Pelakon Amyra Rosli dan suaminya aktor Amar Baharin buat pertama kalinya mendedahkan wajah puteri menerusi laman instagram.
Dalam perkongsian tersebut, pasangan ini turut mengumumkan nama buat anak kedua mereka iaitu Ayra Aryssa.
“Assalamualaikum everyone… I am @ayraaryssa,” tulis Amyra ringkas.
Amyra selamat melahirkan bayi perempuannya pada sabtu yang lepas. Selepas 7 hari, pasangan ini membuat majlis akikah serta mengumumkan nama puteri sulung mereka.
Rata-rata memuji kecomelan puteri sulung pasangan ini dan ada yang mengatakan wajahnya seiras ibunya.
Sementara itu, Amar dalam satu perkongsian meluahkan rasa syukur kerana sudah memiliki sepasang cahaya mata.
tak sangka dah ada bin & binti AMAR 🥰🤲🏻 #alhamdulillah .
.
@aqeefanaqi
@ayraaryssa
https://www.instagram.com/p/B8U02heJSup/?utm_source=ig_web_copy_link
“Anak Rajin Makan ‘Brown Rice’, Tinggi Menggalah Jadinya…” – Dr Ni Senaraikan Kebaikan Lain Beras Perang, Rugi Tak Tahu!
Mungkin tidak semua suka makan nasi yang dimasak daripada beras perang. Ada mengatakan rasanya tawar dan menyebabkan kurang berselera untuk dijamah. Pun begitu, apa kata anda bertukar makan beras perang untuk tujuan mengambil manfaat dan khasiat terkandung di dalam setiap butiran beras perang tersebut.
Mungkin tiada siapa menyangka di dalam Brown Rice ada 88% manganese. Bila satu makanan tu ada manganese, ia bantu baiki kesihatan dan perkembangan tulang. Kalau gabung dengan kalsium, zinc dan copper, manganese sokong ketumpatan mineral dalam tulang.
Begitulah kenyataan yang diberikan oleh Dr Rizal Abu Bakar di akaun facebooknya.
Manfaat Brown Rice
Kalau anak-anak rajin ambil brwon rice, cepatlah membesar. Tinggi menggalah jadinya.
Kajian dapati makanan ada manganese kurangkan kerapuhan tulang belakang wanita dewasa. Kes berkaitan osteoporosis akan menurun.
Manganese ni adalah sejenis anti oksida yang halang sel dari rosak kerana factor radikal bebas. Seperti yang kita tahu radikal bebas sebabkan penuaan, penyakit jantung dan kanser.
Yang paling tidak disangka ialah manganese ni bantu stabilkan gula dalam darah. Indeks glisemik brown rice ni lebih rendah dari beras putih biasa. Maka tak berlakulah insulin spike. Lega pankreas.
Insulin berlebihan ni boleh jadi toksid kepada otak. Terutama pada bahagian hippocampus – pusat memori.
Kalau manganese tak cukup tubuh tak dapat gunakan nutrien. Contoh nutrient yang jadi mangsa ialah choline, thiamin, vitamin C dan E. Choline penting untuk belajar.
Kita tahu vitamin C penting untuk kuatkan sistem imun. Penting untuk cantikkan kulit. Rugikan kalau manganese tak cukup. Tak dapatlah vitamin C diserap.
Manganese ni akan jadikan pergerakan aliran elektrik dalam sel otak lebih efisyen. Hasilnya otak jadi lebih power. Tak jadi lagi insiden macam wifi tinggal satu bar.
Ini baru satu bab dalam Brown Rice. Belum masuk bab Folic Acid, Iron, Niacin, Thiamin, Pyridoxine, Pantothenic Acid, riboflavin, fosforus, Magnesium dan Selenium. Bayangkan betapa banyak kelebihan brown rice ni
Brown rice masuk kategori gluten free. Siapa yang gluten intolerance mungkin akan dapat manfaat bila ambil brown rice. Satu lagi ialah bab nak turunkan berat badan. Bolehlah cuba Brown Rice ni.
Apa yang menarik ialah hasil kajian ke atas 74,000 wanita. Ambil Brown rice bukan saja kecilkan pinggang, malah lemak di perut menjadi semakin kecil. Menarik tak bab kecil pinggang hilang lemak ni?
Sumber : Dr Rizal Abu Bakar
ARTIKEL MENARIK : “Kenderaan Adalah ‘Monster’ Yang Telan Banyak Duit…”-Lelaki Ni Pesan, Ada Betulnya!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Masih Boleh Hamil Lepas Pembedahan Cyst, Pakar Sakit Puan Ni Kongsi Tip Pemakanan Untuk Wanita
Rambut tumbuh dalam kilang telur? Adakah harapan untuk hamil? Itu mungkin persoalan yang menjadi tanda tanya terutama kaum ibu.
Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat mengakui kes sebegini berlaku ke atas wanita tanpa disedari. Namun, ketumbuhan begini sebenarnya tidaklah bahaya jika dirawat lebih awal.
Justeru, beliau menyarankan mereka yang mempunyai masalah ini menukar gaya hidup yang lebih sihat.
Berikut beberapa tip gaya pemakanan selepas pembedahan cyst yang perlu ibu-ibu tahu.
DERMOID CYST PADA OVARI KIRI
Kandungan cyst ialah cecair berminyak, lemak dan rambut. Menakutkan juga bila melihat rambut tumbuh dalam kilang telor.
