Gara-gara pentingkan diri sendiri, akhirnya semakin ramai dijangkiti. Perkongsian daripada seorang doktor ini yang kesal dengan tindakan seorang pesakit suspect covid-19  namun menyembunyikannya dan sehinggalah mengakibatkan dirinya pula terpaksa dikuarantin.

Bacalah perkongsian ini, agar tiada lagi orang yang bersifat pentingkan diri sendiri   dan sekali gus kita semua dapat menghentikan penularan covid-19 ini.

Ini perkongsiannya.

Dear Malaysians,
Tolong jangan selfish boleh dak?

Kalau risau diri tu suspected as COVID sebab ada contact dengan pesakit yang confirmed atau suspected covid, please laaa TOLONG JANGAN MENONONG MASUK KE KLINIK TERUIH.

STOP dulu kat kaunter triage, kat kaunter saringan. Anda akan dibawa ke bilik isolasi/ khemah khas untuk diperiksa.

Disebabkan kurang awareness ni, today I had a patient yang dah masuk dalam bilik, dah habih examination dah baru habaq dia risau sebab dia ada contact dengan suspected covid patient 🤦🏻‍♀️

And you know what are the implications?
Klinik kena cuci immediately and the best part is aku kena self isolate myself as advised by my boss.

Apa maksud self isolate?
Aku kena pikiaq n ikhtiaq sendiri jalan untuk minimize contact dengan orang terdekat i.e my husband and my poor 16 month old baby.

So right now i’m writing this post from my master bedroom dekat tingkat atas while my husband is entertaining my son dekat tingkat bawah.

We have decided not to see each other despite living under same roof until my patient’s status is known (which would take up to 24-48hours)

You never know the feeling of wanting to hug your kids after a tiring day at work unless you’re a mother.

It breaks my heart badly that I could listen to his laughing from my room upstairs but could not play with him like I always do.

It.hurts.so.much

So, i’m begging to all Malaysian, please DO NOT BE SELFISH .

Manakala posting berikutnya pada 17 Mac, Doktor ini terus mengharapkan orang ramai jangan mementingkan diri dan ini perkongsiannya.

I’m truly overwhelmed with the amount of kind wishes and thoughtful prayers by Malaysians following my recent FB post.

Tapi honestly apa yang aku lalui ni nothing compared to what my colleagues in other states are experiencing, particularly those in Selangor and KL.

Ada staff yang memang kena fully quarantine for 2 weeks, ada yang kena go through sampling procedure.

Yang kena pakai PPE (pakaian macam angkasawan tu) for 12 hours shift tu lagi la tak boleh nak cerita azabnya macam mana.
Nak pi toilet tak sempat,
nak makan lagi la tak sempat.

Balik rumah pun takut takut nak mingle dengan family member, risau nak peluk cium anak sebab dok pikir takut virus tu masih ada, takut bawak balik kuman dekat ahli keluarga yang fragile especially babies and elderly.

Tapi adakah rakyat Malaysia yang lain cakna dengan hal ini??

Rakyat Malaysia dok keluaq pi tempat sesak-sesak, ramai-ramai macam tu jugak.
PM dah pesan suruh avoid mass gathering, crowded places tapi rakyat jelata masih gembira pi lepak kedai mamak.

Minum teh tarik sambil lepas asap rokok kepoi kepoi tanpa rasa bersalah
Flight ticket murah, pakat serbu beli
Ada travel fair, pakat tarik beg pi jalan
Ada lawan bola, himpun luaq stadium pun sanggup.

Penat la kalau kami yang kat frontliners ni saja dok kalut nak jaga hangpa tapi hangpa buat bodo tak kisah kuman tu nak singgah hinggap sapa pun.

Orang suruh duduk rumah saja pun ketegaq sangat nak patuh.

Mufti dah bawak keluaq arahan suruh semayang di rumah, dia pi dok buat kalut kecoh macam mufti haramkan solat.

Entah la taktau nak cakap macam mana lagi.

Cuma nak bagi u all sedaq, semua yang dok berjuang untuk cegah penularan wabak ni dari ketua pengarah sampai la
cleaner kat klinik/hospital, kami ni semua ada famili jugak.

