Kehamilan bukan sahaja menyebabkan bakal ibu mengalami perubahan fizikal tetapi juga turut terkesan pada emosi mereka. Kenapa agaknya bila mengandung, kebanyakan ibu hamil akan mengalami perubahan emosi yang kadangkala sukar untuk difahami?
Itulah cabaran yang perlu dilalui oleh ibu waktu hamil. Bagaimana nak urus emosi yang bercampur aduk pelbagai rasa ketika hamil?
Penceramah bebas yang juga ibu kepada enam cahaya mata, Ustazah Fatimah Syarha berkongsi ilmu kepada para peserta webinar Aku Tak Serik Bersalin yang kebanyakannnya sedang hamil anak pertama.
Menurut Ustazah emosi yang gembira dan teruja bila tahu diri hamil boleh berubah tiba-tiba menjadi emosi lain yang negatif seperti sedih, risau, bimbang, takut dan bermacam lagi perasaan.
Justeru sebagai umat Islam dan hamba Allah yang mensyukuri atas kurniaan rezeki dariNya, ibu hamil perlu melakukan beberapa perkara untuk elakkan daripada emosi diri mengganggu fikiran.
1. Bersyukur
Ucap alhamdulillah tanda kesyukuran kepada Allah SWT kerana memberikan anugerah terhebat kehadiran zuriat dalam rahim ibu.
Siapa yang Allah bagi nikmat kepadanya berupa ahli keluarga, anak, harta dan dia ucapkan MashaAllah Lahawalawalaquwatai’llahbillahhila’zim maka dia akan dapati tiada bencana ke atas ahli keluarga, anak, harta kecuali maut.
2. Terima tiap sesuatu yang hebat akan ada cabaran
Situasi emosi jadi tidak stabil masa mengandung ini normal akibat perubahan horomon dalam badan. Pakar perubatan kata perubahan emosi biasa berlaku sepanjang 10 minggu pertama kehamilan bila masuk trimester kedua makin berkurangan.
3. Berjuang tangkis fikiran negatif
Semasa hamil juga akan banyak pemikiran negatif akan menguji ibu hamil. Contohnya aysik fikirkan fizikal anak dalam kandungan normal ke tak, cacat ke dan sebagainya.
Fikiran negatif datang serang, benda yang tak boleh kawal pun fikir, bila biarkan boleh rosakkan ibu. Untuk menangkis fikiran negatif ibu kena selalu baca Auzubillahiminaisyaitonirajim
Ibu kena buat pengurusan mental sendiri dahulu. Masukkan input-input positif contohnya zikir pagi petang yang Nabi SAW selalu amal untuk jaga mental, emosi & pemikiran.
Sentiasa minta perlindungan dr Allah SWT yang ada dalam al-matsurat sebagai amalan bacaan setiap pagi.
“Fikiran negatif tadi tak nak dia bertukar jadi lebih teruk maka cegah sebelum merawat dengan hunuskan senjata kita.
Masalah stress boleh menjadi overthinking sebelum melarat kepada anxiety dan akhirnya jika tidak dirawat boleh menjadi penyakit depression
Penyakit depression berlaku disebabkan tak diuruskan emosi yang tak stabil.
Stress kerap sangat tak elok. Ibu tak perlu stress pada benda yang tak blh dikawal.
Ibu kena disiplinkan minda, berhenti berfikir benda yang tak sepatutunya. Put your limit
Pesan Ustazah Fatimah, setiap malam maafkan diri kita, maafkan semua orang, maafkan suami, ibu bapa, anak-anak, majikan, pekerja dan berbuat baik dengan semua orang, sayang semua orang. Jangan cipta musuh.
Jangan biarkan stress itu berpanjangan dan terasa macam berat sangat terutama datang daripada cabaran-cabaran luar seperti urusan kerja, anak-anak, keluarga, kawan-kawan dan sebagainya.
