Tahukah anda bahawa ‘Frozen shoulder’ ini sering menyerang bahagian bahu tanpa kira sedar.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, masalah ini juga dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.
Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk. Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun. Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.
Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu. Stroke yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu juga berisiko mendapat masalah ini.
PUNCA FROZEN SHOULDER
Punca masalah ini apabila tulang, ligament dan tendon yang diselaputi oleh selaput kapsul menjadi tebal dan ketat sehingga sendi bahu tidak dapat digerakkan. Penebalan selaput kapsul dan sendi bahu menjadi ketat akibat kesan dari penyakit kronik yang disebutkan tadi.
RAWATAN
Rawatan bagi masalah frozen shoulder ini adalah melakukan pergerakan sendi bahu secara perlahan-lahan, pengambilan ubat steroid dan ubat penahan sakit. Suntikan steroid mungkin dilakukan jika perlu. Pembedahan arthroscopic hanya dilakukan jika selaput kapsul yang membaluti sendi itu terlalu ketat dan perlu dilonggarkan.
Untuk sementara, pesakit boleh mengambil ubat penahan sakit dan berurut perlahan-lahan bagi membolehkan sendi bahu dapat digerakkan. Pergerakan bahu harus digalakkan bagi membolehkan masalah ini tidak bertambah teruk.
Jika sendi bahu tidak dapat digerakkan langsung akibat terlalu sakit atau terlalu ketat, berjumpalah dengan doktor untuk rawatan selanjutnya.
Untuk pencegahan awal, elakkan bahu yang terlibat dari melakukan aktiviti yang membebankan. Selain itu, kurangkan aktiviti yang memerlukan gerakan melebihi paras kepala seperti melontar. Dinasihatkan juga untuk berhenti daripada melakukan aktiviti yang tinggi bebanannya dan rehat secukupnya perlu diambil. Jangan tidur mengiring dengan menghimpit bahu. Amalkan tidur terlentang bagi mengelakkan keadaan yang lebih teruk berlaku pada bahu.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).
Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
“Nanti Boleh Main Dress Up Dengan Mommy” Intan Najuwa Bakal Timang Anak Perempuan!
Tahniah diucapkan buat pelakon Intan Najuwa dan suami yang bakal menimang cahaya mata perempuan tidak lama lagi.
Intan yang kini sedang bercuti bersama suami di luar negara turut mengumumkan jantina anak mereka.
Apa yang menariknya, Intan dan suami memotong sebiji kek sebagai simbolik mengumumkan jantina anak mereka yang bakal dilahirkan tidak lama lagi.
“Salam 27 & 365 hari kami berkongsi impian, tawa dan cinta bersama. Ini adalah tahun pertama kami bersama dan selamanya.
“Hadiah terbaik yang pernah saya miliki, kami bakal menimang cahaya mata perempuan,” tulisnya ringkas.
Kek berwarna putih dan merah di dalamnya mendedahkan jantina bayi perempuan comel yang bakal tidak lama lagi dalam keluarga kecil ini.
Meninjau diruangan komen, rakan-rakan selebriti turut sama meninggalkan pelbagai komen malah tidak sabar menantikan kelahiran Intan Najuwa junior tidak lama lagi.
View this post on Instagram
Menarik: “Anak Dah Sepasang” Tak Mahu Czer Kali Ke-3, Shila Amzah Tak Rancang Tambah Anak!
Ayuh sertai Edutainment Fest 2024!
Jom bawa anak-anak sertai pertandingan MARI MEWARNA SAYA ANAK MALAYSIA pada 25 Ogos 2024. Anak-anak akan membawa pulang sijil, goodies istimewa Bintang Kecil dan akaun SSPN bernilai RM20. Juga ada hadiah menarik untuk dimenangi!
Terbuka kepada anak-anak yang berumur 5 hingga 6 tahun. Jom daftar sekarang! https://kliik.je/product-details/108?title=mari-mewarna-saya-anak-malaysia
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Anak Buat Pregnancy Surprise Dekat Ayah, Tapi Reaksinya Buat Ramai Turut Sebak!
