Kita sudah terbiasa mengambil buah apabila selesai sepinggan nasi atau makanan yang kita jamah. Sebenarnya cara ini kurang tepat. Dato’ Dr Fadzilah Kamsah sendiri sering berpesan pada kita supaya ambil buah terlebih dahulu sebelum makan. Mengapa?

Apakah cara yang betul untuk makan buah-buahan? Menurut Dr Herbert Shelton yang melakukan penyelidikan mengenai perkara ini, buah sebenarnya harus dimakan ketika perut kosong!

Buah-buahan yang diambil selepas makan akan hilang khasiatnya apabila bertindak balas dengan makanan yang masuk sebelumnya. Ini faktanya yang anda kena tahu.

1. Apabila buah-buahan bersentuhan dengan makanan di dalam perut dan jus pencernaan, keseluruhan jisim makanan akan mula menjadi rosak.

2. Buah-buahan bercampur dengan makanan lain yang sedang dicerna akan menghasilkan gas.

3. Gas ini membuatkan tindakbalas seperti sendawa, angin dalam perut dan sebagainya selepas makan buah.

4. Dikatakan, rambut beruban, botak, cetusan saraf, dan lingkaran hitam di bawah mata tidak akan berlaku jika anda makan buah-buahan semasa perut kosong.

5. Makan buah ketika perut kosong dapat menerima khasiat sepenuhnya.

6. Apabila minum jus buah-buahan, pilih hanya jus buah-buahan segar dan bukannya dari tin!

7. Jangan minum jus yang telah dipanaskan.

8. Jangan makan buah-buahan yang dimasak, anda tidak akan mendapat nutriennya. Kesemua vitaminnya akan musnah.

9. Makan buah-buahan keseluruhan adalah lebih baik daripada minum jus.

10. Jika anda perlu minum jus, minum lah secara perlahan-lahan, kerana anda perlu membenarkan ia bercampur dengan air liur anda sebelum menelannya.

Kelebihan 4 Buah

1. Kiwi
Sumber yang baik untuk kalium, magnesium, vitamin E dan serat. Kandungan vitamin C adalah dua kali ganda daripada oren!

2. Strawberry
Strawberi mempunyai antioksidan tertinggi di kalangan buah-buahan utama dan melindungi tubuh daripada saluran darah tersumbat.

3. Oren
Ambil 2 hingga 4 biji oren sehari dikatakan dapat membantu mencegah selsema dan mengurangkan kolesterol.

4. Tembikai
Mengandung 92 peratus air dan tinggi vitamin C. Tembikai juga merupakan sumber Vitamin C yang diperlukan sekali oleh tubuh kita. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak akan mudah diserang penyakit.

Sistem pencahayaan di dalam rumah bukan sahaja bertujuan untuk terangkan ruangan agar mudah untuk kita seisi keluarga dapat melakukan aktiviti di dalam rumah, namun perlu dilihat dari aspek kepentingan pencahayaan juga dapat memberi kesan dan mampu mencipta mood di dalam ruangan kediaman.

Jadi apa kata, yang mana teringin hendak ada lampu tergantung di dinding untuk menyerikan ruangan kediaman, lakukan apa yang dibuat oleh wanita ini. Semuanya boleh dibuat sendiri dan menariknya kos yang digunakan cukup murah!

Jom ketahui apa yang dilakukannya.

Lampu dinding bajet Eco

Seperti dijanjikan, hani kongsi langkah-langkah nak buat lampu dinding dari barang-barang Eco ni. Sebenarnya tutorial untuk buat lampu dinding dah banyak kat Facebook haha tapi berbeza-beza lah cara orang buat.

