Betapa ada orang mempunyai kekayaan dan kemewahan hidup namun di dalam hatinya terasa kosong tidak bahagia.

Pun begitu tidak hairan juga ada keluarga yang hidupnya sederhana namun dilalui dengan penuh keberkatan dan merasai nikmat bahagia.

Hakikatnya keberkatan hidup dan kebahagiaan itu perlu dicari, dan jika ditanya di mana sebenarnya punca bahagia, apakah jawapnnya?

Menjawab persoalan ini, elok kiranya kita baca perkongsian daripada saudara Ammar Kamilin.

Pinjam keberkatan Ramadan untuk merasai bahagia keberkatan al-Quran.

Beberapa hari lepas, dapat mendengar perkongsian Ustaz Faiz (Akademi Sinergi) tentang galakan tadabbur al-Quran (menyelami makna dan mesej yang Allah mahu sampaikan kepada kita).

Izin saya berkongsi beberapa buah fikir dan kesimpulan peribadi, mudah-mudahan bermanfaat.

1. Dalam surah al-Baqarah (2:185), dinyatakan, Ramadan bulan diturunkan al-Quran. Jika tidak kerana peristiwa penurunan al-Quran, Ramadan sama saja dengan bulan-bulan yang lain. Tidaklah Ramadan digelar ‘Penghulu Segala Bulan’.

Allah menyebutkan kaitan Ramadan dengan penurunan al-Quran, sebelum memerintahkan kewajiban berpuasa.

Maka, fahamlah kita, Ramadan adalah bulan yang sebaiknya kita merapatkan diri dengan al-Quran. Bukan sekadar berpuasa.

Jika bulan-bulan lain agak terleka, bulan ini, bagus jika kita kembali membaca dan menilik makna-makna ayat di dalam al-Quran.

Asbab konsisten memaknai al-Quran dalam bulan ini, besar harapan, kita akan membawa tabiat ini ke 11 bulan seterusnya. Sebelum bertemu semula Ramadan (jika dipinjam lagi nyawa).

2. Manusia hidup mencari keberkatan. Dari mana datangnya keberkatan?

Al-Quran memberikan jawapan.

Selain Allah turunkan keberkatan melalui hujan, yang menyuburkan bumi dengan tanam-tanaman dan keperluan haiwan untuk kita jadikan sumber makanan, Allah juga menurunkan keberkatan melalui al-Quran.

Ya, al-Quran yang kita pegang dan baca adalah sumber keberkatan. (Alangkah rugi selama ini tidak menghiraukannya)

Untuk merasainya, tidak cukup sekadar baca (apa pun ini lebih baik dari tidak dibuka langsung). Kita perlu memahami makna dan mesej yang disampaikan Allah. Kemudian perlu diamalkan seiring dengan apa yang telah kita fahami. Dengan faham dan amal syariat Allah, baru kehidupan akan dilimpahi berkat.

3. Kolam keberkatan letaknya di hati. Hati yang sentiasa ‘diairi’ dengan ayat al-Quran akan cukup untuk menampung apa saja ‘kemarau’ yang bertandang dalam hidup.

Ada masa kita berasa terlalu sakit di hati dengan ujian yang datang. Sesak dada tanpa ketahuan punca. Runsing dan terus buntu tanpa tahu mengapa. Puncanya kolam keberkatan di hati sudah kering. Ayat Allah sudah lama tidak masuk ke dalam hati (kefahaman pada ayat-ayat-Nya).

Solusinya, cari al-Quran. Baca dan fahami. Ada ketenangan dan manis di dalamnya. Sungguh!

4. Al-Quran perlu dijadikan amalan harian yang tidak boleh ditinggalkan, WALAU SATU HARI. Allah berfirman dalam surah al-Hadid (57:16), Hati akan jadi keras apabila tidak disirami ayat-Nya.

Hati keras umpama batu. Nak tumbuh apa pun tak boleh. Iman tak boleh tumbuh. Dengan orang jadi tiada ihsan. Cepat panas. Kena hentak sikit merekah. Pecah.

5. Yang sering disebut keberkatan itu bermakna, banyaknya kebaikan, bertambah kebaikan dan terus tetap dalam kebaikan. Bermakna hidup sentiasa baik-baik saja, walau sesukar mana ujian. Bukankah ini kehidupan yang kita mahukan?

