Sejak pandemik ini ramai yang tidak ke mana-mana duduk di rumah saja. Pelbagai aktiviti dilakukan untuk menghilangkan rasa bosan.
Salah satu aktiviti popular yang dilakukan adalah bermain permainan telefon atau game yang pastinya menghiburkan.
Namun tanpa kita sedar jika bermain dalam tempoh yang lama akan memberi kesan kecederaan kepada pergelangan tangan.
Nak tahu bagaimana ia terjadi Dr Zubaidi Hj Ahmad ada penjelasan mengenai hal ini.
BERMAIN GAME DI HENFON PERMAINAN TERLALU LAMA BOLEH MENYEBABKAN SINDROM QUERVAIN
“Assalamualaikum, doctor. Baru-baru ini jari dan pergelangan tangan saya sebelah kanan saya mengalami kekejangan dan lenguh. Saya memang ada bermain game dalam henfon. Adakah ia berkaitan? Terima kasih”
Bermain permainan, terutama pada telefon bimbit (henfon) adalah aktiviti santai yang banyak dilakukan oleh anak muda sekarang. Ia bagus sebagai melepaskan kebosanan tetapi ia boleh menyebabkan ketagihan. Bermain dalam jangka masa yang terlalu lama boleh menyebabkan sindrom Quervain yang melibatkan pergelangan tangan dan ibu jari.
Tangan dan jari kita bergerak dengan bantuan tulang, otot, dan tendon untuk memegang henfon dan menekan butang pada henfon. Berlebihan penggunaan tendon akan menyebabkan ia membengkak. Tendon yang membengkak boleh menyebabkan rasa sakit dan merebak sehingga ibu jari dan pergelangan tangan. Keadaan ini dipanggil sindrom Quervain atau de Quervain tenosynovitis.
Tanda yang paling biasa dirasakan adalah rasa sakit yang melampau di pergelangan tangan dan bahagian bawah ibu jari anda. Rasa sakit ini dirasakan apabila memegang atau mencubit sesuatu. Kesakitan ini lebih kuat apabila menggerak-gerakkan ibu jari memutarkan pergelangan tangan.Kesakitan iniboleh merebak ke seluruh lengan.
Selalunya doctor akan memberikan ubat tahan sakit untuk melegakan rasa sakit ini. Pesakit boleh menekapkan ais pada bahagian yang sakit jika rasa sakit tidak berulang. Jika masih tidak berkurangan, doctor akan mentuntikkan steroid sekeliling tendon bagi mengurangkan kebangkakan.
Pesakit boleh berurut secara perlahan-lahan di bahagian yang sakit bagi mereda bengkakan pada ibu jari dan pergelangan tangan. Jika masih tidak selesai, pembedahan akan dilakukan boleh membuka pelapis tendon bagi menyebabkan tendon bergerak tanpa rasa sakit.
Semoga menjawab soalan yang diberikan.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!
Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Yeayy Mama, Ainul Dah Ready Nak Jalan- Jalan Keluar Ni.” Tubuh Makin Berisi, Adik Ainul Seronok Dapat Bersiar-Siar & Hirup Udara Di Kota London Selepas 2 Bulan Dalam Wad
Perkembangan terbaru adik Ainul Mardhiah yang bertambah baik bukan sahaja menggembirakan ibu bapanya, bahkan rakyat Malaysia turut bersyukur dengan situasi tersebut.
Biarpun sebelum ini dikhabarkan adik Ainul bakal pulang ke tanah air, namun disebabkan atas faktor kesihatan ia ditangguhkan buat seketika.
Menerusi perkongsian terbaru Ainul telah dibawa bersiar-siar di sekitar kawasan hospital oh ibu bapanya bagi menghirup udara segar setelah berminggu-minggu menjalani rawatan di dalam bilik rawatan.
Menerusi laman Instagram, Ahmad Safiuddin dan Nurul Erwani berkongsi beberapa keping gambar untuk tatapan pengikut mereka yang merindui wajah bayi comel tersebut.
Berpeluang bawa ainul jalan jalan ambil udara segar hari ni, sampai tertidur-tidur dalam stroller, sedap sangat kot kena angin angin sejuk hehe.
Demikian perkongsian yang dimuat naik Ahmad Safiuddin menerusi laman instagramnya.
Selain bapanya, ibu Ainul juga turut memuat naik perkongsian yang sama.