Sentiasa minta perlindungan dari Allah dengan membaca doa
Allahumainni a’uzubika minnal hami wal hazani minnnal ajzi wal kasal
Maksudnya : Ya Allah aku berlindung kepadamu daripada hami (anxiety, overthinking perkara-perkara yang tak berlaku lagi) dan hazan (kesedihan yang berlaku sekarang)
minnnal ajzi wal kasal (mintak perlindugan Allah dari sikap malas)
4. Peka pada perubahan emosi diri kita
Perubahan emosid normal cuma kita takut ia menjejaskan aktiviti harian jadi tak normal sebab itu ibu kena cepat perasan perubahan diri ada tak tekanan perasaan yang melampau.
Cabaran ini semua orang boleh hadapi tak kira siapa. Tengok diri ada tak tanda-tanda kecelaruan emosi?
Adakah kita ni jenis letih berlebihan? Berbaring sepanjang hari ketika mengandung?
Selera makan makin kurang atau terlalu berlebihan?
Tengok pada corak tidur. Adakah air mata asyik keluar dan fikirkan tentang masalah je sepanjang masa?
Adakah kita kerap termenung, sedih sepanjang hari? Sehingga tak dapat jalankan rutin harian.
Adakah kita mudah marah, mudah rasa bersalah, mudah putus asa?
Itu tanda kecelaruan emosi
5. Berusaha beri hak pada diri sendiri
Bila ada perubahan emosi pastikan waktu tidur cukup, makan teratur, buat senaman berjalan kaki atau buat aktiviti yang menggembirakan kita. Kita kena beri hak pada diri sendiri.
6. Dapatkan sokongan sosial
Bila ada tanda-tanda kemurungan dan sudah berusaha DIY rawat diri sendiri tetapi tak mampu jadi ibu kena dapatkan rawatan daripada mereka yang pakar.
Ibu perlukan sokongan sosial. Perlu jumpa doktor
Ibu hamil jangan takut dengan kata-kata orang lain.
Kalau dirawat awal, InsyaAllah boleh sembuh.
Ini penting kerana emosi ibu waktu mengandung boleh mempengaruhi emosi anak yang lahir.
Pengaruhi Tumbesaran Anak
Menurut Ustazah Fatimah setiap anak ada variasi keunikan perangai dan tingkah laku mereka. Menurut kajian yang diterbitkan oleh Development & Psychology Pathology, pengalaman membabitkan 438 ibu dan bapa yang pertama kali.
Kemudian mereka kaji lagi selepas 14 bulan anak lahir untuk melihat apa berlaku.
Para penyelidik mendapati kesejahteraan pre-natal ibu pertama kali ada kaitan dengan tingkah laku kanak-kanak semasa umur dua tahun.
“Jika ibu ada masalah, kanak-kanak itu lebih mudah ada perasaan marah, hasad dengki.
Bila ibu dan bapa kurang bahagia atau ada konflik, kanak-kanak usia dua tahun ini lebih mudah menunjukkan masalah emosi, mudah takut, menangis, nak dekat dengan ibu, tak mudah nak sesuaikan dengan situsi baru masa post natal awal.
Ada kajian di United Kingdom mendapati wanita murung waktu hamil berpotensi 1.5 kali ganda akan ada anak yang cenderung ke arah kemurungan semasa remaja walaupun ada risiko genetik dan faktor lain-lain yang mempengaruhi,” jelas Ustazah Fatimah.
Ternyata kesan fisiologi ibu hamil boleh mempengaruhi perkembangan otak bayi.
Kasih Ibu Hingga Hujung Nyawa. Dr Ni Kongsi Satu Kisah Jadikan Ingatan!
Kisah nyata yang dikongsikan oleh Doktor Ahmad Samhan apabila setibanya di sebuah rumah pesakitnya untuk melakukan homevisit, cukup menyentuh hati dan tidak kurang juga ramai yang sebak membaca perkongsiannya.
Kisah yang diceritakan adalah tentang betapa kasih sayang seorang ibu itu walaupun sedang bertarung nyawa, masih fikirkan anak-anak. Seorang demi seorang nama anak-anaknya disebut-sebut.
