Selain dimasak dalam beberapa jenis makanan, direbus dan diminum airnya, daun pandan yang berbau harum ini banyak kegunaannya buat tubuh kita. Paling penting ia baik untuk meredakan beberapa masalah dalaman.
Lima perkara ini antara yang boleh diredakan dengan daun pandan. Jom cuba!
Turunkan Darah Tinggi
Caranya:
1. Rebus beberapa helai daun pandan dengan sukatan dua gelas air.
2. Didihkan sehingga airnya tinggal kira-kira setengah gelas sahaja.
3. Setelah itu, dibiarkan sejuk dan minum airnya.
Matikan Kuman Dalam Darah
Caranya:
1. Rebus daun pandan seperti biasa.
2. Minum airnya ketika masih suam.
Amalan minum air daun pandan ini juga dikatakan juga dapat mematikan kuman dalam darah malah buat tubuh sihat.
Elak Nasi Cepat Basi
Caranya:
1. Basuh daun pandan bersih.
2. Ikat dan masukkan ke dalam nasi yang ditanak.
Daun pandan yang dimasak bersama nasi ketika dimasak dikatakan dapat mencegah nasi basi. Malah berbau harum.
Mengecutkan Rahim
Caranya:
1. Ambil akarnya dan bersih.
2. Kemudian rebus bersama air secukupnya.
3. Amalkan minum air ini setiap hari.
Baik untuk diamalkan oleh wanita yang baru melahirkan anak. Lakukan amalan ini secara berterusan setiap hari selama 40 hari.
Menyembuhkan Payudara Bengkak
Caranya:
1. Ambil 2 hingga 3 helai daun pandan.
2. Tumbuk sehingga lumat dan campurkan dengan sedikit kapur makan.
3. Selepas itu lumur pada bahagian payudara yang bengkak.
“Bukan Nak Popularkan Anak. Ini Kehidupan Saya.” Suka Kongsi Momen Di Media Sosial, Vivy Yusof Akui Anak Tak Suka Glamour.
Jika ibu lain mengambil masa untuk kembali bekerja selepas cuti berpantang, berbeza dengan figura dalam bidang fesyen ini.
Baru sahaja melahirkan anak, beliau sudah memuat naik gambar mahu ke pejabat untuk memulakan kerja.
Biarpun baru habis pantang, akui pengasas Fashionvalet ini, Datin Vivy Yusof atau nama sebenarnya Vivy Sofinas Yusof, beliau seorang yang suka bekerja.
“Saya memang suka bekerja dan apabila jadi ibu kena bijak atur masa. Bab kata-kata orang tu memang ada, tapi saya tak kisah. Ibu mana tak sayang anak kan, biarlah apa orang nak kata.
“Sudah tentu saya sayang mereka dan saya bekerja untuk siapa kalau bukan untuk mereka. Soal kata-kata orang itu, saya senyap saja. Mereka tak tahu kehidupan saya dari pagi sehingga ke malam dengan anak.
“Kerja dan anak adalah amanah dan saya rasa salah satu motivasi adalah ada tanggungjawab dengan staf. Saya tak boleh duduk diam tanpa buat kerja sebaliknya ada sahaja benda yang saya nak buat. Telefon memang tak pernah renggang.
“Kerana itu waktu pantang dan anak tidur atau menyusu dan sebagainya saya masih buat kerja. Sampaikan mak selalu suruh letak telefon tapi saya tetap juga teruskan.
“Memang terasa kehidupan begitu agak stress dan tunggang langgang. Dengan tumpuan kepada bisnes, blog, anak dan keluarga dan macam-macam kerja. Jadi saya fikir tak nak lagi apa yang berlaku pada 2018 berlaku lagi tahun ini. Jadi, saya rancang untuk buat jadual.
“Memang lega dan excited untuk mulakan tahun baru.Saya sekarang sudah ada dua bisnes dengan tiga anak. Dengan vlog lagi, youtube, sosial media dan dalam masa yang sama masih menyusu anak lagi. Bab begitu saya memang tak suka bercerita dan kerana itulah saya cuba cari penyelesaian dan jadual adalah yang terbaik untuk tangani masalah ini.
