kepala, muntah berterusan, sakit tulang, bengkakan pada organ atau apa jua gejala yang membimbangkan untuk mendapatkan rawatan awal di fasiliti kesihatan, supaya diagnosa awal dan rawatan awal boleh diberikan
5-Jenis-jenis rawatan untuk pesakit kanser kanak-kanak? Bergantung kepada jenis dan tahap kanser. Secara umum rawatan kanser kanak-kanak adalah: 1. Rawatan kemoterapi 2. Rawatan radioterapi 3. Pembedahan 4. Rawatan sokongan multidisiplin 5. Rawatan paliatif
Kebiasaanya, doktor pakar onkologi kanak-kanak akan mengenalpasti terlebih dahulu jenis dan tahap kanser, dan akan berbincang dengan ibu bapa berkenaan rawatan yang akan diberikan termasuk kesan sampingan dan manfaat rawatan. Ada sesetngah kanser perlu kemoterapi, pembedahan dan diikuti radioterapi.
Ada juga, seperti leukemia tertentu, yang hanya memerlukan kemoterapi. Kanak-kanak dan remaja yang menghidapi kanser ini akan dimasukkan ke unit onkologi hospital di mana mereka akan menerima rawatan yang telah dirancangkan termasuk rawatan sokongan seperti sesi kaunseling, fisioterapi, dan rawatan khusus pakar-pakar lain termasuk pakar endokrin seperti saya. Rawatan paliatif, biasanya, dikhususkan untuk pesakit kanser tahap akhir, untuk mengurangkan kesakitan dan penderitaan mereka.
6-Seawal usia berapa kanak-kanak boleh didiagnosis menghidap penyakit kanser? Oh, kita ada pesakit seawal usia bawah 1 tahun didiagnosa menghidapi kanser juga. Secara umum, umur antara bayi hingga 19 tahun, dan kebiasaanya sekitar usia 5 hingga 8 tahun, bergantung jenis kanser.
7-Adakah kanak-kanak yang menghidap kanser berpotensi sembuh? Benar, dengan pengesanan awal dan rawatan, juga jenis dan tahap kanser, InSyaAllah, kanak-kanak ini berpotensi sembuh. Sebagaimana kita bincang dia atas, sesetengah kanser seperti leukemia, berpotensi sembuh dengan survival rate setinggi sehingga 90%.
8-Adakah ada risiko penyakit kanser ini berulang semula, jika pesakit sudah sembuh dalam rawatan sebelum ini? Risiko itu tetap ada, risiko untuk berulang (recurrence) atau kanser ke-dua (second cancer). Ianya bergantung kepada jenis dan tahap kanser, juga rawatan yang diberikan. Namun, doktor pakar onkologi dan pakar lain yang merawat, akan terus memantau keadaan pesakit menerusi temujanji susulan untuk memastikan jika kanser ini berulang atau ada kesan sampingan dari kanser mahupun rawatan, melalui pemeriksaan klinikal, ujian makmal dan radiologi. Saya sendiri, ada beberapa pesakit kanser yang dirujuk kepada saya kerana mengalami masalah endokrin (hormon) susulan kanser kalenjar pituitary yang perlu dibedah dan pesakit survivor lain.
