Nafas atau mulut berbau yang tidak menyenangkan seseorang disebut halitosis dalam istilah perubatan.
Nafas atau mulut berbau boleh dialami oleh semua orang terutamanya sejurus bangkit daripada tidur atau selepas mengambil makanan atau minuman yang berbau.
Nafas berbau boleh mengakibatkan seseorang merasa malu dan rendah diri. Keadaan ini juga boleh mengganggu hubungan anda semasa berkomunikasi secara dekat dengan orang.
Apakah punca nafas atau mulut berbau?
Lazimnya terjadi akibat dari tindak balas bakteria dengan makanan yang tertinggal di dalam mulut.
Halitosis biasanya berlaku pada saat bangun tidur kerana pada waktu itu pH air liur lebih berasid, kurang aktiviti mengunyah dan bercakap menyebabkan persekitaran mulut amat sesuai untuk aktiviti pembiakan bakteria.
Bakteria ini merembeskan hasil perkumuhan yang terdiri daripada asid dan juga sulfur (Volatile Sulfur Compounds -VSCs) yang menyebabkan bau kurang enak atau busuk.
Kebanyakkan bakteria ini bersifat anaerob (hidup tanpa oksigen). Oleh sebab itulah kebanyakkan bakteria ini hidup di kawasan yang susah dibersihkan seperti celah-celah gigi, gusi, lidah dan di celah-celah gigi palsu.
Apakah perkara yang boleh mengakibatkan nafas atau mulut berbau?
1.Merokok
2.Pengambilan makanan dan minuman yang berbau atau kandungan gula yang tinggi seperti petai, jering, durian, bawang putih atau minuman beralkohol
3.Penggunaan gigi palsu
4.Penyakit gigi dan gusi
5.Penyakit paru-paru dan sinus yang kronik
6.Pembengkakkan tonsil atau adenoids
7.Jangkitan candidiasis dalam mulut dan lidah
8.Penyakit diabetis yang tidak terkawal
9.Penyakit kegagalan fungsi hepar
10.Penyakit kegagalan fungsi ginjal
Tidak mengamalkan kebersihan mulut iaitu tidak berkumur selepas makan atau minum, tidak memberus gigi , lidah dan rongga mulut sekurang kurangnya dua kali sehari di waktu pagi dan malam sebelum tidur
Pengambilan ubat-ubatan seperti antihistamin, decongestants , antidepression, antipsychotic dan lain-lain yang boleh mengakibatkan pengurangan pengeluaran air liur atau menyebabkan mulut kering
Punca kekurangan air liur
Air liur adalah bahan pembilas mulut semulajadi. Ia membilas mulut sepanjang masa dan dengan ini secara tidak langsung membuang cebisan kecil makanan dari permukaan gigi.
Semasa tidur, rembesan air liur adalah kurang menyebabkan mulut berbau apabila bangun tidur. Selain itu, kekurangan rembesan air liur menyebabkan air liur menjadi likat, susah untuk membilas mulut, menjadikannya kurang oksigen dan menyebabkan pembiakan bakteria anaerob di dalam mulut.
Mereka yang bernafas melalui mulut (mouth breather): angin yang dihasilkan akan mengeringkan mulut.
Bercakap terlalu banyak contohnya mereka yang bekerja sebagai cikgu, jurujual dan lain-lain ini akan mengurangkan pengaliran / perembesan air liur
Berpuasa: mengurangkan perembesan air liur.
Pengambilan ubat untuk penyakit darah tinggi, antihistamine, ubat untuk menghalang selera makan dan mengakibatkan mulut kering daripada pengambilan ubat-ubatan tersebut.
Pengambilan minuman beralkohol boleh mengeringkan mulut
Penggunaan ubat kumur yang mengandungi alkohol boleh mengeringkan mulut
Kekurangan air dalam badan (dehydration) boleh mengurangkan pengaliran air liur
Stress juga mengurangkan pengaliran air liur
Bagaimana anda boleh mengetahui yang anda mempunyai masalah mulut berbau?
