Lagi 2 hari je lagi kita nak memasuki bulan yang mulia, bulan Ramadan. Yang merisaukan mak ayah, macam mana nak latih anak berpuasa. Yang mana pertama kali nak ajar anak berpuasa tu, boleh cuba tip mudah ini dari Hello Doktor. Harap perkongsian ini membantu anda semua ya…
Tip bantu anak menahan lapar dahaga sepanjang puasa
Berpuasa pada bulan Ramadan adalah salah satu rukun Islam yang wajib ditunaikan oleh individu dewasa yang sihat. Bagi kanak-kanak yang belum baligh, mereka tidak diwajibkan untuk berpuasa.
Tetapi bagaimana jika si kecil ingin berpuasa? Mampukah mereka untuk berpuasa?
Sudah tentu mereka boleh! Bahkan ia amat digalakkan jika mereka menunjukkan minat untuk berpuasa walaupun belum memasuki usia yang diwajibkan berpuasa.
Sebagai ibu bapa, berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk memudahkan anak berpuasa dan bagi memastikan mereka dapat menjalani ibadah tersebut dengan selamat:
- Sentiasa berikan sokongan kepada anak terutamanya jika ini adalah kali pertama mereka berpuasa
- Galakkan anak berpuasa secara berperingkat supaya tubuh mereka dapat membiasakan diri untuk tidak makan selama berjam-jam
- Sarankan anak berpuasa puasa dengan kurma dan/atau air
- Nasihatkan anak untuk makan hidangan iftar atau berbuka puasa secara perlahan-lahan
- Pastikan diet harian anak tetap mengandungi semua kumpulan makanan seperti bijirin, daging, buah-buahan dan sayuran
- Galakkan anak untuk minum air secukupnya antara waktu berbuka puasa dan makan sahur – 6-8 gelas sehari. Pilihan minuman boleh terdiri daripada jus segar dan susu
resepi sahur mudah
- Selain menyediakan menu sahur simple dan lazat, makanan yang disediakan juga perlulah berkhasiat serta mengandungi karbohidrat seperti nasi dan roti, protein seperti daging dan ayam, serat daripada buah dan sayuran. Ini bagi membantu membekalkan anak tenaga sepanjang tempoh berpuasa
- Elakkan daripada menghidangkan makanan masin, berlemak, makanan ringan dan tinggi gula kepada anak
- Pastikan anak bangun untuk bersahur setiap hari. Ini dapat membantu mereka kekal fokus di dalam kelas dan sepanjang hari
- Libatkan anak dapat penyediaan resepi sahur mudah dan berpuasa, serta sediakanlah juadah kegemaran mereka
- Jangan benarkan anak berpuasa tanpa bersahur kerana ia boleh menyebabkan mereka lemah dan letih
- Benarkan anak berbuka puasa sekiranya mereka keletihan atau pening
- Pastikan anak mendapat tidur yang mencukupi pada malam hari dan tidur siang untuk membolehkan mereka mengharungi hari dengan lebih bertenaga
- Elakkan senaman berat yang boleh menyebabkan anak kehausan dan keletihan semasa berpuasa
Resepi sahur mudah untuk anak
Berdepan kerenah anak yang cerewat makan semenangnya boleh menguji kesabaran, apatah lagi jika dalam bulan Ramadan, anda pastinya akan lebih tertekan.
Apa kata anda cuba menu sahur simple dan mudah berikut untuk memastikan si kecil kenyang sepanjang tempoh berpuasa.
#1 Susu kurma dan badam, resepi sahur mudah dan berkhasiat
Susu kurma yang dicampur badam adalah cara terbaik untuk memulakan hari. Minuman lazat ini pastinya dapat menjadi kegemaran anak. Ia bukan sahaja membekalkan tenaga buat si manja, tetapi turut membuatkan mereka kenyang untuk tempoh yang lebih lama.
