Perasan tak sekarang ni cuaca lain macam panas dia. Kan? Bila siang tengok panas terik nak keluar pun rasa malas! Apatah lagi bila malam, yang mana tidur guna kipas tu dapat la merasai bahang panas sampai nak tidur pun tak selesa!
Demi mengelakkan kita dan kelurga dari terkena pelbagai jenis penyakit seperti strok haba dan demam, jom ikuti tip dari Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan untuk menjaga kesihatan sepanjang musim panas ini!
MENJAGA KESIHATAN SEMASA MUSIM PANAS
Minggu ini ramai yang mengadu cuaca agak panas, dan ia sedikit sebanyak menjejaskan kesihatan orang ramai. Pada musim panas begini, ada beberapa perkara elok dia akan.
◾Banyakkan minum air kosong. Ini adalah bagi mengekalkan tahap hidrasi yang optimum untuk mengawal-atur suhu badan.
◾Kurangkan pengambilan minuman berkafein dan bergula. Elakkan pengalambilan alkohol. Ini dapat mengelakkan dehidrasi.
◾Kerapkan mandi untuk menyejukkan suhu badan. Elakkan memakai pakaian yang tebal, ketat dan berwarna gelap.
◾Sentiasa berada di dalam bangunan dan jika terpaksa berada di luar, gunakan pelindung diri seperti payung, topi dan pelindung UV.
◾Tutup tingkap kenderaan ketika memandu. Gunakan pendingin hawa dengan memilih aturan(mode) kitaran udara dalaman.
◾Dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan terdekat dengan segera sekiranya anda demam, sakit kepala, lesu, pitam dan sebagainya.
Semoga bermanfaat!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dai Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Rupanya Hebat Bila Suami Jaga Isteri Pantang. Sungguh Inspirasi!
Apabila kelahirana anak pertama, biasanya para isteri akan berpantang di kampung. Maklumalah tiada pengalaman.
Namun apabila anak makin bertambah, ada yang selesa berpantang sendiri. Bukan tidak mahu berpantang di kampung tetapi atas faktor anak-anak yang besar lain bersekolah.
Namun, bukan mudah sebenarnya nak berpantang di rumah sendiri. Maklumlah ketika ini, wanita tidak boleh melakukan kerja berat termasuk memasak. Nak mandi pun kena ada orang uruskan terutama minggu pertama dan kedua.
Oleh kerana itu, ada yang meminta bantuan ibu atau ibu mertua untuk tinggal bersama semasa dalam tempoh berpantang. Malah bagi yang mempunyai peruntukkan lebih akan mengupah orang untuk menjaga dalam tempoh berpantang, tetapi kos upahnya cecah ribuan ringgit!
Bebeza pula cara keluarga ini, melalui perkongsiannya, wanita ini berkongsi kisah bagaimana suaminya menguruskan dirinya ketika pantang. Lebih menarik, sejak anak ketiga lagi mereka berdikari berpantang di rumah.
Melihat perkongsian wanita ini, Siti Nor Q , yang berpantang anak ke -6 pada september lalu sungguh inspirasi.
Bukan calang-calang suami yang sanggup melalukan kerja menguruskan isteri dalam pantang, memasak menu pantang, menguruskan anak yang lain dan pada masa yang sama tetap bekerja.
Hebatnya! Yang penting jelas terbukti pasangan ini saling melengkapi dan suaminya menghargai isterinya melahirkan zuriat buatnya.
Inilah namanya relationship goal!
Ikuti perkongsiannya.
INSPIRASI
Ni post bukan nak up laki. Tapi lebih kepada nak cerita balasan yang laki aku buat bila aku beranak ramai bagi dia.
Dan boleh juga jadi rujukan untuk pak-pak hat tak tau nak susun jadual nak buat cmna bila jaga sendiri isteri dalam pantang.
Pastu masak masakan hat paling simple kat dunia tapi paling sedap bagi seorang isteri sebab dimasak dengan penuh kasih sayang. Ha gitewwww.
SEJAK ANAK 3 HINGGA 6 SUAMI URUSKAN
Dalam pantang semenjak anak ke3-6.
