Anak demam, batuk dan selesema selalu buat kita rasa buntu. Ada ketikanya ubat yang diberikan doctor tidak serasi, demam dan batuk jadi berlarutan. Jangan biarkan keadaan ini.

Menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, salah satu cara memulihkan anak yang demam, batuk dan selesema adalah menggunakan magnesium. Nak tahu macam mana? Jom ikuti perkongsian beliau.

Magnesium. Antara suplemen selamat yang ibu ayah boleh capai dulu bila anak demam, batuk, selsema. Tak perlu makan, hanya rendam dan sapu je. Baby pun boleh guna.

Lima cara guna magnesium bila anak tak sihat.

1. Macam mana nak rendam magnesium flakes?
Masukkan air suam dalam besen mandi atau bath tub anak. Ambil lebih kurang segenggam magnesium flakes, masukkan dalam bath tub tadi. Kalau baby bawah 2 tahun, letak dalam 2 – 3 sudu je dah cukup, tak perlu sampai segenggam.

2. Berapa lama nak rendam magnesium flakes?
Buat dalam 5 – 15 minit, bergantung pada kerjasama anak. Yang penting jangan stress masa rendaman. Boleh bawa mainan sikit, bagi anak seronok nak berendam sambil main.

3. Berapa kerap nak kena rendam magnesium flakes?
Kalau dapat buat 2 kali sehari, akan cepatkan lagi proses penyembuhan, insyaAllah. Kalau tak dapat. Sekali sehari pun dah ok. Masa anak tak sihat, memang kena buat tiap hari. Ejen detoks jugak magnesium flakes ni.

4. Lepas rendam kena bilas tak? Boleh jirus saja taknak rendam?
Kalau nak kesan optimum dan hasil yang cepat, cubalah rendam anak, bukan hanya jirus. Korang akan nampak, demam cepat suruh, kahak senang mencair. Beza ketara bila anak tak sihat kita buat rendaman dan tak buat rendaman.

Lepas mandi air laut kita bilas kan? Macam tu jugak magnesium. Kepekatan garam dalam magnesium ni tinggi, sebaiknya buat bilasan selepas rendaman.

5. Magnesium oil nak sapu macam mana?
Boleh sapu di tapak kaki. Sekadar 1 – 3 roll, atau 1 – 3 titis minyak, bergantung pada umur anak. Kalau baby, cukup je 1 roll atau 1 titis. Buat patch test dulu sebelum sapu. Sapu setiap malam. Bukan je imun anak makin kuat, tidur pun makin jerap dan kualiti.

Kalau anak batuk, boleh jugak sapu di dada. Kalau serasi, kejap je anak muntah kahak dengan banyaknya.

Menarik: “Anak Dah Sepasang” Tak Mahu Czer Kali Ke-3, Shila Amzah Tak Rancang Tambah Anak!

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Menanam sayur-sayuran boleh dijadikan antara aktiviti yang menarik untuk dilakukan bersama keluarga bagi mengisi waktu senggang. Tambahan pula melalui aktiviti ini, akan memberi ruang untuk hubungan keluarga menjadi lebih erat.

Untuk itu, ketahui dahulu cara menanam sayur sawi dan apabila sudah boleh dituai dapatlah seisi keluarga menikmati hidangan sayur yang ditanam sendiri.

Teknik tanaman sayu sawi ini dikongsikan oleh Azuan Abdullah. Jom semak.

Umur sawi ni genap 30 hari lepas tanam. Saya tanam masa anak benih umur 14 hari lepas semai. Ada 7 pasu semuanya. Cukupla untuk keluarga kecil kami.

Dalam tempoh sebulan ni, dah 2 kali saya ambil daunnya. Kali pertama ambil letak dalam mee rebus. Kali kedua pula untuk buat kue tiaw goreng.

Sebab tu saya suka tanam sawi jenis ni, bila nak guna tak perlu cabut dengan pokok-pokok. Cukup sekadar kita ambil 3-4 helai daun yang paling luar sahaja.

Masa kawan nak bagi benih tempoh hari, beliau cakap sawi ni tak akan berbunga dan boleh capai berat 1 kg untuk 1 pokok.

“Ya ke soal saya balik. Okey, ambil benih ni dan cuba tanam sendiri. Nanti tengok hasilnya macam mana? Betul atau tak yang macam aku cakap, balas kawan saya dengan suara yang sedikit kuat. Relaks la. Aku tanya je. Tak kan tu pun dah hangin bro. Hihi Okey. Mari benih sikit, aku nak suruh anak aku tanam,” balas saya

Ni cara-cara saya tanam sawi dalam pasu

1. Guna pasu saiz 12″ × 12″. 1 pokok 1 pasu. Lagi besar lagi elok.

2. Masukkan tanah campuran ke dalam pasu. Kuantititnya 3/4 dari saiz pasu.

3. Tiga hari sebelum tanam, buat lubang lebih kurang 6 inci dalam pasu. Lepas tu letak 10 gram baja “lapik”. Saya guna baja NPK 15:15:15.