Tidak paksa anak popular
Tidak suka anak terdedah pada media sosial terutama Instagram dan sebagainya, akui isteri kesayangan Fadza Anuar ini, anak-anaknya sendiri tidak gemar dengan benda sebegini.
“Tidak adil kalau anak-anak tidak selesa dengan benda-benda begini. Sejak dulu lagi, saya memang suka kongsi momen bersama anak-anak. Itu adalah sebahagian dari kehidupan saya dan bukan mahu popularkan mereka. Bila tiba masa biar mereka cari sendiri apa yang suka atau tidak. Sekarang ini saya biarkan mereka ‘have fun’ sahaja.
“Memang ada yang minta saya buatkan Instagram dan sebagainya untuk anak-anak tetapi nanti saya juga yang kena uruskan. Lagipun anak-anak tak suka bila ada yang nak bergambar dengan mereka,. Malah, jika ada yang nak bergambar dengan saya pun mereka tak benarkan.
“Saya rasa tak adil untuk letakkan mereka semata-mata untuk popular sedangkan anak-anak tidak selesa dengan gelaran tersebut,”ujar Vivy lagi ketika ditemui di majlis pembukaan butik Duck yang keempat di KLCC baru-baru ini.
Tak boleh paksa pakai tudung
Ditanya permulaan memakai tudung, akui Vivy semuanya berlaku atas kehendak sendiri.
“Dulu selalu delay bila ibu selalu tanya bila nak bertudung. Dari bujang sehingga berkahwin dan dapat anak.
“Asyik delay kerana saya tak memahami kenapa nak pakai tudung sedangkan orang lain ada tak bertudung. Tapi momen yang buat saya nak bertudung apabila memeikirkan Tuhan dah bagi macam-macam rezeki, famili, kawan dan kehidupan yang sangat bagus untuk saya. Jadi kenapa kita tak boleh buat yang satu ni untuk Dia.
“Jadi esoknya saya buat keputusan untuk pakai tudung. Saya rasa benda ini tak boleh kena paksa, kena datang dalam diri sendiri kecintaan kepada Tuhan. Itu yang paling utama.
“Waktu pakai tudung, memang pakai lilit sesuka hati sahaja, bila tengok balik apalah yang saya pakai ni”seloroh Vivy yang tidak ada selebriti yang dijadikan idoa dalam berhijab.
Bertudung kerana populariti
Mengulas mengenai selebriti hijrah berhijab kerana populariti, pada pandangan pengasas fashionvalet ini, tidak ada salahnya apa jua alasan asalkan ada keinginan ke arah kebaikan.
“Kita tak tahu hati orang kan, apa salahnya kalau dia nak berhijrah sebab popularity. Tidak kira apa yang membuatkan dia nak berhijrah, sekurang-kurangnya dia nak berubah. Keikhlasan itu akan datang dengan sendirinya.
“Perjalanan orang lain-lain dan jangan menghukum jika dia pakai untuk fesyen atau populariti mahupun Islam. Sekurang-kurangnya dia nak pakai,” akui Vivy, solat adalah perisai dalam kekal istiqamah.
Gambar: IG vivyyusof
“Jangan Tanya Saya ‘Apa Pantang Lepas Bedah Atau Bersalin.” Ini Nasihat Pakar Sakit Puan Untuk Wanita Jika Mahu Sihat & Berjaya.
Sebagai ibu dan isteri, sudah pasti banyak pengorbanan yang terpaksa dilalui oleh kaum wanita.
Bukan sahaja bekorban masa, tenaga dan wang ringgit, malah ada antara mereka yang rela berkorban nyawa melahirkan zuriat demi penyambung warisan keluarga.
Ada juga yang terpaksa berpenat lelah bersengkang mata dalam membahagikan masa menjaga anak-anak dan dalam masa yang sama bekerja membantu suami demi kelangsungan hidup.
