Sesiapa yang mempunyai sejarah pernah diserang penyakit gout, tentu sudah maklum ada jenis-jenis makanan yang mesti dihindarkan untuk mengelakkan terjadi kembali.

Namun ada juga yang tidak ambil berat tentang pantang larang, kalau boleh semuanya ingin dimakan. Akhirnya, menanggung kesakitan dan ianya boleh menjadi serius.

Untuk itu, bersama kita kenal pasti jenis-jenis makanan yang wajar dihindarkan  oleh pesakit gout untuk menjaga kesihatan seperti yang dikongsikan olrh saintis ini. Jom semak.

MAKANAN dan GOUT

Kajian ke atas 270 jenis makanan menunjukkan HATI AYAM, BILIS dan supplement SPIRULINA adalah antara yang TINGGI bahan PURINE.

Kepada yang ada masalah GOUT, makanan tinggi PURINE boleh akibatkan GOUT jika diambil berlebihan.

Hati ayam : 312 mg/100g
Bilis : 1108 mg/100g
Spirulina : 1269 mg/100g
(supplement)

PURINE juga banyak dalam ORGAN DALAMAN lain

Daging MERAH juga tinggi PURINE berbanding daging PUTIH.

Daging eloknya DI BASUH sebelum dimasak untuk kurangkan kandungan PURINE

KURANGKAN ambil KUAH daging kerana bahan PURINE banyak dalam kuah

Elakkan ambil MADU TIRUAN dan produk makanan / minuman yang menggunakan HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP (HFCS)

KURANGKAN ambil sayur ASPARAGUS, BAYAM, KOBIS BUNGA dan CENDAWAN

Kajian melibatkan lebih 50,000 orang di Singapura – mendapati bahawa, mereka yang ambil SOYA lebih rendah risiko gout, berbanding mereka yang kurang ambil SOYA

Sumber alami yang bagus untuk masalah gout adalah;
a. PERIA
b. BUNGA KRYSANTHEMUM
c. KULIT KAYU MANIS
d. CEKUR
e. MENGKUDU HUTAN
f. DAUN BETIK
g. EMPULUR NANAS

Selamat mencuba, dapatkan nasihat Dr anda

Rujukan:
a. Biol. Pharm Bull 37(5) 709-721
b. Asia Pac. J Clin Nutr 20(3): 347-358
c. Int Food Rec 19(1) 159-165
d. Frontiers in Pharma vol 9
e. Anna Ellington B. Sc Thesis

#DrSuriRoowi
Principal Scientist

sumber : Dr Suri Roowi

Vitamin C sememangnya bagus untuk kulit dan tubuh kita namun jika diambil berlebihan akan memudaratkan tubuh.

Malah jika diambil terlalu berlebihan akan membebankan buah pinggang dan hati kita. Hal ini dikongsikan oleh Dr Erna Nadia. Ikuti perkongsian beliau.

‘Dr, isteri saya alami pendarahan teruk sejak mengandung. Dah dua kali mengandung, yang first pun macam ni juga, last last tak jadi.’

Siasat punya siasat, memang isteri dia ada pelbagai masalah kesihatan sejak kahwin.
Masa bujang, isteri dia selalu cucuk vitamin C dan makan ubat kurus serta beberapa supplement.

Alasan yang super cliche; sebab nak putih, kurus dan lawa. Isterinya stop selepas hamil pertama kali di mana banyak komplikasi berlaku dan kandungan tersebut gagal.

Setelah 3 tahun mencuba, kali ini berjaya hamil semula dan tetap ada pendarahan. MashaAllah. Semoga kandungan kali ini berjaya dan dipermudahkan.

Inilah sebab kenapa saya dan doktor doktor lain selalu cakap akan bahayanya produk cucuk cucuk vitamin C la, ubat kurus la, supplement cantik la, jamu yada yada yada.

Penat dah saya kena maki dengan founder dan agent mereka. Tak apa, saya terima dan Alhamdulillah atas cacian.

Saya nak cakap yang sayangilah badan dan organ badan anda. Vitamin C ini adalah nama lain dia adalah asid askorbik; sejenis nutrient yang larut dalam air.

Dos yang diperlukan sehari oleh orang dewasa adalah 90-100mg sahaja sehari dan untuk wanita mengandung 100-120mg sahaja sehari. Jika terlebih, ianya membebankan buah pinggang dN hati kita sahaja.

Banyak kes batu karang berlaku disebabkan oleh terlebih ambil vitamin C. Rawatan cucuk vitamin C ini memang ada penyakit yang perlukan ia contohnya macam penyakit Skurvi di mana seseorang memang ada masalah malnutrisi yang teruk.

Apa berlaku jika terlebih ambil atau salah cara ambil?

1. Buah pinggang akan rosak teruk
Penyerapan zat besi yang terlampau banyak akan membebankan buah pinggang dan merosakkan fungsinya. Bila dah rosak, banyak masalah lain akan timbul sama, seperti batu karang, buah pinggang bocor dan akhirnya perlu cuci buah pinggang.

