Kalau ada satu ilmu yang anda boleh wariskan kepada anak anda, salah satunya ialah kemahiran menguruskan stress, tekanan dan masalah hidup.
Jadikan setiap masalah dalam hidupnya sebagai peluang untuk anda mendidik kemahiran ini.
Dalam mendidik, ada 7 tips asas yang anda boleh aplikasikan.
1. Jangan ajar teknik burung unta. Jangan sorokkan kepala dalam pasir bila datang masalah. Jangan ajar anak abaikan (ignore) masalah/stress. Mengelak dari masalah (avoidance) hanya akan menjadikan masalah terkumpul. Ajar anak untuk kenalpasti masalah, namakan masalah, senaraikan masalah, suarakan pandangan dan berbincang tentangnya secara telus dan terbuka. Tidak kira kecil atau besar masalah tersebut. Ajar anak bahawa ‘it’s okay not to feel okay sometimes’. Asalkan kita belajar cara mengendalikan masalah tersebut.
2. Jangan jadi Superhero kepada anak anda. Jangan jadi penyelamat terlalu awal. Jangan jadi penyelesai masalah pada setiap ketika. Wujudkan keyakinan yang anak anda boleh menyelesaikan masalahnya sendiri. Peranan anda adalah untuk hadap mereka waktu itu dengan FACE: ‘facilitate’, ‘acknowledge’, ‘constructively support‘ dan ‘empower’ mereka. Jangan sediakan jawapan dan penyelesaian untuk setiap permasalahan. Apapun hasil akhir penyelesaian mereka, bantu mereka untuk muhasabah dan perbaiki.
3. Jangan ajar mereka one-way trip. Jangan ‘stuck’ dengan satu versi masalah dan penyelesaian sahaja. Ajar mereka ‘the bigger picture’. Ajar mereka solusi di luar kotak. Ajar mereka melihat dari perspektif yang berbeza. Ajar mereka melihat masalah dari sudut pandang orang lain. Ajar mereka memakai kasut orang lain. Kemahiran melihat masalah dengan pelbagai perspektif ini penting untuk menghakis sikap ‘ego-centric’ anak.
4. Jangan jadi model yang salah. Tunjukkan contoh yang baik bagaimana anda menyendalikan masalah anda. Ada dua kategori cara coping – emotional-focused coping dan problem-focused coping. Kedua-dua cara ada kaedah positif dan negative. Apa pun cara anda cope dengan masalah, jangan sampai anak mengambil teladan yang negatif dari anda.
5. Jangan rumitkan kaedah menghadapi stress. Jangan ingat kemahiran ini perlu rumit dan komplek. Teknik mudah relaksasi seperti deep breathing, simple mindfulness, problem solving.
6. Jangan lupakan keperluan asas emosi. Kasih sayang, perhatian, rasa selamat, tidur yang cukup, makanan yang sihat, riadah dan rakan yang positif. Inilah asas yang akan menjadikan emosi anak lebih stabil dan mudah diurus.
7. Jangan lari. Be present and available. Kemahiran tidak akan datang dengan leteran atau kata-kata semata-mata. Anda perlu ada bersama anak anda pada masa sukar. Cuba mendengar dan memahami.
Kredit: Nizam Zakaria
Nak Rasa Makin Tenang & Bahagia Dalam Keluarga, Cuba Buat & Semak Ada Tak 10 Petanda Ni!
Kita tak akan tahu apa yang kita buat selama ini dalam membina keluarga yang bahagia benar-benar berhasil atau sebaliknya. Ini selagi kita sendiri tidak melihat apakah ciri atau tanda-tanda yang menunjukkan sebuah keluarga itu bahagia dan dapat menjalani kehidupan yang tenang walau hidup ini penuh dengan ujian.
Memberi makna kehidupan ini, semuanya bermula dari sebuah keluarga. Di sinilah seseorang akan mendapatkan kebahagiaan, kasih sayang, ketenangan dan kedamaian hidup.
Tidak dinafikan juga, semakin teguh pegangan agama dan juga moral dalam institusi kekeluargaan, semakin besarlah kegembiraan dan kebahagiaan yang akan dirasakan oleh anggota keluarga tersebut.
Dan menurut Dr Taufiq Razif untuk menilai keluarga kita dapat merasai kehidupan yang makin tenang dan bahagia, ada 10 tanda yang boleh dilihat. Nak tahu detail ini perkongsiannya.