Perkongsian tersebut mengundang perharian warganet dan rata-rata gembira dan bersyukur dengan perkembangan terbaru itu.
datinsallyy Nampak berisi dah baby ainul…
camandim Thank you buat live tadi… Terubat rindu kat baby ainul.. Semoga Allah sentiasa lindungi dan kurniakan kesihatan yang baik untuk baby Ainul ❤️
nlqin Comel nya ainul ? jari pun cantik, runcing je ?
Comelnya awak
itsnunina Ainul dah berisi?..ank acik lbh krg umur dgn ainul, moga sama2 sntiasa sihat ye syg ?
jubahgojes_collections Comelnya ainul… Smga cepat sembuh dan di beri kesihatn dan kekuatan selalu buat baby ainul?
naddyeanad Allahu bidadari syurga❤ Ainul Mardiah comeynya awak syg??
_fdillh_ Alhamdulillahh badan awak dah berisi sayangg ?? comellnyaaaaa awakk??
ciliss_kitchen sejuk mata memandang wajah ainul..setiap manusia yang memandang pasti akan merasa kasih dengan ainul..moga ainul selalu berada dia bwah lindungan Allah
hashimah_noor_noor ya Allah syukur alhamdulillah..tenangnye adik ainul tidur..comel sungguh ???
Anak yang cekal
azeera.zainal comelnya awak saynggggg ????? membesar dengan sihat dan bahagiakan mama dan walid awak anak syurga ??
wanitapga Sejuk mata memandang..anak yg begitu cekal
sallianaqhabeel ??? Kuasa Allah,,, semoga awak berbahagia bersama ibu dan ayah tercinta..My Favoret Little bidadari ??
sulastri6590106 Nampak ceria sayang,Ainul sehat sejahtera ya sayang,nampak berisi dah tangan tu
Sumber: IG ahmadsafiudinn & _nrlerwani
Punyalah Mudah Nak Buat Roti Telur Sardin Viral Ni. Ringkas Jer Tapi Sedap!
Mesti ibu-ibu pening kan nak sediakan apa untuk sarapan, minum pagi dan juga minum petang. Lagi-lagi yang tengah situasi PKPB, anak-anak cuti dan bila kat rumah asyik lapar jer.
Jom admin kongsikan resipi mudah tapi boleh tambat selera anak-anak. Kita cuba Roti Telur Sardin yang dikongsikan oleh Zur Ain Salim.
Petang ni akak buat roti telur sardin viral tu .. Awak semua dah buat belum .. rugi tak cuba ..
Bahan bahan :
👉1 tin kecil sardin
👉½biji bwg holland*
👉3biji cili padi*
👉Sedikit daun sup & daun bawang*
👉Garam
👉lada hitam ( akak tukar lada sulah )
👉3-4biji telur
👉roti keping
Cara cara :
👍Lenyek ikan sardin(sos dia amik sikit)
👍Cincang bahan yang bertanda*
👍Gaul kan dgn ikan sardin tadi dengan telur , garam , lada kecil , lada sulah , bawang holland , daun bawang & daun sup sampai sebati
👍celup roti dalam sardin yang telah dicampur tadi
Lepas tu goreng mcm roti telur biasa tu ..
Goreng macam ni, balik-balikkan supaya masak sekata.
Ni versi anak-anak yang tak ada lada. Potong kecil-kecil mudah anak nak makan.
Ni versi mak ayah
Siaapp !
Fasha Sebak Lihat Anak Ikut Solat Dengan Ayah Baru. Sweetnya Keluarga Ni
Begitulah yang dikatakan, Rumahku, SyurgaKu setelah video yang dimuat Fasha Sanda telah mengundang sebak dihati pelakon ini.
Jauh disudut hati Fasha Sanda, kebahagiaan yang dianugerahkan buat dirinya amat disyukuri.
Malah, Fasha dan pasangannya Aidil Azizi yang kini bergelar suami isteri turut berkongsi dengan peminatnya kehidudapan keluarganya.
Menerusi perkongsian video itu, yang dimuat Fasha Sandha, memperlihatkan anaknya, Putri Raysha Jemaima mengikuti Aidil yang sedang solat berjemaah bersama anak tirinya.
Rakaman video itu diambil secara diam bawa anak perempuan Fasha solat tanpa disuruh oleh sesiapa.
Keluarga bahagia
Dalam pada, rata-rata netizen memuji sikap suami Fasha Sanda yang menjaga solatnya dan menjadi contoh kepada dua anak Fasha.
