Sejak penularan pandemik COVID-19, kita semua diarahkan mengikut SOP untuk sebaran aktiviti termasuk penjarakan sosial dan memakai penutup mulut dan hidung ketika berada di kawasan orang ramai. Bagaimana pun, jika cara pemakaian penutup mulut dan hidung ini salah akan memberi impak yang tidak baik kepada kesihatan.
Terbaru melalui perkongsian, Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah menegur cara pemakaian penutup mulut dan hidung yang salah. Katanya, sama ada memakai dengan sempurna atau menanggalkannya.
“Either you wear your mask properly or remove It completely.”
Jangan biarkan penutup muka dibawah dagu anda.
Beliau juga turut memaparkan poster yang menunjukkan kesan akibat jangkitan pada bahagian anggota badan lain jika tidak mengeluarkan penutup mulut dan hidung dengan sempurna.
Malah perlu membuka penutup mulut dan hidung jika melakukan sebarang aktiviti termasuk makan atau minum bukan menurunkan pada bahagian dagu. Sebagaimana poster ini menunjukkan kesan jangkitan pada bahagian itu.
Kredit: Noor Hisham Abdullah
Jus Kunyit Manjakani Segarkan Badan Dan Awet Muda, Ini Step By Step Cara Buat. Mudah Dan Jimat Buat Je Di Rumah!
Buat yang suka jamu home made ni boleh cuba cara ini. Nama je jamu jangan takut pula. Semua bahan dalam ni hanya guna bahan yang kita pakai dalam masakan je
Jadi lawas nak membuang.
Angin perut pun mudah keluar. Asyik kentut sedawa ja. Badan pun rasa ringan kalau rajin amal. Rasapun sedap. Ada masam, manis dan kelat herba je sikit. Tak pahit ya. Langsung tak.
Tak perlu percaya. Buat saja. Sebab manfaat antara herba ni dah dirakam dalam Journal of Life Sciences. Cuma tok nenek kita dah awal-awal lagi praktis sebelum mereka
Kalau nak mantap kene amal sokmolah. Kene rajin.
Antara bahannya,
Serai, Halia, Kunyit hidup, Manjakani, Cengkih, Halba, Lada hitam, Habatusauda, Saffron, Asam keping/ asam jawa, Guka melaka dan Madu
Minum sejuk atau suam. Mana mana pun boleh. Kalau ikut petua orang lama jangan minum sejuk. Katanya kembang urat. Tapi kalau fikir logik dan Doktor sendiri pun ah bahas tak ada masalah nak minum sejuk sebab air yang kita minum tu bila dah masuk dalam perut dia akan mengikut suhu badan kita. Tengok bila kita kencing je lah. Mana ada kencing kita sejuk.
Cara penyediaan ikut gambar step by step.
Serai dia halang pembentukan gas angin dalam badan, legakan senggugut.
Halia cegah demam, selsema, radang. bagus untuk antibodi lar sekali.
Kunyit, awet muda, halang pembentukan lemak.
Manjakani, perubatan Cina guna untuk masalah buasir dan ulset. Jugak bagus untuk kembalikan keanjalan rahim perempuan lepas bersalin.
Lain lain korang gugel je lah ya. Banyak mana sukatan tu korang boleh tengok dalam pinggan tu. Pandailah agak agak.
Campurkan kesemua bahan
Masukkan air dan renehkan
Renehkan sehingga air dia tinggal sesuku periuk. Dah siap tu suamkan sekejap tapis ambil air saja.
Sisa dan hampas rebusan tadi jangan buang ya. Ambil dan blend semua pastu masak balik sampai jadi macam ni.
Boleh gentel kecil-kecil macam ni makan satu kali sehari ke. Sayang kalau buang sebab hampas dia tu masih banyak khasiat. Kakdell suka gaul dalam nasi je. Boleh juga campur dalam telur masak separuh jadi telur power.
Atau boleh dijadikan lulur @ scrub untuk tanggalkan daki dalam masa sama dia bagi macam2 khasiat dan vitamin pada kulit kita
Kakdell syorkan pakai badan saja sebab kalau untuk kulit muka ni.. Yerlah kulit muka kan lebih sensitif. Tapi kak ada Okey je boh muka. Dalam 15 minit bilas.