Kongsikan catatan ringkas ini pada semua. Jangan sampai ada rakan kita yang meninggalkan Ramadan, kosong tanpa sedikit pun memahami makna al-Quran sama seperi tahun-tahun sebelum ini.

Berapa ramai yang tidak sempat mengecap ramadan tahun ini. Mereka juga seperti kita, berfikir tahun depan masih ada masa.

Kita sedang berada di dalamnya. Gunakan peluang dan untung ini untuk saham di sana. Entah ini yang terakhir.

Maka, selain menyedari untung diri, sebarkan sama mesej ini, supaya lebih ramai merasai keuntungannya.

Saya doakan, kita semua yang membaca ini dan menerima mesej ini, penuh kolam hatinya dengan air keberkatan dan cekal berdepan kemarau ujian. Dengan mencintai al-Quran. Amin.

Moga kita semua, bertemu Lailatul Qadr.

HANYA kepada Allah, kita kembali.

Sumber : Ammar Kamilin

Kadang-kadang, apabila kita lihat produk yang dijual di pasar raya ataupun media sosial, banyak yang mendakwa mempunyai bahan yang boleh bantu kuatkan lagi ingatan ataupun brainpower.

Sebagai contoh, ada suplemen ataupun kismis yang didakwa boleh bantu anak kuasai matematik dan sains dengan lebih cekap.

Ada juga makanan tambahan yang dikatakan membantu anda lebih fokus dan menguatkan lagi memori.

Menurut Dr. Gad Marshall daripada Pusat Penyelidikan dan Rawatan Alzheimer di Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital, kebanyakan produk yang dijual di pasaran tidak mempunyai sebarang bukti akan keberkesanannya.

Tambahan lagi, disebabkan FDA hanya memantau produk yang dijual dengan dakwaan palsu, mereka tidak dapat menghalang jika penjual bertindak menjual produk mereka dengan dakwaan seperti ‘berkesan membantu fungsi otak’, ‘sesuai untuk kuatkan memori’ dan sebagainya.

Tak payah semua tu! Nak tingkatkan kecerdasan otak anda? Ni makanan yang boleh bantu anda!

Makanan untuk otak yang cerdas

1. Makan lebih banyak ikan untuk elak Alzheimer

Jika anda ingin kuatkan memori anda, makan lebih banyak ikan! Ikan kaya dengan asid lemak omega-3 yang terbukti dapat membantu individu yang menghidap Alzheimer.

Salmon, tuna, dan sardin adalah contoh ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3. Anda boleh cuba makan ikan 2 kali seminggu untuk bantu fungsi otak.

Selain itu, anda juga boleh masak ikan menggunakan cara panggang, bakar ataupun rebus untuk dapatkan rasa dan nutrisi yang maksimum daripada makanan laut itu.

2. Telur: Makanan untuk otak yang murah, berkhasiat dan mudah disediakan

Ramai yang anggap telur sebagai makanan yang tidak berkhasiat. Sebenarnya, tanggapan ini adalah salah!

Telur merupakan makanan yang kontroversi kerana mempunyai kolesterol yang tinggi.

Walaupun begitu, telur masih lagi merupakan makanan yang sihat dan sering menjadi sumber protein pilihan individu yang berdiet.

Telur mengandungi kolin yang penting untuk hippocampus, pusat memori pada otak. Ibu mengandung juga digalakkan makan telur supaya otak anak dapat berkembang dengan sihat.

Selain itu, telur juga kaya dengan vitamin B7, B12 dan juga asid folik.

3. Kacang mengandungi nutrisi untuk otak

Kacang juga terbukti boleh bantu buatkan otak lebih cerdas! Kacang, terutamanya kacang walnut, mempunyai banyak protein dan lemak yang baik untuk otak cerdas.

Selain itu, walnut juga mempunyai asid lemak omega-3 dan alpha linoleic acid (ALA) yang dapat bantu turunkan tekanan darah.

Peminat kacang boleh mendapat 2 kebaikan sekali gus daripada tabiat makan kacang kerana ia bukan sahaja baik untuk otak, tetapi juga untuk hati anda!