Agak susah untuk diri sendiri menyedari masalah mulut berbau kerana diri sendiri telah terbiasa dengan bau mulut.
Cara yang paling berkesan ialah dengan bertanya kepada mereka yang rapat dengan diri anda seperti ibu bapa, adik beradik atau kawan rapat. Janganlah merasa kecil hati apabila ditegur oleh orang yang rapat dengan anda sebaliknya anda perlu berterima kasih kerana anda boleh mengambil langkah seterusnya untuk mengatasi masalah ini.
Selain itu, ada juga sejenis alat yang digunakan oleh doktor gigi (halimeter) untuk mengukur kadar sulfur di dalam nafas pesakit.
Penyelesian : Apa patut anda lakukan sekiranya mempunyai masalah ini?
1.Membersihkan gigi dan mulut setiap hari
Pastikan anda memberus dan juga menggunakan benang flos dengan betul setiap hari kerana ini akan membuang bakteria dan juga lebihan makanan yang digunakan oleh bakteria untuk hidup.
Dengan ini bakteria tidak akan menghasilkan sulfur yang menyebabkan mulut anda berbau. Pastikan juga anda tidak tergesa-gesa memberus dan flos gigi anda kerana ianya tidak akan menghilangkan semua bakteria tersebut.
Ambillah masa sekurang kurangnya dua atau tiga minit untuk memberus gigi dan lidah anda. Gunakan benang flos untuk membersihkan sisa-sisa makanan di celah-celah gigi.
2.Membersihkan lidah setiap hari
Ramai yang terlupa untuk membersihkan lidah semasa menggosok gigi.
Ingatlah bahawa banyak bakteria bersembunyi di rekahan pada lidah dan juga di bahagian belakang lidah. Anda boleh membersihkan lidah dengan menggunakan pembersih lidah (tongue cleaner).
Ada juga berus gigi yang mempunyai pembersih lidah di belakang kepala berus gigi. Selain itu, anda juga boleh menggunakan berus gigi yang lembut untuk memberus lidah anda secara perlahan-lahan dengan menggerakkan berus dari belakang lidah ke bahagian hadapan berulang kali sehingga bersih.
3.Minumlah air
Anda disarankan untuk meminum air sekerap yang boleh sepanjang hari. Dengan ini mulut anda akan sentiasa dibasahi air sepanjang hari.
Bagi mereka yang mengalami masalah kekeringan mulut disebabkan ubat atau mereka yang selalu bercakap, cara ini paling bagus untuk memastikan mulut anda sentiasa berair.
Minum air boleh merangsang pengeluaran air liur, membilas lebihan sisa makanan pada gigi dan juga melembabkan mulut boleh membuatkan suasana mulut kurang sesuai untuk pembiakan bakteria anaerob.
4.Elakkan mengguna pencuci mulut yang mempunyai alkohol
Ramai yang menyangka bahawa dengan menggunakan pencuci mulut, bau nafas akan menjadi segar dan tidak berbau tetapi mereka tidak merawat punca sebenar mulut mereka berbau jadi cara ini hanya bersifat sementara.
Jika menggunakan ubat kumur yang mempunyai alkohol, ia boleh menyebabkan kekeringan di dalam mulut yang menggalakkan pembiakan bakteria yang menyebabkan mulut berbau. Jika hendak menggunakan ubat kumur, pastikan ia tidak mengandungi alkohol.
5.Mengunyah gula getah tanpa gula
Jika anda tidak dapat memberus gigi selepas makan (terutamanya makan tengah hari ataupun snek), anda boleh mengunyah gula getah tanpa gula. Dengan mengunyah gula getah, sisa-sisa makanan boleh dibersihkan dan pengeluaran air liur akan dirangsang.
6.Memeriksa gigi anda jika terdapat tanda-tanda penyakit gusi dan tulang (gingivitis, periodontal problem)
Penyakit gusi (periodontal problem) adalah disebabkan jangkitan kuman pada gusi dan juga pada ligamen yang memegang gigi. Ini menyebabkan poket gusi menjadi dalam dan bakteria suka bersembunyi di situ.
