Sebagai ibu, salah satu tugas yang paling menyenangkan dan jugamencabar adalah menyediakan makanan untuk anak. Setiap kali kita memasak, kita bukan sahaja ingin menyajikan hidangan yang sedap, tetapi juga memastikan makanan tersebut sihat dan bernutrisi.
Apa yang harus ada dalam diet anak agar mereka dapat membesar dengan sihat dan aktif? Mari kita selami bersama!
Kenali Nutrisi Penting
Untuk memastikan anak-anak kita mendapat nutrisi yang mencukupi, kita perlu tahu apa yang mereka perlukan. Diet seimbang untuk anak biasanya terdiri daripada:
Karbohidrat Kompleks: Sumber tenaga utama seperti nasi, pasta gandum penuh, dan roti. Karbohidrat membantu anak-anak untuk beraktif secara optimal.
Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot. Sumber protein yang baik termasuk daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kekacang.
Buah dan Sayur: Penuh dengan vitamin dan mineral. Pastikan anak-anak mendapatkan pelbagai warna untuk mendapatkan pelbagai nutrisi.
Produk tenusu: Paling mudah, cari susu yang sedap supaya anak-anak akan suka menikmatinya.
Mana Nak Cari Susu Sedap, Kaya Khasiat? Resipi Dugro Madu Baharu Kan Ada!
Bercerita tentang susu ni, ibu jangan pening-pening. Kalau masih mencari susu terbaik untuk anak-anak, boleh dapatkan Resipi Dugro Madu baharu kerana rasanya sangat sedap dari madu dan juga sangat berkrim. Bila minum, anak-anak rasa puas dan semangat untuk habiskan!
Tahukah ibu, resipi baharu ini telah ditambah baik dengan rasa yang lebih sedap tetapi masih mengekalkan nutrisi-nutrisi penting dan Zat Besi Aktif yang menyokong 3X Penyerapan Zat Besi?* Anak-anak dapat mencapai perkembangan 360 darjah dengan Resipi Dugro Madu Baharu, memang berbaloi-baloi!
Ads
Kalau ibu nak tahu, formulasi susu ini sangat sesuai untuk anak-anak yang sedang melalui fasa membesar. Ada Resipi Dugro Madu Baharu Langkah 3 untuk anak berumur 1-3 tahun atau Resipi Dugro Madu Baharu Langkah 4 untuk anak berusia 3-6 tahun.
Resipi Dugro Madu yang baharu ini lebih sedap kerana aroma madu yang lebih wangi. Susu ini juga lebih berkrim dan harum dengan aroma madu berbanding formula terdahulu. Yang menarik, Resipi Dugro Madu Baharu telah diformulasikan dengan 21 vitamin & mineral, Zat Besi Aktif serta DHA dan EPA. Dengan 3 gelas susu Dugro Madu sehari, Si Manja akan mendapat 100% keperluan zat besi^.
Ads
Pastikan Resipi Dugro Madu Baharu ada dalam senarai shopping ibu kerana dengan segala kebaikan untuk anak-anak, harganya sangat mampu milik. Bayangkan, Dugro Honey ini dapat memberi 3x penyerapan untuk zat besi dan membantu mereka berkembang 360 darjah!
Kalau ibu mahu dapatkan susu ini boleh dapatkan di pasaran sekarang. Kalau nak cuba sampel Resipi Dugro Madu Baharu ini bolehlah layari:https://www.facebook.com/DumexDugro
Kalau ibu nak beli online pun boleh, klik saja laman Shopee Official: https://bit.ly/3BieI0x)
Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Libatkan anak-anak dalam penyediaan makanan boleh menjadikan mereka lebih berminat untuk mencuba hidangan sihat. Ajak mereka memilih sayur-sayuran di pasar, membantu membancuh bahan atau menghias makanan yang dimasak. Ini bukan sahaja menjadikan mereka lebih menghargai makanan yang sihat, tetapi juga menjadikan waktu memasak lebih menyeronokkan!
Ads
Tetapkan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan oleh orang dewasa di sekeliling mereka. Jadi, jika ibu makan makanan sihat dan menunjukkan sikap positif terhadap makanan, anak-anak akan lebih berkemungkinan mengikutinya. Makan bersama sekeluarga juga dapat meningkatkan minat mereka terhadap pelbagai jenis makanan.