9-Nasihat kepada ibu bapa yang mempunyai anak menghidap penyakit kanser Pertamanya, doa dan hati saya bersama semua pesakit, ibu bapa dan keluarga kanak-kanak dan remaja yang menghidapi kanser ini. Saya faham, ianya bukan mudah. Dengan penuh rendah diri, ini nasihat saya: 9.1. Berbincanglah dengan doktor pakar yang merawat berkenaan jenis, tahap dan rawatan yang ditawarkan. Tidak dinafikan, ada sesetengah rawatan termasuk kemoterapi yang mempunyai kesan sampingan tertentu yang juga ada rawatannya. Dapatkan maklumat dan nasihat dari doktor pakar 9.2. Ada juga ramai yang akan cuba “tawarkan” nasihat berkenaan “rawatan alternatif” yang mungkin akan menyebabkan kelewatan mendapatkan rawatan optimum, sehinggakan meyebabkan kanser itu melarat dan merebak ke tahap bahaya. Ada juga “rawatan alternatif” ini mengandungi bahan kimia tertentu atau teknik rawatan yang membahayakan. Ada juga yang tidak patuh shariah. Perkara-perkara sebegini hendaklah dielakkan. 9.3. Pesakit dan keluarga juga perlu banyak bantuan dan sokongan termasuk bantuan dan sokongan fizikal, moral dan psikologi ketika mendapat tahu berkenaan kanser dan ketika proses rawatan. Sokongan dan bantuan keluarga, rakan dan komuniti amat penting. Bantuan fizikal dan kewangan juga diperlukan. Keluarga terutama ibu dan ayah harus bersatu hati ketika masa sukar ini. 9.4. Sesi rawatan dan temujanji amat penting dan harus diberi keutamaan. 9.5. Terimalah takdir ini dengan hati terbuka, pasti ada hikmahnya dan bersedia untuk menempuh proses rawatan dengan positif, sifat sabar, berlapang dada dan bersangka-baik. Memang normal untuk berada dalam keadaan penafian (denial) dan marah, namun, lagi cepat untuk menerima hakikat ini, lagi cepat rawatan dimulakan, lagi tinggi peluang anak untuk sembuh dan survive, InSyaAllah
Bintang Kecil: Tengok gigi macam bersih je kan, tapi sebenarnya bila kita tak bersihkan dengan betul semakin lama buat gigi kita jadi berkarat. So teknik berus gigi kenalah betul.
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Kesihatan amat penting dalam sebuah keluarga. Untuk sihat kita perlu menjaga pemakanan, bersenam dan hidup secara sihat.
Namun, tahukah kita bagaimana munculnya penyakit. Doktor Hafiz Sulaiman, ini ada menyenaraikan sebabnya.
Moga kita muhasabah diri.
Bagaimana munculnya penyakit?
Adakah kerana kekurangan zat ubat-ubatan..jadi kita perlu ambil ubat setiap hari supaya sihat?
Ataupun kekurangan zat makanan yang sihat..tak cukup makan sayur dan buah?
Mungkin tak bersenam dan tak buat aktiviti kah?
Stress..tak cukup rehat dan tidur..
Saya setuju semua faktor ni yang sokmo dah pengamal dan perawat kesihatan duk cerita. Er kecuali poin pertama tu lah.
.
Cuma saya suka nak share kenapa orang sakit kronik.
Sakit ada dua jenis..akut dan kronik.
Akut ni kejap je macam demam, batuk, selsema..ia mungkin akibat jangkitan kuman atau kecederaan yang boleh pulih dalam masa cepat.
Kronik ni yang bermasalah. Berbulan..Bertahun sakit tak pulih-pulih. Penyakit ni “takde ubat” mengikut perubatan moden..boleh rawat simtom saja. Biasanya ni penyakit keturunan atau just penyakit misteri. Begitulah kata doktor.
.
Kenapa lambat pulih? Takde ke ubat atau “suplemen terbaik” untuk pulihkan sakit ni.
.
Kalau ada suplemen terbaik, tentu lah tak jadi sakit kronik. Kawan kita guna suplemen ni okay…kita guna jadi makin teruk. Ada orang gi spital ambil ubat..Sakit pulih. Sakit kronik ni macam punca, pendekatan pun kena pelbagai.
Asasnya. Sakit ini ialah DIS -ORDER.. Gangguan kepada order atau keseimbangan badan…fitrah badan.
Makan bertahun tuan-puan kita ganggu fitrah badan tu. Punca bukan satu saja macam yang selalu kita rasa-rasa. Itu cuma PENCETUS sahaja. Badan kita ni dah lama nak meletup dah kat dalam.
.
Tanda-tanda sikit-sikit yang biasa:
1) Penat, lesu. Asyik mengantuk lepas makan
2) Takde mood. Stres sokmo. Sensitif mudah sentap
3) Stamina kurang. Sesak nafas
4) Gatal-gatal. Alahan jadi teruk.
5) Kepala sakit.
6) Asyik sendawa, kentut.
7) Sakit-sakit sendi. Asyik cedera je.