4. Coklat bantu anda rasa gembira

Coklat, terutama sekali coklat gelap bukan sahaja mempunyai rasa yang sedap. Malah, ia padat dengan antioksidan yang boleh melindungi kita daripada radikal bebas.

Flavonoids, sejenis antioksidan, boleh bantu kuatkan memori dan perlahankan penyakit mental yang disebabkan umur.

Coklat juga merupakan sejenis mood booster. Jika anda rasa jengkel sepanjang hari, cuba makan coklat! Pasti ia boleh buatkan hari anda bertambah ceria.

5. Minum teh atau kopi untuk ingatan lebih kuat

Ramai yang anggap minum teh atau kopi tidak mempunyai sebarang manfaat terhadap kesihatan. Namun, kafein mempunyai kebaikannya yang tersendiri yang mungkin anda tidak tahu!

Menurut sebuah kajian, minum kopi atau teh pada waktu pagi bukan sahaja boleh bantu anda fokus dalam jangka masa pendek, malah ia juga boleh bantu kuatkan ingatan anda!

Tambah lagi, individu yang minum lebih banyak kafein ketika ingin ambil peperiksaan didapati mendapat markah yang lebih tinggi dalam ujian yang menguji kekuatan mental!

Jangan anggap makan secara sihat boleh tiba-tiba buatkan anda pandai atau mampu berfikir dengan pantas secara tiba-tiba!

Anda tidak akan jadi genius walaupun setiap hari makan ikan yang kaya dengan omega-3.

Anda masih perlu amalkan gaya hidup yang sihat seperti bersenam, tidur yang cukup, dan makan makanan yang mempunyai nutrisi untuk otak secara konsisten. Barulah kesannya dapat dirasai!

Sumber : Hello Doktor

Nak jadi sebahagian dari komuniti kami? Jom sertai di keluargagaderclub

Berbeza dengan sesetengah individu baik selebriti mahupun orang biasa yang malu dan enggan bercerita jauh sekali menonjolkan anak-anak mereka yang autistik pada masyarakat, duta produk Micracle ini sebaliknya pula. Rasa malu dibuang jauh-jauh sebaliknya dia bersemangat bercerita mengenai hal itu dengan harapan masyarakat membuka mata tentang autistik. Semangat Catriona Ross kembali bersinar apabila memandang wajah anak-anaknya yang masih kecil dan memerlukan kasih sayang.

Kesakitan bersalinkan anak ketiga belum benar-benar pulih, diri sudah diuji lagi tatkala anak kedua, Raes disahkan menghidap autistik. Rasa ‘down’ dan hampir dua minggu dia menjeruk rasa, berkurung dan menangis mengenangkan nasib anaknya itu. Namun, pelakon berdarah kacukan ini kembali bangkit dan enggan mengalah.

“Kami mula sedar ada yang tidak kena dengan Raes apabila usianya memasuki dua tahun tetapi dia masih belum boleh bercakap. Waktu umurnya setahun lebih, saya sudah rasa ada yang tidak kena kerana dia tidak bercakap dan menyebut perkataan.

“Selain itu, Raes tidak menunjukkan tanda-tanda sepertimana kanak-kanak seusianya. Suara dia hanya boleh dengar apabila dia menangis sahaja. Apabila bertanyakan pada kawan-kawan jawapan mereka anak lelaki memang lambat sedikit. Saya ada hantar Raes ke pusat asuhan dan memang tiada sebarang perubahan. Bulan keenam di situ, pengetuanya minta kami membawa Raes bertemu pakar. Selepas buat ujian, memang sah Raes autistik.

“Dua minggu lamanya saya asyik menangis, bayangkan waktu itu saya baru lepas pantang anak ketiga, Idrus. Sukar untuk saya ungkapkan dengan kata-kata betapa sedihnya saya ketika itu. Saya tidak tahu nak buat apa dan bagaimana untuk uruskan anak autistik. Ketika itu, saya teringat kepada Fynn Jamal dan terus menghubunginya melalui instagram.

“Memandangkan dia sibuk, kami hanya berhubung melalui instgram. Saya meluahkan segala isi hati dan dialah manusia pertama yang membantu saya meleraikan segala kekusutan di hati,”jelas Catriona yang turut membuat kajian dan bacaan melalui internet dan itu semua banyak membantu  membuka minda dan mata untuk menguruskan anaknya.

