Tekanan kos sara hidup disebabkan kenaikan harga barangan, makanan dan perkhidmatan asas ini di antara barangan yang wajib kita gunakan. Bahkan hal ini turut memberi kerisauan antara kita bila memikirkan tentang persiapan menyambut Ramadan dan Syawal.
Pastinya pada dua bulan ini kita menjangkakan jumlah perbelanjaan isi rumah akan lebih banyak berbanding bulan-bulan biasa.
Lebih-lebih lagi untuk belian barang basah seperti ikan, ayam daging, sayur dan sebagainya. Tidak dengan itu, umumnya bila bulan Ramadan pasti kita gandakan pembelian produk minuman yang menyegarkan untuk dinikmati saat berbuka puasa bersama keluarga tersayang.
Itu bermakna peruntukan berbelanjaan perlu juga digandakan!
Apatah lagi andai ada yang ingin membuat jamuan kecil-kecilan untuk meraikan kunjungan keluarga terdekat di sepanjang Syawal ini. Perbelanjaan perlu juga dirancang agar semuanya dapat dilaksanakan tanpa ada rasa tekanan dalam berbelanja.
Jangan Risau Lotus’s Kan Ada!
Percaya atau tidak sebenarnya sekarang ini Lotus’s ada membuat promosi luar biasa yang pastinya akan menguntungkan setiap pelanggan yang berbelanja barangan dapur dan keperluan lain.
Kempen #imbasbalikharga2019 yang diperkenalkan Lotus’s bermula 31 Mac yang lalu hingga 25 Mei 2022 ini, dijamin akan memberikan keceriaan berganda buat kita semua dalam membuat persiapan Ramadan dan Syawal. Apa tidaknya, kempen ini membawa maksud semua barangan terpilih akan menggunakan balik harga yang dijual pada tahun 2019! Sah-sah harganya lebih murah kalau hendak dibandingkan dengan harga sekarang!
Kalau tidak percaya jom kita semak harga yang ditawarkan oleh Lotus’s bersempena kempen #imbasbalikharga2019, ini antaranya adalah seperti Minuman Berkarbonat Air Fanta 1.75L (Anggur, Oren, Strawberi). Dijual hanya RM1.99 sahaja dan jika ingin dibandingkan dengan harga pasaran kini anggaran RM3.50. Penjimatan cukup ketara dan bolehlah dibeli untuk dijadikan stok minuman ketika berbuka atau meraikan Syawal akan datang.
Begitu juga dengan pembelian Pek Berkembar Tropicana Twister Orange 1.5L, harga yang ditawarkan oleh Lotus’s adalah RM7.99 sahaja berbanding harga di pasaran sekarang sekitar RM10 atau RM11. Melihat perbezaan harga ini pastinya boleh buat kita tersenyum lega kerana banyak penjimatan dapat dilakukan.
Satu lagi barangan yang tidak boleh dilepaskan begitu sahaja adalah Beras Jasmine Super Special Super Import 10KG dijual dengan harga RM23.99 sahaja. Begitu juga dengan belian bawang putih hanya RM4.99/kg dan Santan Kelapa Kara RM 12.99 untuk 5 pek. Murah bukan? Semuanya ditawarkan dengan harga pada tahun 2019!
Itu belum lagi jika kita lihat tawaran harga untuk Aiskrim Nestle 1.5L yang digemari ramai, dijual hanya RM5.99 sahaja. Memang cukup mengujakan untuk dimiliki dan rugi jika dilepaskan begitu sahaja. Begitu juga buat keluarga yang meminati minuman kopi jenama Nescafe 3-dalam-1 hanya RM9.99. Manakala RM6.99 jika kita membeli produk Uncang Teko Teh Lipton P80.
Apa yang pasti, banyak lagi produk terpilih yang ditawarkan dengan harga di tahun 2019 dan bolehlah anda kunjungi ke Lotus’s untuk melihat sendiri. Rugi sekiranya dilepaskan begitu sahaja, apatah lagi dengan pembelian di Lotus’s memberikan keuntungan berganda kepada kita sebagai pelanggan.
Syoknya Berbelanja
Melihat senarai harga dan barangan yang ditawarkan Lotus’s pastinya buat kita teruja untuk berbelanja. Apa tidaknya boleh dikatakan begitu banyak penjimatan dapat dinikmati bila berbelanja di Lotus’s bersempena kempen #imbasbalikharga2019 yang dilancarkan.
