Tidur yang baik merupakan sesuatu yang perlu dititikberatkan oleh ibu bapa untuk anak mereka. Ini untuk memastikan kecerdasan akal dan minda yang baik untuk anak anda.
Dalam proses untuk tidur yang baik waktu malam telah ditunjukkan cara daripada doktor, pakar tidur, dan penyelidik di Institut Kesihatan Kebangsaan di Bethesda, MD. Ada beberapa tips yang ibu bapa boleh amalkan.
1. Elakkan Makan Besar Sebelum Tidur
Pemakanan yang diambil sebelum tidur amat tidak baik untuk anak anda dan harus dielakkan. Apatah lagi makanan yang diambil dalam kuantiti yang baik. Sebagai ibu bapa, mereka harus elakkan anak mereka daripada mengambil makanan yang berat sebelum mereka tidur.
Lebih-lebih lagi makanan atau minuman yang mengandungi kafein. Makanan ini harus dielakkan oleh anak mereka seeloknya 6 jam sebelum tidur.
2. Elakkan Aktiviti Yang Merangsangkan Selepas Makan Malam
Selepas makan, jauhi anak anda daripada aktiviti yang boleh membuatkan mereka segar seperti menonton televisyen, atau aktiviti lain. Ini kerana ia akan buat anak anda tidak ada mood untuk tidur dan ingin berjaga sepanjang malam.
Amalkan anak anda untuk buat aktiviti yang boleh beri mereka mengantuk seperti membaca dan sebagainya.
3. Memberi Amaran
Beri amaran anak anda untuk tidur dalam masa lima minit, atau memberinya pilihan – “Adakah anda mahu pergi tidur sekarang atau dalam masa lima minit anda akan…”. Sedikit sebanyak cara ini akan buat mereka takut membuat aktiviti lain dan terus tidur.
Tetapi jangan sehingga memaksa atau menggunakan tangan anda untuk menyuruh mereka tidur.
4. Membuat Rutin Tidur Yang Konsisten
Ibu bapa boleh menubuhkan rutin tidur yang konsisten dan santai yang berlangsung antara 20 dan 30 minit dan berakhir di bilik tidur anak anda. Elakkan daripada bercerita tentang perkara-perkara yang menakutkan atau rancangan TV.
Adalah lebih baik untuk beri anak anda membaca buku kegemaran setiap malam daripada buku yang baru kerana mereka sudah biasa.
5. Elakkan Menyanyi Atau Goyang Anak Anda Ketika Tidur
Ibu bapa harus elakkan menyanyi atau goyang anak anda untuk tidur, kerana jika dia terjaga di tengah-tengah malam dia mungkin memerlukan anda untuk menyanyi atau goyang mereka kembali untuk tidur. Secara tidak langsung akan mengganggu tidur anda.
Jika anda telah melakukan ini, cuba untuk menghentikan tingkah laku ini secara beransur-ansur. Sebaliknya, cuba gunakan dengan objek peralihan seperti selimut kegemaran atau haiwan(patung) untuk tidurkan anak anda.
6. Pastikan Anak Anda Selesa
Ibu bapa harus memastikan anak mereka berada dalam keadaan selesa ketika tidur. Elakkan pakaian atau selimut yang boleh menyekat pergerakan mereka. Pastikan suhu bilik berada tidak terlalu sejuk dan tidak terlalu panas supaya anak anda menikmati tidur mereka.
7. Tunggu Sebentar Jika Anak Anda Memerlukan Anda
Jika anak anda memerlukan anda selepas anda meninggalkan biliknya, tunggu beberapa saat sebelum bertindak balas. Ini akan mengingatkan bahawa anak anda harus tidur, dan ia akan memberi peluang untuk mereka menenangkan dirinya dan juga kembali tidur semasa dia sedang menunggu untuk anda datang.