10 tanda keluarga kita makin tenang dan bahagia
1. Aktiviti rumah semakin dipenuhi dengan bacaan Al Quran dan ceramah agama
2. Solat jemaah bersama keluarga menjadi keutamaan walaupun kepenatan bekerja
3. Mood di awal pagi tetap terjaga walaupun pelbagai tekanan dan ujian melanda
4. Rumah dipenuhi kata-kata baik dan pujian sesama ahli keluarga
5. Nada percakapan yang dituturkan menenangkan hati ahli keluarga yang mendengarnya
6. Sebarang kritikan sesama ahli keluarga disampaikan dengan penuh hikmah dan pertimbangan jiwa
7. Tangisan dan jeritan anak anak disambut dengan kawalan emosi yang baik daripada mereka yang lebih tua
8. Setiap ahli keluarga sedaya upaya menunaikan tanggungjawab masing masing tanpa merendahkan orang di sekelilingnya
9. Terpancar raut wajah ketenangan dan kebahagiaan di wajah setiap ahli keluarga tanpa mengira usia
10. Sedekah dan membantu orang terdekat menjadi agenda utama dalam keluarga
” Ya Allah. Jadikanlah kami semua yang membaca nukilan ini menjadi keluarga yang tenang dan bahagia di dunia dan akhirat selama lamanya ”
Sumber : Taufiq Razif
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
‘Pernah Tak Dengar Ada Rumah India Kacau Dodol Masa Deepavali. Kami La Tu…’ Nostalgia Lelaki Ini Tarik Ramai Perhatian Warganet, Rindu Suasana Dulu.
Setiap antara kita punya kisah silam untuk di kenang. Ada yang duka dan ada yang manis. Sudah tentu ia akan dikenang sehingga hayat dikandung badan. Kenang itu yang akan menjadikan kita lebih menghargai kehidupan masa kini.
Begitulah yang dilalui oleh saudara Veera Saravanan menerusi grup Malaysiaku Dulu Dulu Official berkongsi coretan kenangana menyambut Depavali zaman dahulu. Kehidupan ketika itu dengan masyarakat penduduk setempat berbilang bangsa bagaikan sebuah keluarga.
Malah katanya, tidak lupa apabila rumah setiap kali menyambut perayaan Depavali, akan ada aktiviti mengacau dodol. Walaupun ia bukan amalan tradisi masyarakat India, ia dilakukan oleh keluarga. Kini, ia tinggal sejarah untuk kenangan manis, setelah pemergian ibu tercinta.
Lebih manis, perkongsian beliau telah menarik perhatian warganet yang turut berkongsi kisah manis masing-masing. Ada juga teruja dengan kisah yang dipaparkan ini.
Ikuti perkongsian ini.
Boi kembali bercerita. Kali ni episod Raya Deepavali kat rumah kami. Mentang la raya esok. Amik mood sikit. Pernah tak dengar ada rumah India kacau dodol time Deepavali. Kami la tu.. Biasanya seminggu sebelum Deepavali, hari Ahad la selalunya.
Akan kedengaran suara panggilan pakcik Johar atau Abang Darus kat tingkap bilik saya. Boi tak bangun lagi, bertuah punya anak bujang, dia cakap. Pagi pagi dah sampai rumah kami. Pukul 8 dah start potong kayu api. Ada yang pasang khemah sementara pakai kanvas lori ikat kat pokok kuinin.
Rumah kita dulu dikelilingi pokok mangga. Sapa nak, amik free je. Mak takkan jual, buah tak jadi katanya.
Gotong royong masak
So bermulalah kisah kacau dodol. Sebelum sarap dulu. Kopi O, thosai, kuah dall semua mak dah siap buat. Makan ramai ramai bawah khemah sambil pasang api. Nikmat tu. Sembang dan ajuk orang kampung tu paling best.
Pasang dapur dulu, level kan tanah. Lepas tu susun batu, susun kayu api. Start api pakai serabut kelapa ngan getah sekerap punya sampel. Getah leper. Kuali besor ngan godak kayu bawak dari Surau kat depan umah.
Start la. Semuanya buat sendiri. Petik kelapa, bukak kulit kepala. Parut sendiri, perah santan direct direct kat situ jugak. Didih santan, masuk gula.. Tepung dulu kira kampit, mau tujuh lapan kampit sekali kacau. Ketua chef bagi arahan je. Kita main tuang je. Bila dia kata cukup.. Cukup la. Jangan nak memandai. Godak punya godak, air sirap pun sampai.. Minum dan bergilir gilir godak. Penat..lepas tu panas bahang api lagi.