Apa yang lebih syok dan membahagiakan kita sebagai pengguna adalah pastinya dapat membeli dengan harga dulu-dulu yang jauh lebih murah!
Kata orang rezeki ayam nampak di kaki, rezeki kita tiada siapa yang tahu. Jadi bolehlah kita anggap dengan tawaran harga yang lebih rendah diberikan oleh Lotus’s ibarat satu rezeki juga buat kita semua.
Setidak-tidaknya terasa lega di hati bila memikirkan wang belanja untuk pembelian barangan dapur dan keperluan lain sepanjang Ramadan dan Syawal ini.
Jadi untuk anda ketahui lagi apa yang menarik ditawarkan oleh Lotus’s sepanjang kempen #imbasbalikharga2019 bermula 31 Mac hingga 25 Mei 2022, sila layari website https://corp.lotuss.com.my/ atau dapatkan info terkini di facebook Lotus’s Malaysia
Jangan Biarkan Isteri Tak Cukup Tidur, Dengar Apa Kata Doktor Ini, Suami Kena Take Note Ya!
Banyak sangat rungutan dari para suami, isteri tak rampinglah, tak kuruslah, tak cantiklah. Kalau para suami nak bonus isteri sempurna dan cantik selalu, suami kenalah sokong isteri lebih bila nak berdiet.
Kena bagi semangat dan tak kurang juga belikan produk atau tolong isteri amalkan petua tradisional untuk dia kekalkan kecantikannya.
Lagi satu, kunci kecantikan adalah TIDUR mencukupi. Tu semua suami kena tahu. Para suami-suami kena baca dulu apa yang disarankan oleh doktor muda ini. Menarik!
Semalam saya biar je isteri saya tidur dulu. Saya pula yang ambil giliran tidurkan anak-anak.
Ada 5 sebab kenapa saya taknak isteri saya selalu tidur lambat dan tak cukup tidur :
1. Saya kan nak isteri saya kekal ramping. Saya tahu kalau selalu tidur lambat ni akan membuatkan isteri saya gemuk ( obesity ). Ada kajian pada tahun 2004 mengatakan mereka yang tidur kurang daripada 6 jam lebih berisiko untuk gemuk dibandingkan mereka yang tidur lebih daripada 6 jam.
2. Saya kan nak isteri saya cantik macam bidadari di depan mata saya. Saya tahu tak cukup tidur hanya akan membuatkan hormon cortisol ( stress hormone ) dalam badan dia makin banyak. Cortisol ni akan break down kolagen pada kulit tau. Makin cepat kurang kolagen, makin tak elastic dan tak mulus la kulit isteri saya. Bahasa mudahnya adalah, MAKIN CEPAT TUA! Aduh!
3. Saya juga taknak isteri saya pelupa. Saya sangat perlukan seorang isteri yang boleh ingatkan saya ketika saya terlupa. Kalau dua-dua pelupa memang kucar kacir rumahtangga. Tahu tak, tak cukup tidur ni boleh buatkan seseorang tu jadi pelupa? Longterm memory otak lebih mudah terbentuk pada level tidur yang paling dalam sekali. Kalau kurang tidur, kucar kacir la sistem memori tu.
4. Saya taknak isteri saya stress, depresi dan mengalami mood disorder. Saya tahu biasanya orang ada penyakit depression dan anxiety ni biasanya tidur kurang daripada 6 jam sehari. Saya nak mood isteri saya stabil dan bahagia kerana saya percaya mood bahagia isteri saya akan mempengaruhi mood saya dan anak-anak juga.
5. Saya taknak isteri saya sakit-sakit. Kekurangan tidur yang melampau dan berpanjangan boleh menyebabkan penyakit yang sangat fatal antaranya :
– serangan jantung
– risiko nak kena darah tinggi meningkat
– risiko nak kena kencing manis meningkat
– sistem imun pun jadi makin lemah
Jadi saya pesan sangat kepada diri sendiri dan para suami semua, tengok tengokkanlah kualiti tidur isteri kita ye terutamanya yang ada anak kecil. Tak salah pun bergilir jaga anak kan.
Tolong sampaikan pesanan ni ye.
