Daun kesum banyak kegunaan untuk masakan sebab ia adalah antara tanaman yang wajib ada di rumah. Daus kesum ini selalunya digunakan untuk masakan seperti laksa, asam pedas, singgang dang lain-lain.

Kalau nak tahu, pokok kesum ini paling mudah untuk ditanam. Hanya cucuk dan pastikan tanah sentiasa dalam keadaan lembap.

Namun bagi anda yang baru lagi belajar untuk menaman, anda boleh cuba cara ini.

Cara paling mudah nak tanam pokok kesum ini adalah dengan hanya menggunakan span dan raga plastik.

Tak perlu guna tanah pun. Caranya dikongsi oleh Yazid Nazry’s di laman Facebooknya.

Cara Penanaman Pokok Kesum
1. Beli 2 bekas plastik di Eco (satu bekas berjaring dan satu lagi tanpa lubang) & span construction. Span boleh beli di kedai hardware. Sediakan juga keratan batang kesum.

2. Ambil keratan batang kesum dan cucuk keratan pada span.

3. Letak air campuran baja AB dalam satu lagi bekas tanpa lubang. Baja AB ini ada dijual di Shopee dan lengkap semua unsur. Kemudian letak bekas jaring berisi span dan keratan kesum tadi di dalam larutan baja tadi.

[TRENDING] Wawa Zainal Hadiahkan Rumah Buat Mak Dan Ayah Di Semenanjung

[LAYAN SELERA] Buat Tauhu Sendiri. Mudah Dan Jimat. Yang Penting HALAL

4. Selepas 2 hari buat cantasan pucuk yang kering. Nanti daun kesum akan tumbuh merimbun. Bolehlah buat untuk makan sendiri.

Ini pokok kesum yang berusia 7 hari. Tukar air setiap 4 hari sekali, untuk elak jentik-jentik.

Selepas 7 hari, pokok kesum yang anda tanam akan rimbun dan sudah boleh digunakan untuk masakan.

Semoga bermanfaat.

[TIP KEWANGAN]

• Tiada Tabung Kecemasan Punca Keluarga Di Bebani Hutang. Ini Cara Untuk Hindari Dari Masalah Ini

Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA  dan join keluargagader club

Minyak zaitun Safi boleh jadi pengganti ‘essential oil,’ ada bau serai dan halia, harga pun murah. Minyak zaitun adalah minyak yang diekstrak daripada buah zaitun, sejenis tanaman tradisional dari kawasan Mediterranean.

Minyak zaitun telah lama digunakan dalam masakan dan sebagai bahan kesihatan di seluruh dunia.

Minyak Zaitun Safi Boleh Jadi Pengganti ‘Essential Oil’ Sebab Ada Serai & Halia

Berikut beberapa kebaikan minyak zaitun:

1. Mengandungi Antioksidan Tinggi

Minyak zaitun kaya dengan antioksidan seperti vitamin E dan polifenol yang membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperanan penting dalam mencegah penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung.

2. Menyokong Kesihatan Jantung

Minyak zaitun adalah sumber lemak tidak tepu tunggal yang baik, yang dapat membantu menurunkan tahap kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Selain itu, minyak zaitun juga dapat meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL), yang baik untuk kesihatan jantung.

3. Mengurangkan Risiko Penyakit Kronik

Pengambilan minyak zaitun secara konsisten dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes, kanser, dan Alzheimer. Polifenol dalam minyak zaitun telah terbukti mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan.

4. Membantu dalam Pengurusan Berat Badan

Walaupun minyak zaitun mengandungi lemak, lemak yang terdapat di dalamnya adalah lemak sihat. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan lemak sihat seperti yang terdapat dalam minyak zaitun boleh membantu mengawal selera makan dan meningkatkan rasa kenyang, yang seterusnya dapat membantu dalam pengurusan berat badan.

5. Menggalakkan Kesihatan Kulit dan Rambut

Minyak zaitun telah digunakan secara tradisional sebagai pelembap semula jadi untuk kulit dan rambut. Ia mengandungi vitamin E yang membantu melembapkan kulit dan melindungi kulit daripada kerosakan akibat sinaran UV. Minyak zaitun juga boleh digunakan sebagai rawatan rambut untuk menguatkan dan melembutkan rambut.