Justeru, wanita memerlukan penjagaan yang lebih baik bagi memastikan kesihatan tubuh dalam keadaan yang baik. Berikut beberapa pesanan daripada Dr Hamid Arshat kepada wanita di luar sana, satu pesanan yang amat berguna untuk dipraktikkan, seperti pesanan seorang ayah kepada anak.
Pesanan kepada wanita dan pesakit-pesakit saya
1. Jagalah kesihatan anda sebelum ditimpa penyakit. Tiada harta dan wang ringgit yang bertimbun banyaknya pun yang boleh menebus kesihatan bila sudah dilanda penyakit kronik.
2. Pencegahan penyakit adalah lebih baik dari rawatan. Tapi bila sudah ditimpa penyakit perlu cari ubat dari peringkat awal. Cari ubat dari doktor bertauliah dulu. Rawatan alternatif dan tradisional boleh dikabungkan kemudian.
3. Berdoa kepada Allah SWT setiap hari dan setiap waktu dan ditempat yang makbul doa agar dikuatkan iman dan diberi kesihatan badan, jiwa dan panca indera. Jangan putus doa atau putus harapan. Allah Maha Pengasih dan Penyayang.
4. Kuasai, kawal dan urus diri untuk mengikuti cara,gaya, budaya dan tabiat hidup kearah sihat walafiat. Jangan asyik bergantung dengan ubat. Ubah minda dan ubah tabiat kepada ciri2 positif. Hapuskan kepercayaan dan amalan kuno yang tidak berasaskan ilmu pengetahuan.
5. Maksud hadis – pada akhir zaman (sekarang) dua perkara menjadi punca utama bagi pelbagai penyakit iaitu makanan tidak seimbang dan gangguan jiwa dan rohani. Memang benar.
Lain-lain punca penyakit ialah keracunan dari berbagai punca saperti bahan-bahan kimia, radiasi dan pencemaran.
6. Penyakit timbul dari tabiat makan yang tidak sesuai serta pemilihan makanan yang kurang berkhasiat dan berzat. Sering berlebihan gula dan karbohidrat. Juga makanan yang mungkin mengandungi toksin sebab diawet, diperoses, ditambah perisa serta disimpan dalam tin.
Jauhkan makanan tersebut dan juga makanan segera serta minuman manis dan bergas. Makan bahan-bahan yang mentah dan segar – banyakkan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan.
70% dari makanan dari sumber tersebut. Kurangkan gula dan garam dalam masakan. Juga jangan memasak keterlaluan ( over cooking khususnya sayuran)
7. Makan bila lapar berhenti sebelum kenyang. Kunyah makanan perlahan-lahan dan berulang sehingga makanan dalam mulut jadi lumat sebelum ditelan. Tebaik kunyah antara 15 hingga 20 kali setiap suap makanan.
8. Mulakan makan dengan buah-buahan dan tunggu 15 hingga 20 minit sebelum makan nasi. Kalau boleh jangan tambah nasi; tambah lauk(protien) dan sayur-sayuran jika sajian pertama tidak mengenyangkan.
Waktu selingan (teh dan coffee break) makan kacang badam , gajus atau walnut berserta kismis, keroma atau berries yang dikeringkan. Biji-biji kuaci, labu, semangka, adalah makanan sihat. Disertai air kosong atau air teh hijau.
9. Kurangkan minuman kopi kepada satu atau dua kali sahaja dalam sehari. Biasakan minum jus buah yang segar. Jus air kelapa muda tanpa ditambah gula adalah jus buah yang terbaik dari segi kandungan zat, vitamin dan logam. Banyakkan minum air mineral atau air kosong. Mereka yang sering mengalami gangguan kencing dan lelehan lendir faraj amalkan minum juz cranberry, lemon , limau nipis atau kasturi.
10. Minyak kelapa dara (VCO) atau extra virgin olive oil adalah baik untuk fungsi otak dan jantung. Minumlah satu sudu pagi dan petang. Juga satu sudu madu lebah setiap hari.
