Penjagaan kesihatan amat penting untuk kekal sihat. Namun gaya hidup yang tidak sihat akan menjejaskan rutin harian. Ia termasuk masalah kesihatan sakit kepala yang dianggap ‘penyakit biasa-biasa aje’.
Namun jika dibiarkan tanpa nasihat doktor, rupanya ia akan menjejaskan kehidupan sehingga akhir hayat.
Sebak dengan luahan wanita ini yang disahkan menghidap sakit buah pinggang tahap 5 ekorang mengganggap sakit kepala hanya biasa-biasa aje tanpa rawatan susulan atas nasihat doktor.
Moga kisah ini menjadi iktibar buat semua.
________________________________________
Bermula dengan SAKIT KEPALA YANG DIANGGAP MIGRAINE BIASA, sampai disahkan sakit buah pinggang tahap 5.
Sini aku jawab gais, ikutkan sakit buah pinggang ni datang tanpa kita sedar. Aku tak sakit apa2 pon.
Elok je boleh berjoget, tapi siapa sangka. Jom baca, jangan suruh aku lukis. Ni aku kongsi pengalaman aku.
Simptom2 yang terjadi pada aku adalah kerap kencing, selalu letih dan kadang2 jadi sesak nafas..
Korang nak tahu tak cmna cerita aku dpt tahu aku ada sakit buah pinggang ni? kot2 ada yg nk tahu, leh la aku kongsi2
1. korang biasa tak tengok status aku sebelum ni aku sllu cakap sakit kepala? ha tu la dia punca nya.. apa aku buat masa aku sakit kepala ? aku amik mc jela. pastu mkn pain killer. itu je rutin aku. tanpa buat check up apa2 dkt klinik tu. sbb ?? sbb aku anggap aku cuma migraine biasa wlupon tiap kali cek bp sentiasa bcaan tggi . tp aku xfollow up, sbb aku anggap aku cek bp ngam2 masa sakit kpla sbb tu bp sokmo tggi. Jelas tak yg no 1 ni?
2. Masa aku pegi klnik swasta 1 hari tu, dia cek bp aku mmg tggi sampai la dia sruh aku amik darah utk pemeriksaan lanjut utk kesan lain2 penyakit. sbb doc dh detect aku ni ada DARAH TINGGI. dia bg surat temujanji utk amik darah, tp masa tu kene bayau rm180. aku rs mcm ah mhl. malas la jadi daripada situ, aku pegi Lain2 klinik kalau aku sakit kepala nk dptkan mc dan ubat. So dkt no 2 ni, ko kene phm, jgn pegi Lain2 klinik, nk pegi tu biar klinik yg sama senang doc nk follow up. hurm syuk2.
3. sampai lah kat umah aku ni ada mcm2 jenis ubat tahan sakit yg dtg dr pelbagai klnik. so wktu aku sakit je aku just cari mc dkt klnik. ubat2 aku xbeli dh sebab aku dh ada byk stok ubat kt umah. so time sakit je aku telan je mana2 ubat asalkan aku hilang sakit kepala. bila dh kerap mkn ubat tahan sakit, silap nya aku kat sini aku kurang minum air masak. ada phm x geng? minum air masak tu, betapa penting nya air masak INak rezeki makin.
4. sampai la 1 hari ni bila dah hari2 sakit kepala, korang tahu tak apa jadi dekat aku? muka aku Lumpuh sebelah beb, kelakar kan? e muka cun tp senget apa benda doh. muka aku sblh kanan je yg berfungsi. sebelah kiri lg xberfungsi. nasib baik pakai mask. korang leh google nama penyakit ni “bells palsy” .
5. ok cmna aku boleh tahu aku kene bells palsy? ok ni, aku nak kunyah makanan xlepas, nak minum air pon bersembur balik air kuar dari mulut, nk kembangkan hidung sblh pon xlepas, nk tutup mata sebelah xboleh, nk muncung kan bibir pon dia naik sebelah je G nama pon Lumpuh sebelah, Langsung xberfungsi dh. tp aku cite kat sapa2 aku kene bells palsy ni, sbb malu kot muka senget tp bells palsy ni bkn Lumpuh selamanya, dia cuma sekejap je mcm aku kene dalam 2 minggu saja.tp ada org kene berbulan2. Nak rezeki makin.
6. bila muka dah lumpuh ni aku xpegi klinik pon. malas la benda leceh kot. & sampại la kene marah ngan member cakap sruh pegi klinik. aku pon pegi jugak la klnik swasta tu, cek punya cek dia cakap berlaku sbb aku ada darah tinggi. dia pon suggest aku pergi klinik kerajaan sbb katanya situ ada fisioterapi, almaklum ler muka Senget dh. so kene dapatkan rawatan dkt klinik kerajaan.