Tapi yang hani kongsikan ini cara yang mudah dan praktikal bagi hani. Apa-apa cara pun yang penting di mata kita cantik itu yg utama

Benda yang perlu ada :

Cara Buat : 

1. Lepas hani cat bakul (mengikut warna tema rumah), hani buat lubang di tapak bakul (bhgn luar) menggunakan soldering gun. Soldering gun ni pun hani beli di Eco khas untuk projek keraftangan. Mmg hani khaskan utk buat lubang di plastik je kerja dia. Sebelum buat lubang utk masukkan cable tie tu kena tandakan dulu kedudukan lubang berdasarkan L shape bracket tadi. 

2. Masukkan cable tie dalam lubang.

3. Tetapkan kedudukan L-shape bracket. Dan “ikat” bracket tu dengan cable tie.

4. Dah siap. Bagi hani cara ni senang. Tinggal nak screw kan ke dinding je.

5. Pandangan dari dalam bakul. Nampak tak cable tie tu? Potong lebihan cable tie utk lebih kemas. Tampal ‘hook’ yg boleh laras beli kat Mr Diy tadi. Jangan risau hook ni kuat. Dah 3 bulan gantung lampu kat situ tak jatuh pun.

7. Kat lampu tu hujung nya ada penyangkut. Boleh sangkut je kat ‘hook’ tu. Kalau nak on -off button atau nak tukar bateri senang. Tanggalkan je lampu tanpa usik bahagian lampu yang lain.

8. Screwkan ‘L-shape bracket’ kat dinding. Ada yang pasangkan terbalik (upside down). Terpulang pada citarasa masing2. Hani lebih suka pasang mcm ni supaya nampak corak beralun pada bracket tu.

sumber : Hani Mynis

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Gabungan rasa susu dan mangga yang masam-masam manis memang sangat menyegarkan. Teksturnya yang lembut lebih-lebih lagi kalau makan sejuk-sejuk memang sedap.

Untuk ibu-ibu yang tengah berdiet tapi nak cuba puding mangga susu yang simple ini resipinya. Bahan-bahan pun mudah hanya menggunakan  3-4  bahan utama saja. Hasilnya pula sangat menarik, ala puding mangga KFC tapi lagi sedap!

Jadi, jangan buang masa lagi. Jom kita tengok resepi puding mangga oleh Puan Yang Ku Rodzmah ini.

RESEPI PUDING MANGGA SUSU ALA KFC. KURANG MANIS LAGI SEDAP!

Hari tu ada orang share resepi dadih susu yang viral.

Serius sedap makan sejuk-sejuk. Rasanya ala puding mangga yang dijual di KFC. Mungkin lagi sedap lagi sebab kita boleh olah ikut citarasa sendiri dan pakai pula bahan yang segar. Dah tentulah lagi uummpph hasilnya.

Ini saya sertakan bahan yang saya gunakan dan cara membuatnya langkah demi langkah.

Bahan-Bahan

• 1 liter air masak / air tapis
• Agar-agar tali 20g dibahagi 3 (letak 1 bahagian saja)
• Susu kotak full cream 1 liter
• Gula
• Garam
• Buah mangga segar dipotong dadu
• Sunquick mangga

Cara membuat

1. Masak agar-agar

Mula-mula masakkan agar-agar tali menggunakan 1 liter air.

Tunggu sampai agar-agar betul-betul larut dan hancur. Masukkan sedikit gula dan garam.

2. Tuangkan susu full cream

Bila dah hancur agar-agar tu barulah letak susu kotak full cream 1 liter.

Tunggu sampai meruap dah boleh padamkan api ya. Tak perlu sampai gelegak sebab nanti susu tu tak cantik.

3. Isi dalam bekas

Isi puding susu ke dalam bekas dan tunggu kejap biarkan ia memejal.

4. Letak topping

Untuk topping tu saya cuma campurkan mangga yang dipotong dadu dan bersama Sunquick perisa mangga. Tak perlu masak, terus campurkan saja.

Ikutlah banyak mana nak guna, boleh agak-agak ikut kita nak manis macam mana.

Bila dah siap, inilah hasilnya. Mudah kan? Nampak warnanya pun menarik.

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