11. Jadikan suka makan ulam dan salad sebagai satu tabiat dan budaya hidup. Ulam raja telah dikaji dan dibuktikan sebagai antikanser. Begitu juga pelbagai pucuk daun yang mudah ditanam disekitar rumah – Sambung Nyawa, Misai Kucing, Kacang Botol, Tujuh Jarum dan sebagainya- mengandungi pelbagai khasiat kesihatan ; mengawal kencing manis, darah tinggi serta meningkatkan fungsi otak dan jantung.
12. Bila sudah capai umur 50 tahun iaitu umur bagi kebanyakan wanita capai menopaus atau putus haid waspadalah tentang makanan. Ketika itu falsafah kita ialah makan untuk sihat bukan untuk menjamu selera atau untuk puaskan nafsu. Ketandusan hormon estrogen ketika menopaus boleh beri kesan negatif kepada kesihatan.
Banyak mengambil sayuran, bijiran dan kekacang saperti soya yang mengadungi phytoestrogen dan boleh dijadikan gantian. Jika mengalami gejala-gejala teruk akibat menopaus sebaiknya makan pil hormon estrogen sebagai gantian.
13. Stres yang tidak terkawal dan berlanjutan adalah punca bagi 1001 jenis penyakit. Sukar untuk kita lari dari pelbagai jenis tekanan fizikal, mental dan rohani kerana ia boleh timbul dimana-mana saja. Tetapi kita boleh tangkis, atasi dan mengurus stress supaya ia tidak menimbulkan penyakit.
14. Kaedah utama mengawal stress ialah mengamalkan ibadah mengikut jadual dan arahan Allah – solat fardu dan sunat, baca quran, zikir dan selawat, puasa dan sedekah. Quran adalah satu mukjizat dan rahmat terbesar dari Allah dan didalamnya terdapat syifa iaitu penyembuh bagi segala penyakit. Baca quran setiap hari.
15. Senyum selalu, ucap salam kepada sesiapa kita bertemu, bersalaman mesra dan berkenalan, kawal marah, jangan menyakiti dan menghina orang lain, terima teguran, rasa tawaduk dan rendah diri. Terima segala jenis musibah dan ujian Allah sebagai ‘ qada’ dan kadar Allah ‘
16. Senaman juga satu kaedah kurangkan stress. Pilih saja apa jenis senaman sesuai dengan gaya hidup kita selama 30 minit asalkan berpeluh – berjalan kaki, jogging, tunggang basikal, pergi gim, treadmill, taichi, silat atau yoga.
senaman hasilkan banyak khasiat kesihatan, menfaat dan kebaikan bagi kehidupan sesorang; bantu kawal penyakit diabetes, darah tinggi dan serangan jantung dan angin ahmar.
17. Lakukan ‘deep breathing exercise’ di mana-mana saja, sambil duduk atau berdiri; di pejabat atau dirumah ; di pejabat khusus setelah berjam-jam buat kerja atau pandang komputer. Duduk di kerusi, pusingkan menghadap ke belakang atau ke sudut.
Sedut nafas melalui hidung sedalam-dalam dan hembuskan keluar perlahan-lahan melalui mulut sambil baca subhanallah dan lafaz istighfar. Ulang beberapa kali selama 5 – 7 minit.
Kaedah ini boleh meningkatkan bekalan oksigen sambil mengurangkan karbon dioksida dari otak menjadikan kita lebih segar dan lebih tenang.
18. Amalkan memeriksa buah dada sendiri waktu mandi untuk mengesan ketulan khususnya kanser payudara. Untuk periksa payudara kanan, angkat ke atas tangan kanan dan guna tangan kiri untuk periksa.
Ulang sebelah kiri. Juga rasa dan periksa celah ketiak untuk kesan ketulan. Picit puting jika ada keluaran lendir atau darah. Jika ada symptom-simptom tersebut terus jumpa doktor.
19. Buat ujian ‘pap smear’ khususnya wanita yang pernah melahirkan anak, yang mengalami lelehan keputihan , perdarahan selepas persetubuhan dan perdarahan lepas menopaus.
Ulang ujian setiap tahun. Ini bertujuan mengesan kanser pangkal rahim. Malah lebih baik dikesan sebelum jadi kanser.
