Apabila raya tentu dari pagi ke petang kita akan keluar menziarah kaum keluarga. Minggu ni tentu ada yang dah mula menjemput open house.
Oleh itu, untuk elak anak mengamuk, pastikan anak kecil tidak overtired. Baca dan hadam ulasan lanjut oleh Baby Language yang berkongsi info ini.
ANAK ‘OVERTIRED’ = HORMON STRES ?= HORMON TIDUR ?
Bila badan manusia mengesan bahawa kita telah masuk fasa letih dan malangnya tiada usaha ke arah tidur/berehat di dapatkan segera, maka sistem kita akan memasuki fasa respon ‘fight or flight’ bila mula terlalu letih (overtired) . Atau bahasa mudahnya fasa badan merespon bila berdepan dengan sebarang ancaman survival (untuk terus hidup, terus bergerak dan berfungsi).
Demi survival ‘terpaksa terus berjaga’ dalam kes ini, maka hormon stress seperti Cortisol akan dirembeskan. Dalam kadar yang optimum, Cortisol ini bagus untuk kita . Sebab? Cortisol pada kadar yang tertentu, membantu selaraskan perkara-perkara seperti bendalir badan dan tekanan darah. “MALANGNYA”, ia turut membuat kita segar dalam masa yang sama. Malah, kehadiran nya menghalang hormon tidur iaitu Melatonin untuk beraksi.
MAKA, ini lah punca mengapa bila kita terlalu letih, makin sukar nak terlelap. Sebagai orang dewasa, kita akan mencari jalan untuk mengatasi situasi ini. Misalnya, kita mengisi masa dengan menyibukkan diri membuat sebarang kerja. ‘Masa’ dan ‘aktiviti’ yang kita buat, membantu penyingkiran Cortisol dari sistem badan kerana Cortisol boleh di singkirkan melalui bendalir badan seperti air mata, air liur, urin dan peluh.
BAYI ATAU ANAK KECIL
SAMA halnya dengan bayi dan anak kecil. BEZANYA, mereka tak pandai nak ‘sibukkan diri’. Lalu SAMADA, mereka jadi lagi ‘hiper’ melompat ke sana sini enggan tidur atau lagi malang mula menangis dan mengamuk lama serta menolak semua usaha untuk menidurkan mereka. Kenapa?
1⃣. Badannya sedang cuba singkirkan Cortisol dan ia bukan proses yang 10-15 minit boleh siap, NO.
2⃣ Anak ‘serabut’ sebab sistem otak dah masuk mood segar/berjaga tetapi badannya pula sangat letih.
Bantu dan benarkan anak tidur pada bila-bila masa yang dia perlu, mahu dan patut dapatkan. Jangan halang dan tangguh, atau anak akan lebih sukar di tidurkan.
Tidur di mana dan cara bagaimana itu tak penting, asalkan anak tidur. Dan, suka atau tak, hakikatnya, hidup ada anak kecil TIDAK AKAN SAMA dengan semasa bujang dahulu.
Saya masih ingat bagaimana kami (saya dan suami) akan menangguhkan aktiviti beraya untuk memberi masa anak tidur dengan ‘lebih sempurna’ di rumah bila perlu.
Juga, bagaimana sebahagian tetamu hanya dapat mengirim duit raya buat anak-anak kami kerana tak dapat berjumpa mereka yang sedang kesedapan tidur.
Selalu ingat, ibubapa yang harus ‘masuk’ ke dalam hidup anak, bukan anak yang harus ‘masuk’ ke dalam hidup ibubapa.
Sumber: USWATUN HASANAH BT MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN BAYI MALAYSIA
The Happiest Baby Edu. Assc
Dunstan Baby Language
The Wonder Weeks Academy
AHLI DOKTORBUDAK.COM
Bukan Semua Sakit Tekak Perlu Ubat, Guna 5 Cara Ni Pun Berkesan!
Jangan risau. Bukan semua sakit tekak memerlukan ubat apatah lagi antibiotik. Gunakanlah cara alternatif yang telah terbukti berkesan.
1 . MADU
Madu telah terbukti berkesan untuk melegakan sakit tekak dan batuk. Ambil 1 sudu kecil untuk 2X sehari. Bukan sahaja melegakan sakit, madu juga membantu untuk menyembuhkan luka di tekak.
2. KUMUR AIR GARAM KE TEKAK
Air garam yang suam dapat melegakan gejala sakit tekak. Ia juga boleh membantu membunuh kuman dan mengurangkan radang tekak. Kumur setiap 4-6 jam. Hati hati jangan tertelan pula
3. MINUM TEH
Teh peppermint dan chamomile boleh membantu untuk mengurangkan radang dan mencairkan kahak. Bau yang nyaman mengurangkan gejala sakit tekak dan batuk
4. HUMIDIFIER
Humidifier atau pelembab udara boleh gunakan untuk melembabkan persekitaran.
5. AIR KOSONG, CUKUP TIDUR, TIDAK MEROKOK.
Minum secukupnya, jangan merokok dan pastikan cukup tidur untuk menguatkan ketahahanan tubuh
Sumber: Public Health Malaysia
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).
Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
Tak Susah Pun Nak Pikat Hati Isteri, Simple Tapi Ni Confirm Isteri Suka!
Mengenali hati seorang perempuan tidaklah sesulit mana. Ada masa pasang surutnya, wanita mudah bermain dengan emosi, sensitif tapi terkadangnya bila hati dia gembira, terpancar cahaya pada matanya.
Buat para suami, janganlah turut emosi atau sakit hati bila isteri dilanda emosi. Penat atau tekanan jiwa antara penyebab mereka sering emosi. Period usah cakaplah!
Kena kenali siapa isteri dan apa yang disukainya. Semua ini buat dia rasa bahagia.
1. Tolong panggil sayang dengan lembut pun dah cukup buat hati isteri berbunga.
2. Isteri tak suka suami marah-marah. Nak tegur cakaplah baik-baik.
3. Janganlah buat muka dekat isteri kalau ada yang tak kena. Kesian isteri nak hadap suami, anak-anak yang minta perhatian lagi.
4. Isteri ni minda dan tubuhnya penat sebab buat kerja tak henti. Kerja tak pernah habis. Jadi suami tolong faham.
5. Ada masa tu tolonglah urut isteri. Serius isteri akan rasa cukup gembira. Rasa nak lompat bintang.
6. Buat suprise masakkan menu malam hari. Isteri yang penat waktu balik kerja pun rasa gembira. Senyum sampai telinga.
7. Walaupun isteri handal dalam segala hal tapi kalau suami yang take over semua isteri lagi suka. Tolong bayar bil, tolong drive, tolong jaga anak apatah lagi.
8. Gentlemen tak perlukan rupa paras yang handsome. Suami kalau tolong uruskan kerja rumah, sidai kain, mop lantai, sapu rumah dah cukup buat isteri terpikat!
9. Ambil anak dari taska atau rumah pengasuh nampak simple tapi suami kalau tawarkan diri, isteri rasa teruja.
10. Tak perlu benda mahal pun. Suami kalau balik kerja bawa sebekas kek kecil, beli dari kawan pejabat pun isteri dah gembira. Rasa dihargai.
11. Suami kalau bagi kelepasan kat isteri nak keluar sendiri serius dia sayang sampai bila-bila. Bagi dia me time!
12. Tak perlu banyak, bagi RM100 je sambil cakap, “belilah apa sayang suka, jangan beli mainan anak”. Win!
13. Nak tidur cakaplah ‘i love you’. Simple tapi bermakna. Hati isteri yang sakit, penat pun rasa hilang semua.
14. Hujung bulan selit lah RM50 dalam dompet isteri. Serius dia melompat siap masak sedap-sedap kat suami.
15. Nak tidur isteri tak minta lebih pun, cukuplah tidur sambil pegang tangan tanda sayangkan dia. Hati dia rasa kuat! Peluk apatah lagi.
Dapat Hadiah Wang Tunai Daripada Raja Permaisuri Agong, Uyaina Arshad Anggap Rezeki Anak!
Rezeki anak! Pelakon dan pengacara, Uyaina Arshad meluahkan rasa terharunya selepas menerima cenderahati berupaya wang tunai daripada Raja Permaisuri Agong, Tuanku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah selepas mengetahui dirinya hamil.
Ujar Uyaina lagi, wang itu diberikan kepadanya sewaktu menerima kunjungan Diraja itu ke Media Prima semalam.
Bersyukur dengan pemberian tanpa disangka itu, kata Uyaina, dia mahu menyimpannya sebagai tanda kenangan.
“Raja Permaisuri Agong bagi saya duit sebab mengandung. Nak simpanlah duit ini. Jadikan ibu duit supaya duit baby saya boleh beranak pinak nanti,” ujarnya.
Bahkan Uyaina juga turut memuji sikap mesra Permaisuri malah sudi berkongsi rezeki, lebih-lebih lagi selepas mengetahui dirinya sedang hamil.
“Tuanku dan Raja Permaisuri Agong sangatlah mesra dan penyayang. Raja Permaisuri siap bagi duit untuk baby lepas dapat tahu yang saya mengandung.
“Masya-Allah rezeki baby Alhamdulillah. Terima kasih Tuanku dan Raja Permaisuri Agong atas kunjungannya. Semoga dipanjangkan usia dan sentiasa diberkati Allah,” ujarnya.
Terdahulu, pada penghujung Disember lalu, Uyaina mengumumkan dia kini sedang hamil anak keduanya bersama suami, Raja Syahiran. Uyaina dan Syahiran dikurniakan seorang cahaya mata lelaki, Raja Urhan yang kini berusia setahun.
Menarik: “Memang Idola, Alif Satar Dipuji Netizen, Ajak Followers Solat Subuh Macam Solat Jumaat Di Masjid!
Untuk pasangan yang sedang ikhtiar hamil, jom sertai grup komuniti ‘Pejuang Garis 2 Pa&Ma’ untuk mengikuti pelbagai aktiviti yang dianjurkan serta peluang untuk memenangi pelbagai hadiah best.
Hanya perlu join group Whatsapp ini: https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