Sungguh, setiap curahan rasa kasih dan sayang dari wanita bergelar ibu ini begitu tulus tanpa batasan.
“Doktor boleh datang tak rumah saya tak malam ini?”
“Malam ini? Dah nak jam 10 malam dah ni. Kalau saya datang esok boleh?”
“Mak saya tenat doktor. Kalau boleh nak sangat doktor datang sekarang”
“Baiklah, saya singgah ambil isteri di hospital. Nanti saya terus pergi rumah puan”
Baru saja aku bersiap untuk ambil isteri baru pulang kerja,terima panggilan untuk pergi homevisit.
Setiba di sana, aku dan isteri terus melangkah ke nombor rumah yang diberi. Setelah melangkah masuk, kelihatan sekujur badan terbaring di atas katil.
Seorang wanita 70-an dengan badan yang kurus dan sesekali memanggil satu persatu nama anaknya.
Sesekali anak menyahut. Cuma anak bongsunya tiada kerana berada di luar negara dan tak dapat pulang kerana wabak covid.
Pesakit ini menghadapi masalah buah pinggang tahap akhir. Doktor memang tak nasihatkan untuk buat dialisis atas faktor umur dan tahap kesihatan.
“Yah, mana yah”
“Yah, ada tepi mak ni”
“Man dah sihat ke?”
“Man sihat dah mak,” sahut anak lelaki.
Ketika aku letakkan stetoskop di dada, sempat untuk aku ajarkannya mengucap. Keadaannya nazak.
“Siti balik nanti bagitau mak sayang dia?”
“Iya,mak. Nanti Yah bagitau”
Mulutnya terkumat kamit menghabiskan kalimah tauhid.
Tiba-tiba dia terdiam.
Tangannya sejuk. Aku periksa denyutan nadi. Bacaan tekanan darah dan kemasukkan udara dalam paru-paru.
Semuanya terhenti.
Aku maklumkan pada semua anak-anaknya yang ibunya sudah pergi. Pergi buat selama-lamanya. Aku selimutkan kepalanya dengan kain.
Begitulah kasih sayang seorang ibu. Walaupuan sedang bertarung nyawa,masih fikirkan anak-anak.
Setelah penat membesar dan mendidik anak-anak, kini tiba masanya untuk berehat. Tanggungjawab menjadi seorang ibu sudahpun selesai.
Dari dalam perut, dicurahkan dengan kasih sayang. Dibesarkan dengan penuh kesabaran. Dah berumahtangga pun,masih bertanya khabar. Itulah kasih sayang tanpa syarat seorang ibu.
Rehat wahai ibu. InsyaAllah, syurga buatmu.
Sumber : Dr. Ahmad Samhan
-menagih kasih ibu-
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mulianya Hati Si Suami, Sanggup Jadi ‘Kerusi’ Buat Isteri Untuk Solat
Perasaan cinta berkekalan antara suami dan isteri merupakan salah satu anugerah bagi mereka yang ikhlas mendirikan rumah tangga dari awal.
Kerana cinta, baik suami mahupun isteri sanggup menolak kepentingan diri sendiri ke tepi dan mengutamaka keperluan pasangan terlebih dahulu. Kata orang, itu adalah salah satu cara untuk memanifestasikan rasa cinta kepada pasangan halal kita.
Apatah lagi apabila pasangan kita mungkin sudah tidak sekuat dahulu, ketika di usia mudanya. Kehidupan seharian perlu bergantung kepada bantuan orang lain. Maka saat itu, kekuatan cinta antara suami dan isteri semakin teruji. Hanya yang benar-benar berpegang pada cinta sejatinya sahaja sanggup berkorban apa sahaja demi orang tersayang.
Fetrah Bt Abu Samah yang berkongsi pengalamannya ketika menunaikan umrah sebelum ini mendedahkan dia pernah melihat situasi dipercayai antara suami dan isteri yang sangat menyentuh hati di Kota Mekah.