2. Darah tinggi
Kerosakan buah pinggang juga boleh menyebabkan berlaku darah tinggi. Tekanan darah yang tidak dapat dikawal dengan baik oleh organ organ dalam badan.

3. Masalah kulit
Masalah ini akan berlaku di kemudian hari dimana kulit menjadi merah, terbakar, hyperpigmentasi ( jeragat contohnya) dan paling bimbang adalah meninggikan risiko mendapat kanser kulit.

4. Masalah darah/hemolisis
Vitamin C yang terlebih juga akan menganggu fungsi hati di mana hati tidak dapat lagi mengawal proses penghasilan dan penyingkiran darah dengan baik.

Hemolisis adalah keadaan di mana sel darah merah dimusnahkan walaupun belum matang. Ini berbahaya terutama pada pesakit G6PD.

5. Masalah radang perut/usus
Kerana asid yang tinggi, dinding perut dan usus boleh terhakis sedikit demi sedikit. Belum lagi cerita bab ubat kurus yang kebanyakkan ingredients dalamnya adalah laxative.

Laxative inilah yang akan membuatkan seseorang itu asyik membuang air besar sahaja yang mana lama lama kelamaan organ dalaman menjadi kering dan rosak.

Dah banyak kes kematian akibat pengambilan ubat kurus ni. Sedih sangat bila tengok keadaan pesakit bila datang klinik/hospital.

Nak taknak mereka perlu menanggung semua kesan sampingan dan akibat daripada pengambilan produk produk itu semua.

Doktor marah? Lebih kepada kecewa. Siapalah kami untuk berkata lebih. Hanya boleh menasihati sahaja.

Jika mahu kurus atau turun berat badan:
* Kawal makan dengan baik, bukan tak makan tapi kawal portions makanan dan jaga waktu makan.
* Jangan biar perut kosong.
* Bersenamlah setiap hari.
* Tukar semua air manis ke air kosong.
* Dapatkan tidur yang berkualiti.

Tiada nasihat untuk putih sebab Allah jadikan semua orang berbeza beza; sesuai dan elok dengan fitrah kita dah.

Jaga diri dan kesihatan baik baik sebab nyawa, kesihatan dan organ badan ni Allah bagi pinjam sekali sahaja🤙🏻

Dr. Erna Nadia
Dari kita membeli yang bukan bukan, baik beli makanan segar.

Menarik: “Memang Idola, Alif Satar Dipuji Netizen, Ajak Followers Solat Subuh Macam Solat Jumaat Di Masjid!

Berita baik untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil! Pelajari ilmu kesuburan, bawa pulang goodies istimewa serta peluang menang hadiah lumayan. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-romantika-hi-tea/

Untuk pasangan yang sedang ikhtiar hamil, jom sertai grup komuniti ‘Pejuang Garis 2 Pa&Ma’ untuk mengikuti pelbagai aktiviti yang dianjurkan serta peluang untuk memenangi pelbagai hadiah best.

Hanya perlu join group Whatsapp ini: https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Orang arab panggil khitan, orang melayu pula sebut khatan atau sunat, orang-orang tua sebut ‘masuk jawi’.

Ramai yang tak tahu, sunat meng’khatan’kan bayi pada hari ke-7.

Ye, selain daripada aqiqah, mencukur rambut, dan memberi nama, berkhatan juga antara sunnah baginda SAW pada hari ke-7 kelahiran.

Bayi sesuai dikhatan sejurus selepas lahir sampailah pada usia 4 bulan. Selepas dari tu, agak susah untuk dikhatankan, sebab baby dah mula pandai meniarap.

Sayangnya, ramai yang tak tahu atau terlepas pandang pada sunnah berkhatan ini. Menjadi adat juga orang melayu mengkhatankan anak lelaki mereka apabila sudah lewat usia kanak-kanak.
Dari Jabir bin ‘Abdillah ra; bahawa Rasulullah saw melaksanakan aqiqah Hasan dan Husain serta mengkhitan keduanya pada hari ketujuh.(HR; Thabrani dan Baihaqi)

Dari Ibnu ‘Abbas ra berkata,
“Terdapat tujuh perkara yang termasuk sunnah dilakukan bayi pada hari ketujuh: Diberi nama, dikhitan,….” (HR; Thabrani)

Dari Abu Ja’far ra berkata,
“Fathimah melaksanakan aqiqah anaknya pada hari ketujuh. Beliau juga mengkhitan dan mencukur rambutnya serta mensedakahkan perak seberat timbangan rambutnya.” (HR; Ibnu Abi Syaibah)

Alhamdulillah, Taqi & Zaki kami sunatkan waktu mereka 3 bulan.

Bagi kami dah agak lewat. Tapi bagi sesetengah orang mereka tanya, kenapa terlampau awal?

Antara sebab ramai yang memilih untuk melewatkan khatan anak:
1. Tak tahu khatan antara sunnah hari ke-7 dan sebaiknya disegerakan.
2. Kesian dan risau, takut baby sakit.
3. Tak sampai hati nak lihat proses khatan dan tengok baby nangis.
4. Nak anak-anak rasa pengalaman kena sunat.

Khatan itu sunnah. Maka ia adalah tuntuan agama. Islam tidak zalim, malah Islam itu agama rahmah.