#2 Menu sahur simple Lempeng pisang madu
Lempeng yang lembut dan gebu pastinya boleh menarik perhatian anak untuk bersahur dan ia juga mengenyangkan. Selain itu, lempeng merupakan antara menu yang mudah untuk disediakan pada waktu sahur.
Untuk menjadikan ia lebih menarik, jangan lupa menambah madu dan juga pisang untuk memberikan tenaga tambahan buat mereka!
#3 Pilihan resepi sahur mudah Nasi goreng telur
Nasi goreng adalah salah satu menu kegemaran kebanyakan individu, termasuk kanak-kanak. Menu yang satu ini juga sesuai dihidangkan sebagai menu sahur simple kerana ia tidak memerlukan banyak bahan dan boleh disediakan dalam masa singkat.
Untuk versi sihat, elakkan daripada menambah nuget atau sosej kegemaran anak.
Sebaliknya, masukkan bahan yang lebih sihat seperti pelbagai jenis sayur seperti kubis, brokoli, lobak merah atau kacang pis supaya keperluan serat anak anda dikekalkan.
Di samping itu, anda juga boleh menambah telur mata atau telur dadar sebagai sumber protein haiwan yang baik untuk anak.
#4 Omelet keju brokoli
Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk kanak-kanak yang semakin meningkat umur, dan telur dadar merupakan antara menu sahur yang boleh ibu sediakan.
Buatkan telur dadar dengan potongan brokoli, kacang pis serta bayam. Pastikan juga anda memasukkan keju supaya keperluan vitamin dan mineral anak anda dipenuhi sepanjang hari.
#5 Nuget tauhu sayur
Nuget antara makanan digemari kanak-kanak disebabkan rasa dan juga terdapat dalam pelbagai bentuk yang menarik.
Jadi apa kata anda sediakan nuget sendiri? Anda boleh menyiapkannya pada waktu malam dan meletakkannya di dalam penyejuk beku atau sejuk. Jadi, apabila tiba waktu sahur, anda hanya perlu menggorengnya.
Untuk menjadikannya lebih sihat, buat versi nuget dengan menambah lobak merah dan tauhu. Kedua-dua bahan ini mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak.
Semoga resepi sahur mudah yang dikongsikan di atas dapat memberikan anda idea untuk hidangan si kecil sahur nanti. Selamat mencuba!
Sumber : Hello Doktor
Tak Pernah Singgah Bazar Ramadan, Order KFC Abah Tak Makan. Kenangan Mengusik Jiwa, Undang Sebak Netizen.
Kasih sayang ibu ayah tiada tolok bandingnya untuk membesarkan anak-anak. Mereka sanggup berkorban penat lelah untuk memastikan anak-anak cukup keperluan.
Diri sanggup menahan keinginan, asalkan anak-anak dapat hidup dengan selesa. Begitu meruntun jiwa kisah perkongsian oleh saudara Johari Abdul Wahab di facebook miliknya, mengenai ayahnya yang banyak melakukan pengorbanan untuk keluarga.
Dengan gaji yang kecil, tetap berusaha memberikan anak-anak yang terbaik. Ikuti kisah meruntun jiwa ini. Moga ia menjadi manfaat untuk kita sentiasa menghargai jasa ibu ayah yang membesarkan kita.
Puluh tahun Abah aku kerja Guard kat kilang Prai.. Masuk bulan Ramadan kami memang tak pernah pi bazar.
“Pasaipa Abah aku lalu depan bazar Ramadan tapi tak singgah?” Tapi la ni aku faham sebab apa..
Kalau Abah aku ada duit dia mesti kami dah pi bazar ramadhan.. Kalau nak makan sedap tunggu malam 27 likur.. Masjid nanti buat kenduri.
So lepas Asar kami nanti pi pau kat Masjid.. Teringat juga dulu kalau Abah aku bawa pi pasar malam.. Dia akan beli kat aku tengok ayam 5 ketul seringgit.
Masa tu aku dah cukup bahagia.. Bahagia itu sangat subjektif.. Aku faham kalau tak dak mak pak nak bagi anak² makan tengkok tapi itu sahaja yang dia mampu..