Kami ada anak kecik yang manja nak cuddle, kami ada pasangan tercinta, ada makbapak warga emas yang dah fragile.

Kami bukan mintak hangpa mai bekerja dengan kami di frontline to fight this pandemic,

Kami cuma mintak hangpa dok di rumah diam-diam, Habaq betoi-betoi kalau hangpa ada risk factor (travelling history/pi tabligh Sri Petaling/contact with positive covid).

Tu pun susah ka?

Yours truly,
Seorang doktor yang juga seorang mak, seorang anak dan seorang isteri.

sumber : Khadijah Ismail

Rahim dan faraj dua anggota tubuh wanita yang cukup penting dan perlu dijaga rapi kerana keduanya berkait dengan peranakan.

Antara cara yang boleh diamalkan wanita dalam memastikan bahagian ini sihat dan bebas penyakit adalah dengan melakukan penjagaan luaran. Berikut adalah beberapa amalan yang boleh anda lakukan.

Mandi serum

Mandi serum atau mandi herba ini biasa dilakukan oleh ibu lepas bersalin. Tapi sebenarnya ia boleh saja dipraktikkan oleh wanita yang bukan dalam pantang. Daun-daun berikut akan dikutip dan direbus untuk dibuat mandian.

– Daun pandan

– Daun limau purut

– Daun serai wangi

– Daun mengkudu

– Daun kunyit

– Halia

Selain bertujuan untuk membuang angin, khasiat dari rebusan daun tersebut mampu melancarkan perjalanan darah serta memberi kesan pada kulit. Mandi serum paling mudah boleh dilakukan adalah dari bahan dapur anda sendiri iaitu halia, halba, kunyit dan pandan. Nak tahu best atau tidak cuba dan rasakannya sendiri.

Bertangas

Tidak ramai yang amalkan bertangas. Mungkin merasakan aktiviti ini agak leceh. Sebenarnya senang sahaja, wapkan saja faraj anda dengan wap dari bahan tangas selama 20-30 minit.

Terdapat dua jenis iaitu tangas kering dan tangas basah. Tangas basah sesuai bagi yang mengalami masalah faraj kering dan sesuai juga bagi wanita yang pra menopaus. Caranya adalah dengan merebus herba tangas dan wap rebusan dihalakan pada faraj.

Tangas kering pula memerlukan batu tungku. Herba tangas yang dihancurkan diletakkan di atas batu tungku yang telah dipanaskan lalu wap dari batu tungku itu perlu dihalakan pada faraj.

Ini adalah amalan orang dulu-dulu untuk mendapatkan keadaan faraj sihat. Segala toksin akan keluar dari faraj melalui peluh yang keluar ketika proses bertangas.

Bahan paling mudah untuk tangas basah adalah sirih dan manjakani. Tangas kering pula manjakani, kunyit, halia, halba, perahan limau.

Rendaman faraj

Maksudnya faraj perlu direndam dalam air rebusan herba mengandungi garam bukit, sirih, manjakani. Biarkan air menjadi suam sebelum berendam. Rendaman faraj dan tangas ini sesuai bagi wanita yang ingin bebas dari masalah keputihan serta boleh merawat masalah buasir.

Meruang

Umpama longkang yang tidak dibersihkan, ia akan tersumbat. Begitu jugalah keadaan dalam lubang faraj kita yang tidak pernah meruang. Sisa air mani dan sisa haid atau keputihan akan menempel di dinding faraj.

Lama-kelamaan akan timbul lendir yang berbau dan menyebabkan kegatalan. Meruang adalah cara membersihkan lubang faraj menggunakan jari telunjuk yang bersih dan berkuku tumpul.

Sumber: Persatuan Muafakat Johor

Kehidupan rumahtangga perlu saling lengkap melengkapi. Tidak perlu menjadi terlalu sempurna terima seadanya pasangan. Yang penting pasangan tahu menghargai diri dan in return kebahagian yang ‘manis’ menjadi pelengkap sebuah kehidupan.