7. bila dh buat rawatan kt klnik kerajaan, dorang pon amik la test air kencing aku, cek gula, amik darah. tp result darah dpt seminggu lps daripada tu. Lmbt sikit la. dorang cek belaka lah sbb aku kne bells palsy ni. dkt situ saja doctr bg aku byk tarikh temujanji, sbb dia nk tgk bp aku dari msa ke smasa.
8. sampai la tarikh aku kene jmpa doc utk result darah, sume bacaan Alhamdulillah baik2 saja. tp part buah pinggang tu bacaan nya tggi doctr pon mcm risau benda ni 1 kesilapan. jd dorang xnak memandai2 dorang refer aku untuk rujuk pakar buah pinggang dekat Hospital Ampuan Tungku Afzan. so bermula dari Sini la aku tahu aku ada sakit buah pinggang, dan berharap result daripada klinik kerajaan tu ada Lah kesilapan.
Sumber: Adinda Syuhada
Cantiknya Ruang Buat Minuman! Lebih Kemas Dan Tersusun, Nak Buat Air Pun Mudah Dan Cepat!
Mencantikkan rumah bukan sahaja merangkumi ruang tamu dan dapur serta bilik tidur tetapi merangkumi pelbagai sudut di rumah. Setiang ruang dijika dihias dengan kemas pasti menarik dipadang mata.
Begitu juga ruang membuat minuman atau stesen coffee! Tentunya penggemar kopi memerlukan ruang ini. Mudah nak capai, bila hendak membancuh air. Semua diletakkan dalam satu tempat dengan sistematik.
Tak ada idea tapi bercadang nak buat, ayuh ikuti cara puan Hani Mynis cara susun atur ruang membuat minuman.
Ikuti perkongsian ini.
Membuat air tidak semestinya memerlukan set up yang mahal-mahal atau canggih. Kadang-kadang hanya dengan penggunaan bakul atau dulang sahaja mampu merumahkan perkakas membuat air sekali gus menjadikan ruang lebih kemas!
Dalam post ini Hani beri cadangan untuk beberapa cara menjadikan stesen membuat air lebih kemas. Mana yang boleh di guna pakai di rumah silakan guna ya
1. Sediakan satu stesen di bahagian dapur (samada basah atau kering, kebiasaanya jika yg ada dapur kering akan mengadakan stesen ini di bhgn dapur kering).
2. Pastikan stesen yang dipilih berdekatan dengan power plug untuk penapis air, jug elektrik atau mesin kopi.
3. Tempatkan semua keperluan membuat air di stesen ini. Contohnya
-Mesin penapis air
-Mesin membuat kopi
– Jug elektrik / kettle
-Bahan membuat air seperti kopi, gula, teh dll
– Boleh juga tempatkan susu dan botol susu anak di stesen ini.
– Cawan, mug, gelas dan lain-lain perkakas untuk membuat air.
Tips
-Gunakan penyusun atur jika perlu untuk ruang yang lebih kemas.
– Pilih bekas penstoran untuk bahan seperti kopi, gula, teh yang sepadan. Sepadan tak semestinya seragam ya ini ikut preference individu
– Label, sngt memberi perbezaan yang ketara. Selain dr memudahkan juga dapat memberi kesan visual yg menarik.
Beberapa penyusun atur yg boleh diletakkan disini ialah
-Penyusun atur cawan, mug dan gelas
-Penyusun atur untuk pod kapsul mesin kopi
-Penyusun atur untuk uncang teh
Hani kongsikan beberapa penyusun atur / bekas penstoran yang boleh didapati di Shopee sebagai rujukan.
Tea bag organiser / Wooden bag jewerly Organizer Chest Storage box 9
Sugar/coffee/tea canister/ Metal box coffe sugar tea food storage
Mug/glass/cup holder or organiser/ Dining Room Water Draining Coffee
Inspirasi!
Melihat kepada bahagian komen, rata-rata inspirasi dengan idea ruangan membuat air. Ada yang telah berjaya mewujudkan ruang penyediaan minuman.
Semoga bermanfaat
Sumber: Susun Atur By Hani Mynis
Intan Sarafina ‘Maintain’ Langsing & Fit, Usia Dah 43 Tahun Tapi Nampak Macam Anak Dara
Intan Sarafina ‘maintain’ langsing dan fit, usia dah 43 tahun tapi nampak macam anak dara. Jika dilihat pada raut wajah dan bentuk tubuhnya, tiada siapa yang menyangka penyanyi, Intan Sarafina sedang meniti usia 43 tahun.
