Cys dan Fibroid adalah antara masalah yang menjadi igauan setiap wanita. Mana taknya ia menyerang wanita secara ‘senyap’.
Mungkin wanita itu kelihatan sihat tetapi hakikatnya ia penyakit itu sedang menyerangnya. Oleh itu, untuk memastikan diri wanita sihat bebas penyakit ini, kena mengetahui lanjut mengenai cara pencegahannya. Dengan itu, ikuti penjelasan daripada Pakar sakit puan dan perbidanan terkenal, Datuk Dr Hamid Arshat mengenai hal ini termasuk.
SIMPTOM
Simptom penyakit seperti pendarahan yang banyak, senggugut kronik, perut semakin membuncit, sakit ketika hubungan intim dan kencing terlalu kerap diabaikan sehinggalah ia menjadi serius malah sehingga ada yang terpaksa dibuang rahim.
Terdapat beberapa tips pemakanan yang yang boleh dipraktikkan buat pesakit mengalami masalah peranakan seperti cyst, fibroid dan endometriosis yang mana boleh pulih dengan penjagaan makanan yang betul.
Berpunca dari hormon estrogen berlebihan
Ketumbuhan seperti cyst, fibroid atau kanser berpunca dari hormon estrogen yang berlebihan dalam badan wanita. Oleh itu makanan yang di ambil oleh setiap pesakit perlulah dapat mengurangkan penghasilan hormon estrogen berlebihan. Masalah ini dapat diatasi sekiranya wanita peka dengan penjagaan makanan yang betul.
Berikut merupakan senarai pemakanan yang disarankan oleh Dr Hamid Arshad. Ambil makanan yang bertindak sebagai anti estrogen. Makanan-makanan ini mengandungi aromatase inhibitor yang akan menghalang pembentukan estrogen.
Buah delima
Sayur-sayuran seperti brokoli, kobis, califlour, bak choy, lobak putih
Minyak zaiton
Cendawan
Anggur merah
Oats
Teh hijau
Buah-buahan citrous seperti lemon, limau nipis
Kacang almond, walnut, peanuts, gajus
Bawang merah
Kunyit
Spirulina, chorella
Sayuran hijau seperti sawi, bayam, salad
Minyak kelapa dara
Bawang putih
Kucai dan saleri
Berries – blueberries, black currant.
Maca
Fax seeds
Makanan fermented – yogurt, tapai, kimchi
Selain dari senarai makanan yang dicadangkan ini, kaum wanita juga disarankan supaya mengambil suplemen untuk mempercepatkan kesembuhan seperti vitamin C, vitamin E, kalsium, multivitamin, minyak ikan omega 3.
INFO PENTING:
Fibroid dan cyst bukan penyakit yang boleh diwarisi. Ia bermakna ia tidak diturunkan dari satu generasi ke generasi yang lain, namun ia masih boleh berlaku dalam sesebuah keluarga. Oleh itu, amat penting untuk menjalani pemeriksaan secara berkala dengan doktor anda dan melakukan ujian imbasan ultrasound bagi memantau saiz fibroid atau cyst serta memeriksa simptom yang dialami. Tidak semua fibroid atau cyst memerlukan pembedahan. Bagaimanapun, jika anda mempunyai simptom atau merancang untuk hamil, doktor anda boleh mengesyorkan rawatan sewajarnya.
MESTI BACA: Elak Berlakunya Ketumbuhan Fibroid & Cyst Dalam Rahim, Ikut Langkah Ini. Paling Penting Jaga Makan!
Sumber: Sinar, Dr Hamid Arshat
NAK JOINT DAFTAR DI SINI
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dai Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Anak Hanis Zalikha Terjun Kolam Renang, Netizen Teruja Tengok Keberanian Alisa
Anak Hanis Zalikha terjun kolam renang penuh bergaya dan berkeyakinan. Si comel Alisa, anak kedua pasangan selebriti popular ini menunjukkan keberaniannya dalam kolam renang.
Gaya comel Alisa yang sememangnya mempunyai karektor cheeky & happy go lucky ini sering mengundang kegeraman netizen.
Perkongsian video Alisa selamba dan beraninya terjun ke dalam kolam renang di Instagram thealisaaisyah menarik perhatian netizen yang rata-rata seronok dan kagum menyaksikan keberaniannya
Video yang dimuat naik menunjukkan Alisa terjun ke dalam kolam renang menuju ke arah daddynya, Hairul Azreen dengan tulisan caption #SundayIsFamilyDay
Ramai netizen memuji Alisa yang kecil-kecil sudah pandai berenang dan sangat berani. Bahkan ada juga yang membandingkan Alisa dengan diri masing-masing yang jauh berumur daripadanya tetapi masih tak pandai berenang.