8. Suruh Anak Anda Tidur Jika Mereka Keluar Dari Biliknya
Jika anak anda keluar dari biliknya selepas anda meletakkan mereka untuk tidur, berjalan kembali dan perlahan-lahan kepada mereka dan tegas mengingatkan mereka untuk tidur semula. Bercakap dengan lemah lembut kepada mereka dan bawa mereka semula ke bilik untuk tidur.
9. Berikan Sesuatu Kepada Anak Anda Untuk Tidur
Berikan alat atau sesuatu benda untuk mengatasi kebimbangan anak anda. Ibu bapa boleh berikan anak mereka lampu suluh, botol semburan dipenuhi dengan “semburan raksasa,” atau seekor haiwan atau ‘teddy bear’ besar untuk ‘melindungi’ anak anda ketika mereka tidur.
10. Berikan Ganjaran
Ibu bapa boleh membuat sistem ganjaran. Ini bermaksud setiap malam anak anda pergi tidur pada masa dan waktunya di tempat tidur sepanjang malam, mereka akan mendapat bintang. Jadi mereka harus mengumpulkan bintang tersebut dengan banyak.
Bila Daun Pokok Kehitaman Dan Tak Subur, Blender Je Bahan-Bahan Masakan Ni. Jadi Semburan Organik!
Pening kepala memikirkan bagaimana nak suburkan tanaman? Bagi ibu-ibu yang suka berkebun dan bercucuk tanam, melihat tanaman subur menghijau dan merimbun tentu suatu kepuasan.
Namun nak suburkan tanaman sayur dan semua sejenis tanaman di rumah pun ada rahsianya. Kali ini mak-mak boleh cuba menggunakan cara ini. Semburan oraganik!
Ini caranya
Resepi semburan organik. Racun pokok organik sesuai untuk semua tanaman.
Bahan-bahan:
5 ulas bawang putih
5 cili padi
Seinci halia
300ml air
1 sudu minyak masak
1 sudu sabun basuh pinggan
Cara-cara:
Blend semua bawang putih, cili & halia bersama air. Tapis. Campurkan dengan minyak dan sabun. Kacau- kacau, simpan 24 jam. Tambah air nisbah 1:4 sebelum menyembur. Lagi lama simpan lagi berkesan. Selamat mencuba.
SEBELUM
tengok ni haa, hitam tak dak rupa daun
SELEPAS
woww hasilnya. yang ni saya sembur 2 kali saja. selang seli (contohnya harini dan lusa)
Apa Yang Keluar Dari Mulut Isteri Ni, Banyak Yang Tersirat Dari Tersurat. Sebab Tu Nak Faham Kena Selami Isi Hati Bukan Lihat Luaran Jer
Apabila kita mengambil keputusan untuk hidup bersama di bawah satu bumbung sebagai suami isteri, kena ada sikap memberi dan menerima. Tidak lagi boleh berasa diri seperti zaman bujang. Nak buat apa kena fikir hati dan juga perasaan pasangan anda.
Namun, tidak dinafikan orang perempuan ini bukan jenis yang suka berterus terang. Ada yang lebih suka memendam rasa dari meluahkan. Atau mungkin mereka memberi ‘hint’ namun si suami tidak menyedari hal tersebut.’
Justeru, sebagai suami isteri kena saling memahami. Berbincang dalam segala hal, usah ambil keputusan sendiri biarpun mungkin anda merasakan itu satu jalan yang betul. Kerana mungkin pasangan anda beranggapan sebaliknya.
Untuk kaum adam, jika anda sudah bergelar seorang suami kepada seorang wanita, jangan beranggapan anda faham sepenuhnya isi hati mereka. Kerana wanita ini agak kompleks. Semakin anda kenal seseorang wanita itu, semakin anda sedar bahawa banyak hal tentang wanita yang anda tidak tahu.
Jom hadamkan perkongsian dari saudara Firdaus Shakirin ini.