Anak adalah anugerah terindah buat pasangan suami isteri, malah perasaan keterujaan menanti kehadiran anak sulung tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Bahkan perasaan yang sama juga turut dirasai oleh insan yang bergelar seorang datuk dan nenek. Kehadiran cucu menjadi penyeri buat hidup mereka. Yakinlah bila tiba masanya itu, mereka akan menjadi orang paling bahagia dalam dunia ini.
Ini sepertimana perkongsian video yang tular di TikTok apabila seorang wanita membuat kejutan berkongsi keputusan pragnancy test yang menunjukkan dia telah hamil kepada ayahnya.
Menerusi video yang dimuat naik oleh @kamkocam kelihatan mereka sekeluarga di dalam kenderaan untuk menuju ke suatu destinasi.
Pun begitu apa yang menarik perhatian di dalam video tersebut, apabila wanita yang membahasakan dirinya adik yang duduk bersebelahan dengan ayahnya tiba-tiba mengambil bag tangan dan meminta ayahnya memakai kaca mata kerana ingin menunjukkan sesuatu.
Lalu dicapainya pregnancy test kit di dalam bag dan dihulurkan kepada ayahnya, pun begitu ayah masih tidak faham apa makna alat tersebut.
Namun selepas anaknya memaklumkan bahawa dia sudah mengandung, ayah tersebut terus menadah tangan ucap syukur. Dia juga terlihat begitu gembira dengan perkhabaran tersebut dan berasa sebak.
Auto airmata turun…Netizen
Perkongsian video ini berjaya mencuri tumpuan dan rata-rata netizen turut meluahkan rasa sebak melihat reaksi pakcik tersebut. Malah ramai juga yang mengucapkan tahniah kepada wanita tersebut.
“Allahu terus menangis sy tgk reaksi ayah awk sebab sy belum ada rezeki nak bagitahu abah sy berita macam ni. 6 tahun sy tunggu. Korang plis doakn zaza,” kongsi Zaza Tampin.
Manakala tulis fiaaaaaaaa44 pula , “Sebak tngk 🥹 congrats sis…”
“Gugur air mata aku..sama mcm arwah ayah aku..bila suprise kan dye..jenis spontan mcm nie..reaksi sama..,” komen Faizal Fahmi
“Alhamdulillah…tahniah..sebak akk tgk nya…😭😭moga sntiasa dalam jagaan Allah swt…selamat kandungan nya…hingga selamat melahirkn.sht kedua²nya,” komen zilazainudin5208
Sumber : Tiktok @kamkocam
ARTIKEL MENARIK : Selepas Balik Haji, Rico Rinaldi Tolak Tempahan Baju Seksi. Ramai Puji & Doakan Istiqomah!
Baca Ini Juga :“Bagus Didikan Suaminya..”- Minah Salleh Lebih Melayu, Tabah Diuji Suami Stroke!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Fazura Terima Sejambak Bunga Dari Suami Sempena Hari Lahir, “Thanks Daddy Fatima”
Sempena hari kelahiran pelakon, Fazura yang ke 41 tahun hari ini, sejambak bunga pemberian suami menyorot perhatian ramai.
Hal itu dikongsikan Fazura menerusi Insta Storynya pagi ini.
Ibu kepada Nur Fatima Aisya ini menerima sejambak bunga berwarna merah jambu pemberian suami, aktor Fattah Amin berserta ucapan manis.
Menerusi kad itu, Fattah menitipkan doa buat Fazura agar sentiasa berada dalam keadaan sihat dan berada dalam perlindungan Yang Maha Esa.
“Selamat hari lahir mommy, daddy doakan di hari lahir kelahiran mommy sentiasa gembira, dimurahkan rezeki, diberi perlindungan Allah, kebahagiaan dunia dan akhirat selamanya,” tulisnya.
Sementara itu, Fazura secara ringkas menulis ‘terima kasih daddy’ sebagai tanda penghargaan buat suami.
Terdahulu, Fattah enggan melafazkan talak kepada Fazura di Mahkamah Rendah Syariah Petaling, Subang Bestari, pada Rabu.
Fattah dan Fazura mendirikan rumah tangga pada 27 November 2017. Hasil perkahwinan, mereka dikurniakan seorang anak perempuan, Nur Fatima Aisya yang kini berusia tiga tahun.
Menarik: “Tak Ada Nanti Boleh Tengok Balik, Mua Bellaz Mahu Simpan Kenangan Dengan Anak-Anak
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