Sumber: Dr Taufik Razif
Astro Tutor TV, Jadikan Persiapan Menduduki SPM dan Pembelajaran Anak-anak Lebih Menarik & Berkesan!
Hati ibu ayah mana yang tidak risau bila mengenangkan anak yang bakal mengambil peperiksaan besar seperti Peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) , diuji dengan pelbagai rintangan dalam pembelajaran kesan daripada pandemik Covid-19.Apa yang pasti, cabaran tahun ini cukup luar biasa.
Andai sebelum ini melalui pengalaman anak terdahulu, jika semakin hampir dengan bulan-bulan peperiksaan, bolehlah juga kita sebagai ibu ayah menggalakkan anak-anak untuk menyertai mana-mana Seminar Motivasi, Seminar Skor A, Seminar Menjawab Soalan dan pelbagai lagi seminar dan kelas tambahan sebagai salah satu usaha untuk anak-anak dapat menduduki peperiksaan dengan yakin dan tenang.
Namun demi menjaga dan memastikan keselamatan anak-anak terhindar daripada bahaya Covid-19 di samping kita juga mahu mereka dapat belajar di rumah dengan selesa dan tenang, sewajarnya ibu ayah ambil inisiatif untuk memperkenalkan kepada anak-anak tentang rancangan yang dibawakan oleh Astro Tutor TV.
Ini memandangkan terdapat dua program istimewa sepanjang November ini bagi membolehkan anak-anak dapat belajar dengan teknik pembelajaran yang lebih menyeronokkan bersama personaliti kegemaran mereka dan pastinya bersama guru-guru yang hebat.
Geng Rajin Belajar
Dalam program ini Erissa, Wafiy, & Mia Sara begitu teruja untuk menjadi teman belajar anak-anak anda.
Mereka akan berkongsi teknik belajar untuk lebih fokus termasuk berkongsi pelbagai tip dan saling memberi motivasi untuk sama-sama mengulangkaji.
Menariknya juga setelah puas belajar anak-anak akan dihiburkan dengan nyayian dan sebagainya yang pastinya lebih interaktif.
Geng Rajin Belajar akan bersiaran setiap hari pada pukul 3.00 petang di saluran Astro Tutor TV, 603 bermula 2 hingga 6 November ini.
PELAN A+ SPM
Di program Pelan A+ SPM pula, memberi peluang kepada anak-anak yang bakal menduduki peperiksaan untuk mengulangkaji dan belajar bersama guru-guru terbaik dalam subjek-subjek tertentu.
Bahkan bukan itu sahaja, di saat-saat persiapan akhir untuk menduduki peperiksaan adalah penting juga untuk mengetahui soalan-soalan ramalan. Dan semua itu dikongsikan di sini bagi membantu anak-anak skor di dalam peperiksaan SPM nanti.
Pemilihan tenaga pengajar program Pelan A+ SPM ini bukan biasa-biasa, bahkan cukup berpengalaman.
Antara tenaga pengajar adalah seperti Cikgu Suguz untuk subjek Bahasa Melayu, Puan Jowana untuk subjek Bahasa Inggeris, Encik Shankar mengajar untuk subjek Matematik, Dr. Jay dan Dr. Melissa untuk subjek Sains dan subjek Sejarah diajar oleh Cikgu Rosle dan Cikgu Mike Mahen. Hebat bukan?
Tenaga pengajar ini dipilih khas untuk membantu pelajar memahami apa yang dicari oleh penanda peperiksaan, berkongsi cara yang lebih mudah untuk mengingati formula, pemahaman konsep yang lebih baik dan macam-macam lagi.
Oleh itu, jangan terlepas untuk menontonnya, bakal ditayangkan pada 13-28 Nov 2020 di saluran Astro Tutor TV 603 setiap Jumaat dan Sabtu pada jam 3.00 petang.
Jadi inilah dua program yang cukup bermanfaat untuk anak-anak kita dan jangan lepaskan peluang keemasan ini memandangkan ianya adalah PERCUMA. Bahkan selain dapat disaksikan di televisyen, anak-anak juga boleh menontonnya melalui komputer riba atau telefon pintar di AstroGo.
Baru Setahun Minat Berlari, Ibu Anak Dua Ini Telah Kumpul 43 Medal. Badan Pun Makin Solid, Wajah Lebih Sihat & Cantik!
