Ketika waktu-waktu beginilah kita perlu lebih ambil serius dalam penjagaan kesihatan seisi keluarga.

Jangan sampai terlalu bimbangkan macam-macam perkara kesan daripada penularan Covid -19 hingga stress dan ada yang lupa makan ubat.

Bimbang akan menyebabkan asbab masalah kesihatan terjejas dan menjadi lebih serius sebagimana kes berlaku di hospital yang dikongsikan oleh Dr. Ahamd Samhan.

Bersama kita ambil peringatan atas nasihat yang diberikan.

“Doktor, ada bleed”

Aku lantas capai filem CT Brain yang dihulurkan oleh juru x-ray.

“Ya Allah besarnya pendarahan dalam otak”,detik hati.

Pesakit masih muda lingkungan 30-an,ada sejarah darah tinggi. Sudah beberapa hari mengadu sakit kepala. Ingatkan sakit kepala biasa. Pagi ini makan ubat tahan sakit dan tiba-tiba sawan. Terus dikejarkan hospital.

Dalam keadaan tahap kesedaran yang rendah dan tekanan darah sistolik melebihi 220(normal 120). Pesakit terus diintubasi.

“Puan isteri pada encik K?”

“Iya”

“Saya harap puan sabar. Suami puan ada pendarahan dalam otak yang agak besar. Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan salur darah dalam otak pecah. Otaknya mati. Harapan untuk terus hidup sangat tipis”.

“Betul ke doktor?”

Terus air matanya mengalir laju membasahi pipi. Mata aku turut berkaca.

Bukan senang untuk teruskan hidup tanpa tunggak keluarga. Apatahlagi anak-anak yang masih dahagakan kasih sayang seorang ayah.

Nasihat saya pada pesakit dimusim PKP ini,

✅ Jangan terlalu risaukan dengan jangkitan covid sehingga lupa untuk makan ubat.

✅ Jangan ambil mudah dalam makan ubat. Isteri pesan pada suami,suami pesan pada isteri.

✅ Jika stok ubat habis, hubungi farmasi hospital untuk sambung ubat samada drive-thru atau poslaju.

✅ Tanya khabar ibu ayah di kampung dan pastikan stok ubat mereka mencukupi.

✅ Amalkan cara hidup yang sihat dengan lakukan senaman ringan di rumah dan makan makanan yang berkhasiat.

Kongsikan cerita ini pada orang lain sebab ramai yang endah tak endah untuk makan ubat padahal dah tahu ada penyakit.

Boleh follow saya Ahmad Samhan dan set See First untuk tak terlepas dari cerita yang lebih menarik untuk dijadikan teladan bersama.

sumber : Dr Ahmad Samhan

-disiplin makan ubat-

Batuk adakalanya membuatkan kita jadi tak selesa. Lebih-lebih lagi rasa gatal ditekak. Ini ada satu petua menghilangkan batuk dengan buat sendiri ubat batuk homemade menggunakan bahan semulajadi.

Perkongsian petua ini dimuat naik oleh puan Norasliza Daud

Punca sis batuk dulu lepas melawat org sakit kat hospital. Asbab nak dikatakan antibody x kuat keluar drpd hospital sis batuk berbulan², ubat batuk bertukar² pun x elok² batuk. Ingat lagi time tu ada appointment buat “stress test” settle buat 10minit sis terus batuk non stop depan doc.

Doc kata akak ni kena bt check paru² lain mcm batuk ni. Tp xbuat pun sbb nak kena bt next appointment lg.

Lepas tu sis google petua kata guna 2 bahan ni:
Nenas & madu

Blend ambik jus (pure jus) xde campur air apa2 ye.

Lepas tu ada lah dpt secawan time tu tambah dgn 1-2sb madu.

Minum skali je alhamdulillah batuk hilang.

Memang power petua ni. Ada sis share step by step kt group mahn.

Skrg ni si guna pakai utk kakak pulak.
Sis bgi setengah cwn je dulu, sedap kata.
Esok bagi lagi tgk hasil beberapa hari ok x.
Moga² hilanglah batuk kakak

Bonus:- serat nenas ni jgn dibuang boleh buat masker❤️

Oleh kerana gaya hidup yang tidak sihat, antara penyebab, ramai kita termasuk kanak-kanak disahkan menghidapb kencing manis.

Pemakanan yang mengandungi gula yang tinggi adalah antara satu penyebab punca penyakit kencing manis.

