Setiap pasangan yang berkahwin tentunya inginkan cahaya mata sebagai penyeri rumah tangga.
Namun ada yang masih belum dikurniakan anak.
Nak tahu caranya, ikuti perkongsian yang bermanfaat ini, Dr Erna Nadia.
Tips untuk mengandung yang saya bagi pada kawan saya tu memang selalu saya bagi pada pesakit pesakit yang datang klinik.
Kawan saya dah 6 tahun kahwin dan masih ttc. Dia pernah cuba iui, ivf tapi masih belum ada rezeki waktu tu. Dia tak ada sebarang masalah kesihatan, suaminya pun sama.
Nasihat yang saya bagi sangat simple:
1. Jangan stress
Ini yang paling penyumbang faktor kenapa sukar hamil untuk sesetengah orang. Stress dari pelbagai sudut. Stress sebab mulut orang yang asyik tanya bila nak ada anak, stress sebab kerja, stress sebab hal hal lain.
Bila asyik tertekan, dan asyik pula ikut kalender ok waktu ni subur, kita mesti on. Pasangan pun akan jadi malas atau hubungan jadi kurang intim. Bukan tidak sayang tapi sebab stress buatkan hubungan tersebut jadi kurang ‘natural’.
Sebab itu benda pertama yang anda perlu lakukan adalah duduk diam diam dan fikir apa penyebab stress dan cuba elakkan/selesaikan.
Jangan asyik fikir mengandung2. Bila asyik harap begini, memang akan bertambah stress bila setiap kali period, datang period.
Kawan saya ni, dia sebenarnya dah jadi kurang berfikir dan dia terfikir untuk ambil anak angkat tapi tak sangka Alhamdulillah ada rezeki dia dan suami.
2. Dapatkan berat badan ideal.
Kawan saya berjaya dapat bmi ideal tahun lepas bulan 11. Dari bmi 29, jadi bmi 24.
Jika anda/pasangan masalah berat badan berlebihan, cuba dua dua berusaha dapatkan berat badan yang ideal dan sihat. InshaAllah mudah lekat.
3. Tukar habit jadi sihat.
Saya cuma nasihat untuk dia ubah gaya hidup. Tak sangka dia betul betul buat. Jarang makan fast food dan dah banyak beriadah. Kalau tak sebelum ni, asyik nak lepak berjalan sahaja, lepas dia tanam azam untuk sihat dan kurus, dia betul betul ubah gaya hidup dia.
4. Pergi bercuti.
Ini sangat jarang orang buat dengan betul. Bercuti dengan sebenar benar cuti tanpa gangguan. Kadang tu kita bercuti tapi kita sibuk dengan gajet kita, sibuk dengan dunia dunia luar selain kita dan pasangan.
Jika anda pergi bercuti bersama pasangan, make it the most romantic ever. Sebab bukan selalu kita dapat bercuti.
Masa cuti tu janganlah asyik fikir ok kali ni mesti buat betul betul supaya preggy. Hilangkan pemikiran ini.
Tenangkan diri anda.
5. Buat solat taubat dan hajat
Kita ni memang banyak dosa dosa yang kita sedar dan tak sedar. Mohon ampun dan maafkan sahaja sesiapa yang dah buat salah pada kita.
Ini pun salah satu sumber ketenangan dalam kita sedar tak sedar.
Itu sahaja yang saya pesan pada dia.
Nasihat tambahan lagi satu ni saya pun taktahu berkesan atau tidak,
‘Bersamalah’ suami waktu pagi pagi masa awal awal bangun tidur. Waktu itu anda dan pasangan lebih rileks dan kurang tekanan di samping suasana sekeliling yang tenang. Jadi setiap kali sebelum tidur, pastikan tidur dengan hati yang tenang dan rileks juga.
Tentang posisi atau apa, itu semua bergantunglah pada anda.
Saya dulu, masa nak dapat anak nombor dua (6 tahun juga tunggu), saya selalu bagi kucing jalanan makan. Setiap kali bagi makan, saya akan cakap dengan kucing tu untuk doakan saya dapat baby.
Saya rasa apa apa sahaja kebaikan yang kita buat, akan ada hati hati yang mendoakan kita, hatta haiwan sekalipun. Maka, jomlah jadi baik dan comel.
