Anak perempuan kita sememangnya berbeza perangainya dengan anak lelaki. Malah cara untuk berdepan dengan emosi anak-anak perempuan juga perlukan sedikit kemahiran. Istimewa malah tersendiri.
Selain bijak mengawal, makanan juga memainkan peranan untuk mendidik anak perempuan. Lebih-lebih lagi menjadikan mereka lebih bijak, cantik dan sihat. Ibu pun boleh tumpang cantik sekali. Sama-sama amalkan.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak, ada beberapa makanan superfood yang baik untuk otak seorang perempuan. Ibu-ibu wajib tahu!
Kenapa perlu kelihatan tua, sakit dan otak lembab ? Apabila kita boleh nampak cantik, sihat, lentik, muda dan otak power?
Kalau kita dambakan otak power, kulit cantik dan badan lentik, kita pasti mahu ambil superfood berikut setiap hari:
1. Greek Yogurt – GY ada probiotic. Bagus untuk otak dan usus. Kurangkan risiko kanser payudara. Kandungan 448 mg kalsium, dan lebih banyak dari susu.
Ads
2. Lemak ikan – Banyakkan ikan seperti sardin dan makerel. Kalau mampu ikan salmon boleh dimasukkan dalam senarai. Ambil lemak ikan begini akan jauhkan penyakit jantung, strok, lupus, arthritis dan nyanyuk.
3. Kekacang atau beans – kacang dal, kacang kuda, kacang merah dan hitam termasuk dalam kategori ini. Isaflavone dalam kekacang ini mampu stabilkan hormon. Ia juga bantu hal berkaitan simptom PMS, Perimenapause dan Menapause. Ramai yang tanya di Fb saya, apa lagi makanan yang bagus untuk otak wanita? Jadi saya tambah lagi 4 di sini.
4- Avocado – Sarat dengan Folate, Magnesium, Potassium, protein, vitamin B6, E dan K.
Ada lebih dari 20 kebaikan. Avocado adalah lemak sihat.
Ads
5- Chikpeas (kacang kuda) – phytoestrogen, calcium, iron. Ada ‘resistant starch’ bantu bakar lemak secara semulajadi.
6- Sayuran berdaun hijau – sesuai semasa mengandung. Banyak anti oksida. Vitamin K,C,E,B.
Ads
7. Berries (blueberries, blackberries, strawberries) – kaya dengan anthrocyanidins(powerful antioksida)
Lepas baca, cari dan amalkan dalam kehidupan kita. Otak kita tanggungjawab kita.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Umum mengetahui bahawa kucing merupakan salah satu haiwan peliharaan yang disayangi seluruh penduduk dunia. Dalam sejarah islam, kucing memiliki keistimewaan yang sangat luar biasa. Baginda Nabi berpesan kepada para sahabatnya untuk menyayangi kucing peliharaan, layaknya menyayangi keluarga sendiri.
Begitulah yang ditonjolkan oleh DYMM Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj dan DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin berkenan menitahkan sekalian rakyat jelata khususnya di Negeri Selangor agar tidak mengabaikan tanggungjawab melindungi haiwan-haiwan terbiar (stray) khususnya kucing dan anjing.
Baginda berdua terkilan dan dukacita kerana masih ada lagi individu dan pihak-pihak tertentu yang sengaja berlaku kejam terhadap haiwan-haiwan ini dan masih tidak tahu kaedah terbaik untuk melindungi mereka, khususnya ketika dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini.
Titah Baginda, adalah sangat penting untuk kita semua memiliki sifat belas kasihan terhadap haiwan sebegini dan menjadi tanggungjawab bersama untuk memberi mereka makan dan perlindungan, sama ada ketika dalam peliharaan atau pun apabila mereka berada di dalam habitat sendiri.
Baginda berdua sendiri kini memelihara beberapa ekor kucing terbiar yang telah dikasi (neuter) dan diberi perlindungan secukupnya.
Ini termasuk Snowy, seekor kucing terbiar yang pada mulanya datang ke kediaman DYMM Tuanku Sultan empat tahun lalu untuk mencari makanan, namun diambil sebagai haiwan angkat di atas inisiatif Baginda sendiri. Snowy kini adalah kucing peliharaan kesayangan DYMM Tuanku Sultan dan menjadi peneman setia Baginda.
Seperti kucing terbiar lain yang diambil untuk dipelihara, Snowy telah dihantar ke doktor veterinar untuk dikasi dan dibersihkan. Selain Snowy, DYMM Tengku Permaisuri Norashikin yang juga Penaung Diraja kepada program Stray Free Selangor (SFS) kendalian Society For The Prevention of Cruelty Animals (SPCA Selangor) telah menyelamatkan lebih 100 ekor kucing terbiar di mana kira-kira 30 ekor daripadanya dipelihara oleh Baginda sendiri, manakala selebihnya diberi sebagai haiwan angkat.
Menurut Baginda, dengan kaedah mengambil sebagai haiwan angkat (adopt), haiwan terbiar ini boleh menjadi haiwan peliharaan yang bersih dan menyenangkan jika kita memberi rawatan dan penjagaan yang rapi.
Untuk rekod, sejak Mac 2017 sehingga Disember 2020, sejumlah 7,117 ekor kucing dan anjing terbiar telah dikasi di bawah program SFS yang diselia oleh SPCA Selangor.