Sebagaimana perkongsian oleh saudara Hafiz Sulaiman. Moga ia  menjadi peringatan bersama.

Saya dulu suka sangat yoghurt buah. Mungkin sebab rasa creamy tart daripada tenusu dan sebab… Manis buah memang best.

Masa ni tak check label pun berapa banyak gram gula. Kebanyakan yoghurt di pasaran mengandungi 15-40gram gula. Ini bersamaan 3-8sudu gula.

Mengikut American Heart Association, kanak-kanak berumur 2-18 tahun disarankan menghadkan gula tambahan kepada 5 sudu gula (25gram) sahaja setiap hari. Jadi minum yoghurt sebotol, confirm lebih separuh gula harian. Tak termasuk gula dalam masakan lagi tu. Bawah umur 2 tahun sepatutnya 0g, iya..kosong. tak patut beri makanan dengan gula tambahan.
.

Tapi dulu, xde orang cerita bab manis ni. Pemikiran saya dulu.. ” yoghurt tentu lah bagus kan. Yoghurt kan ada kuman baik probiotik bagus untuk usus.”

Rupanya, gula tinggi dalam yoghurt tu tak bagus pun untuk perut dan usus. Gula tinggi boleh bunuh sel usus mengikut kajian saintifik. Gula banyak ni juga sebenarnya yang biakkan kuman tak baik..Kuman jahat power seperti superbug juga suka gula tinggi ni. Superbug ni bina lapisan pelindung biofilm untuk protect diri mereka daripada antibiotik.

Gula juga berpotensi sebabkan kulat berkembang biak. Mereka memang suka gula tinggi. Saya ragu-ragu sedikit kuman dalam minuman yoghurt tu mampu bunuh kulat ni. Terutama sekali bila yoghurt datang sekali dengan makanan kulat 😓

Jadi saya sentiasa elakkan beli minuman yogurt berperisa tinggi gula untuk anak-anak. Takut tak jalankan amanah sebagai parent..nanti anak sakit.

1) Imuniti jadi tak stabil. Kerap kena jangkitan kuman. Alahan macam resdung, ekzema menjadi-jadi. Penyakit autoimun pun makin biasa jadi pada kanak-kanak.
2) Anak jadi cranky mengamuk dan hiperaktif sokmo sebab ketagih gula.
3) Obes. Risiko hati berlemak juga.
5) Masalah jantung. Darah tinggi.
6) Masalah keradangan. Bengkak tonsil lah. Bengkak dalam hidung. Bengkak dalam usus.
7) Organ dan saraf rosak.
.

Ada banyak je alternatif minuman yogurt manis ni.
1) Beli lah yang kandungan gula kurang 10gram. Kalau ada la.
2) Buat sendiri. Beli Greek atau full cream yoghurt. Campur buah blend dan boleh je tambah madu atau pemanis seperti stevia.
3) Pi kedai arab order je laban sikit gula atau ayran 

Kalau anak mengamuk nak minuman yogurt jugak? Saya explain sama dia..takde beza pun gula dalam coke dan minuman yogurt. Bahaya coke pepsi tu sebab gula dan pengawet. Sikit kuman L. Bulgaricus, L. Casei dan L. Thermophilus dengan GULA BERTIMBUN takkan sihatkan badan punya lah.

Syukur lepas lama kena brainwash..anak saya paling suka minum air kosong/mineral je bila pi mana-mana.

.
Oh terlupa saya nak share..kami sekeluarga ni jenis keluarga tinggi histamin. Kuat alergi. Ekzema, resdung. GERD. Migrain. Semua ada.
👇
Kuman L. Casei dan L. Bulgaricus dalam yogurt adalah penghasil histamin. Bahan tenusu juga tinggi histamin.

Bahan histamin ni lah penyebab angin dan penyebab alergi jadi teruk. Jadi masa perut tak sihat memang kami elakkan apa-apa makanan naikkan histamin ni.

.
Jangan ingat asal ada bahan sihat je dalam sejenis makanan, ia adalah makanan sihat untuk semua orang. Akibat terpedaya gimik marketing ni lah, berpuluh tahun alergik saya makin teruk. Saya doakan generasi anak kita berjaya harungi cabaran makanan zaman moden ni.
.

Kalau anak-anak nak jugak, saya pun takleh tolong.
Nasihat saya satu je. Kita ibu bapa ada kuasa ke atas anak kita.

Biarkan je mereka memekak. Asal badan mereka tak rosak.

.
.

Kredit: Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.