Tahniah diucapkan buat pempengaruh dan usahawan, Irine Nadia yang telah selamat melahirkan anak kelimanya semalam.

Perkhabaran gembira itu dikongsikan Irine menerusi Instagramnya dengan memuat naik beberapa keeping momen berharga ketika kelahiran anak kelima itu.

Paling mengharukan kata Irine, bayi comel itu turut disambut oleh suaminya ketika berada di dewan bersalin.

Irine meluahkan rasa syukur, tambah-tambah lagi impian dan doanya untuk bersalin tanpa koyak dan jahit ini dimakbulkan Allah SWT!

“13 August 2024 | Selasa.MashaAllah Tabarakallah, selesai sudah perjuangan “pertaruhkan nyawa” kali ni untuk cahaya mata kami yang ke-5.

“Dapat merasa bersalin normal tanpa koyakan dan tanpa sebarang jahitan kali ni antara salah satu impian ibu, Allah kabulkan permintaan ni. Ni lah antara doa yang paling kerap ibu doa selepas solat,” katanya berkongsi.

Berkongsi cerita kisah kelahirannya kali ini, akui Irine kelahiran kali ini cukup berbeza dengan keempat-empat anaknya sebelum ini.

Dia yang sudah pun mengalami bukaan serviks 3cm tetapi tetap tidak menunjukkan tanda-tanda bersalin, sama seperti kelahiran anak pertamanya dahulu.

“Kisah bersalinkan baby#5 kali ni berbeza dengan kakak-kakak dah abang-abangnya. Ada yang cakap makin ramai anak, makin cepat bukaan cm nya, tapi rupanya berbeza dengan kali ni mungkin sebab gap nya jauh 6 tahun, so dia jadi lambat bukaan macam ala-ala yang pertama normal dulu.

“Kalau anak sebelum ni, tanda nak bersalin —- rasa sakit contraction yang kerap, sampai-sampai hospital dah ada bukaan 4-5cm, then terus masuk labour room. Tapi kali ni? 3cm pertama stuck 2-3 hari, no progress. Sama tang tu jugak, sampai ibu confuse, blur.

“Ahad malam – admit hospital sebab dah ada bukaan 3cm tapi contraction takde. Isnin pagi – ibu minta discharge, nak bedrest dekat rumah. Dr bagi seminggu masa tengok macam mana.

“Selasa pagi – tengah sedap tidur, tiba-tiba rasa ada air suam-suam panas mengalir. Tengok baju basah, “air ketuban ke ni?” . Sampai call mak tanya, “mak, air ketuban tu macam mana”

“Bergegas ke hospital, then masuk emergency terus. Air ketuban dah habis masa buat CTG. Terus tolak ke labour room. Bermulalah perjuangan mempertaruhkan nyawa yang sebenar,” kongsinya.

Tambah Irine lagi dia dan suami paling bersyukur malah terharu kerana suaminya berpeluang menyambut kelahiran bayi kelima mereka.

“Si Ayah happy sangat kali ni sebab doktor offer untuk sambut baby. Untuk baby#5 ni, ayah sendiri yang tarik keluar baby dari awal. Kenangan mahal bagi kami berdua. Tq Dr Kham from Hospital Andorra,” tulisnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by F.N AB RAHIM (@irine_nadia)

Menarik: “Anak Dah Sepasang” Tak Mahu Czer Kali Ke-3, Shila Amzah Tak Rancang Tambah Anak!

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Adakah ada antara kita pernah alami masalah tidur yang terganggu dan menyebabkan di siang harinya berasa letih dan lesu?

Andai ini berlaku bagaimana pula cara anda atasinya dan apa pula anda lakukan untuk membuatkan mata boleh terlelap?

Bercerita tentang masalah tidur ini, apa kata kita baca perkongsian daripada Dr Azima untuk info bersama.

Ini perkongsiannya.

Hakikat masa kini ramai orang berasa letih selepas bekerja dan ingin tidur, tetapi tidak dapat melelapkan mata.

Dah lama terbaring namun mata masih tak nak lelap. Otak pula masih ligat berjalan.

Bila dah nak pagi, antara 4 pagi – 5 pagi baru mata rasa dah tak boleh nak bukak. Tapi masalahnya pukul 6 pagi dah nak kena bangun, ada yang nak uruskan anak ke sekolah, siapkan kerja rumah dan bersiap nak ke pejabat.

Bagi mereka yang boleh tidur pula, tengah malam terbangun jam 2 pagi. Otak masih lagi berjalan. Lepas tu tak boleh tidur sampai pagi.

Mengapa keadaan ini berlaku?

Hasil tinjau selidik Pertubuhan Kesihatan Sedunia, mendapati 35% rakyat Malaysia mengalami masalah tidur atau sesuatu bentuk gangguan tidur.

Selain itu, lebih 53% tenaga kerja Malaysia mendapat kurang daripada minimum tujuh jam tidur dalam tempoh 24 jam.

Persoalannya, apa sebenarnya ‘di sebalik’ tidur?

Apa pula akan terjadi jika sering berhadapan masalah sukar tidur?