Dulu Sebulan Sekali Merasa KFC, Order Sepinggan 3 Ketul
Dulu sebulan sekali ja merasa KFC kat Prai.. Lepas Abah aku ambil gaji kat Bank Ban Hin Lee Prai, terus bawa pi KFC. Abah aku order sepinggan je hat ayam 3 ketul tu..
Panggil plate apa tak tau. Abah tak makan dia tengok ja aku makan.. Sebab duit gaji baki nak guna utk sebulan lagi..
Pernah sekali aku teringat betul kenangan abah aku bawa aku makan KFC.. Aku drive sambil teriyak dari Bangi ke Penaga semata² nak bawa pula abah makan KFC.
Sampai kt Penaga.. Terus aku naik motor dgn Abah pi KFC Bertam.. Aku pula order ayam 3 ketul dan tengok abah makan macam Abah aku pernah buat kat aku dulu..
Abah aku tanya awat hang tak makan? Sama soalan aku pernah tanya kat abah aku dulu..
Hangpa nak tau dak?.. Itulah last aku naik motor dengan Abah.. Lepas tu Abah aku dah tak dak
Kalau hampa nak rezeki hangpa mencurah² mcm curahan ayaq hujan.. Hangpa nak keberkatan dalam hidup. Buat baiklah dekat Mak Pak hangpa sampai akhir hayat depa..
Sumber: Johari Abdul Wahab
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Keluarga Talk: PUASA MENDIDIK JIWA KELUARGA SAKINAH
Bintang Kecil:
KELUARGA TALK: Nwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridz
Pasangan Kembar Empat Teruja Masuk Sekolah, Semangat Bangun Awal Pagi!
Pasangan kembar empat, Firas, Noah, Farouq dan Naaz yang pernah tular ketika mereka lahir kini sudah pun melangkah ke alam persekolahan.
Keempat-empat mereka cukup bersemangat bangun awal pagi untuk melangkah di hari pertama mereka ke Sekolah Kebangsaan (SK) Temenggong Abdul Rahman 1.
Ujar ibunya, Sharisa Hussein, 38, yang juga seorang arkitek, keempat-empat anaknya cukup bersemangat untuk ke sekolah.
“Alhamdulillah. Selepas membuat persiapan empat minggu, akhirnya kembar kami menjejaki darjah satu,” kongsinya.
Katanya, dia dan suami, Saifuddin Hilmi, 39, yang juga jurutera teknologi maklumat serta ibu mentua, Zainab Abdullah Harun, 60, bangun seawal 5 pagi bagi membuat persiapan untuk empat cahaya matanya termasuk menyediakan bekal makanan.
“Saya akui sangat teruja melihat anak melangkah ke alam persekolahan, walaupun sebelum ini saya hantar mereka ke tadika, namun perasaan itu tidak sama,” katanya.
Empat anak citarasa berbeza, sebulan buat persiapan
Menurutnya, bagi mempersiapkan empat kembarnya ke sekolah, dia dan suami sudah pun membuat persiapan lebih awal agar tidak kelam kabut.
“Kami ambil masa sebulan untuk menyediakan kelengkapan dan semua persiapan ini memakan kos RM2,000. Kembar kami akan pilih beg sekolah ikut citarasa masing-masing.
“Mereka tidak sabar untuk bersekolah, kerap bertanya bila mahu ke sekolah,” katanya.
Menurutnya, dia juga akan meminta guru untuk mengasingkan anaknya kepada dua kelas supaya mereka akan lebih fokus dalam pembelajaran.
Sharisa berkata, keluarganya memberi tumpuan terhadap prestasi akademik kembar itu sejak tadika, malah dia dan suaminya akan bergilir-gilir meluangkan masa untuk memantau pendidikan anaknya.
“Kami juga dibantu dengan idea kreatif daripada ahli keluarga untuk menyediakan kuiz, sesi melukis dan sebagainya bagi memupuk minat dalam pelajaran.