6. Meningkatkan Kesihatan Otak

Minyak zaitun mengandungi lemak sihat yang diperlukan oleh otak untuk berfungsi dengan baik. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan minyak zaitun secara konsisten dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

7. Mempunyai Sifat Anti-Radang

Minyak zaitun mengandungi sebatian seperti oleocanthal yang mempunyai kesan anti-radang. Ini boleh membantu dalam mengurangkan simptom-simptom penyakit yang berkaitan dengan keradangan seperti artritis.

Melalui perkongsian di akaun TikTok esyafernandez1, wanita ini berkongsi tentang kegunaan minyak Zaitun jenama Safi yang boleh dijadiakn sebagai essential oil.

Serius best function minyak Zaitun Safi yang baru ini. Boleh guna ganti sebagai essential oil sebab ada serai dan halia.

Minyak zaitun adalah bahan yang sangat bermanfaat yang boleh dimasukkan ke dalam diet harian. Selain daripada menyedapkan makanan, ia juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang dapat meningkatkan kualiti hidup.

Oleh itu, mengamalkan penggunaan minyak zaitun sebagai sebahagian daripada diet seimbang adalah langkah bijak untuk kesihatan jangka panjang.

Jika anda ingin mendapatkan manfaat terbaik daripada minyak zaitun, pastikan anda memilih minyak zaitun extra virgin yang mempunyai kandungan antioksidan dan nutrien yang paling tinggi.

Sumber: TikTok esyafernandez1

Baca artikel lain juga: Awas, Lima Makanan Sihat Yang Dalam Keadaaan Tertentu Boleh Menjadi Tidak Baik Untuk Tubuh Anda. Salah Satunya Minyak Zaitun!

Amal Minyak Zaitun Ni Cara Pengambilannya, Dr Ni Jelaskan Agar Tak Ada Yang Keliru!

Jangan Main Beli Je Minyak Zaitun, Ini Kegunaanya Mengikut 3 Jenis, Baru Dapat Khasiatnya!

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Jangan tak percaya, bukan kita orang Melayu sahaja yang mengamalkan petua untuk penjagaan kesihatan dengan menggunakan rempah ratus. Bahkan orang Arab juga percaya khasiat rempah yang sering digunakan dalam masakan dapat membantu melegakan masalah perut kembung.

Diakui kembung perut ini walau ia bukanlah penyakit yang serius, tapi jika dibiarkan boleh membuatkan rasa tidak selesa malah perut juga akan terasa mengeras seperti batu.

Tahukah anda, untuk meredakan kesakitan itu rupanya orang Arab akan mengamalkan minum air rebusan jintan putih.

Ini sepertimana  yang dikongsikan oleh Emma Wan Noordin. Jadi bolehlah anda mencuba petua ini untuk meredakan ketidakselesaan pada perut.

Pernah tak kena bloated stomach sampai makan gaviscon dan ubat gastric pun tak jalan.

Asyik nak muntah dan perut keras macam batu?

Ni my husband bagitau petua yang orang Arab selalu guna kalau ada masalah perut kembung.

Bahan-bahan:

1 cawan air

1 sudu besar serbuk cumin @ jintan putih

Lemon

Cara Penyediaan:

1.Masak air dan serbuk jintan putih selama 5 minit.

2. Kemudian tapis airnya

3. Kemudian perah lemon sebelum minum

After that sure perut akan lembut dan tak rasa keras dah…Cubalah! Cumin memang elok untuk perut.

Sumber : Emma Wan Noordin 

Saksikan sepanjang minggu ini bermula 7 hingga 11 Februari di fb keluargamagazine setiap jam 2.30 petang.

Bersama kita tambah ilmu berkenaan kesihatan keluarga #rawatdiri bersama  doktor pilihan.

Jom saksikan juga video tentang penjagaan gigi. Katanya ada cara berus gigi yang betul. Jadi nak tahu detail, kenalah tonton video ni ye!

Tonton juga video ini bagi anda yang mempunyai airfryer. Rupanya macam-macam aksesori ada untuk memudahkan kita memasak menggunakan airfryer.

ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!