Boleh minum suam-suam . Yang tak habis tu boleh simpan dalam botol letak dalam peti ais. Kakdell suka minum sejuk.
Segelas yang penuh manfaat. 3 kali seminggu ok dah kalau nak amal
Selamat mencuba!
Sumber: Riana Samad
Jika mahu cari mask pun ada di SINI
Jika nak badan sihat dan cergas pun ada di SINI
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Ibu-Ibu Sila Cuba Tip Ini Jika Mahu Hilangkan Rasa Kapur Pada Mi Kuning. Serius Berbaloi!
Bukan semua orang suka makan mi goreng. Baik anda sendiri, apa lagi anak-anak kecil kita. Punca adalah kerana rasa kapur yang terdapat di dalam bahan membuat mi ini. Rasa ini bukan sahaja tidak enak, malah buat hilang selera untuk menyuap kali kedua.
Walaupun direndam dan dibasuh berkali-kali, bau kapurnya masih lagi kuat. Inilah yang menyukarkan ibu-ibu untuk menyediakan mi. Justeru, anda boleh mencuba petua yang diberikan ini.
BAHAN-BAHAN:
Mi Kuning
Gula pasir
Caranya mudah sahaja. Selepas mi dikeluarkan daripada plastiknya, basuh mi kuning kemudian taburkan gula pasir di atasnya. Ratakan ke seluruh kawasan dan biarkan mi direndam selama 30 minit. Kemudian bilaslah dengan air yang bersih.
Selain itu, cara lain untuk menghilangkan bau kapur ini adalah dengan cara merebus mi itu sendiri. Jangan hanya mencelurnya tetapi merebuskan seketika selepas di basuh bersih. Selepas merebus, angkat dan toskan kemudian bilas sekali lagi dengan air bersih.
Selamat mencuba!
Mak-Mak Lepas Bersalin Jaga-Jaga Dengan Tanda Bahaya Ni, Jangan Pandang Mudah!
Sebaik anak lahir bukan bermakna ibu telah pun kembali sihat dan pulih dengan baik dan pantas. Proses penyembuhan ini mengambil tempoh tertentu terutamanya kepada ibu yang bersalin secara pembedahan.
Sebaiknya selepas berpantang, ibu berikan perhatian sewajarnya untuk kembali sembuh dengan cepat. Ketika berada di dalam pantang, jika ibu berasa tidak sihat sebaiknya bertemu segera dengan doktor.
Ini panduan dan tanda aras bahaya yang bakal ibu perlu tahu selepas bersalin.
Simptom dan tanda masalah selepas bersalin
Jika anda mengalami mana-mana kondisi selepas bersalin, segeralah berjumpa doktor:
1. Faraj bengkak/nanah
Keadaan ini boleh berlaku kepada wanita yang bersalin secara normal. Biasanya disebabkan oleh jangkitan kuman pada jahitan selepas beranak.
Elakkan memicit bisul pada faraj kerana ia akan memburukkan lagi jangkitan pada faraj. Selain itu, kurangkan bergerak dan gunakan seluar dalam longgar supaya bengkak tidak bertambah sakit. Segera dapatkan nasihat doktor untuk rawatan yang betul.
2. Jangkitan luka pembedahan
Ada banyak kesan sampingan selepas bersalin czer, anda perlu berwaspada tentang parut perut. Ini kerana ia boleh menjadi petanda keradangan pada luka pembedahan.
Sentiasa berunding dengan doktor selepas pembedahan dan maklumkan jika mengalami keadaan seperti:
* Kesakitan yang teruk pada luka pembedahan
* Parut pembedahan berdarah, bengkak atau keluar cecair
* Perut kembung dan rasa kenyang
* Demam
3. Keluar nanah dari faraj
Satu lagi tanda bahaya perlu anda perhatikan ialah nanah keluar dari faraj. Keadaan ini mungkin menunjukkan jangkitan pada perut atau peritonitis.
Jangkitan ini boleh berlaku sama ada selepas bersalin normal atau ketika anda sedang sakit selepas bersalin czer.
Peritonitis adalah keadaan yang sangat berbahaya. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, jangkitan boleh merebak ke buah pinggang, usus dan hati.