Memang suami momy yang jaga.
Pagi-pagi sebelum dia gi kerja. Dia kejut anak-anak mandi nak pi sekolah. Pastu terus dia pi dapoq rebuih aiq mandian herba, panaskan tungku dan masak makanan pantang untuk momy. . Pukui berapa bangun tu. Hangpa bajet-bajet la sendiri sebab dengan nak solat nak mandi semua na.
AIR MANDIAN SUAMI BUATKAN. HEBAT!
Air mandian dah siap rebuih. Dia mai tuang dalam baldi sesiap dalam bilik aiq. Ya la, orang pantang mana leh angkat berat kan. Lagipun dapoq aku ngan bilik nalla berapa km jauh. Kikiki.
Pastu aku pi mandi. Dia siapkan kakak ara nak gi school. Sambil-sambil Dia settlekan balut tungku.
Momy keluaq ja bilik aiq dan dah siap semua.
Dia param minyak angin satu badan momy, pakaikan bengkung. Then baru dia siap nak pi kerja dan hantaq kakak ara sekolah. Anak-anak hat lain depa uruskan diri sendiri nak pi sekolah pun naik basikal sendiri. Alhamdullillah masing-masing dah pandai berdikari.
Dak aura aisyah dan baby Zidane. Satgi dia balik tghari dia akan mandikan. So sementara tu aku lap-lap je badan baby spray dengan aiq lap ngan kain sementara nak tunggu dia mandi tengahhari ni.
Macam belah pagi, memang momy free dok atas katil sambil bertungku, sambil up status fb, sambil reply wasap dan mesej, paling dak pun aku lena bila baby lena.
Dak aura aisyah ni bangun lambat. Kadang kul 9 atau 10 baru dia bangun. So dpt la aku lelap sat pagi2.
Pastu momy pam susu. Sambung balik tungku. Momy bertungku berenti sambung berenti sambung sampai kul 12 tghari ye sampai tungku tu sejuk. Sebab sayang tungku dok panas dok biaq lagu tu ja.
Pastu bila dedi balik tengahhari, dia terus mandikan baby zidane dan kakak aisyah.
Yeayy. Wangi dah semua orang.
Terus dia gi amik kakak ara nak balik sekolah, bagi makan. Basuh baju dan dia sambung buat kerja rumah.
MASAK MENU PANTANG
Pastu mai dok temenung tepi momy. Bila momy tanya pikiaq apa. Dia kata. Pikiaq nak masak apa malam ni dan esok.
Ha baru tau no. Cmna aku dok pikiaq selama ni. Kikikiki.
Tak masak lagi pun awai dah dok pikiaq nak masak apa kan.
Tghari tu dia balik waktu dia lunch. Pastu kul 2:30ptg dia pi kerja balik la. Tinggal la daku dengan anak-anak lagi kat rumah. Tapi takpa
La. Semua kerja dah settle. Makan dah, anak2 pun dah makan dah mandi dah pi sekolah kafa. So apalagi. Momy sambung la buat biz online dan rest. Time ni la nak rest banyak pun. Time aku tak pantang. Memang tak lekat kat rumah la. Ke sana ke sini aku pi. Pos barang la, amik barang la jumpa orang la.
Kalau ada barang customer yang nak kena pos. Lepas dia balik kerja petang tu dia akan pi pos. Momy wrap sesiap semua. Syukur ada j&t yang buka sampai kul 7malam.
SUAMI ISTERI YANG SALING MELENGKAPI
Apapun. Terima kasih dedi sebab menjadi suami perfect 9/10.
Tapi kan, camna bagus pun u jaga i, 100 hari tetap 100hari u posa na. No diskaun.
Sampai ada tanya tips apa momy buat kat dedi. Hat paling best depa tanya apa mendrem momy kat dedi. Hahahhaa.
Mandrem ngan jamu kampung ja
Mak momy pernah kata. “Adik, susah dapat laki macam laki hang. Hang jaga baik-baik na.”