Sungguh aspirasi perkongsian di laman facebooknya Nurulbadiah Lai mengenai rutin hariannya sebagai suri rumahtangga.

Baginya walaupun bangun awal pagi dan tidur lewat malam, ia kehidupan yang bahagia buat dirinya walaupun suaminya tidak berkemahiran menguruskan hal rumah. Namun dia bersyukur suaminya sempurna dalam urusan lain. Nyata apabila setiap pasangan melihat kelebihan dan kekurangan masing-masing, barulah harmoni rumahtangga yang saling lengkap melengkapi antara satu sama lain.

Sebab ramai sgt yg tanya nurul tanya how i manage my day..so nilah rutin harian berjadual setiap hari.
Nak tak nak kene disiplinkan diri follow jadual supaya hidup tak kelam kabut.

6am-8am
– bangun dan solat
– Ready kan anak2 (kejutkan,mandikan,pakaikan baju,get ready pergi sekolah)
– Kejutkan suami dan sedia pakaian suami utk pergi kerja
– Prepare breakfast (suami just perlukan secawan coffea/teh/milo je) (anak just ambil sebotol susu as breakfast )
– Hantar suami kat pintu sebelum pergi kerja.
– Bergegas hantar anak pergi sekolah

9am- 10.30am
– breakfast (kadang2 skip je)
– Singgah market beli barang basah
– Laundry
– Kemas rumah
– Mop lantai,basuh toilet etc

10.30-1pm
– working

1.pm-2pm
– prepare lunch (masak

3pm
– pick up anak dekat sekolah
– Prepare makanan untuk anak lepas diorang balik sekolah
– Bagi anak buat aktiviti ,monitor sekejap pastu tinggal

4-5.30pm
– Continue working

5.30-7pm
– Prepare utk dinner (masak)
– Berkebun,siram pokok etc (waktu utk kemas2 halaman rumah adalah petang)
– Siapkan anak2,mandi,pakai baju etc
– Mandi ,persiapkan diri lawa2 sebab husband biasanya around 6.30 akan balik dari kerja

7-8.30pm
– solat
– Ajar anak2 benda simple2, reading etc
– Dinner

9.pm
– teman suami tgk tv ,sembang2 ngn suami anak2..
– Kalau suami main game ,so pergi buat kerja lain(lipat baju etc)

10.pm
– Handle on9 business pulak.reply whatsap etc.packing barang etc.

11.pm
– tidurkan anak2 kat bilik diorang.
– Bila diorang tidur,start kemaskan bilik diorang.

12.pm
– biasanya suami dah nak masuk tidur mase ni,so teman suami tidur.
– Kalau dia main game,time ni kat sebelah saya main internet,bukak ig,bukak fb,reply dm and msg dari followers etc
– Teman sampai suami tidur.

1.30am
– bila suami dh tidur,cepat2 bangun setelkan kerja rumah yang tertunggak.
– Setelkan pinggan kat sink
– Setelkan ruang tamu kalau ada mainan anak etc
– Sapu rumah ,lap2 apa2 yang patut

2-2.30am
– Tidur.

– walaupun macam octopus,rasa puas hati dapat berkhidmat utk family.

– suami mmg tak pandai buat kerja rumah,boleh katakan saya yg buat semua,tapi still sy bersyukur sebab suami saya bagus dari segi lain.
– saya cuba jadi isteri yg terbaik ibu yang terbaik. Sobolehnya saya mahu lakukan tanpa merungut dan ikhlas walau penat sampaikan tertidur sambil duduk?

In return
– suami izinkan saya pergi spa sebulan skali,izinkan saya pergi class fitness,izinkan saya keluar window shopping sorang2 sambil dia jaga anak

– suami selalu bawak saya jalan2 pergi pantai etc bila weekend

– weekend adalah waktu suami pulak berkhidmat utk saya??bila weekend saya lebih rilex,tugas2 lain suami ambil alih.

Itulah kehidupan dan perkahwinan,tak sempurna tapi saling melengkapi.

bukan setiap hari adalah hari yang terbaik tapi cukuplah ada ketenangan dalam rumahtangga utk meneruskan kelangsungan hidup gituu?