Jangan Lupa Kesederhanaan
Tidak perlu berlebihan! Makanan sihat tidak semestinya mahal atau rumit. Kadang-kadang, hidangan sederhana seperti sup sayur, bubur nasi, atau sandwich isi tuna sudah cukup memadai. Yang penting, makanan itu bergizi dan disajikan dengan kasih sayang.
Ibu yang bijak tahu bahawa makanan sihat adalah pelaburan untuk masa depan anak-anak. Dengan menyediakan diet yang seimbang dan menarik, kita bukan sahaja membantu mereka membesar dengan sihat, tetapi juga membentuk tabiat pemakanan yang baik sejak kecil. Ingatlah, setiap gigitan yang sihat adalah langkah ke arah kehidupan yang lebih baik! Selamat mencuba, ibu-ibu!
*Dengan kombinasi optimum nisbah Vitamin C : Zat Besi antara 3 dan 4, dalam lingkungan yang disyorkan oleh WHO untuk meningkatkan penyerapan Zat Besi.
^3 gelas susu Dugro Madu 3 memberi 100% pengambilan zat harian Zat Besi (RNI Malaysia 2017) untuk kanak-kanak 1-3 tahun.
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Sebagai ibu ayah pastinya kita mahukan yang terbaik buat anak-anak, khususnya apabila menyentuh soal masa depan bagi jaminan pendidikan mereka. Kalau boleh biarlah anak-anak ini dapat belajar hingga ke peringkat tertinggi.
Realitinya, menyimpan wang penting untuk mendapatkan standard hidup lebih baik.
Justeru, tidak hairanlah ibu ayah sudah mula merancang dan melakukan tabungan sejak anak kecil lagi.
Pelbagai pilihan institusi perbankan ada ditawarkan, namun jika memilih menyimpan di SSPN itu adalah pilihan paling bijak.
Ini kerana skim yang diperkenalkan oleh Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) ini menawarkan lebih banyak ganjaran kepada mereka yang mahu menyimpan wang demi jaminan masa depan pendidikan anak-anak.
Ini seiring dengan objektif SSPN adalah untuk membudayakan tabiat menabung di kalangan warganegara Malaysia bagi tujuan pendidikan tinggi sekali gus mengurangkan kebergantungan kepada pinjaman.
Apa yang pasti, banyak kelebihan menabung di SSPN ini. Bukan sahaja sebagai usaha ibu ayah untuk menyimpan wang dengan cara lebih selamat, malah ini antara kelebihan lain yang perlu ibu ayah tahu :-
1. Ibu ayah layak pelepasan taksiran cukai sehingga RM8,000
2. Perlindungan Takaful dan Khairat Kematian
3. Dividen yang kompetitif
4. Simpanan dijamin kerajaan
5. Simpanan patuh syariah
6. Simpanan serendah RM20
Nyata begitu banyak keistimewaan dan kelebihan menyimpan di SSPN.
Apa yang tinggal lagi adalah usaha dan kemampuan ibu ayah untuk merancang kewangan agar dapat membuat tabungan.
Gagal merancang, itu bermakna kita merancang untuk gagal!
Ini memandangkan elemen perancangan kewangan sangat menekankan aspek disiplin dan komitmen yang tinggi. Tanpa disiplin dan tiada keazaman, pastinya sukar untuk mencapai matlamat untuk menabung.
Memantapkan lagi ilmu ibu ayah tentang tabungan, jom ikuti perkongsian Keluarga Talk yang dibawakan oleh SSPN dengan kupasan tajuk: Nak Menabung Asyik Tak Jadi Apa Punca & Kaedah Terbaik Buat Simpanan.
Jangan lupa temujanji kita pada 26 Disember 2020 ini di fb keluargamagazine dan boleh juga ditonton di fb Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional.
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Bermula selepas perutusan oleh Perdana Menteri semalam, semua rakyat Malaysia berpuas hati dengan pengumuman yang dibuat dan berkongsi rasa mereka di media sosial.