Yang penting setiap kali lepas solat, mohon sahaja doa pada Allah untuk berikan yang terbaik untuk kita.
Percayalah rezeki kita belum sampai lagi sebab Allah ada perancangan yang lebih baik untuk kita. Sama ada untuk jadikan lebih baik dan lebih sabar.
Jodoh, anak, rezeki, ajal semua ini hanya Allah sahaja yang tahu. Jangan pertikaikan. Ada, bersyukur, tak ada pun perlu bersyukur.
Jika anda ada masalah yang sama, buat pemeriksaan kesihatan. Jika ada masalah, ikuti rawatan sehingga selesai. Jika tiada masalah kesihatan, cubalah tips di atas.
Yang penting, tak perlu bazir di atas sesuatu yang tidak perlu.
Saya doakan semoga yang masih ttc akan rezeki mendapat cahaya mata nanti dan semoga kita semua sihat sihat dan comel comel saja🤍
Sumber: Dr. Erna Nadia
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Keluarga akan mengadakan program e-keluargagader : Jom Masak Menu Iftar Kegemaran Keluarga secara virtual pada 2 April ini jam 2.30 petang- 4.30 petang. Jom daftar ramai-ramai, kita belajar buat 2 menu berbuka yang istimewa daripada chef terkenal, Chef Amer. Hanya RM 20, dan anda layak menerima satu tiket Farm In The City secara PERCUMA dan banyak lagi hadiah menarik ditawarkan untuk peserta. Jadi usah tunggu lagi, jika anda berminat, daftar di link ini https://toko.ideaktiv.com/product/jom-masak-menu-iftar-kegemaran-keluarga/ Anda juga boleh whatsapp admin di 016-9647520 untuk info lanjut.
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).
Mesti tonton:
Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
Nak Rahim Dan Faraj Sihat Serta Bebas Penyakit, Wanita Kena Praktik 4 Kaedah Ini
Rahim dan faraj dua anggota tubuh wanita yang cukup penting dan perlu dijaga rapi kerana keduanya berkait dengan peranakan.
Antara cara yang boleh diamalkan wanita dalam memastikan bahagian ini sihat dan bebas penyakit adalah dengan melakukan penjagaan luaran. Berikut adalah beberapa amalan yang boleh anda lakukan.
Mandi serum
Mandi serum atau mandi herba ini biasa dilakukan oleh ibu lepas bersalin. Tapi sebenarnya ia boleh saja dipraktikkan oleh wanita yang bukan dalam pantang. Daun-daun berikut akan dikutip dan direbus untuk dibuat mandian.
– Daun pandan
– Daun limau purut
– Daun serai wangi
– Daun mengkudu
– Daun kunyit
– Halia
Selain bertujuan untuk membuang angin, khasiat dari rebusan daun tersebut mampu melancarkan perjalanan darah serta memberi kesan pada kulit. Mandi serum paling mudah boleh dilakukan adalah dari bahan dapur anda sendiri iaitu halia, halba, kunyit dan pandan. Nak tahu best atau tidak cuba dan rasakannya sendiri.
Bertangas
Tidak ramai yang amalkan bertangas. Mungkin merasakan aktiviti ini agak leceh. Sebenarnya senang sahaja, wapkan saja faraj anda dengan wap dari bahan tangas selama 20-30 minit.
Terdapat dua jenis iaitu tangas kering dan tangas basah. Tangas basah sesuai bagi yang mengalami masalah faraj kering dan sesuai juga bagi wanita yang pra menopaus. Caranya adalah dengan merebus herba tangas dan wap rebusan dihalakan pada faraj.
Tangas kering pula memerlukan batu tungku. Herba tangas yang dihancurkan diletakkan di atas batu tungku yang telah dipanaskan lalu wap dari batu tungku itu perlu dihalakan pada faraj.
Ini adalah amalan orang dulu-dulu untuk mendapatkan keadaan faraj sihat. Segala toksin akan keluar dari faraj melalui peluh yang keluar ketika proses bertangas.
Bahan paling mudah untuk tangas basah adalah sirih dan manjakani. Tangas kering pula manjakani, kunyit, halia, halba, perahan limau.