8) Sakit Gastrik. Perut tak selesa.
9) Cramp perut.
10) asyik fikir macam-macam. Tak boleh fokus.
SEBAB BADAN TAK SIHAT
Nak sihat kena lah kembalikan ORDER. Keseimbangan tu bukan sekadar “makan seimbang”. Badan kita dibebani dengan 3 stres utama akibat:
1) Makanan tidak toyyib. Tercemar dengan logam berat dan bahan kimia toksik. Pemprosesan yang berlebihan menghasilkan makanan yang tidak fitrah kepada badan. Contohnya teknik penghibridan buah menghasilkan buah yang manis dan gandum yang lebih tinggi gluten. Makan sederhana pun dah kena redefine balik kuantiti tu.
2) Emosi toksik perlu kita waspada..Elakkan jika berlebihan. Hubungan di dalam media sosial, suasana tempat kerja, hubungan keluarga perlu lah mengikut guideline fitrah.. iaitu berlandaskan Al-Quran dan Al-sunnah. Bermanfaat dan diredhai Allah.
3) Rehat bukan sekadar tidur cukup 7-9jam saja.Tidur perlu awal mengikut fitrah waktu tidur. Sleep and rise early. Badan juga perlu digerakkan mengikut fitrah waktu siang kita bekerja dan melakukan aktiviti fizikal lain.
USAHA CARA DOA
Kita usaha dan kita doa. Kita buat ikut hukum sunnatullah yang ditetapkan dan kita tawakkal. Redha saja apa yang bakal menimpa kerana kita tahu nikmat kesihatan yang kita kecapi ni adalah dari Allah.
Jika sakit yang Allah beri, kita tahu ia adalah ujian daripada Allah supaya kita insaf. Ujian yang menjadikan kita tidak lagi jahil, ignorant. Ujian yang menguatkan jiwa dan raga kita. Ujian yang mengembalikan kita kepada ajaran Islam, iaitu agama fitrah.
Penjagaan kecantikan wajah dan kesihatan bahagian intim wanita akan lebih mudah dan ringkas dengan lakukan seperti yang dikongsikan oleh Puan Liza Saleh.
Gatal merenyam menyerang! Arggh pasti ramai yang tak selesa bila perkara macam ni melanda, semakin digaru semakin menjadi, lama2 kita sendiri yang makan hati kerana kulit yang digaru melecet, lagi teruk kalau berlaku luka dan terkena jangkitan kuman.
Ok meh saya nak share tips dari otai lama! Yang biasa dengan petua ni pasti dah pernah dengar atau buat, tapi yang hipster2 tu mungkinlah ini baru 1st time uolss nampak tip/petua ni. Petua untuk yang ada masalah gatal di atas dan gatal di bawah.
Ha 2 in 1 saya sediakan, gatal di atas tu apa? Gatal di atas ni adalah gatal merenyam di bahagian muka, mata, telinga, hidung semua tu lah, ia lebih kepada resdung, bila salah makan mulalah menjadi2 gatal tu, bilq bangun tidur mulalah merenyam muka tu, maka molek sangat amalkan tips atau petua ini.
Gatal di bawah? Ok ini bahagian misV wanita ler, biasa kalau ada gatal2 tak selesa tu boleh la cuba ya.
Atasi kegatalan wajah
Beberapa helai daun sirih-diracik kemudian direbus selama 10 minit. Kemudian tutup api dan biarkan selama 2 minit.
Kemudian wapkan muka dengan air rebusan tadi dan pastikan mata dipejam dan sedut wap tadi dengan perlahan-lahan dan hembus melalui mulut.
Lakukan hingga 10 minit dan biarkan berpeluh dan cecair di hidung mengalir, anda akan rasa lega.Cara ini boleh amalkan setiap 2x seminggu.
Manakala untuk memberi rasa kelegaan pada bahagian intim, elok kiranya lakukan bertangas.
Tidak dinafikan mendidikan anak adalah suatu yang mencabar. Lantaran itu ada segelintir sanggup mengikuti kelas keibubapaan untuk mendapat ilmu.Menerusi FB Zatil Arip, beliau berkongsi...