Salah satunya ialah ketika tidur, kebanyakan organ-organ dalaman badan akan berehat setelah penat bekerja seharian. Sel-sel mati di dalam badan dan sel-sel rosak ditukar dengan sel-sel baru.

Tahukah anda hati (liver) akan mulakan sesi detox mulai dari jam 11 malam sehingga 3 pagi. Bayangkan jika tika waktu ini, anda masih riang menjamu selera, ada yang sedang mengeteh atau mengopi. Hati akan terpaksa bekerja dan tidak dapat melakukan proses detox yang sepatutnya berlaku. Akibatnya, detoxification yang berlaku dalam masa yang singkat. Kerana itu adakalanya kita rasa letih, tak bermaya. Kesian Hati kita.

Kurang tidur menurunkan proses kognitif melalui beberapa cara iaitu:

#1. Ia akan mengganggu proses penumpuan, mengurangkan fokus dan mengganggu proses penyelesaian masalah. Ini menyebabkan kesukaran untuk belajar secara optimum.

#2. Fasa tidur di waktu malam memainkan peranan penting untuk menguatkan memori di dalam otak.

#3. Yang lebih membimbangkan, kurang tidur akan menyebabkan pelbagai penyakit perubatan lain seperti serangan dan kegagalan jantung, tekanan darah tinggi, angin ahmar, kencing manis dan kanser.

Satu kajian mendapati bahawa 90% penghidap insomnia juga menghidap penyakit lain antaranya masalah seksual serta kadar hormon testosteron yang rendah dan tanda-tanda awal depresi.

Ubat tidur memang boleh diberi untuk memudahkan tidur, namun tidak digalakkan kebergantungan dengan ubat tidur, kerana ia bukan solusi yang bagus bagi masalah insomnia. Ketahuilah Ubat tidur hanyalah solusi sementara sahaja.

Jalan terbaik ialah dengan mengenalpasti apakah yang penyebab utama mereka sukar tidur pada waktu malam dan bagaimana nak ‘shut down’ otak dari terus berfikir/bekerja sepanjang malam.

Membiarkan diri anda berada dalam keadaan ‘antara tidur dan tidak’ setiap malam seolah-olah membiarkan diri terbuka kepada risiko masalah kesihatan tanpa sedar.

Adakah anda sayang diri anda?

Sumber : Dr Azima

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Hidangan mee celup cukup popular di sekitar Kelantan dan Siam. Kalau berkesempatan ke sana, tentu tidak akan dilepaskan untuk menjamah mee celup yang cukup enak rasanya. Apa yang pasti rasanya tidak sama dengan mee sup utara.

Ada cara dan ramuan tertentu yang digunakan hingga menjadikan menu mee celup mempunyai rasa yang tersendiri.

Nak tahu resipinya hingga membuatkan anda makan berselera hingga berpeluh dahi, ini cara membuatnya.

RESIPI MEE CELUP ALA THAI BERPELUH DAHI TAK CUKUP SEMANGKUK

Memang feveret sangat mee celup ni. Biasa orang letak daging atau perut lembu tapi disebabkan Kak Za sejenis tak makan daging lembu apatah lagi organ dalaman, jadi Kak Za guna daging ayam sebagai heronya. Hahaha.

Ok, jom kita mula.

BAHAN BAHAN

4 ulas bawang putih (ditumbuk)
1/2 inci halia – dihiris halus
Akar ketumbar (ditumbuk)
1 sudu besar lada hitam (ditumbuk)

Ayam
Gula melaka
1/2 cawan kicap manis
Sos ikan
Garam secukup rasa
Minyak untuk menumis
Air secukupnya
Mee kuning – dicelur
Taugeh secukupnya (Kak Za tak letak sebab stok tak de)
Kacang tanah – (digoreng tanpa minyak dan ditumbuk kasar)
Kangkung – (boleh juga letak sawi)
Daun ketumbar – dihiris
Chili flakes
Limau nipis – (diperah jusnya sebagai penambah rasa)

CARA MEMASAK

1. Mula mula panaskan minyak di dalam periuk.

2. Tumiskan bahan yang ditumbuk tadi dan halia hingga garing dan berbau wangi.

3. Masukkan ayam, biarkan seketika, baru masukkan air. Biarkan sehingga mendidih dan merenih.

4. Kemudian masukkan sos ikan, kicap manis dan gula melaka.

5. Perasakan dengan garam secukup rasa. Biarkan mendidih.

6. Keluarkan isi ayam dan carik carikkan halus.

7. Ok, untuk hidangkan mee celup ni ada kekdahnya tau. Mula mula ambil mee yang dicelur dan letakkan ke dalam mangkuk.

Beli mangkuk ini untuk menikmati mee celup.

8. Kemudian letakkan kangkung atau sawi, taugeh, daun ketumbar yang dihiris dan isi ayam yang dicarik carikkan tadi.

9. Siramkan kuah di atas bahan dalam mangkuk tadi dan taburkan chili flakes serta kacang tanah yang telah ditumbuk. Perahkan sedikit jus limau nipis sebagai penambah rasa.

10. Boleh juga dimakan bersama sambal kicap. Memanggg paduuuu bebb, berpeluh dahi. Hahaha.

Ok, selamat mencuba ye.

Sumber : Iza Abu Bakar

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club