InshaAllah mak. Selagi ada jodoh. Akanku kepit celah ketiakku jaga tatang rapi baik punya.
#pantangharike12
#lakikukataawatmacamrasadah2bulan
#bertabahlawahaisuami
#momyanak6
Kredit: Siti Nor Q
‘Kami Anggap ‘Selamat’ Selama Ni Ok Je, Rupanya…” Selesai Kuarantin 2 Minggu, Lelaki Ini Kongsi Cerita Disahkan Positif Covid-19.
Kita dikejutkan kes baharu COVID-19 yang merekodkan angka membimbangkan melonjak naik sejak akhir-akhirnya hingga kerajaan mengumumkan PKP seluruh negara,
Apapun COVID-19 is real! Mungkin sebelum ini ada yang kata selamat je jika tak ikut SOP. Tapi mana tahu ada hari-hari anda tidak ‘selamat’.
Begitulah kisah yang diceritakan oleh lelaki ini. Moga jadi iktibar bersama.
Once dah kena, baru datang rasa takut luar biasa dan rasa bersalah! Yup, semalam (7 Mei 2021), selesai sudah saya kuarantin 2 minggu di rumah selepas disahkan positif Covid-19.
Bila mula? Saya pun tak pasti bila mula dan bila kena , tapi mungkin ketika saya dan officemate makan-makan di rumah bos. Yup, masa tu kami pakai mask, tapi tak jaga penjarakan sebab masa makan, mana pakai mask weh!
Masa tu, tak saspek apa-apa sebab kami anggap ‘selamat’ sebab selama ni ok je. Inilah permulaan ujian datang apabila kita mula rasa ‘selesa’ dan ‘selamat’ tanpa ada SOP yang betul.
Hari makan bersama officemate pada Khamis (22 Apr). Hari mula gejala pada Sabtu malam (24 Apr) lepas berbuka puasa. Nak tambah lagi cuak dan rasa bersalah, sebelum gejala datang, hari Jumaat saya stay di rumah dengan family.
Hari Sabtu pagi pula saya keluar memberi agihan sumbangan bawah Jabatan Amal, dan sebelah malam, saya buka puasa dengan family, ada parent sudah berumur 70 sekali , ada anak buah paling muda berumur 8 tahun .
Kena ingat, tiada sebarang gejala langsung sehingga Sabtu malam, saya sihat dan bertenaga tanpa sebarang tak sedap badan langsung! SOP pun saya jaga sebaik mungkin apabila di luar.
Sabtu malam lepas berbuka, tekak mula rasa kering, ingatkan rasa tekak macam tu sebab bantai air dark chocolate pekat . Sampai dah lewat malam around 10+, kepala rasa pening, tekak makin kering, badan mula rasa tak sedap.
Ahad pagi, memang terus ting tong! Badan rasa lemah nak buat apa-apa. Memang habiskan seharian bangun tidur bangun tidur. Macam panda dah rasa.
Isnin hari kerja, saya dapat mesej, officemate lain semua keadaan yang sama, demam, pening kepala, bukan seorang, tapi sampai 4 orang! Masa ni dah mula tak sedap hati. Tapi ‘konon’ rasa selamat, kita rehat je kat rumah dan anggap tak ada apa-apa.
Selasa makin tak sedap badan dan tak sedap hati, contact kawan yang pernah kena covid, tanya macam mana boleh bermula dan sebagainya, sah, sebiji sama keadaan yang saya dan officemate lalui.
Terus tanpa fikir panjang, petang Selasa tu buat RTK, result POSITIF! Malam tu, buat pula PCR dan arahan office terus tutup dan kuarantin serta merta dibuat kepada semua officemate yang bergejala dan tidak bergejala.
Masa ni, saya contact balik dengan semua orang yang saya ingat saya jumpa secara fizikal walaupun mask saya pakai, penjarakan dijaga, tapi tetap saya maklumkan untuk mereka mula kuarantin diri.
Mereka ni termasuklah family saya makan sekali, AJK agihan sumbangan yang saya duduk lepak sekali, orang yang saya naik kereta sekali, senang cerita semua orang yang saya boleh akses.
