Dalam satu perkongsian di laman instagram, Ozlynn Wati menikmati ‘me time’ dengan keluar membeli belah sedangkan suaminya, johan raja Lawak menjaga anak-anak di rumah.
“Beza papa anta gambar dgn mama anta gambar🤣🤣🤣 mama rasa bersalah?? Oh langsung tidak.. sb papa bg kad bank n ckp, pi la enjoy.. cuma nak pesan 1 jek.
“ hati2 ok, lepas selesai urusan u balik terus.. ingat, u cinderella i” smbl kiss dahi 😍😍😍 maceh papa.. walaupun bila mama bg bil idung papa berdarah… 🤣🤣🤣🤣🤣 love u sayang
View this post on Instagram
Ini antara contoh suami yang prihatin dan memberi peluang isteri melepaskan tekanan dengan keluar rumah. Bukan mudah bergelar ibu, lebih-lebih lagi jika memiliku anak ramai dan masih kecil, ada yang memerlukan me time atau rehat supaya tidak tidak terlalu tertekan.
Memadai dengan sedikit masa ‘dicuri’ untuk diri sendiri, dengan meluangkan masa keluar ‘’cuci mata’ atau shopping barang keperluan atau idaman di pusat beli-belah pun dah mampu buat kaum ibu tersenyum.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata memuji sikap prihatin dan tolak ansur yang ditunjukkan Johan kepada isterinya Ozlynn.
ARTIKEL MENARIK: “Rumah Pertama Beli Umur 21 Tahun.” Fasha Sandha Sebak & Syukur Impian Bina Surau Dalam Rumah Tercapai
ARTIKEL POPULAR: “Meh Sini Mak Simpan.” Alhamdulillah Rezeki, Neelofa Dedah Bilal Collect RM14K Duit Raya
BACA INI JUGA : “Humble Makan Dengan Anak Sambil Duduk Atas Lantai Je.” Elly Mazlein Dipuji Pandai Bawa Diri Ketika Beraya Kampung Suami
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Elak Kanser Dan Penyakit Peranakan Wanita, Ini Panduan Lengkap Dari Dr. Hamid Arshat Yang Wajib Kita Patuhi!
Penyakit seperti kanser memang digeruni oleh semua wanita. Tanpa diketahui punca dan faktor utama penyebabnya buat wanita bertambah takut memikirkannya.
Mengimbangi hormon estrogen dan prestogen antara yang disarankan oleh pakar sakit puan tersohor, Dr. Hamid Arshat. Ini sebahagian yang dikongsikan oleh beliau bagi memastikan semua wanita lebih bijak dalam menjalani kehidupan lebih sihat, bebas daripada pelbagai penyakit yang melibatkan organ peranakan.
“Punca sebenar bagi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidaklah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca-punca persekitaran seperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Dalam keadaan biasa, hormone estrogen adalah sangat penting bagi fungsi-fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat-sifat kewanitaan, kecantikkan, fungsi-fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan-tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation. Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesity. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukkan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.
Langkah-Langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.
2. Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
3. Mengawal stress. Selain boleh meningkatkan hormone cortisol/steroid, stress juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
1. Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung. Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.
2.Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
3. Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan.
4. Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
5. Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.
6. Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
7. Oat
Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.
8. Buah-buahan Citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen. Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz ke dalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
9. Bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan, ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.
10. Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
11. Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
12. Makanan – makanan fermented
Makanan fermented daperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
13.Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen.
14. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
15. Daun Kuchai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
16. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen.
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormone serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
“Orang Yang Suruh Pakai Pink Tak Pakai Pun. Jawapan Dia Memang Takde Orang Boleh Fight.” Aaron Aziz Kongsi Sikap Isteri, Buat Netizen Terhibur
Setiap pasangan suami isteri, pasti mempunyai kisah tersendiri. Dato’ Aaron Aziz dalam baru-baru ini berkongsi momen ketika sambutan Hari Raya Aidilfitri bersama keluarganya.
Dalam perkongsian tersebut, Aaron atau nama sebenarnya Aaron Mustapha Aziz mendedahkan sikap isterinya yang membuatkan netizen terhibur menerusi instagram miliknya.
“Bukan tak Nak senyum lebih tapi tak tahu la kenapa bila baju pink senyuman tak keluar. Yang menghairankan org yg suruh pakai pink TAK PAKAI PINK.
“Dia cakap “Tak kan semua org pink nanti macam family pink panther, so I contrast la sikit!” Fuhhhhhh jawapan dia memang takde org boleh fight! MashaAllah,” ujar Aaron Aziz.
Malah, hashtag yang dimuat naik Pelakon Ombak Rindu ini juga cukup melucukan.
#abgterdiam #abgsenyumterpaksa#abgbukandayus #abgsayangbini#abgrespectbini #abgikutkanrentak#abglove #abgsteady#isteriabgisALWAYSRIGHT #abgredha#abghashtagscantstop#aaronazizfamilyraya2019@diyanahalik @diyanahalikcom@bandofbraders @jakeltextile
Sebelum itu, aktor kelahiran Kota Singa turut memuat naik perkongsian mengenai gelagat isterinya yang mengambil masa lama untuk bersiap sedangkan dia individu terawal yang bangun.
