Ada ketikanya badan kita terasa begitu lesu dan penat. Apatah lagi setelah melakukan kerja-kerja yang berat.

Begitu juga bagi kaum ibu selepas melalui proses melahirkan anak. Tubuh badan tidak bermaya dan terasa cukup lesu.

Oleh itu, bagi mengembalikan kesegaran tubuh apa kata cuba amalkan petua dengan mandi menggunakan air rebusan ini yang dikongsikan oleh Micah Paidin.

BADAN LETIH DAN PENAT?

cuba petua ini.

Bahan:
Daun serai wangi seikat
Limau purut
Daun pandan
Daun lengkuas
Daun inai.

Rebus kesemua bahan sampai naik wangi.Campurkan dengan sebaldi air sejuk dan mandi air tersebut.

Insyaallah hilang segala penat dan letih.Badan pon jadi harum.
Rumah pon bau harum.Tenang gitu.

Manakala melalui perkongsian daripada Dr Rizal Abu Bakar yang kerap travel sebelum ini, beliau akan mengamalkan makan sup kaki ayam dan dicampur goji untuk menghilangkan kelesuan badannya dan sekali gus kembali aktif dan bertenaga.

Ingin tahu apa bahan-bahan yang dicampurkan dalam sup tersebut jom semak perkongsian Dr Rizal ini.

Diharapkan amalan tersebut bolehlah dijadikan alternatif buat anda kekal bertenaga.

Sup Kaki Ayam & Kurma Merah

Pagi ni dengan sup kaki ayam dan kurma merah China atau jujube. Campur sekali dengan goji berries. Cuma dalam gambar tak nampak.

Biasanya bila balik travelling saya memang akan buat sup ayam red dates ni. Atau buat sup kaki red dates. Nak kembalikan energi.

Travelling memenatkan. Kawan kawan selalu komplen penat bila travel. Penat sebab kita tidak ambil makanan sesuai untuk kembalikan tenaga.

Bayangkan duduk menunggu pesawat 2-3 jam. Lepas tu duduk berjam jam dalam pesawat. Terpaksa pula hirup udara recycle dalam kabin pesawat. Walaupun hanya duduk ia tetap memenatkan.

Kenapa red dates dan goji berries?

Banyak khasiatnya res dates ini. Dalam buku perubatan Cina Ben Jin, kurma merah bagus untuk seimbangkan tenaga di limpa dan usus. Bagus untuk hati.

Dengan vitamin C yang tinggi pengambilan kurma merah dapat tingkatkan sistem imun, remajakan semula kulit. Itu yang penting. Cantikkan kulit semula.

Biasanya travel sebabkan kulit kusam. Kulit jadi kering duduk dalam air cond lama lama. Memang tak sempat nak pergi belek muka dan jaga kulit.

Goji berries juga adalah superfood. Banyak khasiat. Ada macam macam nama pula tu. Contohnya nama saintifiknya ialah Lycium barbarum, dikenali juga sebagai wolfberries, fructus lycii dan gougizi.

Dalam Journal of Dietary Supplements tahun 2015 disebut kebaikan goji berries sebagai penghalang kepada kanser dan oenyakit jantung. Juga tingkatkan sistem imun.

Ada diantara kita yang mudah alah ketika menaiki kenderaan. Pening dan rasa mual malah ada sesetengah kes yang terus migrain gara-gara berada lama di dalam kereta.

Hal ini pastinya menyulitkan untuk satu perjalanan yang panjang. Malah ada sesetengahnya yang mengelak untuk ke mana sahaja dengan alasan masalah pening dan mabuk ini.

Jangan jadikan ini sebagai penghalang untuk anda bersosial dan mengenal dunia luar.

Ada baiknya anda mencuba petua yang dikongsikan ini. Mana tahu cara ini membantu anda daripada rasa mual, pening-pening kepala dan migran teruk. Selamat mencuba.

Bahan-bahan:
2 cm halia
Air panas secukupnya

Caranya:
1. Hiris dan ketuk halia.