Dalam pada itu, DYMM Tuanku Sultan juga menitahkan agar pihak-pihak berkuasa tempatan (PBT) lebih pro-aktif dan bijak menangani isu haiwan terbiar ini secara holistik, dan bukan memberi gambaran buruk yang akhirnya akan menyebabkan haiwan-haiwan ini dikurung atau dibunuh.
Baginda mahu PBT menjadikan negara Turki sebagai model, bagaimana pihak berkuasa negara itu mengendalikan haiwan-haiwan terbiar yang tidak berdosa ini daripada dizalimi.
Baginda berdua amat berharap agar rakyat dan seluruh komuniti di Selangor khususnya dan di Malaysia amnya, terus menyemai sifat belas kasihan dan sayangkan haiwan-haiwan terbiar ini serta mengambil berat tentang hak dan kebajikan haiwan seumpamanya.
Siapa sangka, umur baru mencecah 15 tahun, dia sudah berani memikul tanggung jawab yang cukup besar apabila menikahkan kakaknya sendiri.
Kisah seorang pelajar sekolah menengah berusia 15 tahun telah menikahkan kakaknya di Dungun, Terengganu yang dikongsikan di media sosial nyata menugundang minat orang ramai.
Ismaildaniel Ibrahim, 15 yang juga anak bongsu daripada empat beradik berjaya menikahkan kakak keduanya, Noriffa Akasha, 21, bersama pasangannya, Ahmad Asyaf Syafik Ahmad Shamsuddin, 27, sambil dipantau jurunikah.
Pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan Tengku Intan Zaharah itu berkata, dia berlatih beberapa kali sebelum berjaya menyempurnakan majlis berkenaan.
“ALLAH SWT beri saya ketenangan dan Alhamdullilah, saya berjaya menikahkan kakak. Ketika perkahwinan kakak sulung, Norintan Azlin, 24, dua tahun lalu, saya tidak berani berbuat demikian kerana merasakan saya masih kanak-kanak.
“Sebelum ini, ibu, Salmiah Ali, 43, meminta saya berbuat demikian tetapi saya tidak yakin tetapi kali ini, sudah sampai masanya saya menggalas tanggungjawab yang ditinggalkan arwah ayah, Ibrahim Nordin Muhamad Ali yang meninggal dunia akibat kanser ketika saya berusia setahun.
“Sebagai anak tunggal lelaki, ini tanggungjawab saya apatah lagi ibu sentiasa berpesan arwah ayah mahu saya mengambil alih tanggungjawab itu.
Menerusi sumber, Ismail pada mulanya mengakui gementar dan bimbang akad yang akan disebutnya tidak menjadi, namun dia bersyukur kerana semuanya berjalan dengan lancar.
“Pada mulanya, saya rasa gementar kerana bimbang akad saya itu tidak menjadi namun Alhamdulillah, semua berjalan lancar,” katanya.
Semoga menjadi contoh terbaik
Rata-rata warganet memuji tindakan adik ini kerana berani menjalankan tanggung jawab sebagai wali walaupun masih diusia muda.
Mereka turut mendoakan agar Ismail itu terus berbakti kepada keluarga dan menjadi contoh kepada remaja lain diluar sana.
Bestnya kan perkahwinan tu selalu jadi benda yang diluar jangkaan. Pernah ke terfikir kalau kawin dengan orang luar?
Mana la tahu kalau dah rezeki tahun depan beraya dekat Australia ke Jepun ke.
Seronok tengok orang lain boleh guna banyak bahasa. Bukan itu je, boleh ajar anak dari kecik juga untuk guna banyak bahasa di rumah.
Dekat situ pon dah ada banyak peluang dan kebaikan guna banyak bahasa kan.
KIMCHI DURIAN BERMAAFAN DI PAGI RAYA
Siapa je tak kenal pasangan selebriti perkahwinan campur Malaysia kelate dengan Korea ni.
Maryam dan Ryzal yang berkahwin pada tahun 2019 menarik perhatian orang ramai.
Bukan sebab perkahwinan antara orang Malaysia dengan orang Korea je, yang lagi hebat sebab Ryzal orang kelate. Kimchi cicah budu ke ni?
Ha baru-baru ni raya, Maryam salam bermaaf-maafan dengan Ryzal di pagi raya dalam bahasa Korea.
Wahh hebat betul beraya dalam bahasa Korea. Mujur tak ada subtitle. Baru je nak kepochi.
Menerusi video yang dimuat naik di Instagram Ryzal, Maryam salam untuk beraya dengannya. Rina pon elok je tengok mak ayah dekat tepi.
“Cara isteri Korea bermaafan di pagi raya, banyak betul alasan,” – Ryzal Ibrahim
Ryzal bergurau dengan Maryam katanya minta maaf elok-elok baru dia bawa jalan-jalan. Maryam pon apa lagi kemain minta maaf dalam bahasa Korea, baru syahdu dan ikhlas.
“Dia nak ikhlas, memang kena guna bahasa sendiri baru feel kan,” – Netizen
Kataya Ryzal, dia turut minta maaf kalau ada salah silap. Maryam pon laju je jawab “betul” dalam bahasa Korea. Maryam memang dah tunggu saat-saat ni.
Netizen pon laju je jadi translator. Ada bagusnya jugak kan tengok K-drama. Mana la tahu dapat peluang kerja jadi translator. Masyuk jugak tu.