4. Pendarahan berlebihan
Dalam tempoh nifas atau pendarahan lochia, anda akan mengeluarkan sejumlah darah seperti haid yang berlangsung sehingga 6 minggu atau 42 hari.
Namun, jika darah yang keluar terlalu banyak maka anda harus sedar tentang keadaan bahaya ini.
Segera dapatkan nasihat doktor jika pendarahan berlebihan disertai dengan gejala seperti:
* Menggigil
* Kulit pucat
* Pening dan sakit kepala
* Jantung berdebar
* Sakit teruk bahagian bawah abdomen
* Bau busuk pada faraj
Keadaan ini adalah tanda rahim bengkak selepas bersalin atau terdapat sisa-sisa plasenta yang tertinggal di dalamnya.
5. Kerap berasa dahaga tetapi kurang kencing
Anda juga perlu berhati-hati jika sering berasa dahaga tetapi kurang membuang air kecil. Lebih-lebih lagi jika anda mengalami kesakitan dan kesukaran kencing.
Segera dapatkan nasihat doktor jika mengalami masalah selepas bersalin ini kerana ia boleh menjadi tanda jangkitan.
6. Loya, muntah dan hilang selera makan
Pada trimester pertama kehamilan, keadaan ini mungkin semula jadi untuk dialami. Tetapi jika ia berlaku selepas melahirkan anak, anda perlu berhati-hati. Loya, muntah dan hilang selera makan juga merupakan masalah lepas bersalin, seperti jangkitan pada rahim.
7. Tekanan darah tinggi (preeklampsia)
Selepas beranak, keadaan tubuh perlu dipantau secara berkala oleh doktor dan jururawat – seperti memeriksa suhu badan dan tekanan darah.
Ia untuk mengelakkan jangkitan dan preeklampsia. Walaupun jarang berlaku, keadaan ini boleh membawa maut. Preklampsia adalah keadaan tekanan darah meningkat secara drastik selepas bersalin. Jika tidak dirawat dengan segera, ini boleh menyebabkan risiko strok, sawan dan juga kematian.
8. Sakit kepala atau migrain teruk
Anda berisiko mengalami sakit kepala pada minggu pertama selepas bersalin. Ini biasanya berlaku disebabkan oleh perubahan hormon, tekanan dan keletihan.
Walau bagaimanapun, berhati-hati jika anda mengalami sakit kepala atau migrain teruk kerana ia boleh menjadi tanda preeklampsia.
Segera dapatkan nasihat doktor jika sakit kepala disertai dengan gejala seperti:
* Penglihatan kabur
* Tekanan darah tinggi
* Bengkak muka, tangan dan kaki
* Peluh berlebihan
* Pening dan muntah
* Tanda meroyan selepas bersalin
9. Sesak nafas
Keadaan ini boleh berlaku jika terdapat penyumbatan pada saluran darah di paru-paru (embolisme pulmonari). Ini disebabkan oleh air ketuban yang masuk dalam saluran darah, dibawa ke paru-paru dan menyebabkan penyumbatan. Ia berbahaya dan boleh berisiko untuk kematian.
10. Payudara bengkak
Jika tidak menyusukan bayi dengan segera, payudara yang bengkak akan menyebabkan demam dan mengurangkan bekalan susu anda pada hari-hari berikutnya. Berhati-hati jika bengkak ini disertai dengan rasa terbakar dan permukaan kulit menjadi merah – tanda jangkitan pada payudara (mastitis).
11. Baby blues
Jika mengalami tanda meroyan selepas bersalin seperti baby blues, anda akan sukar mengawal emosi dan mudah menangis atau marah kerana perkara kecil. Dalam kes lebih teruk, ia boleh menyebabkan perkara seperti:
*Sakit pada bahagian badan tertentu tanpa sebab
* Mudah lupa
* Hilang semangat untuk hidup
* Mahu mencederakan diri sendiri atau bayi baru lahir
Sekiranya anda berada dalam situasi di atas atau mempunyai kebimbangan tentang petua hilangkan sakit badan selepas bersalin, berjumpa dengan doktor untuk lebih kepastian.
Menarik: Saling Tukar Shift Jaga Anak, Kamal Adli Bangga Sifat Keibuan Uqasha!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
