Ruhainies, 31, memberi kenyataan bahawa kehidupan dan kerjayanya tidak terjejas walaupun kontroversi isu tangkap khalwat bersama Aliff Aziz masih belum selesai.

Sesi penggambaran drama Terjerat lakonannya bersama “rakan” sekerjanya itu juga dijalankan seperti biasa meskipun kontroversi masih hangat menjadi topik perbualan orang ramai.

Ruhainies berkata, setakat ini masih belum ada mana-mana tawaran lakonannya yang dibatalkan kontrak.

Walau bagaimanapun, dimaklumkan terdapat stesen televisyen yang membuat keputusan untuk menangguhkan tayangan drama yang telah dilakonkannya.

“Saya faham dan terima kerana isu tengah panas, tetapi setakat ini, tidak ada tawaran lakonan dibatalkan, sebaliknya cuma ditangguhkan sahaja.

“Penggambaran tetap jalan macam biasa, tapi mengenai disenarai hitam setakat ini belum berlaku. Jadi, mohon doakan saya,” katanya ketika ditemu ramah di majlis rumah terbuka pereka fesyen, Fizi Woo.

Menurut beliau lagi, kerjasama dengan jenama antarabangsa juga masih berjalan seperti biasa.

“Saya banyak kerjasama dengan jenama antarabangsa dan Alhamdulillah, tak terjejas sebab mereka bukan fokus pada pengguna di Malaysia, tapi luar negara juga,” jelasnya kepada media.

Katanya, beliau belum bersedia untuk dedahkan bentuk tawaran yang diterima tetapi wajahnya lebih banyak pada komersial luar negara.

PANDANG SUDUT POSITIF

“Perkara terjadi nyata ada hikmah tersendiri, tipulah kalau saya cakap langsung tak terjejas bila kontroversi ini berlaku.

“Tapi, saya sentiasa percaya setiap ujian itu pasti ada hikmah dan saya banyak terima tawaran dari negara seberang.

“Saya tak boleh nak cerita lanjut sebab masih dalam proses perbincangan. Cerita ini bukan setakat viral di Malaysia, tapi sampai ke luar negara juga, ke China pun.

“Cuma, saya mohon doa daripada semua agar populariti saya tak terjejas oleh kontroversi ini” katanya.

Bukan itu sahaja, beliau juga menyatakan bahawa beliau dan aktor Aliff Aziz sudah tidak berhubung kerana tiada keperluan.

Untuk rekod, kontroversi Ruhainies dan Aliff tercetus apabila mereka ditangkap khalwat di sebuah kondominium mewah pada Mac lalu.

MESTI BACA:Akhirnya Aliff Aziz Bersuara Kemelut Rumah Tangganya, Menitis Air Mata Bila Sebut Nama Anak

“Perempuan Kalau Cinta, Cinta Mati..” Luahan Bella Astillah Penuh Makna

Terus Bangkit Hingga Ke China, Bella Astillah Jadi Kebanggaan Wanita Malaysia

SUMBER: Berita Harian

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Betul ke jadi ibu bekerja lebih banyak cabarannya berbanding ibu suri rumah tangga?

Tolak ke tepi perbandingan itu, setiap wanita bergelar mak-mak pasti mengalami pelbagai liku dalam menguruskan rumah tangga masing-masing.

Apa yang membezakan antara ibu A dan ibu B ialah cara pengurusan masa. Nak tak nak, kerja rumah memang kena buat kerja rumah tak akan pernah habis.

Selagi bernyawa selagi itulah rumah sentiasa “hidup”.

Tetapi kebanyakkan mak zaman sekarang ada dua posisi tau. Berkarir dan juga suri rumah dalam satu masa. Hebat, bukan?

Jadi bekerja atau tidak, masing-masing perlukan pengurusan masa yang sistematik agar tak tertekan bila berada di rumah.

Mak-mak bolehlah ikut tips di bawah ni untuk kurangkan stress…..jom tengok

TIPS PENGURUSAN MASA UNTUK SURI RUMAH BEKERJA DAN SEPENUH MASA 

1. Bangun Awal

Seeloknya mak-mak tidur awal untuk senang bangun di awal pagi. Bila bangun awal pagi, sempat lah siapkan kerja agar tak diganggu oleh anak-anak. Bukan itu je, bangun awal pon sempat untuk mak-mak sediakan bekal untuk anak-anak dan suami. Bekerja atau tidak,  mesti boleh buat kalau cukup tidur!

2. Rehat Otak
Bila dah penat buat kerja,cubalelapkan mata kejap dalam 10-30 minit. Bila otak penat, badan pon akan jadi penat. Maka jadi lambatlah kerja nak siap kan. Bila bangun memang automatic rasa segar. Yang kerja janganlah pulak tidur di pejabat ya. Tapi kalau penat sangat mungkin boleh pejam mata waktu rehat. Pandai-pandai lah bahagikan masa.