Satu jenis keajaiban, tidak terfikir rambut boleh tumbuh dalam ovari. Kejadian Allah, apa-apa boleh berlaku atas KehendakNya. Masih ada peluang hamil, ovary kanan dan tiub kanan masih normal. Lepas bedah perlu amalkan cara hidup sihat.
MAKANAN UNTUK LEPAS BEDAH
1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.
2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari.
Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.
3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dan lain-lain.
Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kueh2, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.
4. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan lebih buah tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dan lain-laian. Saya galakkan makan ulam , sayur bayam, bendi, terong, kangkung, cekur manis, daun turi dan keledek merah.
5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas sminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.
6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telor separuh masak dan oat atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.
7. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohadret. Makan buah-buah atau segenggam campuran kacang almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
8. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis karbohidrat.
9. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sudu . Masak sup sayur kobis, karot, brokoli dan cendawan.
Atau buat rojak/pecal dari sayur kankung, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai. Gantikan nasi putih kepada brown rice.
10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.Makan juga goji beri, lain-lain jenis berries, spirulina, rumpai laut.
Sumber: Dr Hamid Arshat
ARTIKEL MENARIK: “Rasa Janggal Sangat, Dulu Sarah & Bibik Urus.” Shuib Persiap Diri Jaga Anak, Ramai Tawar Diri Jadi Ibu Susuan Ayash!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Bersempena Bulan Kemerdekaan, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM300! Cara nak dapatkannya mudah sahaja, ayuh sertai Pertandingan Berbalas Pantun Anak Merdeka dengan mendaftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pertandingan-berbalas-pantun/ atau Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520
“Dari Tinder Ke Jenjang Pelamin.“ DIY Goodies Hand Sanitizer, Pengantin Ni Kongsi Tips belanja Kahwin RM3K Jer. Jimat!
Jodoh pertemuan, ajal maut semuanya ditentukan oleh Dia Yang Satu, bak kata pepatah asam di darat ikan di laut di dalam kuali bertemu jua.
Demikian juga dengan pasangan suami isteri yang baru mendirikan rumah tangga ini. Siapa sangka pertemuan di aplikasi cari jodoh, Tinder, akhirnya membawa mereka ke jenjang pelamin.
Dalam satu perkongsiannya di laman twitter, Aishah Rofizan berkongsi momen indah tersebut serta tip bagaimana menggunakan kos rendah untuk majlis perkahwinan yang menelan belanja lebih kurang RM3K je.
Goodies Hand Sanitizer
Lebih menarik lagi, goodies berupa hand sanitizer yang diberikan kepada tetamu kepada tetamu dibuat sendiri. Memang comel dan lain dari yang lain.
From this. To this. pic.twitter.com/ld4BdHeAmu
— cahh (@AishahRofizan) August 9, 2020
Love you husbaby @Aanuaar 💕
Hashtag dua tahun tunggu nak tweet macam ni hahahahahah#ytjt— cahh (@AishahRofizan) August 9, 2020
OP; @hafizaquafiz 📸
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ pic.twitter.com/rjyTNLkggv— cahh (@AishahRofizan) August 9, 2020
1- tunjuk 3 jari sbb pakai inai 3 jari je. 😂
2- bukan ss semua match. Edit dkt template ni je. Nah ambik. Boleh edit letak gambar crush. Ne tahuuu 😂 pic.twitter.com/LKlLRdwMcA
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
1- tunjuk 3 jari sbb pakai inai 3 jari je. 😂
2- bukan ss semua match. Edit dkt template ni je. Nah ambik. Boleh edit letak gambar crush. Ne tahuuu 😂 pic.twitter.com/LKlLRdwMcA
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
Total spent RM3K
2- ehhh lupa. Kahwin time pkp!
Jimat banyak! Panggilan 250 org sahaja. HeheheTotal spent rm3000 termasuk catering, khemah, meja kerusi etc 👍🏻👍🏻
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
Tip bajet kahwin
3- Hantaran balut sendiri🤣
Beli kain 5 meter. 1m=rm3. 5×3=RM15
Beli kotak kek. 1kotak rm1. So,5 kotak rm5.
Bunga beli dkt romantika. Rm30.
Total rm50 utk 7 dulang hantaran 👍🏻❤️(Lagi dua dulang, dulang manisan. Tak balut.) pic.twitter.com/Q6JYcPo9JK
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
4- Baju akad nikah rm100
Beli dkt kedai mamak pun cantik wey. Siapa cakap tk cantik? Hahahah rm100 ja. JimatsssVeil beli dkt shopee rm15. ❤️ pic.twitter.com/MnbX9CmR5m
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
5- Pelamin rm500 ni tk jimat kot tp nk attach sbb ramai cakap cantik. So kita promote la eh hehe
Pelamin from @lawowbridal (instagram) penang. ❤️ pic.twitter.com/vMIwMCUFNR
— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
6- Inai RM20 both hands. ❤️
Fb ; Izzah shah (penang area only) pic.twitter.com/7wBRriPHVp— cahh (@AishahRofizan) August 10, 2020
MUA @abbykumicky (instagram)
Penang only.
Rm200 for sanding❤️❤️ pic.twitter.com/ZJZTRy1bxh— cahh (@AishahRofizan) August 11, 2020