Hari Rabu, keluar result PCR, confirm POSITIF. Dan masa tu, dok fikir mereka yang saya kontak rapat. Rasa bersalah sangat sangat!
Masa tu, ayah punya ayat paling pedih. “Punyalah berhati-hati kita apabila keluar, last-last anak sendiri jadi punca sampai kepada family,”
Dan bertambah lagi tak best, saya dan officemate rupanya 7 orang sah positif. Salah seorang officemate, kena pula pada family lagi 13 orang. Lagi seorang officemate kena pula pada rumah bujang dia lagi 5 orang.
Saya pula, kena pada 1 orang AJK yang saya jumpa masa program Sabtu (Mohon doa untuk beliau yang kini berada dalam pantauan di hospital). Rezeki family saya selepas semua buat PCR, semua negatif.
So berapa ramai yang kena buat test dalam situasi saya dan officemate yang terlibat?
Total staf ada 17 orang wajib buat semua. Pasangan lagi, anak lagi, adik beradik lagi, parent lagi, kawan dan kontak rapat lagi, kalau saya anggarkan, ada lebih 50 orang!
Dan bayangkan mereka semua buat RTK yang bernilai around rm100+, dan sebahagian besar daripada mereka buat PCR around rm200+. Nilai test sahaja melebihi 5k oi!
Ini pesanan saya buat anda yang masih tak ambil serius bab SOP, mask, sanitizer, dan berdegil (macam saya 🙏) nak buat gathering family, gathering buka puasa, gathering raya nanti dan segala bagai gathering tu!
(Termasuklah mereka yang retis, famous dan berjawatan yang acah bagus pergi rentas negeri beli cincau, karpet, buka puasa anak yatim dan tangkap gambar produk etc etc then akal pendek pergi pos di media sosial, lepas tu acah terpaling agama di bulan Ramadan )
1. Tolong ambil serius bab SOP. Jangan buka mask sekalipun suara slow, panas, berpeluh dan apa jua ketidakselesaan. Jangan buka mask!
2. Sanitize. Bawa sanitizer kecil tu, dan sapu tangan. Kita tak tahu tangan kita ni dah usik virus celah mana.
3. Jangan sentuh/salam orang. Yup, walaupun dengan family, parent, tok imam, cikgu dan sesiapa saja. Ya memang rasa bersalah nak menolak salam, tunggulah rasa bersalah sebab kontak rapat covid, masa tu perasaan bersalah lagi teruk oi! Baik rasa bersalah tolak salam daripada rasa bersalah nak maklumkan kontak rapat covid.
4. Gathering? Tangguh dululahhh. Tapi nak buat juga? Then, SOP ambil serius tahap gaban! Masalahnya SOP tenggelam ke laut, baik tak payah buat!
5. Kalau mula rasa tak sedap badan: Tekak kering? Kepala pening? Demam? Selesema? Batuk? Walaupun sikit, jangan menggatal nak pergi jumpa family lah, kawan lah, then guna ayat “ala, tak ada apa-apa ni, demam biasa je,” please guys! Just don’t. ANGGAP COVID DAHULU bukan lagi anggap demam biasa dahulu.
6. Buat semua, mohon sentiasa doakan mereka yang ditimpa ujian Covid ini cepat sembuh dan baik.
7. CUKUPLAH SALAHKAN ORANG LAIN! Frontliners berhempas pulas nak jaga pesakit yang hadir. Mereka beri yang terbaik. Pakai PPE one whole day. Mereka SETIAP MINIT DI TEMPAT KERJA terdedah dengan covid. Tak macam kita ni. PLEASE MUDAHKAN KERJA MEREKA.
Para menteri dan pihak atasan (yang betul-betul buat kerja), mereka pun dilema juga. Kalau buat PKP 1.0, ratusan juta ringgit transaksi sehari akan terhalang (ini saya dengar cerita rakan saya kerja gomen), lagi bertambah teruk ekonomi kita nanti.