Tersirat disebalik yang tersurat…
Apa yang keluar dari mulut orang pompuan ni, terutamanya yang dah jadi isteri, adakalanya banyak yang tersirat disebalik yang tersurat…
Sebagai contoh,
“Ayang, hujung minggu ni abang join kawan2 ride ke Cameron Highlands…abang dah set awal2 lagi dengan diorang…boleh kan…”
Boleh bang, boleh sangat…pergi la…berapa hari? 10 hari ke, sebulan? Jangan dihampakan hati kawan2 tu bang…lagipun dah janji kan…
– Tersiratnya, dia tak nak bagi kita pi sebab mungkin dia dah ada plan dia, apa yang dia nk buat dengan kita hujung minggu tu…tiba2 kita suarakan yang kita ada benda lain nak buat pulak dan kita tak berbincang dahulu dengannya sebelum buat keputusan…
“Ayang, boleh abang keluar lepak malam ni? Nak jumpa kawan2…”
Boleh bang, bawak kunci pintu siap2…sebab abang balik subuh nanti kan…takut2 saya tak jaga ja untuk buka pintu…
– Tersiratnya, dia bagi kita pi, tapi dia nak kita balik awal…kalau boleh sebelum dia tido atau sebelum tengah malam…dia boleh tunggu untuk bukakan pintu kat kita…
“Abang, ayang dah tak tahu dah nak buat mcm mana dengan perangai abang ni…ayang nasihat, ayang tegur, abang tak nak dengar, tak dapat terima…elok kita berpisah ja bang…”
– Tersiratnya, dia nak kita berubah sebab perangai kita tu tak membawa apa2 kebaikan untuk dirinya dan anak2nya…tapi kita tak nampak semua tu sebab kita ego dan pantang ditegur…
“Abang, kalau balik umah mak abang nanti, boleh tak kita jangan duduk lama…dalam 2 hari cukup la…jangan la duduk sampai seminggu…”
Tersiratnya, dia tak ngam dengan keluarga kita, mungkin ada sesuatu yang membuatkannya kurang selesa dirumah mak kita…kalau berterus terang, mungkin kita tak boleh terima, maka dia cakap tak nak duduk lama sebab dia mungkin boleh “berlakon” 2, 3 hari sahaja…
Banyak tersirat di sebalik apa yang tersurat dari kata2 seorang perempuan ni…bagi mereka yang selalu berfikiran jauh, dia akan nampak apa yang cuba dimaksudkan isterinya…bagi mereka yang berfikiran pendek, dia just percaya bulat2 dan dengar apa yang keluar dari mulut isterinya tanpa pikir dalam2…
Nota kaki : Itulah orang perempuan…untuk memahami mereka, perlu menyelami isi hati mereka dan bukannya melihat daripada permukaannya sahaja…
“Anak Selesa Bergaya, Ibu Bapa Tidak Terbeban ” Ini Sebabnya Pusat Pakaian Hari-Hari Jadi Pilihan Sekeluarga!
Setiap kali menjelang musim persekolah, pasti ibu bapa sibuk menyiapkan kelengkapan anak-anak terutama pakaian, sebutlah apa sahaja pasti ada di sini dan lengkap dari hujung rambut hingga ke kaki.
Malah, rekaan yang terdapat di sini sesuai untuk dewasa dan kanak-kanan boleh dipilih sama ada daripada jenis klasik mahupun moden. Itulah kelebihan yang ada pada Pusat Pakaian Hari-Hari Sdn Bhd. Tidak hairanlah, ia mejadi pilihan sekeluarga terutama ketika membeli barangan keperluan sekolah.
Pengendali rangkaian gedung pakaian keluarga menawarkan harga berpatutan dan barangan juga berkualiti .Mula diperkenalkan pada tahun 1996 ini kini mempunyai lebih 90 cawangan di seluruh Malaysia.
Malah bernaung di bawah syarikat Pusat Pakaian Hari-Hari Sdn Bhd menjadikan butik yang satu ini terus sukses dalam memberikan pilihan untuk semua peringkat umur dengan rekaan terkini selain tampil dengan lima jenama tersendiri iaitu Jony & Jeny, Cikelon, T.M.U, Queen dan Fitri yang dijual pada harga serendah RM5.
