Selagi hidup di dunia ini, kita memang tidak boleh lari daripada terus diuji. Ada orang kata, dengan ujian itulah juga yang menjadikan diri seseorang menjadi dewasa dan lebih matang . Namun ujian yang datang bukanlah mudah untuk ditempuh, silap percaturan tidak dapat diurus dengan baik dan menjadikan hidup merana sepanjang hayat.
Lalu tidak hairanlah setiap kali melihat anak-anaknya diuji dengan pelbagai dugaan, mak-mak kita dulu akan memberi nasihat yang cukup pendik namun besar maknanya, ayat keramat itu adalah “Sabar, banyak-banyakkan bersabar.”
Memahami lagi erti sabar ini, melalui perkongsian Puan Raudzah Arippin di akaun fbnya membuatkan terkesan di hati. Apatah lagi jika kita sendiri sedang lalui ujian hidup. Memang benarlah, sabar itu kuncinya dan harus dijaga rapi.
Ini Perkongsiannya.
Ketika ke Kedah tempoh hari, saya berjumpa sahabat lama saya, Sumayyah Abd Rahman. Mayyah, sahabat baik saya sejak kami sama-sama belajar di UPM dulu (1996-2000).
Kami duduk berbual lama juga. Lalu Mayyah bercerita perihal pemergian arwah ibunya. Dan salah satu perkara yang dia cerita ini, buat saya berfikir dalam.
“Uda, dulu mak aku selalu pesan, kena sabar”
“Tapi masa tu aku tak faham. Aku fikir sabar tu, sebagai sabar macam biasa”
“Tapi bila mak aku dah tak ada, baru aku faham, sabar yang mak-mak kita pesan ni sebenarnya lebih besar dari perkataan sabar tu sendiri. Ia sesuatu yang ‘beyond’ dari sabar, yang kita tak akan faham selagi kita tak alami ujian yang sebenar dan berfikir betul-betul”
Lalu saya pun terdiam.
Telah berulang kali saya mencatatkan sebelum ini, begitu jugalah pesan emak pada saya, lebih lagi bila suami saya jatuh sakit. Sakit yang berat.
Emak tidak pernah beri nasihat panjang berjela. Emak cuma pesan,
“Sabar. Sabar banyak-banyak”
Dan sabar yang emak maksudkan rupanya, sama sahaja dengan apa yang emak Mayyah pesan.
Ia bukan sekadar bersabar dari perasaan sedih. Tapi lebih dari itu. Sabar itu satu nasihat positif yang akan memberi kesan kepada seluruh tindakan, dan juga emosi kita.
Saya merenung semula banyak hal.
Tuhan menetapkan, setiap jalan ada likunya. Malah kita menyangka mungkin Tuhan akan mengurangkannya bila kita sudah rasa ujiannya sudah maksimum. Tetapi tidak. Dia akan tetap menguji. Dan tetap juga, sabar itulah yang perlu dijadikan teman baik.
Banyak kali saya gagal juga sebenarnya. Bergelut mengurus kehidupan, dan mengurus emosilah yang sangat berat. Saya jadi cepat marah dan tidak tahan dengan tekanan. Sebab itulah agaknya mak selalu pesan suruh sabar. Ia bukan senang. Tidak.
Sabar dalam menghadapi ujian hidup yang berat, memerlukan rasa sabar itu jauhhh lebih besar dari emosi sedih, perit dan payah, itu tidak sama dengan sabarnya engkau bila selipar hilang masa solat Jumaat.
Dan saya fikir, sabar itu benar benar diperlukan dalam mengurus emosi. Emosi yang berat, yang negatif.
“Ya Uda. Bila hang kata pasal cabaran sebenar adalah cabaran mengurus emosi tu, aku sangat setuju. Itulah cabaran sebenar hidup kita.” Kata Mayyah sebelum kami berpisah pada hari itu.
Begitulah.
Pesan emak saya dan emak anda semua juga barangkali, “Banyak-banyak bersabar” itu tetap akan menjadi nasihat pendek yang mengesankan.
Usah berfikir negatif dengan pesan itu. Ia sebenarnya pesanan ringkas penuh bermakna, yang jika kita dalami maksudnya, ia akan mengawal seluruh tindakan dan fikiran kita kepada yang lebih baik. Mendorong perasaan supaya lebih bertenang.