“Pndainya awak swim alisaaa”
“21 years old pun tak pandai swiming like u alisa sedeh 😭😭😭❤️❤️❤️
“Kcik dh pndai swim… Akak mnyelam je pndai
“Pandainya dia 😍 Alisa yg umur 3 tahun dah pandai swim aku ni 23 still tak pandai swim 😢
“alisa aisyah umur brpo tahun bulih terapung gitu. Kito umur 24 tenggelam takleh wak gitu
Memang lucu kalau baca komen netizen, diharap keberanian Alisa menjadi inspirasi kepada semua kakak-kakak, abang-abang, makcik-makcik yang masih belum pandai berenang untuk belajar skil ini. Masih belum terlambat tu…hehe.
Apa pun tahniah Pa&Ma ucapkan kepada Hanis & Hairul kerana berjaya mendidik anak-anak mereka berani dan berkeyakinan mencuba segala macam kemahiran hidup.
Ternyata konsep bonding family yang mereka amalkan pada hujung minggu membuahkan hasil dan mengeratkan hubungan kekeluargaan mereka.
Kalau anda semua nak mencari ilmu keibubapaan yang boleh diamalkan sepanjang mendidik anak-anak, apa kata join Webinar Keibubapaan PERCUMA ini. Ada 6 orang speaker jemputan yang berpengalaman luas dalam bidang keibubapaan seperti Ibu Rose, Puan Maryam Jamadi, Dr Ahmad Rostam, Prof Dr Nik Salida, Puan Azlina Roszy & Irma Hasmie.
Daftar nama anda disini – Webinar Sayang Anak Ketat-Ketat
Keluarga Gader adalah komuniti yang menghimpunkan semua ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh keluarga. Join Telegram Keluarga Gader Club (https://t.me/keluargagaderclub)
Kecoh Nasi RMT Tak Ada Lauk, Ini Jawapan Pantas Dr Radzi Jidin. Netizen Luah Rasa Syukur.
Sejak semalam tular di facebook yang memaparkan gambar nasi putih dan kuah tanpa lauk yang diberikan kepada murid dibawah Rancangan Makanan Tambahan (RMT).
Ekoran itu, wargamaya terkejut dengan dakwaan itu dan memberikan pelbagai komen dan rasa tidak puas hati.
Prihatin dengan permasalahan itu, menerusi facebook milik Menteri Kanan (Pendidikan), Datuk Dr. Radzi Jidin pantas memberi respon hari ini.
Katanya, pihak Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) memandang serius hal ini dan sedang menyiasat dakwaan itu.
“Malam tadi saya dimaklumkan tentang satu hantaran di Facebook yang tular mengenai gambar nasi putih dan kuah yang didakwa sebagai makanan kepada murid di bawah Rancangan Makanan Tambahan (RMT).”
“Saya memandang serius dakwaan tersebut dan telah arahkan supaya siasatan lanjut dibuat, termasuk mengenalpasti sekolah yang terlibat. KPM tidak berkompromi dalam hal yang melibatkan kebajikan murid.”
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
“It’s A Girl”. Syukur, Alhamdulillah.” Azrinaz Kongsi Berita Selamat Lahirkan Bayi Perempuan
Bekas personaliti televisyen, Azrinaz Mazhar Hakim selamat melahirkan bayi perempuan di sebuah pusat perubatan, jam 10.20 pagi, semalam. Bayi itu dilahirkan secara normal dengan berat 2.75 kilogram.
“Saya dimasukkan ke pusat perubatan dari jam 5.30 pagi. Beberapa jam selepas itu, anak saya dilahirkan. Alhamdulillah, semuanya berjalan dengan lancar dan proses kelahiran juga mudah.
“Saya tidak menjangka semuanya berlaku begitu pantas. Mungkin kerana saya mengamalkan gaya hidup sihat, selain rezeki, semuanya menjadi mudah,” katanya.
Berita gembira itu diumumkan Azrinaz menerusi perkongsian terbarunya di akaun Instagram miliknya sebentar tadi.
Menurut Azrinaz, dia bersyukur kerana proses bersalin berjalan dengan lancar serta kedua-dua ibu dan anak berada dalam keadaan sihat.
“Syukur, Alhamdullilah, saya dengan suami dengan gembiranya ingin mengumumkan kehadiran puteri kami pada Ahad, 15 September 2019 pada jam 10.20 pagi, seberat 2.75 kilogram. Kedua-dua ibu dan anak berada dalam keadaan sihat.
“Allah sebaik-baik perancang. Proses bersalin berjalan dengan lancar dan rasanya seperti berlalu dengan begitu cepat. Alhamdulillah.
“Kehadiran anak perempuan kami membuatkan kehidupan terasa lebih bermakna. Terima kasih atas doa, kata-kata semangat yang diberikan oleh keluarga dan juga rakan-rakan.
“Sekarang kami memerlukan sedikit masa untuk berehat dan akan mengemas kini perkembangan terbaru di masa akan datang,” tulisnya.
Azrinaz melangsungkan perkahwinan dengan teman lama, Fairos Khan Abdul Hamid, 43, pada 1 Mei tahun lalu.
Sebelum ini, Azrinaz dan suami sama-sama bertugas di sebuah stesyen penyiaran, namun mula rapat sejak lebih setahun sebelum mereka mendirikan rumah tangga.
Sumber: IG azrinazmazharhakim