Intan Sarafina ‘Maintain’ Langsing & Fit, Usia Dah 43 Tahun Tapi Nampak Macam Anak Dara
Penyanyi bersuara lunak ini kekal awet muda persis wanita usia 20 an. Genap mencecah usia 43 pada 2 Julai lalu, Intan atau nama sebenarnya Ungku Intan Sarafina Ungku Yahya aktif mengamalkan gaya hidup sihat dengan bersenam. Tak hairanlah, dia mampu mengekalkan susuk tubuh langsing dan muda remaja.
Bekas pramugari di syarikat penerbangan AirAsia pada awal tahun 2004/2005 ini gemar berkongsi aktiviti hariannya. Rata-rata perkongsiannya melibatkan aktiviti kecergasannya seperti berjoging, berbasikal dan mengikuti marathon.
Aktif bersenam dan bersukan maka tidak hairanlah pelantun lagu ‘Kembali’ ini kekal jelita, ramping dan fit. Menyentuh tentang petua kecantikan, penyanyi ini mengakui bahawa dia tidak mempunyai sebarang amalan petua tradisi.
Menurut Intan, selain aktif bersenam, dia juga mengamalkan minum air secukupnya selain menggunakan produk perawatan wajah yang sesuai agar kulit lebih cantik dan tegang.
Untuk info, Intan Sarafina mendirikan rumah tangga dengan Iskandar Ezzahuddin pada 16 Oktober. Pasangan ini baru sahaja menyambut ulang tahun perkahwinan mereka yang ke-16.
Hasil perkongsian hidup, Intan dan suami dikurniakan tiga orang anak lelaki iaitu Megat Evan Raez, Megat Ifrafel Raez dan Megat Noah Raez.
Sumber: Instagram Intan Sarafina
Baca artikel lain juga: Puan Sri Normala Samsudin Kongsi Rahsia Kekal Aktif & Awet Muda Meski Usia Sudah 60 Tahun
Awet Muda Betul Keluarga Ngasri, Anak Beranak Macam Tak & Makan Tua
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Buat Sendiri Baju Merdeka Guna Cat Fabrik Jer. Murah Dan Mudah!
Ramai antara kita meraikan kemerdekaan pada 31 Ogos ni dengan pelbagai cara. Ada yang mengibarkan bendera dan membuat kek bendera Malaysia serta roti jala bendera Malaysia!
Menarik perkongsian ini, apabila baju merdeka pun buat sendiri. Tak perlu beli dikedai. Hanya menggunakan cat fabrik untuk membentuk jalur gemilang.
Ikuti perkongsian ini.
Ni projek tahun lepas. Saja saya buat suka-suka cat baju merdeka untuk anak. Nama pun #ProjekBajuMerdeka kan?
Dah setahun dah pun.
Ada orang tanya, luntur tak warna cat? Jawapannya TIDAK. Cuma ralatnya dekat sini, saya beli saiz tshirt ngam-ngam jadi tahun ni anak dah tak muat nak pakai
Tapi tak apa.
Kalau ibu-ibu ayah-ayah nak try buat, boleh ketik gambar. Saya dah buh caption siap-siap dekat situ.
1. Sehelai tshirt putih. Beli mur-mur sudah lah. Jangan guna baju pagoda pulak dah.
2. 3 botol kecil cat fabric. Murah je ni, boleh beli dekat kedai alat tulis. RM6.50 sebotol (pakai tak banyak mana pun)
3. Kapur baju, bukan kapur barus.
4. Plastik (takde dalam gambar) untuk alas dalam baju. Nanti cat tembus ke belakang kalau tak berlapik.
Tanda X tu sepatutnya warna merah tapi masa buat berangan apa entah, jadi sebaliknya.
Ohh tuit tuit, jangan lupa alas plastik sebelah dalam tshirt tau. Kalau tak, cat akan tembus ke belakang.
Ohh tuit tuit, jangan lupa alas plastik sebelah dalam tshirt tau. Kalau tak, cat akan tembus ke belakang.
Nak lukis tak pandai maka saya ambil tindakan drastik dengan mewarnakan tangan si anak dengan warna kuning. Kemudian cop pada warna biru (pastikan cat biru dah kering ya).
Simboliknya, cop tangan ini berada di bahagian dada, Islam dan Institusi Raja-raja Melayu teguh di dalam hati.
Okaylahh not bad untuk percubaan kali pertama kami. Mungkin kalian boleh buat lagi cantik dari kami. Boleh buat aktiviti bersama anak-anak juga. Why not, kan?
Selamat mencuba!
Kredit: Nazia Suhaimi
