Rasa sakit pada bahagian belakang badan yang dialami kebanyakkan wanita selepas melahirkan anak sebenarnya mengambil masa yang agak yang lama untuk dipulihkan.
Menyusu dengan cara yang tepat dan mendapatkan rehat yang mencukupi antara rawatan mujarab menyembuhkan masalah ini.
Sesetengah berpendapat, rasa sakit belakang ini akan semakin pulih apabila anak berusia hampir setahun. Ini bermakna sakit berpanjangan ini berlarutan sehingga setahun lamanya. Sakit bukan?
Bagi ibu-ibu jangan serik untuk mengandung lagi disebabkan masalah sakit belakang ini. Lapan tip ini patut anda cuba untuk memastikan rasa sakit sedikit berkurangan.
1. Sentiasa Baring Ketika Pantang
Ini petua orang-orang lama. Dikatakan ketika berpantang, ibu haruslah sentiasa berbaring dan elakkan duduk dalam tempoh waktu yang terlalu lama. Kesannya
bukan pada masa ini tetapi apabila selepas habis berpantang apabila usia makin meningkat. Jadi baring dan berehatlah semahunya.
2. Kembalikan Berat Asal
Mengandung menyebabkan kenaikan berat badan ibu yang bukan sedikit. Cubalah kembalikan berat badan asal supaya berat lebih stabil dan anda juga lebih yakin. Masalah sakit akan beransur hilang dengan berat yang stabil.
3. Elak Kasut Tinggi
Selepas masuk semula bekerja, elakkan sama sekali memakai kasut tinggi. Ini hanya akan membuatkan tubuh tidak disokong sepenuhnya oleh kaki. Berikan masa kepada tubuh anda untuk kembali kepada postur asalnya dan kemudian barulah mencuba untuk mengenakan kembali kasut cantik anda.
4. Jangan Bongkok Semasa Menyusu
Penyusuan dengan postur tubuh yang tepat adalah langkah mudah mengatasi masalah ini. Elakkan membongkok ketika anda menyusu. Dapatkan sokongan dengan bantal yang dilapik di bawah lengan atau juga mendekatkan bayi kepada kita. Elakkan sama sekali membongkok.
5. Rehatkan Badan
Tidur yang tidak mencukupi dek kerana terpaksa berjaga malam menyebabkan masalah sakit belakang bertambah kronik. Jika punya sedikit waktu, berehatlah dan tidurlah secukupnya. Paling penting, luruskan badan ketika tidur.
6. Tidur Selesa
Tidurlah dalam keadaan yang lebih selesa dengan penggunaan tilam yang tidak berlekuk. Seboleh-bolehnya gunakan tilam yang tebal sebagai alas atau lapik
tempat tidur serta bantal untuk sokongan tambahan.
7. Berurut Jika Perlu
Jika terlalu sakit atau lenguh keterlaluan, sebaiknya pergilah berurut sebulan sekali bagi membuang angin dalam badan juga menghilangkan rasa sakit.
Urutan adakalanya melegakan disamping tubuh dibelai dan dapat berehat untuk seketika.
8. Elak Angkat Berat
Ketika tempoh ini, elakkan sama sekali mengangkat barang yang berat. Juga ketika cuba mengambil barang yang terjatuh, elakkan sekali membongkok secara
terus. Ini penting.
9. Bertungku
Walaupun telah habis berpantang, sesekali bertungkulah pada kawasan sepatutnya. Letakkan kepanasan lebih lama pada tumit kaki dan perut dan belakang badan. Ini sedikit sebanyak membantu badan lebih rasa relaks.
Jadikan aktiviti sihat antara rutin harian kita sebagai ibu. Yang pasti kita haruslah sentiasa sihat untuk menjaga suami dan anak-anak tersayang.
Pucuk & Bunga Betik, Biasa-biasakan Makan Untuk Jaga Kesihatan Anak Beranak!
Buah betik merupakan salah satu buah-buahan tropika yang sangat berkhasiat dan ajaibnya dari sudut rawatan alternatif, pucuk betik, daun betik malah bunga petik berperanan memberikan khasiat luar biasa jika diamalkan.
Untuk tahu detail, ini dia perkongsian daripada Laila Sari Via Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri.
Semoga perkongsian ini bermaanfaat.
Sapa ada tanam pokok betik?