2. Kemudian didihkan ia bersama air secukupnya.

3. Biarkan mendidih dan biarkan ia suam.

4. Apabila air halia menjadi suam, ambil secawan airnya dan minum sebelum perjalanan.

5. Lebihan jangan disimpan di dalam peti sejuk, sebaliknya bawa bekal sepanjang perjalanan.

6. Minum ketika di dalam perjalanan. Selain baik untuk angin, ia juga mengatasi rasa pening ini.

4 Cara Bantu Atasi Mabuk
Selain minum jus halia ini sebelum perjalanan, jangan lupa lakukan empat perkara ini ketika di dalam perjalanan.

Pastikan anda jangan terlalu memikirkan masalah pening yang bakal berlaku sebaliknya tenang sahaja menghadapi perjalanan dengan gembira. Ini sebaiknya yang dilakukan.

Duduk Kerusi Hadapan
Jika anda sebagai penumpang, pastikan duduk dikerusi hadapan dan hanya fokus pada pandangan hadapan sahaja.

Cara ini sangat membantu. Anda juga disyorkan untuk memandu supaya lebih tumpuan fokus pada jalan.

Elak Telefon Bimbit
Tolong pastikan jangan sekali-kali bermain telefon bimbit, samada menaip pesanan ringkas atau whatapps di dalam kereta. Kepala yang tunduk ke bawah buat anda rasa pening dengan serta merta. Elakkan.

Minyak Angin
Kalau anda jenis yang senang muntah, sebelum mula perjalanan sediakan minyak angin atau sebarang bentuk ubat ‘berangin’ yang boleh menghilangkan pening dan bau yang keterlaluan. Jika terasa mula hendak pening, cepat-cepat. Penting!

Jangan buka tingkap kenderaan kerana bau-bau yang kurang enak seperti asap kenderaan buat anda rasa pening.

Tetapkan sahaja penghawa dingin tetapi jangan dipasang terlalu kuat. Paling penting pastikan anda duduk di kerusi hadapan, sebelah pemandu!

Perut meragam atau terasa kembung berangin selepas berbuka pastinya akan menjadikan kita rasa tidak selesa untuk menunaikan solat tarawih dan sebagainya. Jika sekali sekala boleh tahan lagi, tapi jika kerap terjadi, tentu ada sesuatu yang tidak kena dengan cara pengambilan makanan sepanjang Ramadan ini.

Memahami kenapa keadaan kembung perut tersebut boleh terjadi selepas berbuka, jom baca perkongsian daripada Dr Zubaidi Hj Ahmad ini. Semoga selepas ini kita dapat elakkan daripada berlakunya  kembung perut setelah berbuka dan dapatlah menjalankan ibadah dengan lebih tenang dan selesa.

MENGELAKKAN KEMBUNG PERUT SELEPAS BERBUKA DI BULAN RAMADHAN

Kembung perut berpunca dari pengumpulan gas di dalam perut dan usus besar. Ia berlaku kepada hampir semua individu bergantung bagaimana dia makan dan apa yang dia makan.

Cara mengelakkan kembung perut selepas berbuka dengan cara :

1. Jangan makan secara berlebihan sehingga terlalu kenyang. Makan dalam jumlah yang kecil dan boleh diulang semula selepas solat maghrib dan terawih.

2. Kurangkan makanan yang yang banyak lemak (santan) atau pedas. Makanan yang berlemak menyebabkan perut terpaksa bekerja lebih untuk menghadamkannya. Pedas pula akan meningkatkan asid dalam perut.

3. Jangan makan dengan cepat atau terlalu gelojoh.

4. Minum air dahulu dapat menyediakan perut untuk bekerja semula setelah berehat ketika berpuasa. Makan secara perlahan-lahan. Walaupun kita makan sedikit, rasa kenyang akan dapat dirasakan selepas 20 minit mula makan.

5. Banyakkan makan buah-buah seperti kurma, pisang dan tembikai untuk memudahkan penghadaman.

Sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad 

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club