Setiap wanita memang akan datang period atau haid bila tiba waktu nya. Itu maksudnya dah baligh. Hormon dah start berubah. Setiap kitaran haid adalah selama 3-7 hari. Tempoh antara sebuah kitaran haid ke kitaran seterusnya adalah berbeza iaitu di antara 21-35 hari.
Tetapi sebenarnya ini tidak berlaku kepada semua wanita kerana ada yang mengalami haid tidak teratur. Kadang-kadang sebulan sekali atau hanya datang bulan untuk dua hari sahaja. Ada yang 3 hingga 4 bulan baru datang period.
Pentingnya untuk kita check bila period datang lambat. Risau kalau ada masalah lain contohnya Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Antara tanda PCOS ni ialah tak datang period. Sebab tu kena alert dengan tempoh kitaran haid. Senang untuk doktor detect ada masalah apa.
Tetapi jangan risau, selain menggunakan ubat, ada cara alami untuk lawaskan period secara tradisional yang diamalkan sejak dahulu lagi. Petua orang-orang tua memang selalu menjadi. Betul tak?
Jom kita cuba petua di bawah….guna 2 bahan je
PETUA LANCARKAN PERIOD DENGAN ASAM JAWA DAN KUNYIT
BAHAN-BAHAN:
-Kunyit hidup 1 inci
-Halia 1 inci
-Asam jawa 1 sudu makan
-Garam secubit
-Air suam 1 cawan
CARA PENYEDIAAN:
1. Tumbuk kunyit hingga lumat, halia dan garam.
2. Campurkan semua bahan tumbuk dengan asam jawa dalam satu cawan dan kemudian tuangkan air suam.
3. Tapis air kunyit asam ke dalam cawan tadi.
4. Sedia untuk diminum.
NOTA: Tak perlu rebus dan boleh amalkan sebulan sekali ketika hari kedua haid atau selepas datang bulan.
Antara KHASIAT air kunyit asam adalah:
-Melancarkan darah haid atau nifas
-Melawaskan pembuangan
-Menaikkan seri wajah
-Menyihatkan tubuh
-Memberi tenaga
NOTA: Dinasihatkan supaya tidak amalkan setiap hari. Cukup hanya sebulan sekali.
Semoga bermanfaat!
MESTI BACA: Peralatan Kayu Di Dapur Bukan Untuk Hiasan Je, Cuba Tips Penjagaan Yang Betul
Tips Untuk Suri Rumah Dan Wanita Berkarir, Mudahkan Kerja Harian
Muka Dah Cantik Tapi Badan Berbau, Tips Hilangkan Bau Ketiak
SUMBER: Facebook Lyndah Abraham
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
“Mama Suruh Sambung Belajar Tapi Bella Nak Kahwin” Ucapan Hari Ibu Dari Bella Astillah Buat Ramai Sebak
PENYANYI Bella Astillah membuat netizen sebak dan mengalir air mata ketika memberikan ucapan Hari Ibu kepada ibunya, Zarina Astillah.
Dikongsi melalui akaun Instagram ERA RM, video yang berdurasi 3:34 minit itu menunjukkan Bella yang memberi ucapan sempena Hari Ibu di konti ERA FM, hari ini.
View this post on Instagram
Menerusi video tersebut, Bella berterima kasih kepada ibunya kerana membesarkannya dari kecil hingga berkahwin.
Lagi tersentuh apabila Bella menyentuh isu “kahwin”.
Bella berkata bahawa ibunya menyuruh dia untuk sambung belajar tetapi dia berkeras mahu berkahwin.
Bukan itu sahaja, menerusi perkongsian video yang lain, Bella turut mendengarkan ucapan dari anak sulungnya, Ayden.
View this post on Instagram
“Mummy jangan kerja sampai penat nanti Mummy sakit,” kata anaknya melalui ucapan tersebut.
Ayden juga menyanyikan lagu “Ibu Ratu Hatiku” buat Mummy nya pada akhir ucapan.
Pesan Bella, kita haruslah menghargai orang yang selalu ada dengan kita kerana kita tidak tahu sampai bila orang itu ada dengan kita.
