Orang kata dengan menaman pokok-pokok boleh memberi ketenangan, apatah lagi bila apa yang ditanam mengeluarkan hasil yang boleh dimakan.
Tambahan pula semenjak dua menjak ini ada kedai yang menawarkan kelengkapan berkebun atau menanam dengan harga yang sangat murah iaitu serendah RM 2. Ternyata, kos untuk mereka yang mempunyai hobi menanam ini tidaklah besar.
Hal ini ada dikongsikan oleh @izzatiamyra di media sosial, jom ikuti perkongsiannya.
Dan menurutnya lagi dia banyak mendapat barang kelengkapan tanaman di kedai eco kerana murah.
Lihatlah hasil tanamannya yang lain. Memang terasa ingin pula mencuba menanam sepertinya.
Dan ini pula kunyit
Apa yang pasti hobi ini cukup bermanfaat dan menarik juga untuk dijadikan aktiviti bersama ahli keluarga yang lain.
Nak Suami Sihat Dan Subur, Ada 12 Perkara Isteri Kena Pantau!
Masalah kesihatan merupakan masalah yang patut diambil kira dalam segala hal. Bukan hanya wanita yang cukup berisiko menghidap masalah dan penyakit kerana didakwa tidak melakukan senaman, tetapi lelaki juga jika tidak mengamalkan cara hidup sihat boleh sama berisiko tinggi menghidap sebarang penyakit.
12 tips sihat yang perlu lelaki tahu mungkin dapat membuka mata anda.
Isteri pula kenalah bantu suami untuk capai kesihatan diri mereka. Kalau boleh sama-sama bersenam dengan suami, barulah sihat sama- sama. Bahagia pun sama-sama.
1. Senaman setiap hari
Untuk mengimbangkan fizikal dan dalaman yang sihat, senamanlah pengubatnya. 20 minit jogging sudah memadai. Kurang senaman akan menyebabkan perjalanan darah tidak begitu lancar. Ini memberikan kesan yang tidak baik kepada prostat. Bersenamlah setiap hari sambil mengikut jadual yang betul.
2. Risiko kemandulan
Dianggarkan purata lelaki Malaysia lebih 40% adalah mandul. Ini disebabkan oleh cara hidup yang tidak sihat selain teknik dan cara yang kurang sempurna. Senaman merupakan salah satu cara untuk mengelakkan masalah ini selain teknik dan masalah dalaman yang perlu diambil kira. Tidak mampu 20 minit, 10 minit setiap hari sudah memadai.
3. Timbulkan otot
Otot yang mengeras dan badan yang berketul-ketul bukti tubuh anda sihat? Semua lelaki mahu tampil dengan tubuh fizikal penuh berotot sebagai tanda gagah. Mahu dapatkannya haruslah kena dengan caranya. Mengangkat beban sesuai dengan bilangan yang kerap ataupun setiap hari dalam masa yang lama, impian anda pasti tercapai. Jangan mimpi jika latihan anda hanya 3 kali di gimnasium.
4. Lebihkan karbohidrat
Lelaki memerlukan tenaga yang padu untuk bekerja sepanjang hari. Jika bukan untuk fizikal, lelaki tetap memerlukan tenaga untuk berfikir sepanjang hari. Wanita tetap memerlukan karbohidrat, namun kuantitinya agak berbeza dengan lelaki yang memerlukannya lebih banyak. Jadi tidak hairanlah bila melihat lelaki makan lebih banyak dari wanita.
5. Gula-gula getah bantu henti merokok
Gula-gula getah rupanya dapat membantu anda yang mahu berhenti merokok. Kandungan nicotin dalam gula-gula getah ini cukup sesuai menggantikan rokok. Daripada ketagih rokok, ada baiknya anda bertukar dengan gula-gula getah ini. Ia lebih murah malah menyihatkan.
6. Cara hidup sihat
Cara hidup sihat tetap menjadi keutamaan dalam menjaga kesihatan. Bagi lelaki, kanser prostat paling ditakuti. Amalkan cara hidup yang lebih baik dan sihat. Pengambilan alkohol misalnya akan menghilangkan kandungan zink dan vitamin B6 yang penting untuk prostat yang sihat. Oleh itu, berhentilah mengambilnya.
7. Sit up
Sit up antara senaman ringan berkesan untuk anda jika tiada langsung masa untuk bersenam. Ia menguatkan otot sekitar perut. 20 kali mungkin tidak langsung memberi kesan kepada anda. Tambahkan mengikut kemantapan tubuh masing-masing.
8. Hentikan tabiat merokok
Tahukah anda tabiat merokok boleh menjejaskan tahap kesuburan? Bukan itu saja malah nikotin yang terdapat dalam rokok juga penyebab masalah cardiovascular dan lain-lain penyakit seperti kanser paru-paru, mulut dan salur bladder, sakit jantung, sakit pernafasan seperti chronic bronchitis dan emphysema dan strok (angin ahmar).
9. Lebihkan zink
Zink cukup penting kepada fungsi kelenjar prostat. Prostat menggunakan zink 10 kali ganda berbanding organ yang lain. Zink membantu mengurangkan kandungan prolaktin di dalam darah. Prolaktin didapati dapat meningkatkan penukaran hormon testosteron kepada DHT.