Semuanya ada proses, jaga api, jaga godak kuali, potong kayu, jaga angin dll. Team yang biasa buat dia tahu la kepentingan peranan masing masing. Tak akan hilang dari posting dia.
Makan tengahari pun ikut giliran
Makan tengahari ikut shift. Nasi putih, lauk ayam, acar timun. Makan bawah khemah lagi.
Ada yang berehat tido bawah pokok kelapa sawit tadah kain sarong. Ni la tempat paling best tido. Sejuk semacam. Lagi la kalau penat.
Sambung bergodak lagi. Dah petang pun. Teh la pulak. Kena ngan biskut. Time ni dodol dah pekat. Kena gandakan usaha mengodak, kalau tak bergumpal dodol tak jadik.
Agak agak siap buat dodol ni time Maghrib dah. Masing masing settle kan apa yang perlu dan bersihkan kawasan masak. Dan balik sembahyang.
Sampai la sehari sebelum Deepavali, meriah suasana rumah. Kat division kami. Satu satunya famili India, kami la tu. Mula la rewang, potong bawang, kisar halia, potong ayam, potong kambing, potong sayur kupas bawang putih dan pelbagai aturcara lain yang akak akak jiran semua datang menolong.
Datang makan ramai-ramai
Tak pernah senyap la sehari sebelum raya. Pasang khemah depan rumah. Susun pokok bunga la, cuci keliling rumah, pasang lampu kelip. Semua nak kasi meriah punya pasal. Time kitorang baru sampai kat estet ni, tahun pertama Deepavali, sunyi sangat, maklumlah belum mesra ngan orang kampung. Sedih sangat. Tapi tu la last sekali Deepavali yang sunyi, lepas meriah setiap tahun. Hari sebelum Deepavali, Hari Deepavali, raya kedua mesti ramai pengunjung kat umah. Mak jenis yang nak pastikan semua orang mesti puas hati makan.
Orang kampung lain adap dia, datang makan ramai ramai, segan kalau datang sorang. Lepas tu dia siap kemaskan rumah kita. Kalau skali kena ambush, takde tempat nak jalan kat rumah. Duduk la dia kat mana mana. Buat macam rumah sendiri. Seronok kita, isi balang kuih, isi kuah kari, sajikan thosai ngan idly yang mak buat, layan bunyi keronyok murukku. Bila dah balik semua, sunyi je rumah. Layan pesta Deepavali kat TV2.
Ni semua dah tinggal kenangan manis sekarang . Mak pun dah jadi arwah. Suasana Deepavali dah tak macam dulu lagi. Tak pernah sama la kalau nak dikatakan. Ibu ni tonggak yang memegang keeratan keluarga. Balik kampung tak sama rasa dia macam dulu. Tahun ni lagi la, semua adik beradik raya di rumah masing masing. Amalkan PKPB dengan betul.
Ok buat setakat ni bercerita minggu ni. Selamat Hari Deepavali semua.
Salam Ikhlas.
Sumber: Veera Saravanan
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
***********************
JOM SERTAI KAMI!
Apa kata alang-alang anak kita tiada aktiviti sepanjang PKP ini, jom kita pakat anak beranak untuk sertai Virtual Himpunan Cita-cita 2020.
Manalah tahu rezeki anak anda, dapatlah seisi keluarga bercuti di lokasi yang ditawarkan.
Apa perlu buat?
Mudah je, Sertai Virtual Himpunan Cita-cita 2020 dengan daftarkan diri di http://www.wasap.my/60169647520
*Cara dan syarat boleh lihat di poster
“Orang Tak Lalui Morning Sickness Susah Nak Faham. Sebab Tu Suami Kena Lebih Empati. “ Hanis Zalikha Kongsi Tip Hadapi Alahan Teruk!
Mengetahui diri berbadan dua adalah saat yang paling menggembirakan buat wanita yang bergelar isteri. Tak sabar rasanya untuk menyambut si kecil yang sedang membesar di dalam rahim.
Dalam fasa kehamilan itu, ada antara bakal ibu mengalami alahan atau morning sickness sama ada muntah-muntah, pening, mengidam sesuatu dan sebagainya lagi.
Selebriti atau instafemes bernama Hanis Zalikha ini tidak ]terkecuali melalui saat-saat tersebut. Dia yang kini sedang bercuti bersama keluarga di Jepun meluahkan perasaan bila mana terpaksa melalui alahan yang teruk.
“Lepas muntah satu hidangan complete makan malam. Orang kata macam mana nak tau gaya kita waktu mengandung, tengok mak kita selalunya.