4. Lepas letak baja, kambus semula lubang tadi. Lepas tu siram dengan 1 liter air dan biarkan 3 hari.

5. Masa nak tanam tu , gali lubang lebih kurang 2-4 inci dan tanam. Lepas tanam siram dengan sedikit air. Yang tanam sawi ni anak ke 2 saya, Muhammad Aqeel.

6. Siram dengan air baja strong (NPK 12:12:36 + Mikro) pada hari ke tiga lepas tanam. Siram 1 liter 1 pasu. Kadar pencairannya adalah 1 gram baja strong + 1 liter air.

7. Ulang langkah nombor 6 setiap 3-4 hari sekali.

8. Sembur dengan kawalan perosak pada hari ke 3 lepas tanam. Saya sembur dengan racun organiik buatan sendiri, formulasi untuk kawalan serangga. Nisbah penggunaannya 1 ml racun organic + 2 ml cuka kayu + 1 gram baja strong + 1 liter air.

9. Ulang langkah 8 sekali seminggu

10. Sawi jenis ni kita boleh ambil daunnya seawal 20 hari lepas tanam. Caranya kita potong 2 -3 daun yang paling luar @ paling besar. Tak perlu potong atau cabut dengan pokok-pokok. Untung kan.

Kaedah ni tidak terhad tanam dalam pasu sahaja. Sahabat boleh guna tong cat, polybag, bekas polisterine, bakul buah, petak tanaman atau apa-apa bekas yang sesuai dengan kawasan rumah kita. Yang penting ianya senang untuk kita urus dan boleh jimatkan kos.

Berkebun dapur ni seronok tau, boleh jadi terapi minda dan hilangkan stress. Untung lagi sebab kita dapat jimat duit dapur dan dapat makan sayur fresh yang bebas dari racun kimia.

Tolong kongsikan ilmu ni pada yang lain SEBAB mungkin ianya akan sangat berguna untuk mereka juga.

sumber : Azuan Abdullah

Rupanya makan pisang ni, kena ada ilmu. Tahap ranum atau tidak pisang akan melambangkan kesihatan pisang itu. Jika selama ini kita hanya makan pisang untuk khasiatnya. Tetapi melalui perkongsian doktor ini menjelaskan lanjut mengenai tahap manfaat pisang.

Ikuti perkongsian ini Hafiz Sulaiman  moga bermanfaat bersama.

PISANG MUDA, PISANG RANUM

Bila makan pisang, ramai akan bedal saja kan asal sedap. Macam saya sendiri, lebu ranum sangat tak suka. Kalau putik muda sangat kelat pulok. Sedang-sedang pilihan hati..rupanya paling sihat dan selamat!

Makan pisang pun sebenarnya kena tengok level masak ke tak dan ejas dengan keserasian perut kita serta apa aim kita untuk kesihatan. 

Ini petuanya:

PISANG HIJAU TAK MASAK
1. Time kelat ni kandungan serat sangat tinggi. Serat tinggi ini susah di cerna perut kita. Kuman perut akan makan pisang susah cerna ni. Jadi pisang hijau memang prebiotik (makanan kuman usus) yang bagus. Paleo diet dulu-dulu fenomena kerepek pisang tanduk (plantain) sebab ni lah.

2.Bagusnya pisang hijau ni juga ialah sebab rendah FODMAPs Jadi jika anda ada alah FODMAPs elok lah elakkan pisang masak supaya tak kembung.

3.Masalah satu je pisang hijau ni. Sebab susah cerna, jadi mereka yang ada masalah kembung seperti SIBO, IBS dan masalah pencernaan lain molek lah elakkan dulu awal-awal rawatan pemulihan ya.

PISANG MASAK
4. Lagi masak pisang ni, antioksida lebih tinggi sebab lagi lama hidup. Paling penting, pisang masak lebih sedap..sebab kandungan gula makin tinggi.

Tapi orang sakit diabetes kena hati-hati sebab kandungan gula sebijik pisang ni dalam 12gram ye.

5. Makin masak pisang yang tak bestnya, ialah kandungan ejen saraf DOPAMIN dan SEROTONIN dalam pisang ni berkurang. bahan ni penting untuk perasaan “pleasure” dan “rewarding” serta penting untuk pergerakan badan. Kalau kekurangan dopamine badan gerak tersekat-sekat macam orang parkinson.
Serotonin pula hormon yang kawal mood serta penting untuk buat hormon tidur, melatonin. Orang anxiety, depression dan insomnia didapati kekurangan serotonin biasanya.

6. Orang ada angin, saraf dan badan jadi sensitif…orang tua-tua kata angiinnn..Molek lah jangan banyak makan pisang ranum sangat sebab tinggi ejen saraf HISTAMIN. Orang ada angin, perut dia rosak jadi enzim yang proses histamin dah kurang efisyen..Jadi histamin kumpul banyak dalam badan sebabkan radang dan alahan…angin-angin sana-sini. Mengikut pengalaman klinikal saya, jenis pisang emas dibawa belayar, masak sebijik atas peti paling “angin”. Pisang berangan okay sikit.

Jadi nak makan masa hijau ke..masa masak? Tepuk dada, tanya selera.. Tengok tahap kesihatan lah jugak ye.
Makan beringat sikit kang perut sakit, badan menjerit.

Sumber: Hafiz Sulaiman