Di antara tanda-tanda penyakit gusi ialah:
Gusi yang bengkak dan merah
Gusi yang senang berdarah apabila disentuh
Gusi yang sakit
Nanah keluar dari gusi yang bengkak
Gigi bergoyang
Gigi sensitive
Sakit pada gigi ketika mengunyah
Terdapat karang gigi (lapisan keras yang berwarna kehitaman atau kekuningan di leher-leher gigi)
Doktor gigi boleh merawat penyakit gusi dan membersihkan gigi anda daripada plak dan karang gigi dan seterusnya boleh menghilangkan bau pada mulut anda.
Berjumpalah dengan doktor gigi untuk pemeriksaan secara berkala sekurang kurangnya setahun sekali. Selalunya anda tidak menyedari yang anda mempunyai masalah gigi dan gusi sekiranya tidak berjumpa doktor gigi untuk pemeriksaan.
Jika gigi berasa sakit, maka selalunya tahap kerosakan atau penyakit gusi telah serius. Doktor gigi boleh mengesan lebih awal sekiranya anda mempunyai masalah dan segera mengatasinya sebelum ia menjadi teruk.
Terima kasih selesai membaca. Semoga bermanfaat.
Kredit: Azila Mohd Kasim Klinik Pergigian Azila Bangi
Anak Shuib Mahu Luang Waktu Berdua Ketika Birthday, Ramai Puji Watie.
Anak perempuan Shuib yang baru menyambut hari lahirnya yang ke 11 tahun hanya mahu meluangkan masa berdua bersama ibunya, Watie.
Hal itu sudah semestinya membuatkan Watie terharu biarpun dia bukanlah ibu kandung kanak-kanak tersebut.
Menerusi hantaran yang dibuatnya di Instagram, Watie memuat naik momen ketika memberi kejutan kepada Talita.
Bagi meraikan hari istimewa anak kecil itu, Watie juga telah menghadiahkan Ipad buat Talita.
“Dari sebulan yang lepas tiap-tiap hari dia kira & akan remind Mummy berapa hari lagi nak sampai ke birthday dia.
“Bila Mummy tanya nak hadiah apa…dia akan cakap nak spend time dating berdua dengan Mummy. Tapi Mummy mana boleh tinggal Daddy & Matin kan,” tulisnya.
Jadi, dia telah membuat permainan dengan memberi pilihan kepada Talita hadiah yang akan diberi kepada kanak-kanak berkenaan.
Jelas terlihat anak kedua Shuib dan allahyarham Siti Sarah Raissuddin begitu terharu dengan pemberian ibu tirinya itu sehingga menitiskan air mata.
Perkongsian yang dibuat Watie menyentuh hati ramai malah keikhlasan dan keakraban serta cara Watie melayan anak-anak Shuib sudah semestinya dipuji wargamaya.
Mereka juga mengucapkan selamat hari lahir buat Talita serta memuji kanak-kanak tersebut yang sangat rendah hati serta mendoakan agar dia mendapat kebahagian di dunia dan juga di akhirat.
View this post on Instagram
MESTI BACA: Suhu Cecah Lebih 37 Darjah Celcius, KPM Bersedia Tangguh Sesi Persekolahan
Tak Perlu Bersusah Payah, Menteri Pendidikan Gesa Kantin Sekolah Kekal Beroperasi Sepanjang Ramadan!
Anak Sulung Dapat Tiga Tawaran Sekolah Berprestij, Kebanggaan Dr Sheikh Muszaphar & Isteri!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
PM Umum Negara Memasuki Fasa Endemik 1 April, Sempadan Dibuka Dengan SOP Lebih Mudah & Tak Perlu Kuarantin. Ini Syaratnya!
Kerajaan bersetuju untuk melaksanakan Fasa Peralihan Ke ‘Endemik’ di seluruh negara bermula 1 April 2022.
Berita tersebut dikongsikan Perdana Menteri menerusi satu sidang media.
Turut hadir dalam sidang media tersebut Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin Abu Bakar dan Menteri Kanan Pertahanan, Datuk Seri Hishammuddin Tun Hussein.