Rendaman faraj
Maksudnya faraj perlu direndam dalam air rebusan herba mengandungi garam bukit, sirih, manjakani. Biarkan air menjadi suam sebelum berendam. Rendaman faraj dan tangas ini sesuai bagi wanita yang ingin bebas dari masalah keputihan serta boleh merawat masalah buasir.
Meruang
Umpama longkang yang tidak dibersihkan, ia akan tersumbat. Begitu jugalah keadaan dalam lubang faraj kita yang tidak pernah meruang. Sisa air mani dan sisa haid atau keputihan akan menempel di dinding faraj.
Lama-kelamaan akan timbul lendir yang berbau dan menyebabkan kegatalan. Meruang adalah cara membersihkan lubang faraj menggunakan jari telunjuk yang bersih dan berkuku tumpul.
Sumber: Persatuan Muafakat Johor
ESCAPE Penang Sambut Ulang Tahun Ke-10, Rasmi Cerun Ski Pertama Malaysia & Kolam Laut Mati
ESCAPE Penang Sambut Ulang Tahun Ke-10, Rasmi Cerun Ski Pertama Malaysia & Kolam Laut Mati
Pulau Pinang memang terkenal dengan tempat yang sentiasa menjadi destinasi percutian yang popular di Malaysia kerana ia menawarkan makanan yang enak dan suasana santai untuk bercuti bersama keluarga.
Salah satu kawasan percutian yang menajadi tumpuan ramai adalah ESCAPE Penang yang kini menjadi tumpuan ramai. Bukan hanya penduduk di sekitar Penang tetapi dari seluruh negara.
Tampil dengan keunikkan tersendiri, ESPACE Penang telah beroperasi sejak tahun 2012 telah membuatkan ramai terhibur dengan kemudahan yang ditawarkan yang sesuai untuk seisi keluarga. Sambil bercuti sambil mengeratkan hubungan kekeluargaan.
Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!
Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!
DUA TARIKAN BAHARU-CERUN SKI MALAYSIA DAN KOLAM LAUT MATI
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Baru-baru ini ESCAPE Penang telah mengadakan sambutan ulang tahun ke 10 secara besar-besaran termasuk melancarkan dua tarikan serba baharu. Ramai yang teruja dengan permainan baharu ini.
Cerun Ski Malaysia dalam persekitaran tropika Pulau Pinang dan Kolam Laut Mati iaitu pengunjung boleh terapung secara semulajadi. Nyata tarikan baharu ini berjaya menambat hati pengunjung ke ESCAPE Penang!
Dalam pada itu, majlis sambutan dan pelancaran itu dihoskan oleh selebriti dan veteran komedi Malaysia, Harith Iskander dan dihadiri Dato’ Sim Choo Kheng, Pengasas dan Pengerusi Eksekutif Sim Leisure Group, pemilik dan pengendali taman tema jenama ESCAPE.
Malah baru-baru ini, beliau diiktiraf dalam The Blooloop 50 Theme Park Influencer List 2022 sebagai penggerak utama dalam industri – pengiktirafan industri berprestij yang meraikan kerja 50 individu penting yang kreativiti, semanfat dan dorongan mereka telah membantu membentuk dan menambah baik industri.
Turut merasmikan pelancaran tarikan baharu itu ialah Pemain Ski Alpine Olimpik Malaysia berusia 18 tahun, Aruwin Salehhuddin, yang mempamerkan kemahirannya di Lereng Ski, membuktikan sifat tarikan baharu bertaraf dunia itul
“Inilah kita. 10 tahun kemudian selepsa jenama ESCAPE dikonsepkan di sini. Ia sememangnya perjalanan yang panjang untuk kami tetapi seperti yang anda boleh lihat dengan jelas kami tidak seperti taman tema lain.
” Kami berani untuk berbeza, menjawab panggilan untuk pengalaman bermain yang dibayangkan semula. Hari ini kami masih berpegang pada konsep penemuan semula zaman kanak-kanak yang telah dicuba dan diuji ini. Sambil mempromosikan hubungan dengan alam semulajadi.
“Dan kami bersungguh-sungguh, Semasa membangunkan taman ini, kamia berusaha sedaya upaya untuk tidak menjejaskan kehijauan semulajadi yang boleh anda lihat di sekitar taman. Malah kami juga menanam banyak pokok,” ujar Dato’ Sim Choo Kheng.