Dalam masa yang sama, mereka dilema dengan keadaan kebolehjangkitan Covid. Ingat mereka suka jadi bahan makian rakyat kerana PKP ni? Dan ingat kita ni suka maki-maki orang? Tahan nafsu caci maki kita guys!
9. Akhirnya, terima kasih semua frontliners dan individu yang terlibat secara langsung dan tidak langsung dalam proses kuarantin dan saya mohon maaf kepada semua yang terlibat juga
Sumber: Asnawi Yusof
“Tidak Mahu Merisikokan Kandungannya Yang Memasuki Usia Lima Bulan Termasuk Berisiko Terkena Serangan Sawan” – Min Yasmin
Penyanyi, Min Yasmin ditahan wad di Hospital Wanita dan kanak – Kanak Likas, Kota Kinabalu, Sabah selama tiga hari susulan mengalami masalah tekanan darah tinggi.
Min atau nama sebenarnya, Nurul Yasmin Abdul Aziz, 35, berkata dia terpaksa dikejarkan ke hospital berkenaan ketika melakukan pemeriksaan kesihatan di sebuah klinik kesihatan kerajaan di Kota Kinabalu untuk membuka buku pink untuk ibu mengandung.
Bagaimanapun, doctor kemudiannya mengarahkan dia dikejarkan ke hospital dengan maniki ambulans bagi mendapatkan rawatan lanjut kerana tidak mahu merisikokan kandungannya yang memasuki usia lima bulan termasuk berisiko terkena serangan sawan.
“Pada awalnya saya ke klinik kesihatan sebab nak buka buku rekod kehamilan atau buku pink dan apabila doctor memeriksa tekanan darah dia mendapati bacaannya tinggi.
“Disebabkan itu pihak klinik berkenaan terus memanggil ambulans untuk bawa saya ke hospital…merasalah pertama kali naik ambulans.
“Doktor nasihatkan saya menerima rawatan di hospital kerana tidak mahu memberi risiko kepada bayi dalam kandungan dan kalau dibiarkan saya mungkin boleh terkena serangan sawan,” katanya kepada mStar.
Berkongsi keadaan terkini, Min Yasmin memberitahu dia sudah dibenarkan pulang ke rumah sejak petang Rabu dan dinasihatkan untuk tidak melakukan kerja berat selain perlu banyak berehat.
Disebabkan itu, dia membatalkan beberapa komitmen sepanjang tempoh kehamilan kerana tidak mahu memberi kesan buruk kepada bayi dalam kandungan.
“ini adalah anak pertama saya selepas 10 tahun mendirikan rumah tangga. Jadi mestilah saya risau jika ada apa – apa perkara buruk berlaku.
“Saya pun sudah tangguhkan semua tawaran kerja buat masa sekarang. Tunggulah sehingga selesai bersalin nanti baru fikir kerja. Doakan semoga kesihatan saya dan bayi dalam kandungan ini selamat,” ijarnya.
Teruja bakal bergelar ibu, Min juga mahu merasai semua proses yang biasa dilalui oleh kebanyakkan ibu mengandung termasuk melakukan pemeriksaan di hospital kerajaan.
“Soal nak bersalin nanti takt ahu lagi di mana tetapi buat masa sekarang saya mahu lalui proses macam yang biasa wanita hamil buat. Sebab itu saya mulakan dengan mahu membuka buku pink di klinik kesihatan.
“Saya rasa nak pengalaman itu semua. Memanglah teruja selepas sekian lama menanti, ini adalah rezeki yang amat bermakna buat saya,” ujatnya.
Untuk rekod, Min Yasmin telah mendirikan tangga pada April 2014 dengan komposer Julfekar.
Sumber: mStar
Baca artikel menarik lain di sini:
- “Bijaknya Adik Ni…”-Warganet Tumpang Bangga, Senang Je Jawab Beza Pemimpin Tempatan & Eropah!
- “Abang Sentiasa Buat Saya Rasa Dihargai ..”-Coretan Isteri Reda Permergian Suami, Undang Sayu!
- Kuih Telaga Emas, Rupa Cantik Rasa Pun Sedap. Ni Resipi Boleh Cuba Buat!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club