Malah Menteri Kanan (Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob menjangkakan ramai akan pulang ke kampung halaman masing-masing pada hujung minggu ini selepas keputusan untuk merentas negeri di dibenarkan bermula 10 Jun ini.
Namun di sebalik kelonggaran yang diberikan kerajaan, beliau berharap agar kawalan kendiri terus menjadi keutamaan semua memandangkan virus Covid-19 masih lagi ada dalam kalangan masyarakat.
“Kelonggaran ini amat menggembirakan seluruh rakyat. Saya lihat pelbagai parodi di media sosial termasuk yang bujang tunggu keputusan ini bila PM umum sekatan perjalanan rentas negeri ditamatkan.
“Saya percaya ramai balik hujung minggu ini. Jadi saya harap walaupun ada kebenaran dan kebebasan tapi kawalan kendiri perlu dikekalkan.
“Kalau ibu bapa, datuk dan nenek kita umur melebih 60 tahun (warga emas) dan anak-anak kurang 12 tahun berisiko tinggi dari segi jangkitan. Jadi kita perlu berhati-hati kerana kemungkinan ketibaan kita akan menyebabkan berlakunya jangkitan,” katanya pada sidang media harian di Putrajaya, hari ini.
Dalam hal lain, beliau turut mengulas isu ziarah kubur dan berkata perkara itu dibenarkan tetapi terhad kepada 20 orang pada satu-satu masa.
“Ziarah kubur sebenarnya memang dibenarkan sewaktu Aidilfitri cuma tak boleh lebih 20 orang dan kena ada penjarakkan sosial.
“Cuma kalau ramai ahli keluarga yang pergi, kawasan kubur tak luas, takut ada perhimpunan yang ramai jadi bolehlah bergilir-gilir untuk pergi,” katanya.
Pada masa sama, Ismail Sabri berkata prosedur operasi standard (SOP) mengenai sambutan Aidiladha akan diumumkan apabila tiba masanya nanti.
“Kita akan bincang secara terperinci dengan menteri hal ehwal agama dan Kementerian Kesihatan (KKM).
“Kita akan bentangkan semula kerana Aidiladha masih lama lagi, saya ingat dalam sebulan lebih lagi dari sekarang.
“Jadi kita akan umumkan mengenai SOP tersebut bila sampai masanya nanti,” katanya.
Katanya, semua peringatan yang berulang kali disampaikan sama ada Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin, Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, mahu pun dirinya ada untuk manfaat semua.
“Nanti akan ada yang kata Abah, Pak Long Ismail, Pak Ngah Hisham nasihat macam-macam, semuanya untuk menjaga keselamatan rakyat,” katanya.
Lebihan nasi jangan dibuang. Boleh buat apam nasi yang gebu gebas dan lembut. Makan pula cicah dengan kelapa parut campur garam. Sedap ya ampun!
Sebenarnya cara membuat apam nasi ini senang saja. Jom tengok resepi yang dikongsikan oleh Zuhaidar Mohd Sofi. Kalau banyak dan tak habis dimakan jangan susah hati, boleh buat stok frozen, nak makan kukus je semula. Semudah ABC, jimat masa ibu-ibu. Baru siap Buat stok frozen apam nasi…senang bila nk mkn je kukus blik..kalau ada yg nk resepi bagitau yer….
Resepi senang sukatan cawan
2 cwn nasi
2 1/2 cwn air
1 1/2 cwn gula
2 cwn tepung beras
2 cwn tepung gandum
1 paket kecil mauripan
#semua bahan masuk dalam blender jer.
#kemudian perap 1-2 jam.bhgikn 2 warna
#lepas tu masukkn dlm acuan lompang yg di sapu sedikit minyak..kalau tak sapu nt susah nk keluarkn apam
#kukus 10- 15 minit
.
Kalau nk frozen kn kuih ni,,terus je simpan dalam tupperware.kalau di susun bertindan..pastikn letak plastik setiap susunan bg tidak melekat kuih apam td..gambar last sy susun dlm tupperware utk stok frozen..
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Baru sahaja bergelar bapa kepada puteri kesayangannya, Datuk Ramli MS memberitahu dia sudah merancang 20 tahun ke hadapan mengenai kehidupan dan keperluan anak angkatnya, Nur Izzara.