Mak ..kat kampung tanam untuk bagi sedekah kat orang kampung..pastu mak bagi makan ayam nyer…Ayam ada sekor je pun…
Selain dari tu ..tanam sebab nak makan pucuk dan bunga betik tu..
Jom kita share sikit khasiat dia..
Buah…kalau muda boleh buat halwa..masak sayur rebus. Kalau yang masak..untuk makan lah kan…potong-potong kiub..letak dalam feezer..bila sejuk…makan..tabur garam sikit..serbuk asam boi ker…alahai..meleleh pulak ayor lior memalam ni..
Daun
Ubat paling mujarab untuk denggi..pahit dooow..tapi ubat kan..
Pucuk/ bunga betik…
Ni kalau ada penyakit darah rendah…yesss…ni ubat dia..Elok untuk pekatkan darah..
Cara : Makan pucuk yang di rebus..buat ulam..gulai..kerabu..
Bunga
kalau sakit perut cirit birit…emergency ubat..pi lah kat pokok betik tu..amik lah bunga dia..basuh dulu..kunyah-kunyah.. Telan..memang reda lah sakit perut tu…
Tapi..kalau sakit perut keracunan makanan…
Kunyah sardin dlm tin tu..makan..after 5..8 minutes.. Ok lah..
Tadi cite tentang daun betik ni dah ke lain pulak topik nyer..Iklan…tapi memang tu petua nya..akak share je..
Ok ni akak share resepi Kerabu pucuk/ bunga betik ya..
Sapa yang ada pokok betik..esok boleh buat ya..
Anggaran bahan tu agak-agak je lah…masak ni bukan boleh pakai resepi sangat..nak sedap..kooo ..campak-campak je lah..
Tapi campak-campak tu tengok gak bahan nyer..jangan tercampak garam lebih…ajee jenuh le kena darah tinggi lak…
Resepi Kerabu Pucuk/ Bunga Betik
Cilipadi✅
Bawang merah✅
Belacan✅
Serai✅
Udang kering✅
Santan pekat
Garam
Kerisek..
Perahan limau
Pucuk/ Bunga betik..rebus bersama pucuk senduduk..@ garam..dalam.10 minit..toskan..
Cara: Bahan yang ✅..tumbuk halus..campurkan dengan pucuk/ bunga betik..masukkan santan pekat..garam..kerisik dan perahan limau..balance kan rasa..pedas..masin..masam..
Sumber : Laila Sari Via Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri.
Daun Jambu Atasi Perut Tak Selesa. Bukan Tu Je, Banyak Lagi & Saintis Ni Terangkan!
Bila menyebut tentang makan nasi berulam pucuk jambu batu, mungkin ada yang biasa menjamahnya.
Istimewanya tentang daun jambu ini, ia juga mengandungi banyak khasiat. Bukan sahaja diamalkan sejak dahulu sebagai petua dalam merawat pelbagai masalah kesihatan dan kecantikan malah fakta sains juga telah membuktikannya.
Menurut perkongsian Puan Hamidah M. Ibrahim berkongsi petua yang diperolehi dari seorang sahabatnya dan nyata ia memang berkesan.
Daun jambu batu yang matang direndam dalam air panas bersama secubit garam, bagus untuk merawat cirit birit.
Bahagian pucuk jambu pula jika dikunyah & ditelan airnya mujarab untuk hilangkan senak perut dan senggugut.
Manakala Hafiz Aliaziz turut berkongsi pengalaman dalam merawat masalah cirit birit yang dihadapinya dengan menggunakan pucuk jambu batu.
Katanya, “Alhamdulillah setakat ni berkesan.”
“Saya makan mentah-mentah je. Ambik pucuk, basuh bagi bersih. Kunyah. Telan. Rasa kelat sikit la. Tapi jadi ubat.”
“Juga petua untuk bersihkan muka. Hancurkan pucuk. Lepas tu sapu kat muka. Biar dalam 4-5 minit. Lepas tu basuh.”
Meninjau perkongsian daripada saintis Dr Suri Roowi, turut menyatakan daun jambu banyak khasiatnya.