Beberapa prosedur operasi standard (SOP) yang akan digunakan sepanjang fasa peralihan ‘Endemik’ ini bermula 1 April 2022 adalah:
1. Pemakaian pelitup muka di tempat-tempat awam masih wajib dipatuhi oleh setiap individu.
2. Had waktu beroperasi bagi premis perniagaan dimansuhkan. Justeru itu, pemilik premis dibolehkan melaksanakan waktu operasi premis masing-masing mengikut syarat lesen operasi premis. Ini bermakna anda semua bolehlah makan di kedai makan selepas jam 12 tengah malam, terutamanya dengan bulan Ramadan yang akan tiba tidak lama lagi.
3. Pendaftaran kemasukan menggunakan MySejahtera masih diwajibkan dan hanya dikecualikan untuk kawasan terbuka, tidak sesak dan tiada perhimpunan orang ramai. Tambahan juga, MYSJTrace diwajibkan untuk tempat tertutup yang dipenuhi tetamu/pengunjung.
4. Aktiviti solat Jemaah di masjid/surau atau upacara sembahyang di rumah ibadat selain Islam boleh dilaksanakan tanpa penjarakan fizikal.
5. Keperluan vaksinasi yang mana had kapasiti pekerja yang sebelum ini bergantung kepadal iputan vaksinasi dimansuhkan.Semua individu dibenarkan merentas negeri tanpa mengirastatus vaksinasi mereka.
6. Tiada lagi had kapasiti 50 peratus untuk aktiviti berkumpulan. Namun, penjarakan fizikal sangat penting dan masih digalakkan
Selain itu, Kerajaan turut memutuskan sempadan negara dibuka pada 1 April 2022. Keputusan tersebut dilakukan berdasarkan tiga perkara asas.
“Pertama, ia berpandukan sains dan fakta terkini berkaitan Covid-19; keduanya, membandingkan keperluan pembukaan sempadan di negara-negara lain dan ketiga, memberikan keselesaan kepada pengembara dan tidak merumitkan perjalanan mereka.
“Yang paling penting, Malaysia sekarang adalah destinasi terbuka dan boleh dikunjungi semula,” katanya lagi.
Menurut Perdana Menteri lagi, dengan pembukaan semula sempadan negara ini, rakyat Malaysia yang mempunyai dokumen perjalanan yang sah kini boleh keluar masuk negara seperti biasa serta dibenarkan pergi ke mana-mana negara yang turut membuka pintu sempadannya kepada pengembara luar.
“Dalam masa yang sama, rakyat luar negara dengan dokumen perjalanan yang sah juga boleh melakukan pergerakan keluar masuk ke Malaysia tanpa perlu lagi memohon MyTravelPass yang akan dimansuhkan.
“Sebaliknya, hanya perlu muat turun dan aktifkan aplikasi MySejahtera dan melengkapkan pre-departure form melalui fungsi traveller dalam MySejahtera,” katanya.
Bagaimanapun ujar Ismail Sabri, terdapat beberapa prosedur yang wajib dipatuhi sama ada rakyat Malaysia sendiri mahupun pengembara luar yang ingin masuk ke Malaysia, memandangkan penularan gelombang Omicron masih belum reda.
“Bagi yang telah menerima vaksinasi lengkap, tiada keperluan untuk menjalani sebarang tempoh kuarantin dan hanya perlu melalui ujian pengesanan Covid-19 RT-PCR dua hari sebelum berlepas serta ujian RTK-Ag (profesional) dalam tempoh 24 jam selepas ketibaan.
“Bagi status vaksinasi lain seperti tidak menerima vaksin atas sebab perubatan dan tidak menerima sebarang vaksinasi, Menteri Kesihatan akan memperincikan prosedurnya untuk makluman umum esok (Rabu).
“Kementerian yang berkaitan juga akan mengeluarkan senarai SOP pembukaan sempadan negara ini secara lebih terperinci dalam waktu terdekat,” jelasnya.
ARTIKEL MENARIK: “Allah Sangat Baik Dengan El, Allah Izinkan. Syukur Alhamdulillah.” Elfira Dedah Jantina Anak, Bakal Timang Bayi Perempuan!