Menurut Puan Hayati Mohamed, Area Manager bagi Pusat Pakaian Hari-Hari Seksyen 7 Shah Alam, di sini menawarkan pilihan untuk semua peringkat usia dari dewasa dan juga kanak-kanak.
One Stop Center Untuk Keperluan Sekolah
Malah, ia boleh dianggap sebagai ‘one stop center’ untuk kelengkapan sekolah, ibu bapa boleh mendapatkan variasi pilihan baju sekolah kebangsaan dan juga sekolah agama untuk anak-anak di sini.
“Segala kelengkapan persekolahan ditawrakan dengan harga berpatutan iaitu serendah RM150 yang merangkumi persalinan dan kelengkapan lengkap termasuk kasut dan beg sekolah. Kos sebegini dapat meringankan selain menjimatkan bagi golongan sederhana.
“Selain itu, botol air misalnya antara salah satu produk kami yang baru diperkenalkan tahun ini. Paling menarik harga serendah RM5 hingga RM10 diperkenalkan agar tidak membebankan ibu bapa,” katanya lagi.
Keselesaan Dan Tahan Lama
Bukan sahaja tiga produk baru ini bahkan produk kasut berwarna hitam turut menjadi produk utama selain pakaian asas sekolah. Harga yang ditawarkan pula hanyalah sekitar RM15 hingga RM37.90 sahaja.
“ Terdapat pelbagai kelengkapan anak-anak daripada kasut, pakaian, stoking, dan pelbagai lagi. Malah, jenama Jony & Jeny serta No Problem merupakan dua jenama yang menjadi kesukaan setiap kali anak-anak datang bersama ibu bapa untuk membeli di sini. Keselesaan serta tahan lama membuatkan jenama ini menjadi pilihan . Jenis material digunakan adalah kapas, satin dan gabungan satin dan kapas.
“Selain baju sekolah terdapat juga pakaian untuk sekolah agama termasuklah baju melayu, baju kurung. Harga ditawarkan berpatutan. Untuk persiapan memasuki sesi persekolah, ibu bapa sudah membeli sejak bulan disember tahun lepas sehingga sekarang.
“Sambutan memang menggalakkan dan ada juga membuat persiapan saat akhir. Biasanya untuk promosi kami akan letakkan barangan dan kelengkapan sekolah di rak hadapan bagi memudahkan pelanggan.
Harga Ditawarkan Berpatutan
Tidak sekadar menjadi tumpuan untuk persiapan persekolah, Pusat Pakaian Hari-Hari juga cukup dikenali dengan persalinan busana raya. Setiap kali menjelang musim perayaan ini, gedung pakaian ini menjadi pilihan ramai.
Dari orang dewasa sehingga kepada pakaian bagi bayi berusia satu tahun. Paling utama harga yang ditawarkan kepada pelanggan teramatlah berbaloi untuk dimiliki, selain materialnya yang selesa dengan pilihan fabrik yang lembut dan tidak panas.
Penerima Kad KISS
Pusat Pakaian Hari-Hari yang terletak di Seksyen 7 Shah Alam dibuka pada Ogos 2019 dan memiliki enam pekerja. Dibuka setiap hari bermula jam 9.30 pagi sehingga 9.30 malam, pelbagai jenis pembayaran diterima bagi memudahkan urusan pelanggan.
“Untuk pelanggan yang menggunakan kad atau baucer dari penerima bantuan Kasih Ibu Smart Selangor (KISS) juga boleh berbelanja di sini untuk pakaian sekolah dan juga pakaian dalam wanita. Ini merupakan kerjasama dengan Kerajaan Negeri Selangor. Selain pembayaran secara tunai, kami juga menawarkan kaedah QRPay, DuitNow, Boost, Touch Ngo dan pelbagai lagi,” ujar Hayati lagi.