Bella juga dikurniakan seorang anak perempuan, Ara Adreanna hasil perkahwinannya dengan Aliff Aziz pada tahun 2016.
MESTI BACA: Terus Bangkit Hingga Ke China, Bella Astillah Jadi Kebanggaan Wanita Malaysia
“Perempuan Kalau Cinta, Cinta Mati..” Luahan Bella Astillah Penuh Makna
‘Belanja’ Lagu Diari Ramadan Rafique, Ramai Baru Tahu Bella Astillah Penyanyi Asal OST Drama Tu!
SUMBER: Instagram Era Je
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Seni Dan Teknik Jepun Untuk Buang Malas, Dapat Tingkat Produktiviti
Semua orang pernah berasa malas, di mana motivasi susah untuk didapati dan dicari. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh biarkan perasaan malas itu mengawal diri kita. Semuanya datang dari otak kita dan hanya kita dapat kawal cara otak kita berfikir.
Dalam dunia yang sentiasa berkembang dengan kemajuan, Jepun yang kaya dengan warisan budaya dan falsafahnya menawarkan teknik untuk menangani isu ini secara langsung.
Jom kita cuba amalkan dan terapkan dalam kehidupan seharian…..
SENI JEPUN DALAM ATASI KEMALASAN
IKIGAI
Mencari ikigai bermaksud mengenal pasti TUJUAN HIDUP. Contohnya tujuan kita bangun setiap pagi untuk jalani hari tersebut. Cari lah kekuatan, minat dan cari cara supaya kita boleh menyumbang kepada keperluan dunia. Kehidupan akan terasa lebih bermakna dan adanya motivasi untuk kita sentiasa berdaya menjadi penggerak semula jadi kepada diri sendiri.
KAIZEN
Falsafah kaizen mengajar cara untuk MEMFOKUSKAN kepada PENAMBAHBAIKAN berterusan melalui langkah-langkah yang berperingkat. Daripada cuba untuk mencapai segalanya sekali gus, ambillah langkah sedikit demi sedikit. Setiap langkah kecil itu dikira sangat penting kerana ia dikira sebagai konsistensi. Akhirnya membawa kepada pencapaian dari semasa ke semasa.
POMODORO
Untuk yang mudah terganggu dan mudah letih boleh cuba teknik Pomodoro untuk ubah PERMAINAN FIKIRAN. Teknik ini adalah dengan bekerja selama 25 minit sepenuh tumpuan dan rehat selama 5 minit.
Ulangi teknik ini dan kita dapat rasa diri kita lebih fokus, produktif dan bertenaga. Ia adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk memerangi rasa malas, badan berat dan dapat tingkatkan produktiviti harian.
HARA HACHI BU
Prinsip Hara Hachi Bu adalah teknik BERHENTI MAKAN untuk mengekalkan tahap tenaga dalam badan sepanjang hari untuk mengatasi kemalasan. Teknik ini menggalakkan kita berhenti makan apabila sudah 80% kenyang.
Dengan mengelakkan makan secara berlebihan, kita akan jadi lebih cergas untuk bekerja dan tidak rasa malas. Kalau ramai yang perasan, apabila sudah kenyang badan mula rasa lesu dan mengantuk. Oleh itu, pengambilan kuantiti makanan harus dikawal. Bukan itu sahaja, ia juga merupakan sunnah Nabi iaitu berhenti makan sebelum kenyang. Betul tak?
SHOSHIN
Kemalasan sering berpunca daripada menangguh kerja, takut untuk gagal atau keinginan untuk menjadi sempurna. Shoshin atau MINDA PEMULA adalah teknik untuk menyiapkan tugasan dengan sikap terbuka dan ingin tahu.
Jangan terlalu risau untuk mendapatkan semua jawapan dengan sempurna dari awal. Hayati proses belajar dan cuba perkara baru. Dengan mengamalkan Shoshin, potensi akan datang dan dapat mengatasi kemalasan.