ARTIKEL POPULAR: “Babah Cakap Rupa Ayyash Macam Ibu.” Kandungan 29 Minggu Terpaksa Czer Air Ketuban Kering, Ibu Ni Reda Anak ‘Pergi’
BACA INI JUGA : ”Lawanya Adik. Anak Ramai, Badan Maintain Je.” Che Ta Kongsi Gambar Keluarga, Warganet Puji Nampak Sebaya Tak Makan Usia!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
‘Cikgu Ibu’ Siap Sedia Bina ‘Sekolah Dalam Rumah’, Bantu Anak Semangat Belajar Dan Tak Bosan. Inspirasi!
Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) brau-baru ini telah mengumumkan pembukaan sekolah sesi 2021 akan ditangguhkan buat sementara kerana berikutan peningkatan Covid-19. Namun, pembelajaran tetap diteruskan secara bukan bersemuka menerusi pembelajaran atas talian yang akan bermula 20 Januari ini.
Menyedari akan hal ini, ada ibu bapa telah membuat persiapan pembelajaran di rumah. Ia merangkumi peralatan alat tulis, buku latihan serta komputer peribadi.
Begitu juga yang dilakukan oleh puan Sharifahf Ws menerusi perkongsiannya yang telah menyediakan ruang khas untuk anak-anak belajar dengan mudah. Malah siap ada carta untuk melengkapkan lagi ruang tu.
Ikuti selanjutnya cara beliau.
SEKOLAH DALAM RUMAH
Seperti yg kita semua sedia maklum, pembukaan sekolah diseluruh negara ditangguhkan disebabkan pandemik Covid-19. Jadi ber PDPR lah kita di rumah yer..
Malam tadi saya dan suami bekerjasama set up Sekolah Dalam Rumah utk ketiga2 anak kami. Wan Muhammad Harraz (darjah 3), Wan Muhammad Muqqri (darjah 1) dan Wan Dzakira Nadeera (tadika-5 tahun). Masing2 ada meja masing2.
Anak2 pun semangat bila ada meja tersendiri utk belajar. Semua dah tak sabar nak masuk kelas Cikgu Ibu
Saya merupakan seorang surirumah sepenuh masa.. Tapi tak lama lagi saya juga akan bertukar menjadi Guru Besar, Guru Disiplin, PK HEM, guru utk semua subject, tukang masak kantin dan cleaner sekolah. Saya akan cuba bantu anak2 belajar dari rumah dan bagi latihan pada mereka. Inshaa allah.. Doakan saya dan anak2 saya yer..
Semoga ibu bapa lain juga terinspirasi dari post saya. Mudah mudahan anak2 kita akan sentiasa berjaya dunia dan akhirat dan mudah mudahan virus Covid – 19 akan lenyap sepenuhnya dimuka bumi. Inshaa allah.
TAHNIAH CIKGU IBU!
Dalam pada itu, warganet memuji sikap ibu ini yang telah menyediakan ruang pembelajaran buat anak-anaknya.
“Alhamdulillah…tahniah…untuk ibu bapa yang hebat.rindu pulak zaman anak2 sekolah rendah.zaman anak2 saya dah berlalu.tinggal si bongsu melangkah ke tingkatan 1.
“Terbaik cikgu ibu. Saya pun buat mcm ni, nak bagi anak semangat belajar dan tak bosan dgn buku. Saya bekerja, tapi pilih WFH, sesekali rotate dgn suami ke ofis. Agak serabut nak bahagi masa utk ajar anak2, tapi cuba yg terbaik sebagai parents. Hak anak2 utk belajar, kita cuba tunaikan sebaik mungkin.”
“Alhamdulillah. Syukur dapat ibu bapa yg komited dengan pelajaran anak-anak. Bagi sokongan. Anak-anak pun semangat nak belajar. Tahniahh sis.
“Tahniah puan…. Pendidikan bermula dr rumah,” antara pujian warganet yang teruja melihat idea berkenaan.
Sumber: Sharifahf Ws