Itu saja. Moga faham maksud saya. Terima kasih ya baca sampai habis.
sumber : Raudzah Arippin
Sering Sakit Kepala, Dr Ini Beri Penjelasan.
Jika kita pernah mengalami diri berada di awangan dan ruang sekeliling berpusing-pusing, itulah yang dikatakan sebagai vertigo.
Vertigo bukanlah sejenis penyakit, tetapi lebih kepada tanda (simptom) berlaku jika kita mengalami masalah keseimbangan tubuh.
Terdapat dua jenis vertigo, iaitu vertiga disebabkan oleh masalah dalam otak (central vertigo) dan vertigo yang disebabkan oleh masalah selain dari otak (periphery vertigo).
Vertigo yang disebabkan oleh masalah dalam otak, lebih berbahaya. Antaranya adalah penyakit multiple sclerosis, serangan strok dan tumor dalam otak.
Vertigo yang disebabkan oleh masalah selain dari otak berpunca dari masalah di bahagian organ yang menjaga keseimbangan tubuh yang berada dalam telinga iaitu vestibular. Ia juga mungkin disebabkan oleh masalah pada saraf yang menghantar maklumat ke otak.
Tiada ubat yang spesifik untuk mengatasi masalah vertigo. Kebanyakannya hanya mengurangkan keradangan yang berlaku dan mengurangkan rasa pening dan loya.
1. Ubat antihistamin seperti dimenhydrinate dan diphenydramine. Ia mengurangkan rasa berpusing dan rasa mual mahu muntah. Ia juga boleh menyebabkan mulut menjadi kering dan mengantuk.
2. Ubat steroid methylprednisolone. Pakar ENT tidak dapat menjelaskan punca sebenar masalah vertigo dengan tepat dan mengatakan ia berkemungkinan disebabkan oleh keradangan pada organ vestibular. Oleh itu steroid diberikan untuk mengurangkan keradangan dan mempercepatkan proses penyembuhan fungsi vestibular.
3. Bagi pesakit Meniere’s (iaitu kombinasi masalah vertigo, bunyi berdesing dan pendengaran terjejas) doktor memberikan beberapa ubat sebagai pencegahan.
Pertama, ubat diuretik seperti kombinasi hydrochlorothiazide dan triamterene.
Kedua, ubat betahistine iaitu sejenis histamin analog.
Ubat-ubatan ini mengurangkan tekanan cecair yang wujud di bahagian dalam telinga dan perlu diambil secara berterusan mengikut tempoh yang ditetapkan oleh doktor.
Terdapat juga disebabkan oleh kesan sampingan ubat sintetik yang boleh menyebabkan vertigo. Antaranya adalah:
1. Antibiotik – kumpulan aminoglikosida, makrolida dan sulfamethoxazole.
2. Anti-sawan – levetiracetam dan phenytoin.
3. Ubat tahan sakit dan steroid – celecoxib, naproxen dan prednisolone.
4. Anti-viral – oseltamivir.
5. Anti-hipertensi dan ubat jantung – nifedipine, frusemide dan glyceryl trinitrate.
Sekiranya pesakit mengalami vertigo setelah pengambilan ubat-ubatan ini, bertanya semula pada doktor yang merawat bagi mendapatkan ubat sintetik yang lebih sesuai.
Ada juga pesakit yang tidak berkurangan dengan ubat sintetik yang diberikan. Saya mencadangkan pengambilan vitamin D. Vitamin B12 juga didapati membantu pesakit vertigo yang mengalami kekurangan vitamin B12. Ia selalunya terdapat pada suplmen multivitamin dan mineral.
Selain itu vitamin C dan vitamin E adalah vitamin bersifat anti-keradangan yang baik.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Trend Door Gift Kenduri Semuanya Rare. Seronok Kalau Dapat, Tu Rasa Nak Pergi Kenduri Anak Beranak!
Seperti sudah menjadi trend di majlis perkahwinan hari ini tetamu yang hadir bukan lagi dihadiahkan dengan bunga telur semata-mata atau sebunjut beg kertas yang diisi dengan pelbagai jenis makanan ringan seperti keropok mahu pun gula-gula.
Malah menariknya jika menjadi tetamu di majlis perkahwinan hari ini, pulangnya kita sekeluarga akan dibekalkan dengan pemberian tanda kasih pengantin yang cukup kreatif atau ayat yang lebih tepat, suatu pemberian yang cukup rare!