WABI-SABI
Daripada menekankan setiap butiran kecil, FOKUS pada perkara yang benar-benar PENTING. Hayati kesederhanaan, hargai ketidaksempurnaan dan utamakan tindakan daripada mencari kesempurnaan tanpa henti.
Ingat, siap adalah lebih baik daripada sempurna. Dengan mengamalkan konsep wabi-sabi, kita akan membebaskan diri daripada sifat perfectionism dan mendorong diri untuk lebih fokus kepada mencapai matlamat.
MANDI HUTAN / FOREST BATHING
Alam semula jadi mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk MENENANGKAN MINDA dan badan kita. Terbukti secara saintifik ia dapat membantu dalam mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood.
Rehat sebentar dari kesibukan kehidupan seharian dan dunia kerja. Ambil angin di taman berdekatan, hirup udara segar dan biarkan alam semula jadi segarkan fikiran kita. Dengan ini kita akan kembali dengan bertenaga serta mencuci mata melihat kehijauan alam.
KAKEIBO
Tekanan dan masalah kewangan boleh menghalang kita untuk capai kemajuan dan bergerak ke depan. Kawal kewangan dengan kaedah Kakeibo. Buat BELANJAWAN dan sentiasa komited untuk mematuhinya. Gambarkan amaun yang dibelanjakan dan di mana kita berbelanja paling banyak. Dari situ, kita boleh tahu punca banyak wang dihabiskan. Seterusnya, kita dapat elakkan diri untuk ke tempat tersebut dan dapat hadkan perbelanjaan harian.
MESTI BACA: Teknik Paling Pantas Kupas Bawang Merah Yang Ramai Tak Tahu, Mudahnya!
Teknik Bercakap Dan Peluk Anak Berbeza Ikut Jantina Anak, Barulah Anak-anak Mendengar Kata
Malu Gigi Kuning, Nak Putihkan Dengan Cara Yang Jimat
SUMBER: Relevan
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Terus Bangkit Hingga Ke China, Bella Astillah Jadi Kebanggaan Wanita Malaysia
Walaupun sedang bergelut dengan keadaan rumah tangga dengan kedatangan pihak ketiga serta orang luar, Bella Astillah berjaya mengangkat nama Malaysia hingga ke China.
Menerusi hantaran di akaun Instagramnya semalam, beliau dijemput untuk mengadakan persembahan di Wuhu Shenshan Music Festival 2024. Beliau turut membanggakan China dengan menyanyikan lagu bahasa Cina selain Sumandak Sabah.
View this post on Instagram
Dengan kapsyen “Alhamdulillah selesai tugas di China. Sedikit klip untuk semua kesayangan di Malaysia! Saya bangga menjadi orang Sabah dan Malaysia”,
Beliau meluahkan rasa syukur kerana diberi peluang untuk menjadi tetamu di pesta tersebut selain bangga menjadi anak kelahiran Sabah dan Malaysia.
Netizen turut menumpang gembira dan berasa bangga dengan kejayaan yang ditempa beliau meskipun sedang menghadapi masalah peribadi.
“Di saat dia dijatuhkan, dia sendirian berjuang terus bangkit demi anak-anak, tahniah Bella semoga terus berjaya dan kuat berdiri. Kami wanita sedunia sentiasa menyokong kamu,”
“Fuh sekarang aku tengah tengok orang yang dijatuhkan berada di pentas besar bawa nama negara, yang menjatuhkan tengah naik bas dan merayau jalan kaki. Allah itu maha adil, besar betul ganjaran orang bersabar,”
Bukan itu sahaja, rakan-rakan artis turut mengucapkan tahniah dan mendoakan yang baik-baik. Antara rakan artis tersebut ialah Puteri Sarah Liyana, Nora Danish, Marsha Milan, Umie Aida dan ramai lagi.
MESTI BACA: “Jangan Main Gila” Amaran Janna Nick Agar Kebahagiaan Tidak Dirampas
“Rumah Mommy Tak Ada Baba” Makin Cerdik, Jebat Pelik Rumah Mommy Dan Baba Jauh
Syasya Dolla Sah Bergelar Isteri, Manis Disamping Suami
SUMBER: Instagram Bella Astillah
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