3. Sediakan Bahan Basah

Setiap kali hujung minggu je dah boleh sediakan bahan basah untuk masak sepanjang minggu yang akan datang. Potong sayur dan bahan mentah dalam bekas dan simpan dalam peti. Lagi bagus, boleh sediakan pes frozen. Nak masak tinggal nak keluarkan dan panaskan je.

4. Jangan Tangguh 

Tabiat ‘nanti dulu’ ni biasanya sebab dah selalu amalkan. Tipulah kalau tak pernah lambatkan solat sebab nak siapkan kerja lain dulu. Kita semua manusia ada silap. Kalau dah terfikir buat je terus, cuba jangan tangguh. Mana tahu bila dah tangguh tu tiba-tiba ada kerja lain pula kena siapkan, ditangguh lagi. In shaa Allah semua kerja akan selesai satu persatu.

5. Lipat Kain

Ini paling mencabar, rasa malas sangat nak melipat kain. Tapi jangan risau, boleh je lipat sambil-sambil tengok tv ke, tunggu ikan atas dapur tu masak ke ha kan senang. Kena pandai jugak asingkan jenis-jenis baju barulah tak serabut masa nak lipat. Yang kecik-kecik macam stokin dan pakaian dalam tu boleh buat hujung-hujung. Asalkan yang besar-besar ni dah settle.

6. Kurangkan Screen Time

Masa anak-anak ada kat rumah, elakkan main gadjet. Mungkin ada yang terfikir masa ini lah nak catch up dengan update kawan-kawan di media sosial kan dan berita terkini kan.  Cuba luangkan masa bersama anak-anak supaya ada “balance” lah masa bekerja dan masa yang diluangkan bersama anak-anak. Haaa… mak-mak kenalah rajin buat aktiviti di rumah bersama anak-anak. Bila otak anak-anak dah penat, cepatlah diorang tidur. Maka cepatlah kita boleh siapkan kerja tanpa diganggu oleh mereka.

7. Bersenam

Alasan je tak ada masa nak buat senaman, mak-mak boleh buat 10 benda dalam 1 masa. Takkan nak bersenam 30 minit pon tak sempat kan. Boleh je sambil goreng ikan tu sambil angkat dumb bell sebelah haa barulah kuat sikit tangan menggoreng ikan. Bila dah bersenam, barulah segar dan emosi tak cepat penat. Boleh cuba dan biasakan!

8. Solat Sunat

Antara kunci rezeki dalam kehidupan yang orang paling jarang amalkan. Tahu tak kuasa DOA seorang mak-mak sangat luar biasa? Lepas hantar anak ke sekolah boleh buat sunat dhuha. Jadi kalau buat, eloklah selit doa buat suami dan anak-anak serta mak ayah kat kampung. In shaa Allah hidup tu lebih tenang.

9. Bersihkan Sinki 

Jangan ajar anak-anak letak dalam sinki selepas makan dan minum. Ajar mereka untuk terus basuh pinggan sendiri selepas makan. Ha ini termasuk untuk anak lelaki. Kerja rumah tak ada “gender roles” sebab ia hanya asas kehidupan yang semua orang wajib buat. Tak kan nak jadi malas kan? Paling penting, sebelum tidur malam pastikan sinki bersih tanpa sebarang kotoran supaya tak ada binatang kotor datang.

10. Reward Diri 

Perempuan mana je tak suka dapat hadiah dan manjakan diri sendiri? Jadi andai kata dapat duit poket lebih dari suami, bolehlah guna duit tu untuk keperluan sendiri.

Cuba jangan fikir anak-anak dan suami sebab mereka dah lengkap dengan keperluan memandangkan mak-mak sendiri yang urus pakai minum mereka.

Cuba ‘me time’ dengan kawan-kawan. Bukan selalu pun, kalau dapat merasa mesti rasa seronok!

Sebenarnya kebanyakan isteri bukan tak ada masa, cuma tak pandai uruskan masa. Akhirnya rasa penat dan tak cukup rehat yang kadang boleh buat diri stress sampai menangis. Kalau rajin, buatkan jadual sendiri supaya lebih teratur.

MESTI BACA: Tips Bagi Penyewa Rumah Sewa, Bilik Sempit Tampak Luas Dan Kemas

Penat Sental Baju Putih, Cuba Tips Ini Untuk Jimat Masa Dan Tenaga

Penat Sental Baju Putih, Cuba Tips Ini Untuk Jimat Masa Dan Tenaga

SUMBER: Mingguan Wanita

MESTI TONTON: KISAH KUCING YANG CUTE HINGGA MEMBAWA KEBAHAGIAN BUAT SEBUAH KELUARGA

NAK JOIN DAFTAR DI SINI

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dai Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Semua orang pernah berasa malas, di mana motivasi susah untuk didapati dan dicari. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh biarkan perasaan malas itu mengawal diri kita. Semuanya datang dari otak kita dan hanya kita dapat kawal cara otak kita berfikir.