20. Pantau berat badan. Sebaiknya jangan biarkan melebihi 60 kg. Memang mudah naik berat tetapi untuk menurunkan berat badan sangat sukar. Kawal makan khususnya gula dan karbohidrat. Lakukan senaman setiap hari.
21. Jadikan tabiat berjumpa doktor jika ada sesuatu kelainan dalam edaran haid . Buat scan peranakan khususnya jika anda mengalami senggugut, perdarahan banyak, berpanjangan dan tak tentu masa atau merasai benjolan atau tumbuhan pada perut.
Sila hubungi YJN untuk dapat temu janti buat scan peranakkan. http://www.jabalnur.net/376648669
22. Amalkan makan multivitamins (saperti obimin atau lain), fish oil, kalsium dan vitamin C terus menerus sehingga akhir hayat. Jangan berhenti selepas bersalin. Jadikan ia satu tabiat dan amalan harian.
Makanan harian kita tidak dapat menampung keperluan vitamin untuk tujuan baik pulih tisu dan organ penting dalam tubuh badan. Keperluan vitamin dan logan meningkat selepas bersalin, penyusuan bayi dan lepas bedan. Wanita juga kehilangan logam iron ketika haid.
23. Makanan tambahan yang mengandungi pelbagai unsur saperti antioxidants, fiber, kolegen, peptides dan amino asid banyak dijual di pasaran. Saya sendiri mengambil extra virgin olive oil, grape seeds(mengandungi resveraterol untuk jantung dan otak), royal jelly dan honey dan habbatus sauda.
24. Jangan tanya saya ‘Apa pantang selepas bedah atau lepas bersalin”. Tanya saya ‘Apa yang baik dimakan waktu pemulihan?’ Pertanyaan kedua lebih wajar dan positif serta proaktif.
Semoga Allah berkati hidup kita dengan keteguhan iman, kesihatan badan dan murah rezeki yang halal. Serta kejayaan dan kebahagian hidup didunia dan akhirat. Aamin.
“Keibuan Sangat Pandangan Mata Tu.” Tak Percaya Dah Hamil, Emma Maembong Teruja & Syukur Dikurnia Rezeki Awal!
Siap pasangan yang berkahwin pasti mengimpikan kehadiran si kecil sebagai pelengkap kasih sayang. Ada pasangan yang cepat menimang cahaya mata, ada juga yang mengambil sedikit masa barulah mendapat anak.
Bagi sang isteri yang dikurniakan rezeki hamil awal, pasti itu satu berita gembira yang cukup ditunggu-tunggu, tak kurang juga yang terkejut dan teruja bila mana mendapat tahu diri sudah berbadan dua.
Demikian juga dengan pelakon cantik manis, Emma Maembong apabila disahkan hamil selepas tiga minggu bernikah. Menurut Emma dia tidak menyangka dan bersyukur kerana dikurniakan rezeki lebih awal.
“Saya selalu mengimpikan keluarga saya sendiri. Setiap kali mendukung bayi baru lahir iaitu anak kakak atau abang saya, pasti akan rasa teruja.
“Masa ini tiga minggu selepas kami bernikah dan saya tidak sedar yang sebenarnya ketika itu saya sedang hamil dan baru sahaja mula rasa loya dan pening.
“Apa yang saya ingin ucapkan adalah syukur kepada Allah. Kita hanya merancang tapi Tuhan adalah perancang yang sebaik-baiknya,” katanya.
Perkongsian tersebut dimuat naik menerusi laman Instagram miliknya baru-baru ini. Emma sah bergelar isteri kepada Muhammad Shazli Azhar pada 20 Februari lalu.
Menerusi perkongsian tersebut, Emma memuat naik satu rakaman video sewaktu mendukung anak buahnya yang masih bayi ketika majlis persandingannya.
Entri tersebut mendapat perhatian pengikutnya yang rata-rata mendoakan agar urusannya melahirkan bayi pertama dipermudahkan serta sentiasa bahagia di samping keluarga
Pada Julai lalu, Emma mengumumkan berita kehamilannya yang ketika itu sudah berusia empat bulan dan kini difahamkan sudah memasuki trimester ketiga.