10. Selaraskan lemak
Risiko masalah jantung dan lelaki cukup sinonim. Kerana itulah lemak antara yang patut dikurangkan lelaki dalam pengambilan menu harian. Mahu selamat, selaraskanlah pengambilan lemak dengan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang segar.
11. Pakai seluar ketat
Suatu ketika dahulu pemakaian seluar ketat cukup digilai kebanyakkan anak muda. Tanpa mereka tahu, pemakaian seluar ketat ini akan mendorong tahap kesuburan menurun. Impak pada penis dan kawasan sekitarnya memudaratkan anda.
12. Diabetes sebabkan mati pucuk
Mati pucuk cukup ditakuti lelaki. Diabetes dikatakan boleh menyebabkan risiko tinggi kegagalan ereksi atau istilahnya mati pucuk. Pun begitu banyak cara mengelaknya. Aturkanlah cara pemakanan supaya serangan masalah diabetes dapat djauhi.
Insaf Kematian Mengejut Kawan, Lelaki Ini Ambil Iktibar Untuk Menikmati Hidup Sebelum Ajal.
Sesungguhnya ajal maut tu kita tak boleh jangka dan sangka.
Kematian itu adalah rahsia dan ketentuan taqdirnya di sisi Allah. Dia-lah yang menetapkan dan maha mengetahuinya
Begitulah yang dikongsi oleh seorang lelaki yang terkejut dengan berita kawannya telah meninggal dunia.
Arwah memuat naik status gembira memberitahu akan bersara beberapa hari lagi. Namun siapa sangka ia bertukar duka.
Muhasabah diri mengenai status itu, dia mula mengubah cara hidup untuk menikmati kehidupan sebelum ajal tiba.
Moga kita menjadi khalifah di muka bumi ini istiqomah dengan apa yang dilakukan untuk mendapat keredahaan Maha Pencipta.
Ikuti perkongsian ini.
Muhasabah diri
Seorang kenalan saya di FB telah meninggal dunia. Minggu lepas, arwah ada buat status “akan pencen lagi beberapa hari”
Jelas nampak aura gembira di statusnya. Semalam saya lihat FBnya dipenuhi ucapan takziah & al-Fatihah.
Saya diam. Saya seorang yang suka menangguhkan keseronokan saya. Saya suka kumpul duit sampai jadi 5 6 angka.
Dan akhirnya saya sedar semuanya tu jadi sia2 bila tiba2 saya dipanggil pergi.
Hari ni saya mula menikmati hidup saya. Berbelanja apa yang saya nak. Berbakti pada keluarga saya. Dan tak lagi runsing mengenai duit.
Sebab bagi saya,
“Duit datang, duit pergi,
tapi masa & nyawa tiada ganti”
Sumber: Hanif Malek
Bacaan lanjut:
Nak Halau Monyet Masuk Kebun, Ular Sawa Nampak ‘Real’ Hanya Guna Tayar Terpakai, Netizen Kagum!
Hanya Guna Baja Bancuh Sendiri, Pokok Limau Kasturi Berbuah Lebat Sepanjang Tahun!
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
“Kalau Boleh Undur Masa, Tak Nak Jadi ‘Public Figure’.” Nasihat Ibu Buat Ady Putra Tersedar & Tarik Balik Hasrat. Memang Win!
Bergelar public figure bukanlah semudah yang disangkakan. Drai luaran nampak glamor dan kehidupan penuh warna warni. Namun dalaman tiada siapa yang tahu melainkan mengalaminya sendiri.
Pandangan serong dan pelbagai kata-kata nista dilemparkan buat pelakon kelahiran Tanah Singa ini dek kontorversi yang melanda dirinya membuatkan pelakon Bahagia Bukan Bidaan ini hampir mahu give up.Namun sokongan ibu tersayang membuatkan dia kembali bersemangat.
Me: ibu, kalau boleh dapat undurkan masa, adi tak nak jadi “Public Figure”, adi nak jadi org awam dan keje macam org awam.
Ibu: jgn cakap macam tu, kita hidup kedepan bukan kebelakang, tak baik cakap macam tu, kita kena trima hakikat apa yg dah tertulis utk kita.
Me: susah nak cakap ibu, buat salah tetap salah, ni buat baik pun tetap salah. Ni salah, tu salah, semua salah.
Ibu: knapa nak fikir apa org cakap, biar mereka nak kata apa, janji Allah tahu apa kebaikan yg kita buat, ada sebab dan hikmah knapa Adi jadi “public figure”, tentu ada asbabnya.
Itu antara perbualan Ady dan ibunya. Meminta ibunya mendoakannya selalu, kata ibu Ady, itulah yang selalu dia lakukan.
“Dengar sini, selagi ibu bernafas, Doa ibu tak pernah putus doa buat anak ibu dan istri. Kalau itu ketentuan Allah, teruskanlah perjuangan sebagai org dikenali dan manfaatkan sebaik mungkin. Dunia ini hanya sementara.
“Hidup ini juga utk memberi, membahagiakan dan menjayakan org dan Pasti Allah akan menjayakan dan bahagiakan kita krana itu Janjinya. Yg penting skali, pertama ingatlah Allah sentiasa. Dan ibu dan ayah.
“Doa mereka tidak sama seperti seorang ibu mendoakan kepada anaknya, walaupun yg tiada ibu, anggaplah seorang wanita yg sudah berumur seperti ibu mu, krana doanya juga sgt mustajab.
Sumber: IG adpadiputra
