Apabila ingin bahagiakan orang lain, sudah tentu emosi kita kena gembira dan tenang. Jika berduka dan tidak keruan bagaimana untuk membahagiakan orang lain.
Tidak dinafikan kesibukan rutin memastikan ekonomi kukuh buat keluarga membuatkan kita lupa untuk reward diri. Keadaan ini jika dibiarkan boleh buat diri stress.
Sebenarnya diri kita perlu dirai dan dihargai. Bagaimana untuk kita jaga dan bahagiakan keluarga jika diri sendiri terabai.
Selanjutnya nak tahu bagaimana cara nak hargai diri sediri, ikuti perkongsian Dr Taufiq Razif ini.
Saya tak selfish bila saya utamakan kebahagiaan diri saya dulu.
Sebab saya tahu untuk bahagiakan anak anak saya, saya dulu kena bahagia. Mana mungkin saya nak bahagiakan mereka kalau saya sendiri pun tak cukup bahagia.
Sebab tu saya pentingkan 2 benda ni,
SELF CELEBRATION – Tiap kali saya berjaya capai matlamat atau target dalam hidup saya, saya akan celebrate diri saya sendiri. Awak semua pun sama, kena belajar untuk berterima kasih pada body dan diri awak semua.
Habis lipat kain, buat kopi panas ke. Habis kemas seluruh rumah, bukak shoppe sedas ke. Itupun dikira Self Celebration juga.
SELF HEALING – Terutamanya bab emotion lah. Macam mana kita nak cinta anak kita kalau kita tak mulakan dengan mencintai diri kita sendiri? Bagaimana kita nak ubati hati anak kita kalau kita tak ubati hati kita sendiri?
“We can’t give what we don’t have”
Inilah yang namanya Self Care. Self care ni bukannya Selfish. Self Care ni adalah awak jaga diri awak physically, emotionally and spiritually supaya awak boleh mencintai, membahagiakan, menenangkan dan menyayangi orang yang awak sayang dengan lebih optimum lagi!
Awak belajar sesuatu tak?
Taufiq Razif
Your Peacemaker
#share kalau ia boleh membantu orang yang awak sayang
SOP Kebenaran Solat Jumaat & Tarawih dibincangkan Hari Ni, Lelaki Ni Kongsi Beberapa Cadangan!
Semua kementerian akan terlibat pada Mesyuarat Khas Menteri-Menteri Mengenai Pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) hari ini bagi membentangkan prosedur operasi standard (SOP) baharu termasuklah kebenaran bagi orang Islam menunaikan solat Jumaat atau tarawih di masjid.
Justeru, saudara Muhammad Hassan ada memberikan beberapa cadangan sekiranya solat jumaat dan solat fardhu dibenarkan diadakan dii masjid.
Ini cadangan saya kepada Menteri Agama untuk SOP solat jumaat dan Solat Fardhu.
Penghulu kampung atau AJK masjid kena kerjasama supaya kariah masjid patuh SOP.
(Dilakukan pada zon Hijau Sahaja)
- mana-mana jemaah yang tidak sihat(ada gejala),mempunyai penyakit kronik tidak dibenarkan ke masjid.
- Menghadkan kepada beberapa orang sahaja dahulu. contoh solat jumaat hadkan kepada 40-50 orang dahulu. begitu juga solat-solat fardu dan solat tarawih.
- Setiap masjid disediakan RELA ATAU POLIS untuk mengawal supaya tiada jemaah yang melanggar SOP atau berkumpul.
- Kanak kanak atau remaja yang belum baligh tidak dibenarkan ke masjid.
- Mencadangkan kepada jemaah untuk mengambil wuduk dari rumah lagi.
a)Bawa sejadah masing masing dari rumah.
b)Jarakkan kedudukan setiap jemaah dengan melakukan ‘social Distancing’ ketika solat.
- tiada morih atau majlis berbuka puasa sepanjang ramadan.
- Tidak bersalaman selepas solat.
- mencadangkan pemakaian mask ketika solat.
- Setiap masjid menyediakan Hand sanitizer.
- Melakukan pemeriksaan Suhu sebelum memasuki masjid.
- Dipendekkan khutbah solat jumaat.
- 1-2 orang sahaja wakil dari keluarga untuk ke masjid. Contoh di kawasan masjid tersebut ada 50 buah rumah. hanya wakil atau ketua keluarga sahaja dibenarkan untuk solat berjemaah di masjid.
Sedikit cadangan dari rakyat bawahan.
Sama sama kita mendoakan keputusan yang terbaik dari Menteri. Kami dengar dan taat.
-EncikMatt-
#LelakiBurQa
Habuk Takkan Melekat Kalau Bersih Kipas Guna Cecair Ini. Tak Perlulah Kerap Cuci Lagi!
Kipas bila kerap digunakan sepanjang hari akan menyebabkan banyak habuk dan debu mudah melekat.
Kita pula bukanlah banyak masa dan rajin sangat nak mencuci kipas selalu, sementelah nak mencucinya pula agak renyah. Kena buka satu persatu bahagian, jejaringnya juga perlu dibersihkan sempurna.Betul tak?
Kami kongsikan cara mudah dan paling senang untuk elak habuk melekat sekaligus, tak perlulah nak cuci kipas selalu.
