Lain anak, lain alahan dan pengalamannya ketika mengandung. Bagi pelakon dan pengacara, Yana Samsudin, dia berdepan situasi dan pengalaman berbeza ketika hamil anak ketiganya kini.

Yana yang sarat hamil anak ketiga ini mengakui alahan yang dialaminya begitu teruk sehingga tidak dapat bekerja malah muntah sepanjang masa serta berbaring di awal trimester kehamilannya.

Tambah Yana lagi, sepanjang enam bulan pertama kehamilannya, dia hanya terbaring dan kerap berulang-alik ke hospital bagi mendapatkan rawatan.

“Yang ketiga ni saya memang baring saja. Tak boleh nak kerja dan muntah sepanjang masa, tak boleh nak makan serta minum dan mungkin ini adalah rasanya pengalaman para ibu hamil kot,” kongsi Yana.

Berbeza dengan kehamilan dua anaknya sebelum ini, akui Yana, ia lebih mudah berbanding hamil kali ketiga.

“Anak pertama saya tak ada alahan langsung dan dah dekat lima bulan baru saya tahu saya mengandung. Semua benda saya makan dan waktu lahir pun taklah terasa sakit sangat.

“Anak kedua pula waktu tu time PKP, pagi saja saya alami alahan tapi malam saya main game. Keadaan saya normal saja, tak adalah yang pelik-pelik tapi ketiga ni memang teruk sikit sebab hanya baring saja.

“Pergerakan saya sebelum ni semua suami yang lakukan dan saya hanya mampu terbaring dan kerap masuk hospital,” kongsinya lagi.

Beli persiapan ‘last minute’

Menurut ibu kepada dua cahaya mata ini juga, dia dan suami lebih suka membuat persiapan bila sampai waktu melahirkan. Semuanya kerana masalah PCOS yang dihadapinya membuatkan dia sentiasa merasa bimbang dan berjaga-jaga.

“Saya dan suami ni memang sempoi, biasanya kami seminggu nak bersalin barulah kami beli keperluan bayi. Dua anak sebelum ini memang kami tak tahu jantina anak, nak selamat kami beli warna putih sahaja.

“Biasanya bila dah hari kedua lahir barulah suami pergi beli baju dan kelengkapan anak. Saya ni ada PCOS jadi saya bimbang samada kandungan saya baik atau tidak.

“Saya cuba kurangkan keghairahan saya untuk timang anak sebab saya bimbang. Saya ni kalau boleh tak mahu terlalu berkongsi cerita kerana saya tak mahu mengguris mana-mana perasaan ibu yang baru menanti kehamilan.

“Mana yang tahu saya hamil, doakanlah saya selamat melahirkan dan saya juga doakan bagi yang menantikan zuriat moga dikurniakan rezeki suatu hari nanti,” tambahnya lagi.

Terdahulu, Yana dan suami, Fadzil Zahari turut dikurniakan sepasang cahaya mata.

Menarik: “Memang Idola, Alif Satar Dipuji Netizen, Ajak Followers Solat Subuh Macam Solat Jumaat Di Masjid!

Berita baik untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil! Pelajari ilmu kesuburan, bawa pulang goodies istimewa serta peluang menang hadiah lumayan. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-romantika-hi-tea/

Untuk pasangan yang sedang ikhtiar hamil, jom sertai grup komuniti ‘Pejuang Garis 2 Pa&Ma’ untuk mengikuti pelbagai aktiviti yang dianjurkan serta peluang untuk memenangi pelbagai hadiah best.

Hanya perlu join group Whatsapp ini: https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Pergilah me time, family time, nak tunggu banyak duit baru boleh seronok, susahlah, belanja ikut bajet. Dalam dunia yang serba pantas dan penuh tekanan hari ini, ramai di antara kita sering terlepas pandang akan kepentingan masa untuk diri sendiri (me time) dan masa bersama keluarga (family time).