Katika berada di hadapan Maqam Ibrahim, Fetrah melihat sepasang suami isteri sedang berada di hadapan Kaabah, dan si isteri sedang menunaikan solat.
Apa yang menjadikannya sebagai satu momen yang luar biasa apabila si suami sanggup berkorban, menjadikan dirinya sebagai kerusi untuk isterinya yang sukar untuk solat secara berdiri.
Untuk makluman, si isteri berkemungkinan mengalami sakit kaki yang menyebabkan dirinya tidak dapat bersolat seperti biasa. Mungkin, ketika itu tiada kerusi roda hingga membuatkan si suami mengambil keputusan untuk menjadikan dirinya sendiri sebagai tempat duduk si isteri untuk beribadah.
Berdasarkan tulisan Fetrah di Facebook, si isteri mungkin cuba untuk melaksanakan tawaf sebanyak tujuh kali sedaya upayanya, tanpa menggunakan kerusi roda.
“Atas kegigihan sang isteri melaksanakan tawaf 7 pusingan tanpa bantuan kerusi roda, akhirnya sang suami menghadiahkan belakangnya sebagai kerusi untuk isteri bersolat.”
Justeru, pengguna Facebook tersebut merasakan suasana tersebut amat indah dan mengharukan serta mendoakan agar pasangan tersebut kekal bahagia sehingga ke Syurga.
“Sungguh indah dan mengharukan pemandangan. Moga pasangan ini kekal bahagia hingga ke jannah. Juga amalan ikhlas semua jemaah (termasuk saya) diterima Allah SWT.”
Meninjau di ruangan komen, ramai yang mendoakan untuk dipanjangkan umur buat pasangan ini. Tidak lupa juga, ada yang terharu dengan tindakan si suami pada isterinya.
Sumber: Facebook Fetrah Bt Abu Samah
‘Yayy, it’s our first wefie!’ Alhamdulilah.. Bella Astillah Selamat Melahirkan Anak Kedua
Meskipun berjauhan dengan suami, pelakon dan penyanyi, Bella Astillah selamat melahirkan bayi perempuan di sebuah hospital pada jam 6.10 pagi Sabtu.
Bella, 26 tahun yang meupakan isteri kepada Aliff Aziz itu tiba di hospital kira-kira jam 3.30 pagi dan melalui proses bersalin selama dua jam setengah.
“Syukur alhamdullilah, saya sudah selamat bersalin. Terima kasih tidak terhingga kepada yang sentiasa mendoakan saya.
“Yayy, it’s our first wefieee🤱🏻”
“Sampai Hospital tadi 3.30am, my baby princess keluar jam 6.10am, Alhamdulillah 🤲🏻❤️ (abang dulu 1 jam setengah, adik ni 2 jam setengah 😂,” tulisnya sambil berkongsi swafoto bersama anak keduanya itu di instagram miliknya.
Selain dari peminatnya, rakan artis juga antara yang membanjiri ruangan komen di postingnya itu dengan ucapan tahniah atas kelahiran anak keduanya itu.
Sebelum ini, Bella sempat berkongsi kebimbangannya di Story Instagram apabila masih belum ada tanda-tanda untuk bersalin meskipun kandungannya sudah mencecah 40 minggu.
Walaupun tanpa suami di sisi menemani proses kelahiran itu, tapi mereka sentiasa berhubung dan Bella yakin doa suaminya sentiasa bersama walau sudah beberapa bulan tidak berjumpa akibat penularan Covid-19.
Pada April lalu, Bella berkongsi mengenai kehamilan anak kedua itu selepas memutuskan untuk rujuk semula dengan Aliff selepas bercerai pada 1 Mei tahun lalu.
Aliff dan Bella mendirikan rumah tangga pada 9 September 2016. Hasil perkongsian hidup itu, mereka dikurniakan anak lelaki, Mohammad Ayden Adrean, 3.
Sumber : Bella Astillah