“Kembar kami memiliki cita-cita berbeza… Firas mahu jadi doktor, Noah pula pakar arkeologi, Farouq (anggota bomba) dan Naaz (juruterbang).
“Sebagai ibu bapa kami akan memberi semangat dan dorongan kepada mereka mengikut minat masing-masing,” katanya yang melatih anaknya supaya lebih berdisiplin dengan menyediakan jadual harian.
Kredit: Harian Metro
“Rasa Sakit Badan Tapi Puas Hati…”-Normala Samsudin Tak kekok Bersihkan Sendiri Rumah Mak
Melakukan kerja-kerja pembersihan rumah selepas banjir tentunya sangat memenatkan. Maklumlah bukan satu ruang malah satu rumah sama ada bahagian dalam mahu pun luar rumah perlu dibersihkan.
Pastinya ini akan membuatkan badan kita pula merasa sakit-sakit kerana membuat kerja-kerja yang berat.
Namun bila kerja-kerja pembersihan dilakukan sendiri, diakui kita rasa lebih puas hati. Tak kiralah sama ada rumah kita sendiri mahu pun rumah ibu ayah di kampung. Setidak-tidaknya dapat juga kita berbakti pada ibu ayah meringankan beban mereka dengan menyumbang tenaga untuk membersihkan rumah yang ditenggelami banjir kembali bersih seperti sedia kala.
Begitulah juga yang telah dilakukan oleh Puan Sri Normala Samsudin, 58 apabila baru-baru ini berkesempatan pulang ke kampungnya yang terletak di Kampung Kuing Patah, Buloh Kasap, Segamat Johor untuk menziarahi ibu tercinta dan sekali gus membantu membersihkan rumah yang dinaiki air banjir.
Langsung Tak Kekok
Apa yang menarik perhatian pengikutnya apabila bekas penyampai berita Buletin Utama dan pengacara NONA ini berkongsi video di instagramnya sedang membersihkan bilik ibunya. Dilihat tidak sedikit pun kekok untuk melakukan kerja-kerja pembersihan meskipun kini berstastus VVIP.
Kerja-kerja pembersihan dilakukan dengan bersungguh-sungguh dan baginya itu suatu kepuasan untuk melihat rumah yang dihuni oleh ibunya kembali bersih dan kemas.
Difahamkan juga bahawa ibunya tidak suka jika orang lain mengemas biliknya melainkan dirinya atau adiknya sahaja.
“Hampir dah 5 tahun tak spring cleaning dan bersihkan bilik emak. Rasa sakit badan tapi puas hati buat sendiri. Biasalah emak kita memang tak suka kalau orang lain bersih bilik dia, samada adik saya atau saya, kemas lama2 sikit pun takpa… kalau orang lain cuci dia akan jenguk bilik dia 10 kali.”
View this post on Instagram
Meninjau diruangan komen rata-rata pengikutnya tumpang rasa bangga dan bahagia melihat Puan Sri Normala membantu ibunya melakukan kerja-kerja membersihkan rumah. Bahkan ramai juga yang turut mendoakan agar diberi kesejahteraan untuk kedua-duanya.
Sumber : Ig Normala Samsudin
Mesti anda teringat kartun-kartun zaman dahulu? Siapa yang selalu terpacak depan TV mesti tahu banyak kartun. Jadi jom tonton berapa banyak agaknya yang adik-adik BK kita ni tahu pasal kartun popular tahun 90-an dan awal 2000.
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
Lagi video menarik berkenaan pilihan peralatan dapur yang memudahkan kerja kita di dapur. Sila tonton.
ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!
LAGI ARTIKEL MENARIK :15 Minit Jaraknya, Anak Kembar Sepasang Ni Dilahirkan Lain Bulan & Lain Tahun!
Baca Ini Juga :Tiba-tiba Tiada Elektrik, Ambilkan Saja Cotton Bud & Buat DIY Untuk Jadikan Lilin. Boleh Tahan Berhari-hari!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