Dalam dunia yang sentiasa berkembang dengan kemajuan, Jepun yang kaya dengan warisan budaya dan falsafahnya menawarkan teknik untuk menangani isu ini secara langsung.

Jom kita cuba amalkan dan terapkan dalam kehidupan seharian…..

SENI JEPUN DALAM ATASI KEMALASAN

IKIGAI

Mencari ikigai bermaksud mengenal pasti TUJUAN HIDUP. Contohnya tujuan kita bangun setiap pagi untuk jalani hari tersebut. Cari lah kekuatan, minat dan cari cara supaya kita boleh menyumbang kepada keperluan dunia. Kehidupan akan terasa lebih bermakna dan adanya motivasi untuk kita sentiasa berdaya menjadi penggerak semula jadi kepada diri sendiri.

KAIZEN

Falsafah kaizen mengajar cara untuk MEMFOKUSKAN kepada PENAMBAHBAIKAN berterusan melalui langkah-langkah yang berperingkat. Daripada cuba untuk mencapai segalanya sekali gus, ambillah langkah sedikit demi sedikit. Setiap langkah kecil itu dikira sangat penting kerana ia dikira sebagai konsistensi. Akhirnya membawa kepada pencapaian dari semasa ke semasa.

POMODORO 

Untuk yang mudah terganggu dan mudah letih boleh cuba teknik Pomodoro untuk ubah PERMAINAN FIKIRAN. Teknik ini adalah dengan bekerja selama 25 minit sepenuh tumpuan dan rehat selama 5 minit.

Ulangi teknik ini dan kita dapat rasa diri kita lebih fokus, produktif dan bertenaga. Ia adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk memerangi rasa malas, badan berat dan dapat tingkatkan produktiviti harian.

HARA HACHI BU

Prinsip Hara Hachi Bu adalah teknik BERHENTI MAKAN untuk mengekalkan tahap tenaga dalam badan sepanjang hari untuk mengatasi kemalasan. Teknik ini menggalakkan kita berhenti makan apabila sudah 80% kenyang. 

Dengan mengelakkan makan secara berlebihan, kita akan jadi lebih cergas untuk bekerja dan tidak rasa malas. Kalau ramai yang perasan, apabila sudah kenyang badan mula rasa lesu dan mengantuk. Oleh itu, pengambilan kuantiti makanan harus dikawal. Bukan itu sahaja, ia juga merupakan sunnah Nabi iaitu berhenti makan sebelum kenyang. Betul tak?

SHOSHIN

Kemalasan sering berpunca daripada menangguh kerja, takut untuk gagal atau keinginan untuk menjadi sempurna. Shoshin atau MINDA PEMULA adalah teknik untuk menyiapkan tugasan dengan sikap terbuka dan ingin tahu.

Jangan terlalu risau untuk mendapatkan semua jawapan dengan sempurna dari awal. Hayati proses belajar dan cuba perkara baru. Dengan mengamalkan Shoshin, potensi akan datang dan dapat mengatasi kemalasan.

WABI-SABI

Daripada menekankan setiap butiran kecil, FOKUS pada perkara yang benar-benar PENTING. Hayati kesederhanaan, hargai ketidaksempurnaan dan utamakan tindakan daripada mencari kesempurnaan tanpa henti.

Ingat, siap adalah lebih baik daripada sempurna. Dengan mengamalkan konsep wabi-sabi, kita akan membebaskan diri daripada sifat perfectionism dan mendorong diri untuk lebih fokus kepada mencapai matlamat.

MANDI HUTAN / FOREST BATHING 

Alam semula jadi mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk MENENANGKAN MINDA dan badan kita. Terbukti secara saintifik ia dapat membantu dalam mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood.

Rehat sebentar dari kesibukan kehidupan seharian dan dunia kerja. Ambil angin di taman berdekatan, hirup udara segar dan biarkan alam semula jadi segarkan fikiran kita. Dengan ini kita akan kembali dengan bertenaga serta mencuci mata melihat kehijauan alam.

KAKEIBO

Tekanan dan masalah kewangan boleh menghalang kita untuk capai kemajuan dan bergerak ke depan. Kawal kewangan dengan kaedah Kakeibo. Buat BELANJAWAN dan sentiasa komited untuk mematuhinya. Gambarkan amaun yang dibelanjakan dan di mana kita berbelanja paling banyak. Dari situ, kita boleh tahu punca banyak wang dihabiskan. Seterusnya, kita dapat elakkan diri untuk ke tempat tersebut dan dapat hadkan perbelanjaan harian. 

MESTI BACA: Teknik Paling Pantas Kupas Bawang Merah Yang Ramai Tak Tahu, Mudahnya!

Teknik Bercakap Dan Peluk Anak Berbeza Ikut Jantina Anak, Barulah Anak-anak Mendengar Kata

Malu Gigi Kuning, Nak Putihkan Dengan Cara Yang Jimat

SUMBER: Relevan

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my