Mungkin ada antara kita mempunyai pengalaman tersebut,pelbagai bentuk hadiah dan ole-ole diterima daripada keluarga pengantin dan keunikan ini seronok juga untuk kita kongsikan di media sosial.
Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Nornafishah Zamry -Omma yang telah menghadiri majlis perkahwinan pada beberapa hari yang lalu dan mendapat gift bihun daripada pengantin.
Rupanya Bukan Kita Je Buat Begitu
Ini pula respon kenalannya dan terbukti rupanya di negara jiran kita juga telah lama mengamalkan adat memberi barangan makanan kepada tetamu yang bertandang.
Selain itu turut dikongsikan beberapa lagi pemberian rare yang pernah di terima Nor Scha, Aishah Mazlan dan Azie Cotton iaitu berupa kicap jalen yang comel.
Selain itu, tidak dinafikan masih ramai juga yang mengekalkan memberi bunga telur, dan ini antara bunga telur yang cukup special dan lain daripada yang lain diterima oleh Lysa Asraf dimana bunga telur tersebut dikait dengan benang.
Manakala meninjau di twitter, perkongsian daripada @aleeyahawyeah berkongsi apa yang telah dibawa balik oleh ibunya setelah pergi kenduri kahwin, iaitu door gift berupa sebekas tupperware berisi mi segera.
Dan ini pula bolehlah dikatakan cukup kreatif dan rare melalui perkongsiang PU Ng Koq, yang dikatakannya cukup cool dapat door gift dari wedding di Muar yang dihadirinya pada dua tahun yang lalu.
Bunga telur yang dibuat dengan menggunakan kulit kayu manis dan dihias dengan bunga-bungaan. Cukup kreatif dan bolehlah dijadikan idea untuk bakal pengantin yang lain pula.
Sambal ‘Jahat’ Tetap Menjadi Pilihan, Jangan Harap Dapat ‘Diet’ Dengan Aman
Sebagai seorang bertekak Melayu, tak lari kalau makan benda-benda pedas kan? semakin pedas, semakin menggiurkan. Sambal totok petai rangup yang begitu sinonim dengan bangsa Jawa ini menjadi piliihan ramai kerana mempunyai rasa yang tersendiri, pedas-pedas masin dan sangup. fuh makan dengan nasi panas begitu saja pun memang boleh buat tambah nasi lah!
Amaran : Sebelum anda teruskan membaca arikel ini pastikan anda telah membatalkan niat anda untuk diet, kerana apabila melihat gambar dibawah, anda akan terus mencari dan makanan ini boleh jadi ejen penambah nasik! Bahaya untuk diet anda
Proses pembuatan dia sangat lah senang, bahan dia pun memang senang nak dapat.
Bahan-bahan
1 biji bawang besar
15 biji cili hijau (kalau nak pedas lagi boleh lebihkan)
1 ulas cili merah besar
1 inci belacan
semangkuk petai segar
segenggam ikan bilis
kredit gambar Facebook @Rafiza Idayu
Cara-cara
- Gorengkan bawang besar, cili merah besar, belacan dan cili hijau. jangan terlalu garing. Asalkan kecut saja bahan tadi dan toskan.
kredit gambar Facebook @Rafiza Idayu
2. Kemudian goreng ikan bilis menggunakan minyak yang sama sehingga garing
3. Tumbuk bahan semua tadi sehingga lumat.
Tips : Nak lagi sedap, ikan bilis tu masukkan selepas bahan tadi dan tumbuk kasar saja. Bila makan dia akan rasa rangup-rangup tau
kredit gambar Facebook @Rafiza Idayu
4. Terakhir sekali, masukkan petai segar dan gaul dan siap!
kredit gambar Facebook @Rafiza Idayu
p/s ; kalau nak masukkan garam sikit pun boleh. Tapi jangan banyak sangat sebab belacan dan ikan bilis tadi sudah masin. boleh rasa-rasa dulu.
kredit gambar Facebook @Rafiza Idayu
Boleh dihidangkan dengan nasi panas, tambah dengan telur goyang, campur dengan sambal totok ni. fuh! memang ‘terangkat’ beb!
Bagi yang nak makan tapi tak ada idea nak masak lauk apa, boleh cuba ini dekat rumah ya. simple, cepat dan mudah saja nak buat. selamat mencuba…
sumber : Facebook @Rafiza Idayu