Akui Catriona, biarpun Raes menghidap ‘mild autisme’ dan bukan jenis hyperaktif, namun harus bijak mengambil hati dan tidak boleh menyebabkan emosi anaknya terganggu.

“Biasanya kalau keinginan dia tidak dapat dipenuhi mula lah dia buat perangai. Sebelum ini memang sukar untuk kami faham apa yang dia inginkan tetapi selepas membaca dan mendapat ilmu tentang hal berkaitan autistik, maka sedikit sebanyak kami sudah mula boleh berkomunikasi dengannya. Walaupun belum boleh bercakap tetapi kalau nak makan atau susu, Raes boleh memberi ‘hint’ apa yang dia inginkan,” cerita Catriona dengan lebih lanjut mengenai perihal anak keduanya yang disahkan autistik.

“Bengkak Jiwa’

‘Saya tidak mahu berpura-pura ibarat manusia sempurna di mata masyarakat. Sebaliknya, saya suka berkongsi apa yang saya ada dan tahu. Sekurang-kurangnya ini boleh membantu ibu bapa lain yang senasib dengan saya tentang bagaimana menjaga dan menguruskan anak-anak autistik. Dalam masa yang sama, saya mahu masyarakat tidak memandang sinis setiap kali berhadapan dengan anak-anak istimewa ini.

“Jika di bandar, mungkin masyarakatnya sudah biasa kerana mungkin sudah terdedah dengan hal ini tetapi di luar bandar ia masih ‘taboo’. Mereka tidak suka mendedahkan hal-hal yang berkaitan sensitiviti sebegini kerana bimbang membawa masalah kepada mereka. Sedangkan mereka patut tahu, ini semua adalah urusan Yang Maha Esa.

“Kita harus terima dengan hati yang reda. Memang berckap mudah tetapi hanya yang mengalaminya boleh merasai sendiri. Sedih, kecewa, malu dan sebagainya, namun buang jauh-jauh semua rasa itu. Bangkit dan bantu anak-anak kita kerana jika kita sendiri sebagai ibu bapa tidak memulakannya bagaimana masyarakat boleh menerima.

“Anak autistik memerlukan perhatian yang rapi, mereka tidak boleh belajar topik biasa seperti kanak-kanak biasa yang lain. Saya sendiri jujurnya waktu mengetahui Raes autistik, saya rasa ‘bengkak jiwa’ lebih-lebih lagi apabila terpandang wajahnya. Kerana itu, saya mahu berkongsi rasa sayu itu dengan ibu-ibu yang lain.

“Alhamdulillah, setakat ini belum ada lagi maklum balas negatif, rata-rata memberi sokongan dan dorongan untuk saya lebih kuat,’ ulas Catriona yang mengakui walaupun Raes ‘istimewa’ namun layanan diterima sama rata antara ketiga-tiga anaknya.

“Saya tidak mengamalkan pilih kasih dalam mendidik anak-anak. Walaupun Raes jenis yang cepat terasa namun kakak dan adiknya jenis yang memahami lebih-lebih lagi yang ketiga iaitu Idrus. Dia sangat rapat dengan abangnya boleh dikatakan tulang belakang kepada Raes. Idrus memang tidak faham situasi Raes tetapi dia suka berkongsi apa jua dengan abangnya dan banyak membantu seperti mengambil susu untuk abangnya dan sebagainya. Raes memang suka ‘have fun’ dengan adik-beradiknya dan suka gelak-gelak bila bermain sama-sama.

“Walaupun Raes tidak pandai minta apa dia nak, tetapi saya selalu ajar Rania yang adiknya (Raes) ‘istimewa’. Dia tidak bercakap, sensitif tetapi seorang yang penyayang. Dia juga cepat terasa dan boleh menangis tersedu-sedu dan ada kala berguling-guling jika keinginannya tidak dipenuhi.  Raes akan ke pusat Autisme lima hari seminggu. Di pusat berkenaan mereka di ajar untuk berdikari seperti mana kanak-kanak lain.

“Ada pelbagai kategori anak-anak autistik di situ dan Alhamdulillah, memang nampa