SUMBER ALAMI UNTUK BANTU MASALAH INFLUENZA A – Koleksi kajian literature saintifik oleh Dr. Suri Roowi
TEH DAUN JAMBU BATU
KAJIAN AWAL oleh Saintis Jepun pada tahun 2012 mendapati TEH DAUN JAMBU BATU boleh RENCATKAN pertumbuhan 3 jenis virus H1N1 (Influenza A)
TEH DAUN JAMBU BATU disediakan dengan merendam pucuk daun jambu kering (20 g) dengan 1 liter air panas (suhu 85oC selama 8 minit)
Kajian juga mendapati TEH DAUN JAMBU BATU adalah 3 hingga 5 kali LEBIH KUAT berbanding TEH HIJAU (untuk rencatkan pertumbuhan virus)
Kajian oleh Saintis Sepanyol yang diterbitkan dalam “Journal of Chemistry” pada tahun 2014 pula mendapati ekstrak air daun jambu batu mengandungi 48 jenis BAHAN BERKHASIAT
Antara bahan berkhasiat yang tinggi dalam ekstrak air teh daun jambu batu adalah procyanidin B, avicularin, guajaverin dan catechin
Selamat mencuba, dapatkan nasihat Dr anda.
”Mama Kata Kalau Beli Topup Kami Tak Boleh Beli Beras & Lauk.” Satu Telefon Lima Beradik Pakai, Kisah Pelajar Ni Undang Sebak!
Rata-rata pelajar sekolah menjalani sesi Pembelajaran dan Pengajian di Rumah (PDPR). Jika di sekolah pembelajaran lebih terbuka antara guru dan pelajar, namun berbeza di rumah yang mana pelajar terpaksa menggunakan komputer dan data internet.
Namun, bukan semua keluarga mampu memilikinya. Lebih-lebih lagi dalam situasi mendesak begini. Ada yang terpaksa memilih sama ada membeli peralatan untuk anak belajar atau makanan untuk mengisi perut ahli keluarga.
Demikianlah situasi yang dialami oleh keluarga ini. Saudari Iwaizumi Hajime menerusi laman Twitter memuat naik satu perkongsian yang cukup menyentuh hati. Kisah pelajar ibunya yang hidup susah.
weh gais, sedih la tengok ws anak murid mak aku ni. mak aku sedih sebab dia makan senang tapi anak muridnya tengah susah 😔 jom la gais kita tolong mana yang mampu 😭 rt pun dah hargai sangat sangat 😭😭 pic.twitter.com/B9v4BJo0ZF
— iwaizumi hajime 🇵🇸 (@nswtll) July 14, 2021
Dalam pada itu, saudari Iwaizumi turut memuat naik nombor akaun si ibu berkenaan bagi membolehkan orang ramai menyumbang kepada keluarga ini.
anyone yang nak sedekah dekat dia, boleh transfer dekat number acc mak dia 1011241000078841 nurazean binti abu bakar (BSN) maaf lewat baru dapat number acc dia 😅
— iwaizumi hajime 🇵🇸 (@nswtll) July 15, 2021
Berkat perkongsian tersebut,kisah ini menjadi tular dan ada pihak yang tampil menghulurkan bantuan buat keluarga ini khususnya pemberian telefon bimbit untuk belajar.
alhamdulillahh sy dengan mak sy baru shj memberi bantuan kpd pelajar tersebut.turut disertakan telefon bimbit untk memudahkan urusan pelajarannya, terlihat senyuman dimuka ibu n pelajar trsebut☺️terima kasih kpd penyumbang dn sesiapa mendoakan beliau.semoga allah berkati semua🥰 pic.twitter.com/hCAU1pxMDa
— iwaizumi hajime 🇵🇸 (@nswtll) July 15, 2021
Hasil sumbangan orang ramai itu membuatkan keluarga ini berasa cukup terharu dan berterima kasih dengan sumbangan yang cukup luar biasa diterima mereka.
korang ni update dari dia, alhamdulillahh suka dengar☺️ sorry tau siapa yang nak bank in tapi dah tak valid, maybe sebab bank dah block sebab banyak yang masuk, terima kasih korang yang sudi tolong dan doakan dia, semoga allah lipat gandakan lagi rezeki korang🥰 pic.twitter.com/hGbesshhHR
— iwaizumi hajime 🇵🇸 (@nswtll) July 15, 2021
Sumber: Iwaizumi Hajime
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya! Sebarang soalan boleh ajukan di nombor yang tertera di poster.
