Menopause di kalangan lelaki dikenali sebagai andropause.

Ia merujuk kepada perubahan berkaitan usia yang menyebabkan tahap testosterone yang semakin berkurangan.

Ia berlaku apabila seorang lelaki mula mencapai usia 50 tahun.

Ikuti lanjut penjelasan Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai kesihatan lelaki.

Tahap testoren yang mencukupi sangat penting bagi seorang lelaki dewasa, bukan setakat untuk menyebabkan perasaan ingin melakukan hubungan intim bersama isteri, telah merangsangkan penghasilan tenaga, merangsangkan pembentukan otot pada tubuh dan merangsangkan minda yang positif.

Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini 

Tahap testosterone boleh diukur dengan pemeriksaan darah. Bacaan yang normal antara 300 hingga 1,000 nanograms per deciliter (ng/dL). Dalam kajian 40% lelaki yang berusia 45 tahun ke atas mengalami masalah kekurangan hormone ini.

Masalah andropause berbeza antara seorang lelaki dengan lelaki yang lain. Seorang individu mungkin mengalami beberapa masalah tertentu, antaranya adalah:

1. Tahap tenaga yang rendah
2. Rasa keseorangan
3. Rasa kurang motavasi
4. Sukar memberikan focus
5. Insomnia atau rasa sukar tidur
6. Peningkatan lemak pada tubuh
7. Kekurangan otot pada tubuh
8. Pembentukan payudara pada dada
9. Kerapuhan otot
10. Masalah erectile dysfunction atau mati pucuk
11. Masalah kesuburan
12. Saiz zakar yang semakin mengecil
13. Kehilangan bulu pada tubuh
14. Rasa panas badan terutama waktu malam

Apa yang membimbangkan penurunan tahap testosterone di kalangan lelaki yang muda juga dikaitkan dengan masalah diabetes, hipertensi, tahap kolestrole yang tinggi, selain masalah kesuburan.

MENDIAGNOSA DAN MERAWAT ANDROPAUSE

Cara yang terbaik bagi mendiagnosa masalah ini adalah dengan melakukan pemeriksaan darah bagi mengetahui tahap testosterone dalam darah.

Perlu diingati bahawa masalah kekurangan hormone ini adalah suatu yang normal bagi seroarang lelaki apabila semakin meningkat usia. Cuma jika ia menyebabkan masalah tertentu atau ia berlaku pada usia yang lebih muda (pada usia kurang dari 50an) seseorang individu perlu mencari rawatan yang sesuai. Pada peringkat awal ia mungkin dapat dirawat dengan mengamalkan Tujuh Langkah Aaafiyat.

1. Banyakkan berpuasa atau menjarakkan waktu makan

2. Mengambil makanan yang bernutrisi terutamanya makanan yang disebut dalam al Quran (Quranic Food)

3. Minum air secukupnya, pastikan air kencing tidak pekat dan berbau hancing

4. Tidur yang berkualiti, pastikan bila bangun tidur kita berasa segar

5. Melakukan aktiviti fizikal yang bersesuaian, antara banyakkan berjalan kaki, melakukan senaman regangan dan mengangkat berat yang bersesuaian

6. Kawal stress dengan baik

7. Ambil suplemen (dalam bentuk herba, vitamin atau mineral) yang diperlukan.

Perubahan gaya hidup adalah penting dan selalu perubahan yang ketara apabila melakukannya selama 4 bulan. Bagi yang telah mengalami banyak masalah yang kronik, rawatan yang lebih sempurna dengan berjumpa dengan doctor.

Pengambilan hormone sintetik adalah cara lain bagi merawat masalah ini. Namun ia harus diambil secara berhati-hati kerana ia boleh merosakkan fungsi hati dan menyebabkan kanser prostate. Selain itu pengambilan herba Tongkat Ali, Madu, Ginseng, Maca dan Ubi Jaga dikatakan dapat membantu meningkatkan hormone testosterone secara beransur-ansur.

Pengambilan minyak sihat (terutamanya minyak zaitun) membantu untuk meningkatkan tahap hormone testosterone di kalangan lelaki di kawasan Mediterranean.

Secara kesimpulannya, penurunan tahap hormone testosterone adalah normal apabila kita semakin semakin tua. Kebanyakan lelaki symptom kekurangan hormone dapat diuruskan dengan baik dan menukarkan gaya hidup dapat membantu meningkatkan semula tahap hormone mengikut peningkatan usia. Namun bagi sesetengah lelaki terutama yang masih muda, pengambilan suplemen herbal, vitamin dan mineral mungkin membantu.