Alhamdulilah Day 2 kita BERJAYA keluar siang. Kul 1.30pm dah keluar. Permaisuri semua Bangun kul 10 lebih tapi hairan make up Sampai kul 1pm. Kenapa eh? Adakah Sebab Hotel sangat selese make up Sampai 3jam ye?
#abgtakfaham#abgtakutnaktegur Doa doa punya doa akhirnya kena pakai pink jugak. Bila Di tanya 2nd day pakai apa, dia cakap black. Bila pika keluar kan dari bag jadi pink. Wah hebat la colour boleh tukar,”ujar aktor yang berusia 42 tahun ini membuatkan ada netizen mengakui cukup lucu dengan perkongsian tersebut.
Menerusi komen yang dimuatnaik peminat, masing-masing terhibur dengan perkongsian aktor kesayangan mereka ini.
mynameisnuryara Hahaahhaha!! So funny abg nye hashtags!
shakleetanjungmalim_tiniebadri Dtg sini semata2 nk baca # ??? tak penah mengecewakan lately hahahaha
mazlinakadir Isteri always right tu paling tepat ?
Jawapan takde orang boleh fight
lilywhizbee Bertahan… pink pun ok apa? Jawapan tak de org boleh fight tu sebab dia tengkuk keluarga.. kalau tengkuk pusing, kepala kena ikut pusing.. ?
selamat hari raya aaron n family..
hmikakirora At least, u willingly wear the pink. My husband, setitik warna pink ads kt baju dia je, ishhhhh….. tak akan lah dpt tgk dia pakai baju warna pink. ?♀️
lamyanundalalep23 Kesian abang…abang pakai colour apa pun..abg masih terserlah kesadoan nya ..senyum jer ek ?
mursyidah.mohdbadruzahar Jawapan isteri seluruh dunia,peguam negara ke antarabangsa pun kalah ???
dila133abdullah Tak kisah la abang…janji # tu buat kita tersenyum….ahaha ?? .. Cc @adawinajamil ?
Wife always right
sharifahabdulaziz Handsome apa pakai pink…? wife is always right… ?
telekung.sitimurni Hahahaha..dinasihatkan jgn fight ya..nanti org mkn rendang, awak seminggu mkn megi ??
Sumber: IG aarondwiaziz
Siap Dapat Sokongan Anak! Usia Bukan Penghalang Fauziah Nawi Sambung Kejar Doktor Falsafah
Pelakon veteran, Datuk Fauziah Nawi menyatakan hasratnya menyambung pelajaran bagi mendapatkan gelaran Doktor Falsafah meskipun kini meniti usia 70 tahun.
Memetik laporan Utusan Online, seniwati Fauziah Nawi kini sedang mengintai peluang untuk menyambung pengajian yang sesuai untuk merealisasikan hasratnya mengenggam doktor falsafah (PhD).
Sarung jubah dan topi graduasi lebih seronok berbanding trofi menang anugerah
Fauziah yang juga graduan ijazah sarjana daripada Open Universiti Malaysia serta diploma dalam bidang lakonan daripada Meatech Creative Academy berkata, dirinya sangat gembira disaat menyarung jubah dan topi semasa majlis graduasi berbanding membawa mana-mana trofi anugerah kemenangan.
“Bila naik atas pentas dan pakai topi semasa majlis graduasi, saya rasa seronok sangat. Lebih gembira daripada dapat trofi anugerah. Lebih-lebih lagi saya dinobatkan sebagai pelajar terbaik,”luahnya.
Fauziah juga meluahkan rasa syukur kerana perjalanannya menimba ilmu dipermudahkan dengan pertolongan bantuan daripada rakan-rakan termasuk anak yang snaggup mengikuti kelas diploma yang sama dengannya.
“Nasib saya baik sebab kawan-kawan ramai yang bantu. Anak saya yang sudah memperoleh ijazah daripada pusat pengajian di United Kingdom sanggup ambil kelas diploma yang sama demi memberi sokongan kepada saya untuk belajar,” luahnya.
Fauziah yang baru sahaja menerima Darjah Panglima Jasa Negara (PJN) yang membawa gelaran Datuk kurniaan Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah juga tidak menafikan menerima layanan dan bayaran lebih baik sejak menggenggam sijil kelayakan berbanding dahulu.
“Sebelum ini, bila tiada sijil atau kelayakan, orang hanya berikan token sebagai bayaran.
“Penting rupanya kelayakan apalagi jika kita berurusan dengan kerajaan. Kadang universiti pun ada panggil. Mereka bayar harga lain sesuai dengan taraf pendidikan kita.
“Untuk saya kelayakan banyak membantu. Jika orang tak panggil saya berlakon, saya akan mengajar. Contohnya semasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) saya mengajar dalam talian. Bayaran tidaklah banyak mana, namun cukuplah hidup,” tambahnya lagi.
Pelakon telefilem Quran Pondok Buruk berkata demikian pada sidang akhbar memorandom perjanjian antara Metrowealth International Group (MIG) dan Meatech Creative Academy di Wisma Metrowealth semalam.
Sumber: Utusan (Wafa Aula)