Pergilah Me Time, Family Time, Nak Tunggu Banyak Duit Baru Boleh Seronok, Susahlah

Kedua-dua masa ini adalah sangat penting untuk kesejahteraan fizikal, mental, dan emosi kita. Banyak manfaat ‘me time’ dan ‘family time’ terutama dari segi kesihatan mental. Tidak perlu pergi jauh-jauh atau perlu keluarkan belanja yang banyak, yang penting kita ada masa untuk ‘masa untuk diri sendiri.’

Berikut perkongsian Firdaus Shakirin

Kalau tunggu ada banyak duit baru boleh seronok, maka susahlah…
Ada sikit, kita seronok la cara sikit…

Nak kumpul bagi banyak pun, tapi asyik tertekan, stress, moody, bergaduh, masam muka, hang kata aku, aku kata hang…

Jadi tak seronok jugak… Si suami pergi balik keje hari-hari…si isteri uruskan hal rumah hari-hari…si anak pergi belajar hari-hari…

Belanja Ikut Bajet

Mental dan emosi setiap penghuni rumah tu, berlainan ikut apa yang dilalui…
Tapi kalau kena tunggu “ada duit” baru boleh ambik suasana baru, baru boleh keluar release tension, me time, family time, maka lambat…

Dan la masing-masing burn out…terus tak harmoni isi rumah itu…
Duit ni, kita guna ka, kita tak guna ka, tetap habis serupa tu jugak…tak lekat jugak kat tangan walaupun tak keluar mana-mana, dok saja dalam rumah…

Duit sikit, kita belanja cara sikit…duit banyak, kita belanja cara banyak…takat mana yang ada, sesuaikan saja apa aktiviti yang kita boleh buat…

Nowadays, bukan isteri saja yang sakit otak, suami dan anak-anak pun sakit otak gak kalau tak ke mana-mana untuk reset balik otak tu…

Sekecil-kecil perbelanjaan, cukup untuk masing-masing hilangkan tekanan, reset dan refresh badan…isi minyak kereta, jalan… Letak tikar, bawak lauk dari rumah, makan tepi laut…Balik semua happy.

Kepentingan ‘Me Time’

‘Me time’ merujuk kepada masa yang diperuntukkan khusus untuk diri sendiri tanpa gangguan dari pihak lain. Masa ini boleh digunakan untuk melakukan aktiviti yang kita sukai, seperti membaca buku, bersenam, meditasi, atau hanya berehat tanpa sebarang tanggungjawab.

Mengurangkan Tekanan:

Masa untuk diri sendiri membolehkan kita berehat dan melepaskan tekanan yang terkumpul akibat rutin harian. Dengan mengambil masa untuk berehat, kita dapat mengurangkan risiko keletihan dan tekanan.

Meningkatkan Produktiviti:

Apabila kita mempunyai masa untuk memulihkan tenaga, kita akan menjadi lebih produktif. Masa rehat yang berkualiti membantu kita berfikir dengan lebih jelas dan membuat keputusan yang lebih baik.

Penjagaan Diri:

‘Me time’ adalah masa untuk kita menjaga diri sendiri, baik dari segi fizikal mahupun emosi. Ia memberi peluang kepada kita untuk memahami diri sendiri, mengenal pasti apa yang kita perlukan, dan merancang langkah-langkah untuk mencapai kesejahteraan.

Kepentingan ‘Family Time’

‘Family time’ pula merujuk kepada masa yang diluangkan bersama keluarga, tanpa gangguan dari kerja atau komitmen lain. Masa ini sangat penting untuk membina hubungan yang erat dan harmoni dalam keluarga.

Mengukuhkan Hubungan:

Masa bersama keluarga membantu mengukuhkan ikatan antara ahli keluarga. Aktiviti bersama seperti makan malam, bermain permainan, atau menonton filem bersama-sama dapat meningkatkan komunikasi dan pemahaman antara satu sama lain.

Menanam Nilai dan Budaya:

Masa bersama keluarga adalah peluang terbaik untuk ibu bapa menanam nilai-nilai murni dan budaya kepada anak-anak. Ia juga memberi ruang untuk berkongsi pengalaman hidup dan memberi nasihat yang berguna.