Banyak faedah yang diperolehi bila seorang ibu itu aktif bersenam dan bersukan, bukan sahaja memiliki tubuh badan yang ideal malah sedar atau tidak dengan sendirinya seseorang itu akan terlihat lebih muda daripada usianya sebenar.
Lihat sahaja ibu anak dua ini, jika dilihat sekali pandang persis anak dara dan siapa sangka umurnya kini adalah 42 tahun. Apa sebenarnya yang dilakukan olehnya?
Jom baca perkongsian kisah ini dan diharapkan selepas ini lebih ramai ibu-ibu terinspirasi untuk aktif bersenam dan bersukan dengan turut serta program larian seperti Nancy.
Saya mulai menyertai aktiviti run pada tahun 2018 tatkala usia saya sudah mencecah 41 tahun. Medal saya yang pertama adalah Dinasty Hotel Charity Run iaitu Fun Run 3KM. Itupun saya menggantikan orang lain.
Suasana yang seronok masa tu menyebabkan saya terus berminat untuk join mana-mana run yang ada. Selepas itu event kedua saya terus melompat ke 21KM Half Marathon, 16 Mac 2018. Kemudian saya dan suami join hampir kesemua acara run yang ada di Miri dan ada juga di luar Miri seperti Bintulu, Kuching Marathon dan Borneo Marathon di Kota Kinabalu Sabah.
Suami adalah pendorong saya. Dulu dia sekadar menemankan saya sahaja, tetapi sekarang dia pula sudah ‘ketagih’ untuk berlari bersama. Setakat ni, anak-anak baru 3 kali turut serta, iaitu kalau ada Fun Run kurang daripada 6KM. Saya galakkan mereka bersama-sama agar memupuk minat tesebut dari kecil.
Setelah genap setahun (2018-2019) Run, saya dan suami sudah mengumpul 43 medal. Manakala pada April hingga September 2019 ni, ada 7 acara dalam senarai yang bakal kami sertai.
Penjagaan medal
Tiada petua khas untuk saya menjaga medal, saya lap dan bersihkan daripada habuk sahaja. Saya juga peruntukkan 1 ruang untuk menggantung medal iaitu di laluan tangga ke tingkat atas rumah saya. Setiap kali melihat medal itu, saya akan berasa seronok dan bersemangat. Maka itulah yang menjadikan hari-hari saya semakin indah.
Rutin harian
Biasanya anak-anak ke tuition jam 6.00-8.00 malam, masa itulah saya dan suami akan berlatih di gym dan berlatih running. Balik dari sekolah saya akan terus memasak untuk makan malam dan prep meal saya dan suami keesokan hari. Masa itu juga saya akan bertungkus lumus menyiapkan seberapa banyak tugas-tugas rumah yang boleh. Kami akan bertolak ke pusat tuition anak-anak jam 5.45pm dan terus bersenam di gym.
Jam 8.00 malam mereka habis tuition dan kami pun habis bersenam dan terus menjemput mereka. Begitulah rutin setiap hari sehinggalah Jumaat. Pada hari Sabtu pagi, kami akan buat LSD sampai 21km kalau ada event HM21KM yang perlu kami sertai.
Hari minggu pula kami akan rehat sepenuhnya dan beriadah bersama anak-anak. Kadang-kadang menonton wayang, picnic, trekking atau shopping. Mana-mana permintaan anak-anak yang dapat ditunaikan. Kalau event di luar Miri, seperti hiking di Pinacales di Mulu National Park dan mendaki Gunung Kinabalu, saya dan suami akan menjemput ibu mertua dan bapa mertua datang ke Miri untuk menjaga anak-anak buat sementara waktu kami di sana.
Kekal bertenaga
Saya konsisten bersenam dan menjaga pemakanan sudah hampir 3 tahun. Apabila saya konsisten bersenam, semua kerja saya menjadi lebih mudah sebab saya sentiasa bertenaga. Saya akan sentiasa positif dan sentiasa bersemangat. Saya memang menjaga diet dengan konsisten. Tanpa sebarang suplimen, saya bergantung sepenuhnya kepada real food. Amat jarang saya menikmati makan di luar, kecuali masa cheat meal iaitu lunch hari Ahad . Selebihnya saya memang memasak di rumah dan dibawa ke tempat kerja.
sumber : Nancy Maria