“Kalau mak kita jenis memang takde morning sickness (loya & muntah2) waktu pregnant insyaAllah, kita pun takde.
“Bila tanya Mama, Mama kata untuk tujuh-tujuh orang anak dia, semua pregnancy memang dia loya dan muntah2. Omg help.
Ujar Hanis lagi, pengalaman tersebut pernah dilaluinya sebelum ini ketika mengandungkan Yusuff. Dalam masa yang sama, dia turut berkongsi pemakanan dan cara melalui alahan tersebut.
Waktu mengandungkan Yusuf dulu, my morning sickness teruk ya amat, everyday muntah, hampir setiap kali makan, sehingga 9bulan masih muntah. Cuma reda sikit je time second trimester. Tapi kita kena kuat semangat.
Mommynis nak pesan kat semua ibu ibu senasib kat luar sana, kita kena kuat semangat. Makan jugak walaupun kita tau kita akan muntah balik. Jaga waktu makan. Ikhtiharkan nak masukkan zat dalam badan. Sebab walaupun Mommynis muntah2 macam apa tah, Yusuf tetap mok masa lahir.
Adalah tu zat2 yang sempat terserap. Allah tahu kita usaha buat yang terbaik untuk kandungan kita. Folic acid jangan miss. Masa masuk second trimester dah start minum @toujoursadvanced untuk zat2 buah-buahan & makanan sunnah. Lepas tu obimin.
Dalam pada itu, Hanis turut menasihati kaum bapa supaya alert dan memahami perubahan isteri ketika ini dan lebih menghargai isteri dek kerana pengorbanan yang terpaksa melalui pelbagai dugaan ketika mengandungkan anak mereka.
Minta tolong suami atau sesiapa yang mampu bantu kita ingatkan waktu makan. Sebab macam sekarang ni selalu lupa waktu makan sebab uruskan anak dan kerja kan. Bila perut kosong ya Allah, takde isi nak muntah pun tetap muntah. Sampai terkeluar acid perut yang hijau.
Orang yang tak lalui morning sickness kadang2 susah nak faham. Sesetengah ibu yang diberikan peluang menghadapinya sampai rasa: beranak okay, pantang okay, breastfeeding okay, tapiii morning sickness paling tak okay, buat kita macam tak berdaya sangat sangat.
Dengan itu, para suami dan orang sekeliling, semoga empati terhadap ibu mengandung lebih tinggi. Peka akan kehendak mereka. Loya dan muntah2 mereka nampak macam remeh je, tapi dunia mereka rasa macam slowww sangat2. Berkasih-sayanglah dan saling memahami. Pengorbanan ini akan berbaloi nanti buat semua.
Luahan Hanis tersebut turut mendapat respond dari pengikutnya. Malah, ada yang turut berkongsi pengalaman yang sama.
adlida I feel u. Morning sickness was never a mindset. It happened to me for both of my pregnancy. I was admitted for 9 days sbb muntah yg teruk sgt for the whole day until my 2nd trimester. They called it hyperemesis gravadum. In sha Allah yg baik2 saja utk all the mom’s to be yg berjuang out there. Please ignore the negativity and surround.
liyanasyafiqahh Haa sama kita..org yg pernah rasa je akan paham..dua2 anak2..dua2 morning sickness teruk..1st sampai 4 bulan je.. yg baby 2nd sampai 9 bulan still muntah..stay strong @haniszalikha
yanathirahwahab Sabar ya mommynis. Guava helps me during my morning sickness. Nanti cuba ya. Buah tu je I mampu telan dulu. Yg lain mmg akan muntah balik. 4x preggy, mmg minta suami belikan guava hari2 hihi sian dia. Nanti bila dh dapat selera, boleh makan balik yeayy
fazfazianah stay strong @haniszalikha…sy pun dri anak pertama smpai ketiga mmg moning sickness sgt² teruk…sy mmg xda anak yg xda moning sickness…hope u strong..?tp xdinafikan mmg ada org yg xfaham ttg moning sickness yg kta alami…bruntung hanis ada @hairulazreen yg mmahami…?
paesitifaizah Same goes to me. 2nd trimester, loya, mabuk, muntah still ada lg. Igt kte sorg je. Rupenye ada yg lain melalui benda yg sama. Benda tu xleh ditahan. Mmg terjadi sendiri. Mmg ujian sgt. I feel u @haniszalikha
ramlah.abdrahman.71 Fikirkan tentg pahala & ganjaran zuriat yg diterima..bayangkn ibu kita yg mengandungkn kita adik- beradik— hebatnya seorg ibu.
Sumber: IG haniszalikha