Nyata, ESCAPE menjadi penanda aras bagi taman tema yang bukan sahaja untuk beriadah tetapi menawarkan keunikkan tersendiri dengan memecahkan Rekod Gunness- Slaid TiuB Air Terpanjang Di Dunia dan Zip Coaster Terpanjang Dunia.
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mizz Nina Bagi Bayangan Cukup Mendalam, Undang Pelbagai Reaksi Netizen!
Entri terbaru Mizz Nina di akaun Instagram miliknya benar-benar membuatkan wargamaya berteka-teki dalam memahami makna tersirat yang cuba disampaikan olehnya. Kapsyen ditulis olehnya cukup panjang dan seakan memberi bayangan mengenai perasaannya kini.
Buat follower Keluarga, Sila gunakan kod promo KELGSP5 untuk pembelian Telaga Biru Al-Quran Mushaf Qiyam & Terjemahan dengan harga lebih murah di GO SHOP
Menerusi perkongsian Mizz Nina, 42 melalui ayat al Quran surah Al-Baqarah bolehlah dijadikan renungan dan peringatan bersama.
KONGSI MESEJ TERSIRAT – MIZZ NINA SERAH SEGALA KETENTUAN KEPADA ALLAH SWT
View this post on Instagram
“Sesetengah perkara mungkin kelihatan sungguh sukar untuk dilalui dalam hidup. Semua aspek seperti berhijrah, berdepan dengan kesusahan, sedih kerana kehilangan, bergaduh, mencari kerja, bercerai atau apa situasi sekali pun mungkin nampak sukar namun ganjarannya begitu indah.
“Sama seperti mengambil ubat, tiada siapa yang suka kerana pahit namun perlu diambil kerana baik untuk kita. Dalam pada itu, anda juga mungkin menyayangi dan mencintai sesuatu, namun tidak menyedari impaknya sama ada tidak baik atau negatif.
“Berkemungkinan akan memberi kesan tidak baik namun anda menyayanginya kerana memberikan ketenangan, keterujaan dan kenyamanan. Namun, mungkin juga menyebabkan anda tidak memperoleh ganjaran atau kebaikan pada masa akan datang.
“Membuat kebaikan mungkin kurang digemari atau disukai kerana sukar untuk dilakukan, berbeza dengan keburukan yang lebih memberi keselesaan dan kenyamanan.
“Sesungguhnya, hanya Allah SWT yang mengetahui apa yang terbaik dan kurang baik buat diri anda. Jadi, terima segala yang tertulis buat anda tidak kira sama ada anda melihat hikmah disebaliknya atau tidak.
“Satu hari nanti, anda pasti akan mengenang kembali dan bersyukur di atas apa ketentuan Allah buat anda. Walaupun mungkin bergenang air mata, tetapkan dalam hati bahawa Allah SWT lebih mengetahui.
Demikianlah tulis Mizz Nina dimana perkongsiannya di media sosial itu seolah-olah memberi bayangan dia sedang melalui saat-saat sukar mengundang pelbagai reaksi netizen.
Masih mengunci mulut mengenai dakwaan rumahtangganya dengan penyanyi Hujan, Noh Salleh berdepan masalah, ruangan komen dipenuhi dengan ucapan mendoakan yang terbaik buat Mizz Nina.
Sumber : Ig official officialmizznina
ARTIKEL MENARIK :Ditipu Agensi. Berhabis RM76K Nak Pergi Haji, Namun Suami Isteri Ni Terkandas Di KLIA!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Ibu Ni Kongsi Pengalaman Jelajah Turki 30 Hari Guna Kereta Bersama Anak Beranak!
Baca Ini Juga :“Mahu Lihat Anak Jadi Doktor…” Lisa Selesa Tak Libatkan Anak Dalam Dunia Seni!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Jika berminat boleh juga sertai event lawatan ke Escape secara virtual pada 6 Ogos ini. Bukan itu sahaja, malah lagi aktiviti menatik menanti anda. Jadi jangan lepaslan peluang segera hubungi nombor yang terdapat di dalam poster di bawah atau klik DI SINI