Jadi, tak usah fikir tentang ‘kasihan baby’, takut baby sakit dan sebagainya. Sebab Islam tidak akan menzalimi umatnya. Sedangkan pada haiwan juga Islam ajarkan sifat rahmah, inikan pula pada bayi. Jadi sudah tentu ada rahmah apabila kita mengkhatankan anak ketika bayi.

Antara kelebihan khatan sewaktu bayi:

1. Bayi kurang rasa sakit, sebab kulit bayi masih lembut. bayi banyak tidur. Macam kita juga, kalau kita tidur, semua sakit terasa hilang.

2. Luka bayi cepat sembuh, seawal 5-7 hari.

3. Bayi tidak perlu berpantang. Mak ayah pun tak perlu penat jaga makanan pantang anak. Sebab makanannya hanya susu semata.

4. Bayi tidak disekat pergerakkannya. Sebab kerja bayi memang terbaring dan tidur je.

5. Bayi takkan rasa takut. Sebab bayi masih belum ada perasaan takut. Berbeza dengan kanak-kanak, mereka sudah kenal erti takut.

6. Mak ayah tak perlu penat pujuk anak supaya mereka setuju untuk berkhatan. Sebab baby memang sedia ada serah diri untuk dikhatankan.

7. Bayi yang dah khatan dapat elak dari penyakit kencing buta. Sebahagian kanak-kanak yang belum sunat akan terkena penyakit kencing buta. Maka, akhirnya doktor sarankan supaya segera dikhatankan.

8. Mak ayah juga tak penat untuk jaga bayi lepas khatan. Sebab penjagaannya sangat mudah.

Bukankah ini semua bukti sunnah itu rahmah? Memudahkan urusan bayi dan memudahkan urusan ibubapa.

Kalau mak atau ayah yang takut, mungkin boleh usaha untuk tak tengok waktu proses khatan. Biarkan nenda bayi atau pakcik dia yang temankan. Jangan sebab kekurangan kita, sunnah itu terpaksa dilewatkan.

Kalau pengalaman sunat yang dicari,
Hmmm, banyak lagi pengalaman lain yang anak tu boleh cari. Paling tidak, boleh rekod proses khatan tu pakai handphone. Nanti dah besar, tunjuk semula pada anak tu.

Sudah tiba, adat itu ditukar kepada sunnah.
Jangan sebab mengikut adat kita meninggalkan sunnah.
Sunnah itu lebih utama.

Tak rugi sunat anak awal.
Malah sebenarnya, besar nanti mereka akan sangat bersyukur sebab mak ayah dorang pilih untuk sunatkan mereka awal.

Berapa ramai juga ibuayah menyesal tak sudah sebab tak sunatkan anak dorang siap-siap waktu kecil dulu.

Kalau ada yang dah terlepas, tak mengapa. Teruskan cari waktu yang sesuai untuk sunat anak kalian. insyaAllah dipermudahkan 🙂

Khitan itu memiliki dua waktu, waktu wajib dan waktu sunnah. Waktu wajib adalah ketika usia baligh, dan waktu sunnah adalah sebelumnya. Ibnu Hajar mentarjihkan waktu yang paling baik melakukan khitan adalah pada hari ketujuh setelah kelahiran dan tidak melambat-lambatkan khitan sehingga waktu wajib kecuali terdapata keuzuran atau sebab-sebab tertentu. (Fathul Bari 10/342).

Jom, ikut sunnah 🙂

Alhamdulillah, proses khatan Taqi & Zaki dulu semuanya dipermudahkan. Saya juga tak berjaga lebih, hidup seperti hari-hari biasa. Hari ke-3 khatan kami dah pergi holiday kat Terengganu.. hehe..

Kami khatankan dengan Dr. Khairuddin di Klinik Taqwa, Ipoh. Dr Khairuddin sangat berpengalaman. Kerjanya sangat teliti dan kemas.

Kos cuma Rm140 termasuk ubat. Rasanya agak murah berbanding kebanyakkan tempat biasa. Kalau kat area KL Selangor, kami survey-survey harga lebih kurang Rm250-400. Tu yang kami buat dekat Ipoh je, jimat! Hehe..

Waktu tengah khatankan baby, Dr. Khairuddin tunjukkan ‘tahi palat’ yang ada di bahagian dalam penis Taqi & Zaki, Doktor pun cakap,

“Tengoklah, tahi palat baby pun dah banyak macam ni, bayangkan kalau budak umur 12 tahun tak sunat lagi. Banyak mana dah terkumpul dalam tu”.

Ini secebis pengalaman kami. Kami pun tak mampu ikut sunnah untuk khatan Taqi & Zaki pada hari ke-7 disebabkan urusan kesihatan dan pelbagai. Maka kami hanya mampu mengikut sunnah untuk bersegera mengkhatankan mereka.

Islam itu sangat indah. Pasti punya banyak hikmah disebalik sunnah berkhatan ketika bayi.

Anak kita juga nampak semakin macho & handsome bila dah sunat

Wallahua’lam..

Nur Shazareen
Mama kepada 2 hero macho & seorang heroin ayu