Pengambilan hormone sintetik haruslah menjadi pilihan yang terakhir dan diambil dalam jangka masa yang pendek.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Melalui posting Dr Zubaidi  Hj Ahmad ada berkongsi info menarik yang telah diberikan oleh  Dr Hamid Arshat tentang merawat penyakit batu karang dikilang hempedu.

Menurut Dr Hamid, bahawa ada satu petua nak rawat batu karang dalam kilang hempedu (Gall Bladder Stones).

Ini petuanya

1) Minum 4 gelas apple juice setiap hari selama 5 hari berturut-turut.

2) Hari ke-6, jangan makan malam (dinner).

3) Pada pukul 6 petang, makan satu sudu camca garam Epsom (magnesium sulfat) yang boleh dibeli di farmasi.

4) Pukul 8 malam, ulang kembali makan garam Epsom.

5) Pukul 10 malam, campurkan 1 cawan (250 ml) minyak zaitun (olive oil) atau minyak bijan (sesame oil) dengan jus lemon. Kemudian minum.

6) InsyaaAllah, keesokan paginya, sewaktu buang air besar akan kelihatan batu-batu karang keluar.

Boleh rujuk:

https://m.facebook.com/hamidarshat45/photos/a.175387909181916.50349.119929718061069/488579041196133/?type=3

Telah menjadi tugas kita ibu ayah untuk pastikan sebelum anak-anak dihantar ke sekolah, anak sihat dan diperiksa suhu badannya.

Hal ini penting sebagai prosedur awal dalam usaha saringan untuk mengelakkan berlakunya jangkitan covid-19.

Namun, tak sangka pula rupanya ramai yang terpengaruh dengan dakwaan infrared thermometer ini boleh jejaskan kesihatan otak anak kita.

Memahami detail hal ini, Dr Ahamd Luqman Bukhari ini beri penjelasan. Jom baca.

Ginilah saya selalu duk cek suhu Maimunah Solehah ni. Guna infrared thermometer macam ni je dan hala kat dahi.

Kalau demam, jangan harap nak lepas pergi sekolah. Hehe.

Tapi tak sangka pulak rupanya ramai yang terpengaruh dengan dakwaan infrared thermometer ni boleh jejaskan kesihatan otak anak kita.

Siap ada yang ikut bulat-bulat dakyah untuk cek suhu badan kat tangan. Aduh!

Infrared thermometer tu bukannya pancarkan sinaran berbahaya pun.

Waktu kita halakan thermoscan tu kat bahagian kepala, suhu infrared yang dibebaskan oleh temporal artery (salur darah) kat bahagian dahi tu sebenarnya yang diimbas oleh scanner kemudian diterjemahkan kepada angka bacaan suhu badan.

Tubuh kita yang bebaskan infrared tu ye, bukan sebaliknya.

Kalau perasan, ada jugak sebahagian infrared thermometer yang keluarkan cahaya merah. Tu cuma sinaran lampu biasa je untuk tunjukkan kat permukaan mana suhu diimbas. Tak perlu risau sebab ia tak kan tembus kepala anak kita.

Yang betul-betul bahaya ialah bila kita follow dakyah untuk baca suhu melalui nadi kat tangan sebab kita sebenarnya dah menyalahi cara penggunaan peranti tu sendiri.

Nanti bacaan tu jadi tak tepat dan berpotensi menyebabkan saringan tak berjalan dengan betul lalu mengakibatkan jangkitan terus tersebar.

Kan tak bagus macam tu.

Bab thermometer ni, KKM dah pun lakukan kajian. Infrared thermometer jenis yang menyukat suhu kat gegendang telinga dan di dahi tu dah dinilai dan disahkan selamat. Jangan risau ye, just pastikan peranti tu berdaftar dengan KKM.

Sebetulnya, kalau kita nak bacaan suhu lebih tepat, patutnya kena cek melalui mulut dan rongga anus. Tapi tak kan lah nak buat benda macam tu kat tempat awam kan.

Lagi pun nanti si kecil kita akan rasa tak selesa dan paling menakutkan, risiko jangkitan tersebar jadi makin tinggi sebab proses tu melibatkan sentuhan.

Tolong saya #kongsikan info ni dengan kawan-kawan yang lain ye.

Kita semua ni fronliner tau. Kita kena sekat jangkitan Covid19 ni dari terkena family kita dan dalam masa sama wajib jugak sekat penyebaran maklumat palsu supaya kita semua selamat.

Sumber : Dr Ahmad Luqman Bukhari.