Bahan-bahan:
1 penutup Cecair Pelembut Pakaian
Span
Cara Membuat:
Basuh kipas terlebih dahulu hingga tiada habuk.
Tuangkan pelembut pakaian dalam penutup botol dan jangan campurkan dengan air.
Celup span ke dalam cecair pelembut tersebut dan sapu pada permukaan dan jarring-jaring kipas.
Biarkan selama 5 minit dan bilas dengan air.
Lap dan pasang kipas seperti biasa kembali.
Selamat mencuba!
“Nampak Sihat Tapi Pembawa Virus.” Lelaki Ni Kongsi Coronavirus Boleh Jadi Pada Orang Tak Ada Simptom!
Penularan wabak Covid-19 semakin hari semakin kritikal. Hari ini memasuki hari kedua perintah kawalan pergerakan dilaksanakan di negara kita. justeru, semua pihak diarahkan berada di dalam rumah bagi mengelak wabak ini kian menular.
Dalam pada itu, Seorang pengguna Facebook , Ammar Zahar berkongsi beberapa soalamn yang dikemukakan kepada doktor mengenai Covid-19 ini.
Saya pergi klinik pagi tadi sebab sakit tekak. Risau pulak mana tau ada something yang pelik ke. Dah la tengah musim Covid-19 ni. Saya memang takde pergi mass gathering, jumpa2 orang bulan ni. So, cerita semua sejarah simptom ni dengan jujur dekat Dr.
Dah terlanjur jumpa Dr, memang banyak la soalan tentang Covid-19 ni. Saya kongsikan kat sini..
Q: Macam mana nak tau sakit saya ni Corona virus atau sakit biasa?
A: Lepas Dr cek tekak, ada white spot. So itu menunjukkan ada jangkitan virus/bakteria. Tak pasti lagi virus jenis apa (jika virus) atau bakteria jenis apa (jika bakteria). Kalau nak tau, memang kena buat test yang khusus di hospital. Kat klinik biasa tak ada.
Q: Apa simptom2 kalau saya kena Covid-19 ni?
A: Coronavirus ni masalahnya boleh jadi orang tak ada simptom langsung. Tak sakit tekak, tak batuk, tak demam, tak selesema. Boleh je orang tu nampak dari luar sihat tapi dia pembawa virus Corona. Ni yang bahaya. Tapi kalau virus tu menyerang dan pesakit lemah immune system, dia boleh serang beransur2 dengan sistem pernafasan dulu seperti (batuk, sakit tekak, demam) dan kemudian masuk kedalam peparu (yang ni severe bila pesakit sampai tak cukup nafas)
Q: Kalau macam saya jenis tak pergi mass gathering, tak ada jumpa dengan close contact dengan pesakit Covid-19, kerja pun sendiri, tak jumpa orang sangat, ada possibility ke saya kena Covid-19 ni?
A: Ada. Kerana Coronavirus juga boleh hidup di permukaan besi. Boleh jadi kita ada sentuh butang lift, tombol pintu, meja besi, yang ada Coronavirus tu dan kita tak cuci tangan. Kemudian kita gunakan tangan tersebut untuk terus makan, garu hidung/mata, maka Coronavirus tu berpeluang masuk kedalam badan kita. Sebab itu pentingnya mencuci tangan.
Q: If let say saya kena Covid-19, macam mana nak ubati?
A: Covid-19 belum ada ubat atau vaccine khusus. Kalau kena pun, Dr akan prescribe ubat untuk mengawal simptom kita. Kalau kita diuji positif tapi tak ada batuk, demam, selesema, kita hanya perlu kuarantin selama 14 hari. Ini kerana jangkahayat Covid-19 ni adalah 14 hari. Ada pesakit yang positif pada mulanya, lepas 14 hari test dia negatif.
Q: Apa tanda-tanda yang sakit saya ni Covid-19 kalau saya tak buat test? Sebab saya hanya sakit tekak saja.
A: Kalau dah ikut rutin ubat tapi sakit tekak masih tiada peningkatan malah makin teruk ke tahap demam, batuk, selesema, cepat-cepat pergi ke hospital. Dr akan buat test samada positif atau tidak. Namun, buat masa ni perlu kuarantin dan self distance walaupun didalam rumah kerana takut berjangkit dengan anak-anak dan isteri dirumah.
Q: Apa nasihat Dr kepada saya?
A: Kuarantin diri, self distance, kerap mencuci tangan, minum banyak air, tidur kena cukup supaya immune sistem baik, jaga kebersihan, dan jangan lupa makan ubat.
Ini apa yang saya ingat sessi saya tanya Dr tadi. Saya hanya salin balik yang saya ingat je. Yang tak ingat, saya tak tulis. Takut tertulis yang tak tepat. Kalau tengok balik, kunci untuk memenangi battle dengan Covid-19 ni memang kena kuarantin 14 hari, self distance, kerap mencuci tangan, dan tidak berada di tempat ramai orang.
Update: Perbualan ni adalah perbualan sebenar antara saya dengan Dr yang memberi rawatan di Klinik Mediviron Kajang (Bandar Teknologi) pada jam 11:00am 18/3/2020. Setakat ini, 9:30pm hari yang sama, sakit tekak saya semakin baik. Alhamdulillah.