Menyokong Pembangunan Emosi:

Anak-anak yang sering menghabiskan masa bersama keluarga biasanya mempunyai kestabilan emosi yang lebih baik. Mereka merasa disayangi dan dihargai, yang penting untuk perkembangan psikologi mereka.

Mengurangkan Tekanan:

Seperti ‘me time’, ‘family time’ juga dapat membantu mengurangkan tekanan. Berada dalam lingkungan keluarga yang menyokong memberi kita rasa selamat dan tenang, yang dapat membantu mengurangkan tekanan harian.

Mengimbangkan ‘Me Time’ dan ‘Family Time’

Adalah penting untuk mencari keseimbangan antara ‘me time’ dan ‘family time’. Kedua-duanya adalah penting dan saling melengkapi. Kita perlu bijak mengurus masa untuk memastikan kita mendapat manfaat daripada kedua-dua jenis masa ini.

Jadualkan Masa:

Tetapkan jadual yang jelas untuk ‘me time’ dan ‘family time’. Contohnya, luangkan masa untuk diri sendiri pada waktu pagi atau sebelum tidur, dan habiskan masa bersama keluarga pada hujung minggu atau waktu makan malam.

Komunikasi Terbuka:

Berkomunikasi dengan keluarga tentang keperluan untuk ‘me time’. Jelaskan bahawa masa ini adalah penting untuk kesejahteraan diri sendiri dan akan memberi manfaat kepada keluarga secara keseluruhan.

Fleksibiliti:

Jadilah fleksibel dalam mengatur masa. Kadang-kadang, kita mungkin perlu menyesuaikan jadual kita untuk memenuhi keperluan semasa, sama ada untuk diri sendiri atau keluarga.

Masa untuk ‘me time’ dan ‘family time’ adalah sangat penting dalam kehidupan kita. Kedua-duanya mempunyai peranan yang unik dalam memastikan kesejahteraan fizikal, mental, dan emosi kita.

Dengan mengurus masa dengan bijak dan mencari keseimbangan antara keduanya, kita dapat menikmati kehidupan yang lebih bermakna dan harmonis. Oleh itu, jangan abaikan kepentingan masa untuk diri sendiri dan keluarga. Pastikan kita sentiasa meluangkan masa untuk kedua-duanya demi kesejahteraan yang berpanjangan.

Sumber: Firdaus Shakirin

Baca artikel lain juga: Terapi Stres Untuk Isteri Mudah Saja, Suami Berilah Izin BerMe Time Dengan Adik Beradik

Akshay Kumar Bangun 4.00 Pagi Ketika Isteri & Anak Tidur, Me Time Untuk Dirinya

Me Time Penting Untuk Kualiti Emosi Ibu-ibu, Ambillah Masa Untuk Menikmatinya

Jom bawa anak-anak pergi Zoo Melaka, boleh tengok animals dan main games! Boleh menang banyak hadiah tau.

Klik sini untuk daftar: https://kliik.je/product-details/79?title=simpan-challenge-sspn

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Penantian peminat untuk melihat wajah anak pasangan sama cantik sama padan ini akhirnya tercapai.

Selepas dua bulan menyambut bkelahiran bayi sulung mereka, buat kali pertamanya, pasangan ini berkongsi wajah puteri tersayang, Nur Fatima Aisya kepada peminat sempena Tahun Baru 2021.

Gambar mereka sekeluarga dimuat naik menerusi laman instagram Fattah Amin dan juga Fazura.

Dalam perkongsian tersebut, Fatima cukup comel yang didukung Fazura, lebih-lebih lagi dalam persalinan gaun berenda rona putih, sedondon mereka sekeluarga.

Menerusi kapsyen gambar tersebut, pasangan ini mengucapkan selamat tahun baru buat semua.

“Selamat Tahun Baharu 2021. Salam Sayang. Fattah, Fazura dan Fatima,” kata pasangan itu.

Rata-rata warganet teruja dan memuji akan kecomelan Fatima di samping ibu dan ayahnya.

Pada 2 Oktober lalu, Fazura selamat melahirkan bayi perempuan selepas tiga tahun mendirikan rumah tangga bersama Fattah.

Pasangan enggan mendedahkan wajah penuh bayi mereka sebelum ini.